Mis on liigsöömine?

Enne määratlemisel ülesöömine, peate veenduge, et toitumisharjumused ei näita rohkem tõsiseid terviseprobleeme. Vastupandamatu attraction toidule - näiteks söömishäire, nagu näiteks anoreksia Anoreksia - sümptomid ja mõju organismile   või buliimia ja võib kaasa tuua rohkem tõsiseid terviseprobleeme diabeedi südamehaiguste.

Vastupandamatu atraktsioon toit on sageli kaasneb süütunne ja depressioon Depressioon - veidi rohkem kui paha tuju Ja inimesed, kes kannatavad selle sündroomi, üritab süüa üksi, et teised ei tea oma kirg toidu.

Overeating ei saa võrrelda harjumus süüa rohkem valku omandamiseks lihasmassi. Overeating - lihtsalt kuritarvitamise toitu, harjumus süüa, isegi kui ei ole nälga. Kuna isu mehed palju rohkem kui naised, mehed ei märka sageli liigsöömise ega arvestanud tema probleem. Sõltumata soost liigsöömine - ebatervisliku nähtus, mis võib olla sümptom muid probleeme elus.

On palju põhjusi, liigsöömine.

Kultuuri- ja sotsiaalsete normide

Mõned kultuurid on võtnud palju, nii meeste teise, kolmanda või neljanda partii peetakse mitte ainult normaalne, vaid ka mingi märk suhtes kokk.

Lisaks paljudes kultuurides, toit on seotud igasuguste avalikel üritustel tahes ilmalik pidu tuleb sööta toitu. Lõpuks, popcorn väljasõidud filme või kiipe ja mutrid õlut pärast tööd, on juba ammu midagi täiesti loomulik, samuti toidu vaadates spordi vastet. Muidugi, staadioni on võimatu leida tervislikku toitu - fännid on hea meel, et tarbida kuuma koera ja pizza koos õlut ja siis on üllatunud ülekaalulised.

In the end, on teada, et ülekaalust meestel tänapäeva ühiskonnas on palju pehmem kui terve naised: veel täiuslik mees pilt - see on suur ja tugev mees, et tänapäeva naistele ei pea jääda õhuke ja tagada, et nad söövad.

Et magus naine

Paljud mehed söövad liiga palju lihtsalt sellepärast, et nad tahavad, et palun oma naise ja palutakse täiendada, ei solvata koostanud isiku toitu.

Kui tegemist on suhted, paljud mehed on valmis sööma naine tundis, et tema pingutusi alahinnata. See on põhjus, miks paljud noorpaar nii kiiresti kaalus juurde. Kuid selleks, et naine meelitatud, ei pruugi nii raske toetuda toit - lihtsalt öelda, et roog tuli väga maitsev.

Kuidas vältida ülesöömist

Teades, miks ja kui tihti söövad, saate muuta oma käitumist ning võtab rohkem tervislikke eluviise. Muutused toitumisharjumusi vähendab südame-veresoonkonna haiguste ja omandamise ülekaalust.

• Tõuske diivanil

Et vältida söömist igavus, peate lülitage TV ja leida uusi tegevusi, mis on võimalik asendada toidu ees TV - tegevused, mis vajavad tähelepanu ja keskendumisvõime. Toit on tõesti võib tunduda hobi, kuid hobi, ilma igasuguse kahtluseta, on vaevalt võimalik täpsustada kokkuvõttes.

Klassid, mis võib asendada harjumus süüa võib olla ükskõik: golf õppetunnid ja mängib kitarri, ristsõnad, kõndida - lühidalt, kõik, mis ei nõua diivan, kaugjuhtimise ja pakettaknad krõpsud.

• Leia teine ​​võimalus tõmbaks probleeme

Kui söömine - viis põgeneda stressi Kuidas võita stressi? Loo oaas   või emotsionaalseid probleeme, siis tuleb, vastupidi, keskenduda probleemi püüad "haarata". Räägi sõprade või perega, arutada probleemi, leida õige kuidas seda lahendada - see aitab vabaneda stressist on palju kiirem kui kooki.

• Võtke kätte

Kui püüad suitsetamisest loobuda Kuidas suitsetamisest loobuda: Näpunäiteid Naised   või ületada muid halbu harjumusi, saada häirivad tegevus: Laenud jalgpalli või teada lõpuks, kuidas voltida Rubiku kuubik. Piirata suulise fikseerimine, võite närida närimiskummi või mõned krõbedad, kõvad puu- ja juurviljad.

• Korraldage toitumine

Pöörake tähelepanu toitumisharjumusi: võimalik lahendus oleks vähendada suurus tavaliselt osad. Uuri, kuidas olla standard toidukorra suuruse - need on tavaliselt palju väiksem kui enamik inimesi arvavad.

Teine hea viis vältida ülesöömist - ajakava sööki ja vältida snacking vahel peamist söögikorda. Üks peamisi reeglid - "break" sööb kuus väikest einet päevas asemel traditsiooniline hommiku-, lõuna- ja õhtusöök.

• Mine jõusaali

Mis vanusest, füüsiline aktiivsus vähendab meestel, nii et isegi kui sa söövad nii nagu kümme aastat tagasi, sest mahtude vähenemine kehalise aktiivsuse, need ekstra kaloreid palju märgatavam. Liitmine olukorda ja ainevahetus aeglustub vanuse tõttu, mis keha põletab kaloreid aeglasemalt kui varem.

Burn kaalu ja suurendada energia taset aitab südame ja võimu koormusi kiirendada ainevahetust ja aitab arendada lihaseid.

Jõhvikamahla ravi kuseteede infektsioonid

Neerud infektsiooni - mingi kuseteede infektsioon, mis tavaliselt algab kusiti või põie Kusepõis - struktuur ja funktsioon Ja siis laieneb neerud. Soovitav on ravida antibiootikumidega Antibiootikumid - kas nad aitavad teil lähitulevikus? Aga kui mingil põhjusel ei ole võimalik, võite proovida ravi jõhvikamahl.

Põhjuste

Neerud toimub nakatumine kui kuseteede bakterite paljuneda ja mees hakkab infektsiooni ravimiseks aeg. Bakterid võivad ka sattuda neerude kaudu vereringesse.

Sümptomid

Sümptomid neeru infektsioon on alaseljavalu Alaseljavalu: selg signaale Kubemes ja alakõhus, sagenenud urineerimine, palavik; vere ja / või pus uriiniga; põletamine või valu urineerimisel.

Ravi jõhvikamahl

Jõhvikamahla peetakse tõhus ravim infektsioonide vastu kuseteedes, sealhulgas neerude kaudu. Happe sisalduvad jõhvikas Jõhvikad tervise ja ilu See tapab infektsiooni põhjustavad bakterid ja takistab ka bakterite kinnitumist seintele põie- ja kusiti.

Ravis neeru infektsioonide jõhvikamahla tuleks kasutada piiratud kogustes, kuna selle liig võib põhjustada neerukahjustuste. Tüsistused neeru infektsioon võib olla eluohtlik. Kui infektsiooni sümptomid ei kao mõne päeva või hullemaks, ja kui uriinis palju verd, siis tuleb kohe pöörduda arsti poole.