Mõned lapsed armastavad puu-ja köögivilju ning eelistavad neid teistele, rohkem populaarsemaid tooteid. Aga neile lastele, kes on väga valiv toitumisharjumusi, saada toitaineid sööki võib olla probleem. Aga seal on viis nutikas viis lisades mõned puuviljad ja köögiviljad laste sööki.

Blend

Kasutades blender puu- ja köögiviljad on üks lihtsamaid viise, kuidas lisada kasulik vaikselt tuulutada nõusid, et teie lapsed juba armastad.

Grind blenderis porgandid, spinat ja suvikõrvits pastaks ja küpseta kaste pasta. Või teha sama õunad, maasikad, kiivi - puu punch ja laps on valmis.

Anna puu- ja köögivilja kuju

Piparkoogivormide on ideaalne lõikamiseks puu-ja köögivilju, andes neile erinevaid lõbus kuju. Mine - teevad naljakaid nägusid välja toidu või lihtsalt kaunistada plaat igasuguseid beebi arvud. Hallitusseened pole ainus asi, mida saab kasutada. Kui nad ei ole mugav kasutada servad tassid, kruusid ja klaasid lõigata huvitavaid kujundeid puu-ja köögivilju.

Kastmed ja kastmed

Kõike maapähklivõi ja jogurt viimistlus ja isegi sulanud šokolaadi saab kasutada täita puu- ja köögivilju. Mitte ainult lapsed armastavad täita, õhetus, üleni tahes vedel asi, meil, täiskasvanutel, see on ka väga meeldib - nii seda koos oma lastega, ja siis püüda ja süüa maitsvat tükki puu-ja köögivilju.

Cook lastega

Kui sõidad oma lastele süüa ja teha neist aktiivsed osalejad, kui nad on rohkem huvitatud maitsega uusi roogi.

Naljakas koostisainete nimetused lisada ka veidi loovust protsessi. Näiteks, kui teie laps on fänn Disney nime iga koostisosa nimi tegelaskujusid. Siis söögi ajal, nõud, mis aitas teha laps võib saada tähte näidata või filmi.

Popsicle tuleb appi

See võtab vaid paar minutit - blenderis segada mõned maitsvad viljad ja jogurt teha kokteili. Saadud segu värve, et meelitada tähelepanu lastele tervisliku toote, ja see ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka lõbus ja kogu perele.

Naised, kes suitsetamisest raseduse ajal võib oodata, et naasta oma harjumuse pärast sünnitust. See võib tunduda kummaline ja tobe, kuid - mittesuitsetaja on raske mõista, et selles meeldivat harjumus ja suitsetamistarbed ise otsustada. Keegi kaitseb suitsetamise imetamise ajal, samuti suitsetamisest üldiselt. Kui keegi küsib nõu, alustada või mitte suitsetama hakata pärast rasedust, siis vastus on ainult üks: ei hakka. Kuid paljud naised võivad olla kasulik teada, et nad saavad toita last, hoolimata asjaolust, et nad hakkasid suitsetajate pärast sünnitamist - kuid see tekitab mõningaid probleeme, kuigi palju väiksemad kui raseduse ajal.

Üks probleemidest suitsetamisega seotud imetamise ajal Imetamine: sööda - ja no küüned! , Kas taseme vähendamiseks prolaktiini sisaldust veres - aine, mis vastutab piimatoodangu. Lisaks on suitsetamisest emapiimas välja tiss suurte raskustega kui mittesuitsetajatel. Lõpuks, vastavalt mitmete uuringute tulemused, imetavad naised, kes suitsetavad kestab vähem kui mittesuitsetajatel.

Mõju lapsele

Teadlased on kindlaks teinud, et nikotiini satub kehasse ema suitsetamise ajal eritub, sealhulgas, ja piimaga. Tuleb välja, et laps on praktiliselt nikotiini jooke - kuigi muidugi väga madalas kontsentratsioonis. Passiivne suitsetamine on märksa ohtlik lapsele - see võib põhjustada kroonilist bronhiiti, astma ja teiste haiguste raviks. Lisaks lastele, kes on passiivsed suitsetajad esimese elunädala jooksul, suureneb risk imikute äkksurma sündroomi. (Mõningate hinnangute kohaselt on see risk on seitse korda suurem kui lapsed, kes ei puutu kokku passiivse suitsetamise). Õnneks vähem täiskasvanute lase end suitseta kohalolekul laps.

Lastel, kelle emad suitsutatud imetamise ajal, seda tõenäolisemalt kannatavad koolikud ja näitavad üldist märke ärritus - see teeb juba raske vanemad esimestel elukuudel veelgi raskemaks.

Lisaks suitsetamine suurendab riski lapse kopsupõletik Kopsupõletik - Sümptomid ja põhjustab , Kõrvainfektsioone, sinus infektsioonid ja kopsuvähk. See suurendab tõenäosust, et ühel päeval laps ise hakkab suitsema.

Lapsed, kes on rinnapiima suitsetamise emad, sageli vähendatud.

HDL-kolesterooli - kasulik tüüpi kolesterooli, mis kaitseb inimesi erinevatelt südameveresoonkonna haigused.

Tingimused suitsetamise emad:

• Ära suitseta juuresolekul laps ja ei lase teistel seda teha.
• Proovige vähendada sigarettide arvu sa suitsetad iga päev.
• Poolväärtusaeg nikotiini kerest 90-viie minuti jooksul. Mida rohkem aega möödub vahel suitsetamise ja toitmine, seda vähem nikotiini satub lapse keha.
• Suitsetamine väljaspool rõdul; Kodu soovitatavaid suitsu suletud ruumis, mis siis tuleb hästi ventileeritud.

Kuna ema suitsetamine on kahjulik lapse või mitte?

See on vajalik, et mõista, sest eraldi uurida selles küsimuses meie riigis ei ole läbi viidud. Aga see on väga hästi teada:

• et peamine toimeaine suitsetamistubakat - nikotiin imendub verre naiste ja siis eritub rinnapiima;
• et uuritud mõju nikotiini inimorganismile ja seega lapse keha, kui ta läheb sinna koos oma ema piima.

Mõju nikotiini inimorganismile:

• mõju autonoomse närvisüsteemi (mis varustab elundeid ja veresooned) ja kesknärvisüsteemi kahefaasiline: lühike ja pikaajaline pärssimine erutuse; Lisaks on olemas küljest raputada ja suurtes annustes - krambid; võivad ilmuda iiveldus ja oksendamine, tsentraalse päritoluga (tulemusena nikotiini mõju vastaval keskused ajus);
• mõju südame-veresoonkonna süsteemi: vererõhu tõus, südame löögisagedus aeglustub esimene ja seejärel kiireneb;
• mõju hingamiselundite: hingamisteede erutuse, esimene tõus ja siis rõhumise töö bronhide näärmed;
• mõju seedetrakti esiteks kasvab ning seejärel pärssimine süljenäärmed, suurenenud motoorne aktiivsus sooles (suurtes annustes, vastupidi, vähenemine).

Sümptomid kroonilise nikotiini mürgistuse: põletikunähud limaskestade hingamisteed (neelupõletik, kõri, bronhid, kopsud), vähenenud maohappesuse, suurenenud motoorne aktiivsus sooles, katkestuste südamelihas, tõsta vererõhku, kahelinägemine ja erinevate rikkumiste kesknärvisüsteemi.

Kujutlege, et mõned nikotiini emalt siseneb kehasse väike laps ja ta toodab kõik need hävitava tegevuse.

Tõestatud fakte suitsetamise mõju organismile õenduse lapse ema

Jälgides Lastel, kelle emad ei suitsetamisest loobunud imetamise ajal loodud järgmised:

• lapsed ei kaalutõus, okse, nad on mures soole koolikud;
• nad on lihtsalt erutunud, sageli nutt ilma põhjuseta, ja ei saa magada; neil on rohkem väljendunud neuroloogiline mõju sündi vigastus SÜNNITRAUMAD - kui nad ähvardavad teie laps? ;
• Need lapsed kannatavad sageli nohu (immuunsuse langus);
• konstantse suitsetamise lapse ema on moodustatud sõltub nikotiini ja kui ta äkki peatub saada oma ema piima, see on märke tühistamist: laps muutub väga rahutu, ei maga mitte rinnaga, võimendab tagasivool.

Lisaks nikotiini pärsib hormoon prolaktiini, mis stimuleerib sekretsiooni rinnapiim, mis tähendab, et kogus piima rindades naiste suitsetamise väheneb ajaga. Väga kvaliteedi rinnapiima vähendatakse ka: see vähendab vitamiinide, hormoonide ja antikehadega (valk asutusi, mis on võimeline suhtlema rangelt määratletud haigustekitajate ja eemaldada organismist).

Aga veelgi suurem oht, et laps on passiivne suitsetamine, ema või kellegi teise suitsetab toas, kus laps on. Passiivne suitsetamine on kahjulik teistele kui ise suitsetada.

Kuidas vähendada kahju suitsetamisest last rinnaga toitvatele emadele

On teada, et kõrgeim kontsentratsioon nikotiini veres naiste ilmub 30-40 minuti pärast, ja 1, 5:00, see kontsentratsioon muutub minimaalselt. Täielikult nikotiin verest eemaldada kolme tunni möödudes. Seega, kui absoluutselt mingit võimalust (ja soove!) Suitsetamisest, siis peaks vähemalt valida ohutum aeg suitsu ja võimaluse vähendada suitsetatud sigarettide arvu.

Kui naine on otsustanud suitsetamisest loobuda, siis võib see aidata:

• narkootikumidega adjuvantravi - uimastite kasutamine, sest nende mõju on sarnane nikotiin, nagu nikotiini närimiskumm või spetsiaalsed liimid, mis annavad tunduvalt madalam nikotiini sisaldus veres kui suitsetamine; aga sa pead teadma, et need ravimid rinnaga naine ei saa kombineerida suitsutamise, sest see suurendab nikotiini verre
• Võite loputage suud tinktuuri tint pähkli- või hõbenitraadi - see põhjustab tunne vastikust suitsetada;
• aitab ravi terapeut - ta hakkab kiirenema üksikud, kõige paremini sobib ravimeetod naiste;
• refleksoloogia meetodid aitavad Refleksoloogia - poliitika mitte-ravimiteraapias   - Mõju mitmel viisil punktide kohta nahal, jätmata soov suitsetada.

Suitsetamine põhjustab korvamatut kahju inimeste tervisele, kuid kui te suitsu imetav ema, siis see suurendab kahju korduvalt.

Galina Romanenko