Täna, massaaž ravi on muutumas üha populaarsemaks. Uuringud näitavad, et paljud lääneriigid, iga täiskasvanud inimene läheb massaaži vähemalt üks kord aastas. Inimesed on hakanud mõistma kasu massaaž, mis võib asendada mõne ravi pakutud traditsioonilise meditsiini, samuti vältida teatavate haiguste tekkimist. Pealegi, arstid sageli soovitada massaaž kogu mõnedel patsientidel peamise või lisaravi.

Massaaž kasutatakse paljude haiguste aastatuhandeid. Täna võime valida kõige sobivamad meie tüüpi terapeutiline massaaž 80 erinevaid tehnikaid kasutades erinevaid massaaži liigutused, surve jõud ja mõnikord täiendavad vahendid (Masseerijad, kivid, ja nii edasi). Mõned liigid ei masseerida käte ja sõrmede ja käsivarred, põlved või jalad. Nii või teisiti, massaaž on manipuleerimine kudesid mehaaniliste mõju.

Rootsi massaaž

See on kõige kuulsam ja laialt praegu massaaž. See leevendab tõhusalt lihaspingeid ja samaaegselt lõdvestab ja annab jõudu. See on sageli kiirendamiseks kasutatakse traumajärgset taastumist.

Neuromuscular massaaž

Neuromuscular massaaž - mingi manipuleerimine pehmed koed, mis on suunatud põhjuste kroonilise valu peituvad lihaskoe ja närvisüsteemi. Masseur tegutseb vallandamiseks aspekti, mille kaudu kõrvaldab lihas- ja närvilõpmetest, mis võib põhjustada arvukaid ebameeldivaid sümptomeid.

Deep kudede massaaži

Seda tüüpi massaaži sobib eriti hästi uurimiseks teatud haiguse "probleem aspekti" keha. Terapeut kasutab aeglane, keskmise raskusega lööki, mis mõjutavad lihaseid, kõõluseid ja teistes kudedes asuvad sügaval naha all. Deep koe massaaž on väga efektiivne lihaskahjustust ja krooniline valu.

Spordimassaaž

See massaaž on mõned valdkonnad, mis keskenduvad lihasgruppidele, eriti intensiivselt kasutatud harjutamiseks erinevaid spordialasid - see tähendab, jämedalt öeldes, hea spetsialist spordi massaaž massaaži ujuja ei meeldi poksija. Massaaž parandab paindlikkust ja liikuvust liigestes, mis aitab vähendada vigastuste ohtu ja kiirendab taastumist vigastatud sportlasi.

Massaaž toolid

Sul oli näha konverentsidel ja kaubanduskeskustes inimesed istuvad massaažitool? Või äkki on õnn töötada ettevõttes, kus need kohad on mujal toad, neid saab kasutada kõiki töötajaid? Kuigi massaaž saadud toolil, ei saa pidada sõna otseses mõttes ravida, see on kindel ravitoime. Kui te regulaarselt istuda massaažitool, siis on oht, et erinevaid probleeme selja ja liigesed on oluliselt vähenenud.

Shiatsu massaaž

Jaapani "shiatsu" on tõlgitud kui "sõrme surve". Massaaž terapeut töötab konkreetsed punktid, mida nimetatakse ka nõelravi - usutakse, et läbi Neid punkte elujõudu. Pooldajad seda tüüpi massaaži leitakse, et Shiatsu aitab eemaldada plokid moodustatud nendes kohtades, ja seeläbi parandada üldist tervist patsient.

Tai massaaž

Istungi ajal Tai massaaži spetsialist mitte ainult survet erinevatele lihasgruppidele, vaid ka painutada ja lõdvendama liigeste keha, suurendades nende liikuvust.

Laavakividega

Teatud valdkondades kliendi keha, sealhulgas nõelravi punktid, panna kuuma kivid. Olenevalt konkreetsest tehnikast, terapeut kasutada massaaž tööriistad ja lihtsalt lasta neil istub juba mõnda aega. See massaaž soodustab sügavat lõdvestumist Lõdvestus ja stress - rahulik, sattuge paanikasse! Ja efektiivselt soojendab kude.

Refleksoloogia

Seda tüüpi massaaž ravi on stimuleerimine kindlates punktides jalatallad. Usutakse, et on olemas aspekti seostatud erinevate kehaosade, nii mõjustavate parandab toimimise organid eemaldati.

Massaaž rasedatele

Korralikult teostatud massaaž aitab rasedad paremini toime tulla stressi Kuidas võita stressi? Loo oaas , Et vähendada käte ja jalgadega, leevendab lihaste ja liigeste valu.

Kasulikud omadused terapeutiline massaaž

• Massaaž annab palju rohkem kui lihtsalt lõõgastuda. Siin on vaid mõned riigid, mida saab hallata abiga Massaaž.
• Valu tagasi. Mitmed uuringud on näidanud, et massaaži teraapia ravib tõhusalt valu tagasi, vähendades vajadust valuvaigistite vähemalt 36%.
• Peavalud. Massaaž mitte ainult aitab leevendada ühise peavalud, vaid ka sageduse vähendamiseks migreenihoogudega, samuti une parandamiseks Dreams: kuidas mõista meie unistused   inimesed kannatavad selle häire.
• Osteoartroos. Külasta ühetunnise massaaž üks või kaks korda nädalas inimesed osteoartroosi, kiiresti vähendab valu ja vähendada liigeste jäikus.
• Vähk. Massaažiterapeudi saab kasutada täiendava ravimina vähi ravimiseks patsientidel. See aitab toime tulla sümptomid nagu valu, paistetus, väsimus, iiveldus ja depressiooni ja toimimise parandamiseks immuunsüsteemi.
• Ärevus. Sirvi rohkem kui tosin uuringud näitavad, et massaaž aitab leevendada tingimusi, nagu depressioon ja ärevus Ärevus - kuidas eristada tavalist haigusest? . Inimesed, kes regulaarselt teha massaaž, et 50% vähendab kortisooli ja suurendab oluliselt taseme neurotransmitterite.

Kui suur pere erinevaid depressioon on üks, kelle põhjused on täpselt teada. Selline hooajaline depressioon, mis toimub sügisel ja talvel, kui päevad muutuvad lühemaks ja päikesevalguse saame vähem. Selleks, et vältida või vähendada sümptomeid, võite pöörduda lyuminoterapii - töödeldud kerged.

Muuda kellaajast, aastaajast, algusega külma ilmaga - kõik see teeb meid kurvaks, kuid mingil sellised muutused muutuda tõeliseks depressioon. Põhimõtteliselt see mõjutab naisi. Vabane see tingimus võib olla abiga kunstlik valgus.

Sesoonse depressiooni Hooajaline depressioon - antidepressandid ilma   See mõjutab umbes viis protsenti inimesi, ja viisteist punkti teatavat halvenemist, mis seonduvad talvel. Klassikaline funktsioone, nagu depressioon - muutused negatiivses suunas ning vaimse ja füüsilise seisundi: peavalu, unehäired, keskendumisraskused, mäluhäired, ärrituvus Ärrituvus - püüad kontrollida oma tujusid . Ja algpõhjus need anomaaliad on just vähene valgus.

Kriteeriumid hooajaline depressioon

Sügisel-talvel depressioon sageli tundub kakskümmend viis aastat, väljendas sümptomid löövad oktoobris ja novembris ning kaob märtsis või aprillis. Ei ole vaja korrata igal aastal, kuid selle identifitseerimiseks hooajalise depressiooni, on vaja, et see korrata mitmeid kordi, ja tema sümptomid toimusid täpselt nendes kuud. Oluline on mitte segi ajada neid kuud ülitundlikkus üritusi, mis võivad olla seotud nende perioodide, näiteks lein, mis muidugi teatud mõju vaimsele seisundile. Teine omadus - intensiivsus väsimus, et sageli tuleb esile. See võib avalduda pidev tunne unisus või unetus Dreams: kuidas mõista meie unistused   igal hommikul.

Lyuminoterapiya - kliinikusse ja kodus

Selline hooajaline depressioon tuleb ravida lyuminoterapii (mida võib nimetada valgusravi või valgusteraapia). On mõju valge valgus, ideaalis ilma ray-tüüpi ja B-tüüpi (UVA ja UVB). Standard istungil lyuminoterapii hõlmab kokkupuudet valguse intensiivsust 10000 lux kolmkümmend minutit igal hommikul viis kuud. Kliinikus saab katse ravi kaks nädalat, mis näitab - kas see on efektiivne üksikute ja kas pikemat ravi. Kõige efektiivsem lyuminoterapiya ta hommikul kohe pärast ärkamist.

Praktikas on see ravi on juuresolekul mees ees ekraan, mis süttib tema nägu, kui patsient võib tegeleda, nagu lugemine. Ravi kestus sõltub ka intensiivsus lamp ja kaugus, millelt on eemaldatud nägu. Lamp on teenindavad valgus 10000 luksi ja lähedal seisva, peaks töötama enam kui kolmkümmend minutit. Kui intensiivsuses kokku 2500 lux, siis jätta tegutsema kaks tundi. Soovitav on jätkata lyuminoterapiyu kodus pärast kahenädalast viibimise kestust järelevalve all spetsialistid kliinikus, kus istungid toimuvad vastavalt eeskirjadele.

Võite kasutada lamp lyuminoterapii ja ilma konsulteerimata, kuid sel juhul on oht, et ravi ei mõjuta. Esiteks võib olla hooajalise depressiooni ja teiste haiguste keha mis vajavad kohest sekkumist. Teiseks on võimalus ebaõigest kasutamisest lamp, mis ei anna soovitud tulemust.

Valgusravi saab ravida sümptomeid ja ilma hooajaline depressioon Depressioon - veidi rohkem kui paha tuju . See võib aidata ennetava meetmena - vältimaks depressioon.