Seal ei ole liiga palju asju rohkem kadestusväärne kui hõõguv, värske jume alla kolmekümne viie aasta jooksul. Salvesta oma nahka noor, teosta nõuetekohast hoolitsen selle eest ja viib tervislikud eluviisid, et toetab terve jume. Seal vaidlustatavad asjatundlikku nõu nahahoolduse eluaasta järel kolmkümmend, mida ei tohiks tähelepanuta jätta.

At vanus 30-40 aastat, enamik naisi kogeda üleminekut kord sile ja särav nahk veidi tuim. Alates esimesest vananemise märke enne muutuvas nahatüübile - selles vanuses toob kaasa uusi väljakutseid nahahoolduse. Taastada ja säilitada eatu välimusega aastakümneteks intelligentse ilu harjumusi ja ka kvaliteetne kosmeetika valemid, tervisliku toitumise Tervislik toitumine - ei piira ennast söömine   ja korrapärase teostamisega. Sa ei tea, kust alustada?

Hoolitse oma tervise

Vanus pärast kolmkümmend - see on parim aeg, et täita oma elustiili, tervise harjumusi - regulaarse liikumise Müüdid kasutamise: ei usu   ja tasakaalustatud toitumine. Kasu tervislikud eluviisid on lõputud ja sisaldavad täiustatud jume ja sile, särav ja vastupidav kahjustada nahka.

• Ole aktiivne: regulaarne südame-veresoonkonna ja harjutamiseks on suur kasu, sealhulgas südame tervist, tugeva immuunsuse, kaalulangus ja lihaste toonust. Kuid kas teadsite, et kasutada saab ka parandada tervist ja välimust nahka? Väga väike igapäevane tegevus võib parandada teie nahka.
• Toitu tervislikult: toit, mida sa sööd pakkuda põhiplokke vaja säilitada terve naha funktsioone. Infundeerides svoyezhednevny dieet tasakaalustatud kogum olulisi vitamiine ja toitaineid, et saate aidata särav, tugevaid värve inimene oma vanust.
• Tervislikud eluviisid on eriti oluline säilitada gorgeous jume koos vanusega. Maga piisavalt, visatakse liigse kokteili - sarnane suhtumine oma tervise ainult kasu teile ja teeb naha säravaks ja aegumatud.

Kaitse oma nahka päikese eest

Pole saladus, et päike on suurim süüdlane naha vananemist Aging Skin: Kolm kõige levinumad probleemid ja nende lahendused Eriti pärast kolmkümmend aastat. Aga kunagi pole liiga hilja - ja mitte kunagi liiga vara - alustada kõrvale mõju UV kiirguse targad harjumusi nahahooldustooted.

Teadlikkus: Mis on esimene samm, et kaitsta oma nahka päikese eest? Leia infot, kuidas päike võib kahjustada nahka. Leia tuntud fakte päike, see aitab teil vältida tavalisemaid vigu ja kahjuliku mõju päikesevalguse eest.

Kaitse oma nahka kahjulike UV-kiirte lihtsalt ja oma jõupingutused võivad muuta, kui tegemist on säilitada nooruslik nahk. UV-kiired võivad mõjutada kõiki kehaosi - sealhulgas juuksed, huulte ja käed. Kaitske end pealaest jalatallani teada tooteid, mis kaitseb nahka kogu keha.

Külasta nahaarst

Vananedes dermatoloog saada oma parim abiline, kui tegemist on säilitada tervist ja välimust nahka. Samuti aitavad teil kindlaks parim koostisosad, valemid ja ravi teie nahatüübile, nahaarst saab jälgida oma naha märke nahavähki. Seega, kui jõuad kolmkümmend regulaarselt külastada dermatoloog.

• Mida oodata: Kui olete kunagi näinud nahaarst, et te ei tea, mida oodata külastas teda. Nahaarst aitab teil parandada oma naha tervist ja parandada svoyrezhim hoolitseda teda.
• Mida küsida: Kui panna spetsialistiga pühendada paar minutit, et saada valmis ja saada kõige välja oma visiidil. Põhiküsimuste dermatoloog aitab teil paremini vaadata ise.

Kõik tähelepanu koostisosad

Pärast kakskümmend lihtsalt hallata minimalistlik lähenemine nahahoolduse. Kuid pärast kolmkümmend aastat, siis võib juhtuda, et teie nahk vajab rohkem hoolt, kui tegemist lahendusi ühistele nahaprobleemid nagu kuiv või laienenud poorid. On aeg alustada lisades võimsam kosmeetikatoodete koostisainete oma igapäevaellu hooldus.

• Rahustab nahka Korja koostisosad rahustavad ja toidavad nahka svoyuustavshuyu.
• Recovery: märke vananemisest tõenäoliselt ilmuda pärast kolmkümmend, seega ei lükata võitlust vanusega seotud muutused, sisestades koostisainete oma nahahoolduse raviskeemi. Retinool on populaarne koostisosa, mis tõestas, et saavutada käegakatsutavaid tulemusi taastamist naha raviks vigastuste ja parandada üldist funktsiooni naha. Kaasa oma igapäevast retinool ravi.
• Niisutab: looduslik hüdraatunud nahk näeb välja noorem ja tervem. Säilitada terve naha tegemist lihtsalt õigeid koostisaineid. Uuri välja, mida sobib teile kõige paremini.

Vaadata oma eelarve

Pärast kolmkümmend võite olla paremas finantsseisundit ja ressursse, et veedate oma ilu, võib olla suurem, kui see oli kümme aastat tagasi. Võtke aega, et vaadata oma eelarve selles asjas. Kui võimalik, kaaluda osta kosmeetika kvaliteetset valemid ja võimas koostisosi, mis saaks paremini toetada tervise nahka.

• Osta targalt: Kui tegemist on ilu, mida võib usaldada teatud tooteid, et saada häid tulemusi, olenemata sellest, mis on hinnasildil. Teades, mida valem on parem osta odavam, kuid mida on väärt kulutusi rohkem paremaid tulemusi, saate optimeerida svoyuhod lõhkumata eelarve.
• Hellita ennast vähem raha: Mis eelarve muutmine on lihtne push "meeldivat liialdused" taustal. Aga meeldiva hoolduse aeg-ajalt, nahk võib tuua palju kasu, näiteks stressiga toimetulek Kuidas võita stressi? Loo oaas .
• Investeeri ennetamine: Daily Lotion SPF-- väike kulu, sest nii on võimalik säästa sadu - või isegi tuhandeid - aasta kallis taastav nahahoolduse tulevikus. Leia kreem, mis kaitseb nahka päikese ja valvur oma rahakoti.

Paljud ilusalongid pakuvad oma klientidele erinevaid anti-tselluliidi ravi, sealhulgas massaaž, kehamähised, maskid probleemsetele piirkondadele. Kuid kõigil ei ole võimalust leida aega ja raha kampaania, et kosmeetik, kuid võite leida alternatiiv salon korra. Ühendab salong ja kodu ravi üks eesmärk - tugevdada vereringe, toksiine, toksiinid ja rasva kehast, tõstes nahka.

Tselluliidivastane massaaž harja

Seal on palju erinevaid kalleid tselluliidivastane massaaž salon. Siiski on palju odavam asendamine professionaalne massaaž - tselluliidivastane massaaž on kuiva harja.

Vaja osta harja, loofah dušš pehme pakk ja teha enesemassaaži iga päev kümme minutit. Massaaž on vaja teha ja kuivale nahale Kuiv nahk: hooldus ja ravi Liigutused peavad olema õrn, ümmargune.

See massaaž on mitte ainult meeldiv, kuid ka kasulikku korras. Massaaž annab tooni lihaseid, stimuleerib vereringet, aitab kõrvaldada toksiinide keha. Teeme iga päev masseerida probleemsetele piirkondadele lähitulevikus on võimalik märgata nähtavaid tulemusi - nahk ja lihased tulevad toon, nahk muutub siledamaks.

Massaazi õlid

Üks võimalik tselluliidivastane ja loodusvarade saab taimne õli baasil eeterlikud õlid Eeterlikud õlid ja viljastumise aitab roose?   koriander, porgandid, tüümian ja kanarbik. Teist tüüpi massaaži õli - segu kolmest osast õunasiidri äädikat ühe osa iga taimeõli. Kasutades seda segu massaaži õli probleemsetele piirkondadele, võite saavutada märkimisväärseid tulemusi. Lisaks suurendades ringlusse, massaaž õli segu aitab jagamine rasva, toksiinid ja annab nahale toonust ja sileduse. Massaaž tuleks teha iga päev, kaks korda päevas on parim.

Massaaž kohvi nühkima

Kofeiin - populaarne ja laialt kasutatav vahend, et võidelda tselluliidiga Võitlus tselluliidiga: sõda on elu . Kofeiin aitab põletada rasva rakud, kõrvaldada toksiinide keha.

Looduslik allikas kofeiini - see on kohvioad. Jahvatatud kohv - ideaalne tselluliidivastane vahend, mida saab kasutada kodus.

Kohv ja sooda nühkima

• Lahusta söögisoodat veega tihedusega hapukoorega.
• Sega söögisooda jahvatatud kohvioad.
• Alusta massaaž õrnalt ringjate liigutustega.
• Korrake protseduuri vähemalt kolm päeva järjest.

Kohv ja suhkur nühkima

• Sega pool tassi jahvatatud kohvi ja veerand tassi pruuni suhkrut.
• Grind segu oliiviõli.
• Tee võsa massaaž pehmete ringjate liigutustega.
• Loputa sooja veega.

Kohv Scrub

• Brew kohvi.
• Jahuta mugavat temperatuuri.
• Pane kohvipaksu koos väikese koguse vedelikku ümmarguse masseerivate liigutustega probleemsetele valdkondadele.
• Mähi üle kohvi kude (mitte märga jahvatatud kohvi siis avanevad nahaga).
• Mähi kilepakend peal kangast.
• Pärast kümme või viisteist minutit pesta nühkima.

On oluline, et jahvatatud kohvi ei olnud kuiv, nagu vesi toob alkaloidid ja kofeiini nahalt sees. Kangas, mis on vajalik, et murrab kohvi saab märjaks. Mida kõrgem on temperatuur, seda parem. Soojuse laiendab poore kaste, mis aitavad suurendada kasulikku mõju kahju kohvi.

Ei ole vaja hoida kohvi nahal enam kui kakskümmend minutit kui värv ja nahk võib muutuda pruuniks.

Kohviga

Umbes neli liitrit vett keeta:

• Lõigatud neljaks osaks ingverijuur.
• Kaheksa lehed sidrun.
• Kuus lehed mint Mint ja selle kasulikud omadused: aromaatne värskus .
• Üks tass õunasiidri äädikat.
• Pool tassi jahvatatud kohvi.
• Tl cayenne pipart.
• Kuus lehed piparmündi.

Leota sooja pingelised puljong lapiga või side.

Mähi kihtidesse soe niiske lapiga probleemsetele piirkondadele.

Üle lapiga sidemega wrap Kile hoida soojas.

Pärast 25 minutit, eemalda side.

Pärast protseduuri on vaja juua rohkelt vedelikku, keelduda kasutamise rasva, eriti öösel.

Massaaž võsa soola

Teist tüüpi anti-tselluliidi võsa, mis on lihtne teha kodus võib olla võsa soola.

See võsa tuleks kohaldada probleemsed valdkonnad, võttes samal ajal dušš. On vaja hoolikalt massaaž nahka kahjustamise vältimiseks seda soolakristallid. Salt niisutab, tugevdab ja pingutatakse nahka ja massaaž suurendab vereringet ja toksiine ja rasvu kehast.

Scrub kakao ja mesi

• Sega kolm supilusikatäit mett ja kuuma kakaod (mitte kohe).
• Kanna probleem kehaosadele 20 minutit.
• Loputa sooja veega.

Peaasi üldse pakutakse retsepte ja soovitusi - see ei ole ühekordne meede. On vaja pidevalt korrata valitud protseduuri, ja samal ajal hoolitseda oma keha, ei söö rämpstoitu, ei kuritarvita alkoholi ja sigarette, viib aktiivne elustiil. No kosmeetilisi protseduure ei aita, kui sa ei hoolitseda keha seestpoolt.