Kokkupuude elektri- ja magnetväljad, väga madala sagedusega

Elektromagnetkiirgus arvutid ja telefonid tundub kahjutu küll, sest täna on kõikjal, kuid inimohvrite sellest kinni ei peeta. Kuid see kiirgus on ohtlik. Usutakse, et see võib aidata leukeemia teket, ajuvähk Ajuvähk - kas on võimalik ravida? Probleemid reproduktiivset süsteemi, depressioon Depressioon - veidi rohkem kui paha tuju . Vältida kokkupuudet selle kiirguse kontoris (kodus) on praktiliselt võimatu. Tagajärjed sellist mõju ei ole veel selge - massiline kasutamine mobiiltelefonid ja arvutid on suhteliselt hiljutine, ja võib-olla ajas me rohkem teada, mis see ohustab meie tervist.

Vältimist. Püüdke hoida mobiiltelefoni, tahvelarvuti ja muude elektrooniliste seadmete kaugele sa - nii kaua, kui te neid vajate. Kui te töötate lauaarvuti, selle protsessor tuleks ka kaugele eemale. Enne, kui istuda laua taga, panema taskud püksid mobiiltelefoni ja muid elektroonika - need on üldiselt soovitatav hoida eemal genitaale, sest keegi ei saa garanteerida, et väga madala sagedusega pikas perspektiivis ei vii eriti mutatsioonid järglastel .

Rasvumine

See probleem ei ole uus, kuid see on muutumas üha tõttu kiireloomuliselt leviku istuv eluviis, suurendades stressi Kuidas võita stressi? Loo oaas   ja levimus kiirtoit ja toidud toitumine linnaelanike töötavad kontoris ja võttes aega, energiat või soov tegeleda spordiga. Selle tulemusena taset rasvumise suurenenud LDL-kolesterooli (madala tihedusega lipoproteiin) taset veres, on verehüübehäired ja muud häired. Rasvumine kahjustata lihaseid ja poos, ja see võib põhjustada häireid valdkonnas füsioloogia ja psühholoogia. See aitab erektsioonihäired meestel - paljude jaoks on see piisav põhjus, et hakata võimalikult kiiresti minna jõusaali. Naistel mõju rasvumise võib olla depressioon, viljatus ja muid probleeme reproduktiivsüsteemi.

Vältimist. Veenduge, et te süüa, nii kodus kui ka kontoris, ja mitte suruda hamburger või hot dog, isegi kui see tundub sulle, et sa ei ole aega süüa midagi kasulikku. Täisterariisi leiba või kotti pähklid - rohkem kui väärt asendamine kiirtoit. Ära tee liiga suur pause toidukordade vahel, sest see põhjustab tavaliselt ülesöömine, kui sa lõpuks saada toitu. Ja mis kõige tähtsam, sporti - regulaarselt, vähemalt 3-4 korda nädalas 30-45 minutit või rohkem. Ära otsi vabandusi, et mitte teha. Pea meeles sõnu Clement Tissot: "liikumine võib asendada palju ravimeid, kuid ükski ravim maailmas ei asenda liikumist."

Käärsoolevähki

Kuigi eksperdid on ikka vaielnud, milline on seos tööd kontoris ja käärsoolevähki Käärsoolevähi hiilib märkamatult On ilmne, et mitu tundi jääda istuvas asendis on seotud haiguse levikut kogu maailmas. Statistika järgi on inimesed, kes töötavad kontoris rohkem kui 10 aastat, ja suurem osa tööajast nad veedavad istudes, risk haigestuda käärsoolevähki kasvas 44%.

Vältimist. Et vähendada riski haigestuda käärsoolevähki peaks järgima soovitusi, mis on juba väljendanud üle - liikuda rohkem ja süüa. Eelkõige brokoli sisaldab palju aineid, mis võivad ennetada vähki, nii paar korda nädalas tuleb süüa seda taimsed toidud. Kuid pidage meeles, et brokkoli põhjustab gaaside kogunemise ja puhituse, seega on soovitav lasta seda õhtuti või nädalavahetustel liigne aktiivsus oma soole ei tekita istub sinu töötajad.

Südamehaigused

Isegi töötades oma südames on kurttumm, sest sa oled tegelevad kuiv arvandmete ning tööelu püsivad süda jäljetult. Teadlased usuvad, et inimesed, kes on 10-11 tundi päevas kulutada kontoris, risk südamehaiguste kasvas 67%. See on tingitud asjaolust, et kui tööpäev isik jätab vähe aega spordi, ta ei saa süüa oma tervislikku toitu ja söövad jube, ja paljud inimesed, isegi kui märgid terviseprobleeme lükata visiit arsti juurde, sest tähtajad ja pidev hirm, ilma et suureneksid või tõsta. Lisaks kontoritöötajad kannatavad tihti raske stressi, mitte piisavalt magada, sealhulgas ühise halvad harjumused - eriti suitsetamise. Kõik see võib põhjustada asjaolu, et kui sisemist mootorit ei kannata inim- ja ebaõnnestub.

Vältimist. Kui sa laua pealt iga poole tunni vähemalt paar minutit, see vähendab oluliselt südamehaiguste riski. Lõuna ajal, proovige leida aega lühikese jalutuskäigu vilkalt (selle asemel, võite minna paar korda ja mine trepist üles). Joo rohkem vett ja leida jõudu loobuda halbadest harjumustest.

Vigastused

Töötamine kontoris ei tundu eriti traumaatiline, kuid tegelikkuses kontoritöötaja ümbritsetud asju, mida sa ei libise, mida saab lõigata, kui ei käidelda, millega saad elektrilöögi. Üldiselt on kaasaegne büroo - miiniväli täis esemeid, mis võivad kahjustada teie tervist. Kui lisame sellele tähelepanematu töötajad, kes kogemata maha loksuda põrandale ja venitada nööri, kus inimesed tavaliselt minna, on pilt peaaegu katastroofiline.

Vältimist. Hoidke silmad lahti, ja ei tee midagi rumalat. See võib tunduda väga lihtne ülesanne, kuid tegelikult saab kergesti häiriksid midagi, ja ei märganud loik vett või kaabel põrandale, kogemata otsa komistada lauaserva ning langes kõik, mis on peal. Võimalused saavad vigastada kontoris palju. Võime vältida kõike seda ühe - hoolikalt ringi vaadata (ja jalge all), ja käituda ettevaatlikult.

Looduslik ilu retseptid: kodu õiguskaitsevahendeid ilu käed ja küüned

Puhastamise Poola saastumise

Peamine komponent - vesinikperoksiid

Küllastage tampoone Kuidas kasutada sanitaar- pad - põhilised ettevaatusabinõud   vesinikperoksiidi ja panna küüned 3+ 5 minutit, või oodata niikaua mustuse ei eemaldata. Seejärel loputatakse põhjalikult ja kohaldada niisutav õli nahka ümber küünte. Vesinikperoksiid on kuivatava toimega väga tugev, nii et see näitaja ei soovitata kasutada rohkem kui üks kord nädalas.

Aeglustab vananemist vahendid kätte nafta baasil

• 6 tl jojobaõli
• 2 tl linaseemneõliks
• 3 tilka porgand õli
• 3 tilka granaatõuna ekstrakt

Kodu ja valgendi Poola

• 4 tl sidrunimahla
• 3 teelusikatäit sooja veega

Sega vesi mahl klaasi või keraamilise konteiner. Leota küüned vedelas 10 minutit või veidi kauem kuni kadumist lisandite pinnal küünte. Seejärel loputatakse ja kohaldada õli nahale küünenaha ala.

Tähendab küünte kasvu

• 1 tl linaseemneõliks
• 5 tilka mürri õli
• 5 tilka sandlipuu õli

Väikese võimsusega piisav kastmine mõlema käega.

Sega kõik koostisained sooja veega. Hoidke Saadud vedelikku küljest 10 minutit, seejärel peske veega.

Lõhnavad ja magus retsept kiire kasv küüned

• veerand tassi mett
• ¼ tassi kookospähkliõli
• 4 kaaliumi eeterlikku õli Eeterlikud õlid ja viljastumise aitab roose?   rosmariiniga

Segage kõik koostisosad, soojuse mikrolaineahjus 20 sekundit.

Alam käed segusse 15 minutit, kasutada 1-2 korda nädalas.

Biotiin mask küünte kasvu

• pool tassi tomati või ½ tassi tomatimahla
• 2 spl oliiviõli

Sega kõik kausis ja leota küüsi vähemalt 10 minutit, seejärel loputa. Tomatid - suurepärane allikas biotiini, mis on otseselt seotud kasvu juuste ja küünte.

Muna mask Poola

• 2 munakollast
• 1 tl oliiviõli

Sega kõik väikeses konteineris, pistma Saadud mask küüned 10 minutiks, seejärel loputa. Kui te kasutate seda tööriista regulaarselt kaks korda nädalas, oma küüned Budur kasvavad tugevad ja terved.

Muna tähendab, et tugevdada küüned

• 2 munakollast
• 2 tl mett

Värske mahl poole sidruni

• 3 tl oliiviõli
• 2 kapslit biotiini (enne toiduvalmistamist kapsel laguneb)

Sega kõik koostisained. Kas see mask regulaarselt öösel kaks nädalat, ning suurepärane tulemus ei ole kaua oodata. Ka juua palju vett, 8 klaasi päevas, seitse päeva nädalas.

Kuumad vahend küünte kasvu

• peeneks hakitud küüslauguküüs Küüslauk tervis: peaaegu imerohi , Mee ja oliiviõli.

Sega kõik ja soe, kuid mitte liiga palju. Soe mass hõõruda küünenaha 5 minutit, võite teha seda mask öösel lahkuda küüned, panna puuvillased kindad ja pesta hommikul.