Application

Foolhappe või vitamiin B9 viitab rühmale vees lahustuvate vitamiinide. Lisaks foolhappe sünteesitakse mikrofloora jämesool, mis katab osaliselt inimese ööpäevasest vajadus selle vitamiini. Siiski B9 tunginud organismi vormis polümeerid, mis tuleb ümber nii, et saada vitamiini imendumiseks kättesaadav.

Selle ülesande edukalt hakkama erilist ensüümi seedetrakti - konyugaza mis võtab foolhapet monomeeri ahelas, valmis seedima Villi peensoole.

Kompenseerida vitamiini sisaldus on võimalik koos toiduga. Nimi foolhapet on tõlgitud "leht", nagu rohelistes lehtedes rohkesti vitamiini B9. Salati, spinat, till Till: kasu ja kahju lõhnavad maitseained , Koriander, tomat, porgand, peet, oad, värske maks, juust, munad Vitamiin B9 leitud piisavas koguses. Teil on vaja ka süüa pähkleid, avokaadot, aprikoosid, melonid, kõrvitsad, banaanid Banaanid: kasu ja kahju tervisele , Kuupäevad. Need toiduained peavad olema kindlasti ka oma päevase toidukoguse, eriti kui paar on planeerite rasedust. Tuleb märkida, et selles protsessis kuumtöötlemise on kiire hävitamine vitamiini B9. Loss vitamiini toote väärtusest toiduvalmistamise protsessi võib olla sama suur kui 90%, nii et säilitada kõik kasulikud omadused maitsetaimi soovitatakse kasutada värskeid, mitte palju praadida maksa.

Ei saa korvata toodete foolhapet sisu on vaja profülaktikaks, kuid mitte nii primaarse ravimeetodi. Keskmine terapeutilise annuse raviks täiskasvanud inimesel kuni 5 mg päevas. Lapsed määrata väiksema annuse. Valitud annus individuaalselt sõltuvalt raskusastmest puuduse riigid. Suhe profülaktilist manustamist piisavalt kasutada ööpäevas kuni 200 mg ravimit päevas. Annus võib varieeruda, kui patsient on dialüüsi. Sel juhul suurendada annust foolhapet.

Suur hulk näidustuste ravimit koosneb erinevat tüüpi aneemia, kuid mitte kõik. Kui aneemia B12 vitamiini puudus (aneemia), samuti aplastiline, normotsütaarne aneemia ei saa kasutada vitamiini B9. See on tingitud asjaolust, et analüüs parameetrid normaliseerida vere foolhappe maskeerivad neuroloogilisi sümptomeid, mis areneda koos aneemia. Kui patsient võtab kaua foolhapet suurtes annustes, vitamiini B12 võib väheneda.

Kindlasti konsulteerige oma arstiga, isegi kui tegemist on profülaktilise ravimi manustamist. Vitamiin preparaadid peavad olema põhjendatud, seetõttu, et mitte kahjustada nende tervist tuleb loobuda ise. On ekslik arvata, et foolhape on ohutu ravim, vitamiin, sest seal on range näidustused. Võib esineda juhtumeid individuaalne talumatus ravimi, samuti arengut allergilisi reaktsioone nagu nahalööve, sügelus, naha punetus ja muud sümptomid. Narkootikumide üleannustamise juhtudel ja soovimatu, nii küsimusi narkootikumide tarvitamist tuleks tegeleda oma arstiga.

Mis roll on vitamiin B9 inimorganismis?

Selgub, et väärtus foolhappe normaalsetes füsioloogilistes protsessides ei saa üle tähtsustada. Asjaolu, et vitamiin osaleb paljudes oluline redoksreakstiooni kihistus Olulise molekulaarse struktuuride nagu aminohapped, ensüümid, ribonu- ja desoksüribonukleiinhappe ahelat. Foolhape normaliseerib vereloome ja toetab tegevust valgete vereliblede - peamine "võidelda" seade inimese immuunsüsteemi.

itamin B9 takistab Rasv maksas ja on kasulik mõju kogu protsessi seedimist. Lisaks foolhappe on alati olemas sünapsites närvirakud, st kohad, kus närviimpulsside ülekande ühest närvirakust teise. See tagab mitte ainult normaalset tööd perifeersete närvide, vaid kogu kesknärvisüsteemi, kaasa arvatud intellektuaalne aktiivsus.

Vitamiin B9 on oluline naistele

Näiteks foolhape on oluline normaalseks arenguks raseduse ja vähendada sümptomeid toksikoos. On äärmiselt soovitatav kogus foolhapet raseduse alguses, kui seal on moodustamine närvisüsteemi tulevikus last. Vitamiin oluliselt vähendab tõenäosust enneaegse lapse sündi ja protsent raskekujulise kaasasündinud anomaaliate aju arengut. Foolhape on väga kasulik naistele peale sünnitust, sest see aitab parandada emotsionaalse tausta. Lisaks menopausi ajal vitamiini silub raskusest menopausis häired Klimakteersed häired - saate neid vältida? .

Tõepoolest, puudulik vitamiini B9 tarbimine põhjustab mitmeid negatiivseid tagajärgi. Kõigepealt puudumise tõttu ehitusmaterjale (aminohapped, DNA ja RNA) on hakanud kannatavad need rakud, mida iseloomustab kiirendatud taaskasutusprotsesside (nahk, vereloome). Selle tulemusena on inimesel nahahaiguste (nt psoriaas), võib muuta värvi limaskestade, tähistatud muutused verepildis. Varsti liitusid seedeprobleemid, sealhulgas talitlushäire maksas, samuti depressiooni kesknärvisüsteemi aktiivsust (depressioon, kroonilise väsimuse Krooniline väsimus - kui elu ei ole meeldiv kogemus , Mäluhäired ja tähelepanu, väheneb intellektuaalne võimekus). Lapsed hakkavad maha vaimse ja füüsilise arengu. Iseloomulik vitamiini B9 toimub muutus kuju ja suurusega vererakkude halvenemisega nende funktsionaalset aktiivsust. Seega rakusisese core killustunud leukotsüütide võtta inetu välimus ja punased verelibled on järsult kasvanud. Foolhappe defitsiit rasedatel suurendab raseduse katkemise ohtu, ning tõenäosus mёrtvorozhdeniya raske, mõnikord vastuolus elu aju patoloogia vastsündinutel (hüpoplaasia või puudumine ajus, jagades seljaaju, peaaju turse).

Et vältida V9- defitsiit riigid peaksid meeles pidama, et vitamiin organismis väheneb kasutamise alkohoolsed joogid. Kontsentratsioon foolhappe vähendatakse ka kasutamisega ravimite nagu sulfoonamiidide anti-TB ained, kortikosteroidid, uinutid üksikute ainete ja mõned teised ravimitena.

Päev mees piisavalt kakssada milligrammi foolhapet rasedatel ööpäevane vajadus kahekordistub.

Vitamiin B9

Vitamiin B9 (foolhape) - on vitamiin, mis on sageli puudulik inimese, ta on vastutav ka meie veres. Vitamiin B9 on kaasatud vereloomet, reguleerib süsivesikute ja rasvade ainevahetust organismis. Mis puudumine toidu vitamiini B9 aneemia tekkeks.

Me kipume unustama, et meie veres (punased verelibled) on vajalik mitte ainult raua ja vase ja vitamiine. Ilma foolhappe ei moodustada uusi rakke, sealhulgas punaste vereliblede või nad kasvavad ebanormaalselt suur. Foolhape on vajalik DNA sünteesi ja rakkude kasvu.

Vitamiin B9 osaleb ta koensüüm erinevates ensüümreaktsioonide, see mängib olulist rolli metabolismi aminohapped, biosünteesis puriini ja pürimidiinalused - komponendi nukleiinhappeid - see määrab väärtuse vitamiini B9 tavapärases kasvu ja arengut kudedes. Vitamiin B9 on oluline protsesside embrüogeneesi, samuti positiivne mõju seedetrakti.

Põhjused-vitamiini puudus B9

Puudus vitamiini B9 võib olla põhjustatud alkoholism, malabsorptsiooni teisi vitamiine, võttes teatud ravimite ja dialüüsi. Nagu me vanuse, vitamiin B9 defitsiidi sümptomid on raskemad.

Vitamiini puudus B9 põhjustab südame pekslemine, kaasasündinud väärarenguid, ja leukopeenia (vähenemine valgete vereliblede arv). Viljatus meestel ja naistel on seotud ka vitamiini puudus B9. Lisaks vitamiini puudus B9 suurendab riski ateroskleroosi ja südamehaigusi.

Vitamiin B9 on moodustamiseks vajalikud närvisüsteemi embrüo. Vitamiini puudus B9 võib põhjustada sünnidefekte vastsündinutel, sealhulgas seljaaju song.

Krooniline vitamiini B9 vaeguse viib aneemia, osteoporoos ja käär- või emakakaela.

Põhiülesanded vitamiin B9

• Vitamiin B9 kontrollib määr kogunemine kolesterooli süda;
• Vitamiin B9 kontrollib homotsüsteiini taset organismis;
• Vitamiin B9 vähendab käärsoolevähi ja emakakaelavähk.
• Vitamiin B9 parandab seedimist.
• Vitamiin B9 aitab depressiooni raviks Depressiooni ravi - pillid vaja   ja ärevus Ärevus - kuidas eristada tavalist haigusest? .

Märgid vitamiini puudus B9:

• Doldrums, väsimus, iiveldus, ärrituvus Ärrituvus - püüad kontrollida oma tujusid ;
• Unetus, unustamine, nõrkus, kahvatus;
• Igemehaigus, akne, praod suunurkades;
• Närvivalu valud (eriti eakatel);
• Meeleolumuutused Meeleolumuutused naised - halb märk või haigus? ;
• Isutus, seedehäired, kõhulahtisus;
• Enneaegne hallinemise.

Ekspertide sõnul põhjuse-vitamiini puudus B9 on kvalitatiivselt ja kvantitatiivselt alatoitumisele teatud haiguste (psoriaas, haigused, peensoole) või pikaajalist kasutamist ravimite (nagu kortikosteroidid, mõned valuvaigistid, sulfasalasiin).