Kui naine hakkab menopaus, kaalust alla Kuidas kaalust alla võtta - põhiprintsiibid   see on väga raske. Kaal saanud menopausi ajal - üks paljudest sümptomitest, mis vaevavad naisi sel perioodil ülemineku oma elus, kui aasta jooksul, mis neile on sünnituse lõppemas Lõpetamise menstruaaltsükli. Ikka, naistele, kes on dieedil, on väike lohutus öelda, et kaalu juurdekasv menopausi ajal - normaalne osa vananemisprotsessi.

Mis juhtub organismis menopausi ajal

Kui naise keha hakkab tootma vähem östrogeeni ja reproduktiivse funktsiooni järk-järgult kaob ära, keha seisab üleminekuperiood, mille jooksul muutuvad hormoonide taset endast tunda mass funktsioone. Nende hulka kuuluvad kuumahood (ootamatu järsk temperatuuri), südamepekslemine, depressioon, tundeid ärevus, ärrituvus, meeleolu, keskendumisvõime, tupe kuivus Tupe kuivus - hormonaalse tasakaalu Urgent urineerimine, ebaregulaarne menstruaaltsükli ja kaalutõusu.

Keskmiselt menopausi sümptomeid tunduvad viiekümne ja pool aastat, selle aja jooksul on nn perimenopause, kuigi mõned naised juba neljakümnendates hakkad märkama muutusi oma keha, mis on ka norm. Kuigi teoreetiliselt ülemineku lõpetamine kuus võib kesta üks kuni viis aastat, mõned naised jooksul 10-11 aastane kogemus nende tunnuste muutus nende elu.

Kui tavalised arstiteaduse Koht menopausi rikkumise ravitakse rohkem ja rohkem naisi on temale loomulik protsess - osa sellest, mida tähendab olla naine - ja lahendada see üleminek sageli loodusressursse kui gormonalnozamestitelnoy Ravi, mis viib vähk ja insulti. Hea toetust naine, kes on läbinud selle protsessi või isegi ületada seda, on vajalik aspekt, et ületada kõik komponendid selline üleminek.

Kuidas lõpetada lisamine kilogrammi menopausi

Pärast sisenemist menopausi, kaalulangus tuleb saavutada läbi ranget dieeti. Kui sa võta ennast liiga palju kaloreid, keha läbima kahanemine. Vali vaheldusrikas toit sisaldab vähem rasva, kuid rohkesti kiudaineid, mis on saadaval puu-ja köögivilju. Pöörates tähelepanu asjaolule, et ainevahetus Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi   on aeglustunud tõttu füüsiline küpsemine, peate olema vähenenud 200-400 kalorit päevas Kui palju kaloreid päevas peate kaalus - igaühel on oma kiirust   ajal igapäevast sööki.

Langeva raskuse menopausi ajal - üsna keeruline teema, sest see on seotud psühholoogilised tegurid. Veenduge, et te süüa ainult siis, kui näljane. Ei kasuta toitu "haarata" depressioon, ärevus ja frustratsiooni, mis on tüüpiline kaaslased menopausi. Vastupidiselt nendele probleemidele puhuda auru välja ja kaloreid aeroobse treeninguga.

Sajandeid on naised pöörduvad maitsetaimed leevendada menopausi sümptomeid. Maitsetaimed mis on täna olemas, põhinevad sageli reaalne ja tõestatud ravimeetodite, pärineb iidse filosoofia ravi. Näiteks Hiina taimne ravim menopausi ravi Dyagel ravimit, samas must cohosh kistenosny - National American agent.

Kas maitsetaimed leevendada menopausi sümptomeid

Tööriistad, nagu must cohosh kistenosny, vooruslik puu ja õhtul priimula õli, arstid Euroopas on kirjutatud menopausi sümptomid on tõenäolisem kui hormoonasendusravi. Kuigi Ameerika teadlased kaebavad, et nende mõjusust ravi ei ole tõestatud, tuhanded naised on valmis pakkuma uskumatu tõendeid nende kasu.

Kuigi kõik muru ei saa aidata, kõik naised on sama, naine peaks proovima erinevaid vahendeid enne pöördunud traditsioonilise ravimite asendamine hormoonid, mis suurendavad vähiriski ja muid kõrvaltoimeid. Lisaks, kuigi ei tasuta, kuid muru on palju odavam kui traditsiooniline kirjutada ravimeid.

Maitsetaimed menopausi leevendamiseks

Mis kasvav mure vähiriski tõttu kasutamisega hormoonasendusravi rohkem naisi on pöördunud füüsilised abinõud, et vähendada menopausi sümptomeid ja sõita läbi haripunkti ilma ohtlike kemikaalide kasutamisega.

Enamik edukalt leevendada menopausi sümptomeid järgmised taimed:

• Black cohosh kistenosny

Kistenosny Black cohosh, mitmeaastane tulikas pere, levinud Põhja-Ameerikas, peetakse üheks aides menopausi. Ta lihtsustab kuumahood, öine higistamine ja meeleolumuutused on lihtne. Kuigi toimemehhanism ei ole täielikult teada, see ei põhjusta suurenenud veritsuse ja ei mõjuta tegevuse östrogeeni Östrogeen - võti luude tervist Nagu varem arvati. Kuigi Annus võib varieeruda sõltuvalt koostisest, keskmine preim. Peaks olema 20 mg kaks korda päevas. Mõned naised kannatavad mao stressi, kuigi üldiselt kõrvaltoimeid selle taime on haruldased. Kui teil on kõrge vererõhk, konsulteerige oma arstiga enne ravimi.

• Sojaoad

In seas läbi viidud Aasia naised, kelle toit sisaldab 40-80 mg soja isoflavoonide päevas ning võrdles neid ainult kolm American women, Aasia naised näitas vähem menopausi sümptomeid. Lisatakse rohkem soja dieeti 4-12 nädalat võib leevendada kuumahood. Spetsiaalset annuse ja te peaks juhinduma ainult võimeid magu. See võtab aega, enne kui te tunnete kergendust sümptomite vähenemist.

• Dyagel ravim

Hiina ravimtaime Dyagel on kasutatud tuhandeid aastaid, et vähendada krampide menstruatsiooni ajal ja raviks menopausi sümptomeid Menopausi sümptomeid: hoiatatud on forearmed . Ta on hästi reguleerida ise kuus, mis muutub kaootiline algusega perimenopause. Tavaliselt rohi võetud 300-500 mg kaks või kolm korda päevas. Juhul ülitundlikkus võib suurendada menstruatsiooni, ja võib tekkida palavik. Kui teil esinevad need sümptomid, siis lõpetage ravimi. Kui te võtate verd hõrenemine ravimit, ei hakka saavad angelica ilma arstiga konsulteerimata.

• Wild Yam

Wild Yam - see taim on pindmiselt kui füüsiline vorm progesterooni Progesteroon - norm ja patoloogia . Seda mitte ainult lihtsustab hormonaalsed kõrvalekalded, mis vaevavad naisi menopausi ajal, vaid vähendab ka sellega seotud valu endometrioos Endometrioos - tõsine probleem tõsised tagajärjed   ja kiuline kasvajarakkude väheneb, mis esinevad sageli naised selles eluetapis. Ei ole teada, ümber oma koostoimed teiste ravimite või kõrvaltoimed ja salvi kantakse alakõhus või puusad. Veenduge, et toode, mida kasutavad sisaldab 400 mg American farmaatsia süsteemi untsist. Paljud tootjad valmistavad salvi mõõtmete vahend kohaldamise annust, nt jaotur jaotavad õige kogus salvi.