Fiber meie keha mängib suurt rolli. Enamasti sõltub see, kui hästi see töötab seedetrakt ei ole mingeid probleeme juhatusel. See tähendab, ja tema tähtsus laenu normaalkaalus, kaasa arvatud see osaleb hoone lihasmassi. Aga mõnikord on vajalik eriline toidulisandeid kiu.

Täiendav annus kiudaineid on vaja inimesi, kes praegu ei anna normaalse taseme oma võimu. Seal võib olla süüdi dieet, mõnikord sunnitud, ja kui sa tead, et su rasva ei piisa, ja on konkreetne probleem seoses selle puudujäägi oma valik - ravi bioloogiliselt aktiivsed lisandid või tüsistus igapäevane menüü, mida soovite lisada teatud hulga toidud rikas sisu.

Kui isik, kellel ravitakse rahustid, mis võivad sisaldada võimas magamiseks ravimeid, rahustid tugev, pakkudes hõive efekti, võib tekkida vajadus täiendada koos kiudaineid, mis aitab sooles.

Veelgi enam, need ravimid on vaja Juhul kui kannatavad ärritatud soole sündroom, krambid ja valu, mis halvendavad normaalse tühjenemist.

Ravim, mis on sageli vahendina, soovitatakse rikkalikult kiudaineid - inuliin. See fruktooligosahhariidi, mis on saadud sigurijuure. See imab kaltsiumi-, magneesiumi- ja rauaga, mis võõrutus mõju organismile, on laialt kasutatud erinevaid kõrvalekaldeid soolestikus.

Sageli kasutatakse lahtistav mõju taimsete närimistabletid imemistabletid, mis on suhteliselt uus võimalus pakkuda kiudtoode, kuid lähitulevikus luban juhtpositsiooni.

• Teeleht (kiudtaimede) peetakse tõhusaks vahendiks tervendav soole ja parandada oma tulemuslikkust, kuid selle puuduseks on kõhupuhitus Kõhupuhitus - kui teil on vaja muretseda?   kõrvalmõjuna.
• Metüültselluloos (sünteetilisest kiust) ning kasutatakse lahtistav ja aine, mis peatab kõhulahtisuse Kõhulahtisus (kõhulahtisus) - tuttav ebameeldivalt . Positiivne punkti - liigse gaasi teke ja kõhupuhitus ajal vastuvõttu ei toimu.
• Teine levinud lisaaine, et hõlbustada tegevust soolestikus - polükarbofiil (sünteetilised kiud). Seda kasutatakse laialdaselt kõhukinnisuse, kuid mõnikord pärast allaneelamine võib põhjustada tunne, raskustunne.

Enne kui osta toidulisandeid, mis sisaldavad looduslikku taime või sünteetilised kiud, mis loob töö seedetraktis, tuleb pöörduda arsti poole. See kehtib eriti raseduse ja rinnaga toitmise allergiat, kroonilisi häired seedetrakti. Diabeetikutele ja inimestele, kes kannatavad südame-veresoonkonna haigused, mistõttu pidevalt võtta toetavaid ravimeid, peab läbima esialgse arutelu. See vähendab kõrvaltoimete riski ja süvenemise probleem, ning tagab, et tavaline ravimid ei tule vastuolu uue meediumi. Teie arst ütleb teile, mida ravim on rohkem sobib teile ja kohandab annust.

Sest inimese keha alakaaluline - sama terav probleem, samuti ületavad, ja dial kilo on sageli raskem kui kaotada. Meetodid kaalutõus on üsna erinevad. See sportimisel ja füsioteraapia ja stiimulite kasutamist ja vitamiinipreparaate. Täna, õllepärm Õllepärm ja nende raviomadused: asendamatuks infoallikaks vitamiine   kaalutõus kasutatakse peamiselt tänu unikaalsele osa koosseisu, tõhusalt mõjub ainevahetust ja biokeemilisi reaktsioone organismis.

Põhjused kehakaalu muutus

Igasugused häired endokriinsüsteemi, kilpnäärme ja neerupealised, samuti muutusi happe-leeliseline, vee-soola tasakaalu ja hormonaalsed eeldaks kaalu. Need protsessid on eriti ilmne naiste puhul. Veelgi enam, kui samad sümptomid võivad esineda intensiivne kaalulangus ja kehakaalu tõus.

Harva, kuid on tavaline alatoitumus. Samuti sõltub palju organismi koosseis ribonukleiinhappe (RNA) mis kohandub geneetiline kood, määratledes seeläbi aminohape osa rakke. Vähendatud mass võib olla kaasasündinud või sagedamini, mille tulemuseks on haiguse. Õllepärm sellisel juhul on üsna tõhus korrigeeriv agent.

Kuidas suurendada kaalu õllepärm

Õllepärm Toitainesegu omastamise edendada kaalutõus, tänu oma hästi tasakaalustatud vitamiini-mineraalsed kompleksid, samuti juuresolekul valk, glükoos, kiudained ja väikestes kogustes rasva. Keskmes oma unikaalse mõju organismile - normaliseerimine hormonaalse taseme ja toimimise parandamise magu ja soolestikku. See toob endaga kaasa suure metaboolse stabiliseerimise ja suurenenud söögiisu. Sisemised suguelundid "häälestatud" normaalseks tööks.

B vitamiine D, B3 ja B6 samuti kaaliumi, magneesiumi ja fosforit oluliselt kiirendama ainevahetust, täiendamiseks energiavaru Rakkude edendada optimeerimise lipidaemias soolestikus. Samuti stimuleerib endokriinsüsteemi stabiliseerida insuliini tootmist ja glükoosi tasemele, parendatud seedimist. Vitamiinid D ja B7 vältida rasva kogunemine maksa ja mis kõige tähtsam, suurendada verevoolu värativeenis, mis kiirendab seedimis- toitaineid. Naatrium stabiliseerub vee-soola ainevahetuse, mis on väga oluline, et tühjendada vedeliku.

Tselluloos, mis on suurepärane absorbent, nagu käsn imendub kuni mustuse soolestikus. Koos vitamiin E stimuleerib assimilatsiooni vitamiine ja mineraalaineid, ja mängib olulist rolli kogu tsükli ümberkujundamise valgud ja mineraalained, millele järgneb tagasivõtmise lagunemine tooteid.

Keha on puhastatud, seedesüsteemi on stabiliseerunud, protsessi vabaneda toksiinidest kiirenes märgatavalt. Lisaks on normaalne valkude lagundamisega ja mineraalainetest, säilitada stabiilne energiabilansis. Magneesium ja tsingi kaasa taastootmiseks ensüümid.

Erandiks on tõsiste krooniliste südame-, maksa- ja endokriinsüsteemi, samuti pidev stress. Et käivitada stabiilne protsess kaalutõusu nõuab mitmekesise ja tasakaalustatud toitumise.

Kuidas süüa kasutamise õllepärm

Soov süüa on üsna loomulik võimendus isu ja mugava tunde soolestikus. Mis mitmekesine igapäevast sööki ilma ülesöömine ja austades tavarežiimis toimub järk-järgult kaalutõusu. Sisu toidus palju rasva, suhkru ja soola on ülimalt ebasoovitav. Vee tarbimine peaks olema mitte vähem kui kaks liitrit, viimane meetod - hiljemalt kaks tundi enne magamaminekut Dreams: kuidas mõista meie unistused . Kui teil on vaja suurendada kehakaalust kümme kilogrammi või rohkem, pead rikkalikku hommikusööki ja pika aja jooksul kasutada ravimit - rohkem kui kuus.

Kuid rasvasisalduse suurendab ka, kuid mitte palju.

Sellisel juhul sõltub kõik kalorite igapäevane toit, vähemalt individuaalne. Oluline roll valikut tooteid ja katkestamist õllepärm tuleks võtta mitte rohkem kui 75% planeeritud mitmeid täiendavaid kilogrammi.

Suurendades lihasmassi ja luude kaal

Osana õllepärmi umbes 50% kergestiseeditav valku. On põhimaterjal kasvuks lihaste ja sidekoe. Aminohapped on kantud see ja veel funktsiooni ensüümide kiirendada seedimist ja imendumist vitamiine ja mineraalaineid. Lisaks kogum seitseteist liiki aminohappeid, sealhulgas RNA, kaltsium, vitamiin D ja fosfor on kooskõlas esialgse organismi vajadusele, et suurendada lihasmassi ja luu.

Muidugi, valke ja kaltsiumi üldisest osakaalust alla vaja moodustamise kiud ja riie. Kuid õige toitumine Õige toitumine - põhi ettekirjutusi tervislik toit , Aminohapped ja mikroelemendid, sissetulnud vesi ja toit, on kergesti seeditav kasvukeskkonnas vitamiini PP, H ja D, mis on toodetud õllepärmi, ja oluliselt täituma vajaliku reservi.

Kaalium võtab liigne rasv, stimuleerib südamelihast. See on väga oluline, sest südame funktsiooni oluliselt mõjutada jaotamise süsteem. Kui füüsilise ülekoormuse kaal tõuseb tõttu jäänud vesi, mis on üsna ebameeldiv. Magneesium täidab rakud energiaga, kiirendab jagunemine, tugevdab lihaseid ja luukoe.

Regulaarselt jooksmine ja kaal koormusi tuleb tõsta vastuvõtmise õllepärm, kuid ainult pärast konsulteerimist sport arst. Sama oluline on ka täiustatud toitumine ja komplekt vajalik valk tooteid.

Õllepärm on kaalutõus on hea, et rangelt tasakaalus oma valgu ja mineraalide koostises. Aga isegi siis, kui soovite suurendada rasvkoes, regulaarne füüsiline koormus on ikka vaja.

Nelly Ryabinin