Kontrollitud tan

Sa ilmselt kuulnud, et Solaarium pakuvad võimalust ohutu ja kontrollitud tan. Tootjad seadmed solaariumid üritavad kontrollida parkimist protsess, vähendamata UVB-kiirgus, mis on peamine "süüdlane" päikesepõletus. Kaasaegne solaarium põletusi saab ainult siis, kui sa kulutad liiga palju aega - rikkudes ohutuseeskirju. Kuid riskid ei ole piirata põletusi.

UVA-kiirguse doosi, mida sa saad iga kord, kui külastada solaariumit, võib põhjustada naha kahjustusi, enneaegse vananemise ja isegi põhjustada nahavähki Nahavähk - täielik taastumine võimalik .

Toetajad siseruumides parkimist öelda, et kahju on minimaalne, kuna inimene veedab solaariumis on väga vähe aega. Kuid seekord tal lastakse kontsentreeritud annus ultraviolettkiirgus, mida ei saa pidada ohutuks nahka.

Baasi tan

Päike tekkide sageli soovitatakse kõigepealt osta baasi tan, kasutades lambi madala võimsusega. Arvatakse, et see annab kaitse nahale ja inimene võib järk-järgult päevitamine on kiirguse intensiivsus, saada tumedam päevitus ei kahjusta tervist. Tegelikult aluse tan võib kaitsta kui põletushaavade; vastu tõsisemaid probleeme, ta on võimetu.

Tervis Kasu

Vastupidiselt mõnele nõuded, parkimist solaarium ei vähenda teatud vähivormide, näiteks rinnavähi Rinnavähk - kohtuotsust?   või käärsoole. Elanikele Põhjamaades võib olla kasulik talvel, ultraviolettkiirguse, millest ei piisa talvel, aitab toota vitamiin D.

Sa kõik võite päevitada solaariumis?

Kui teil on väga hele nahk või siis põletab lihtsalt, siis ei tohi külastada solaariumit. Alla 18 Samuti soovitatakse hoiduda külastate solaariumid, sest nende nahk on väga tundlik ultraviolettkiirguse.

Need, kes on kannatanud nahavähk, muidugi ka ei käi solaariumis. Inimesed, kes on palju mutid, teil on vaja kasutada solaariumi erilise ettevaatusega.

Kasu

Pooldajad solaariumid sageli rääkimata nende esteetiline eeliseid. Päikesepõletus on praegu moes, olenemata aastaajast. Tänapäeva lääne kultuuri, pargitud nahka peetakse atribuut ilu, tervise, edu. Inimesed, kes käivad regulaarselt solaariumis, ütlevad, et nad tunnevad end rohkem lõdvestunud ja õnnelik. Kuna ultraviolettkiirguse uuring stimuleerib D-vitamiini organismis, aidates kompenseerida puudujääki solaarium Aine ajal aastas, kui päike on väga madal. Lõpuks, isegi helepruuni muudab vähem tõenäoline, et teil on põlenud, kui suvi tuleb, või kui lähete puhkusereisile mõnel lõunamaa.

Puudujäägid

Kuigi kosmeetika, psühholoogilised ja muud eelised, solaarium on oma "varjukülg." Kuigi see tõesti aitab kaasa D-vitamiini, saad ohutult - abiga tervislik toitumine Tervislik toitumine - ei piira ennast söömine   ja päikese käes (15 minutit päevas on piisav, sest ultraviolettkiirguse tungib läbi pilvede, teatud annustes, saad seda isegi pilves ilmaga).

Regulaarsed külastused solaariumid võivad tekitada tagajärgi nagu enneaegne vananemine, nahavähk, silmakahjustusi ning isegi nõrgenenud immuunsüsteem.

Kaitsvaid omadusi Sun omandatud solaariumite, on sageli liialdatud. Kui sa kulutad palju aega päikese käes ja ei kasuta päikesekreemi, siis arutada kõik sama, olenemata sellest, kui palju sa kuni selle või solaarium.

Ettevaatusabinõud

Olenemata sellest seotud riske siseruumides parkimist, võib ja peab olema minimaalne. Selleks, päevitamine on mitte sagedamini kui üks kord 48 tunni jooksul, kandke alati kaitseprille, ning võtta arvesse nende nahatüübile Kuidas teha kindlaks oma nahatüüp   (kerge seinaga päevitamiseks vaja vähem ja lühem istungid arvatud tumedama nahaga). Samuti on vaja arvestada, et antidepressandid, antibiootikumide ja diabeedivastaseid ravimid vähendavad inimese ultraviolettkiirguskindluse, et kui te võtate neid ravimeid ei ole soovitatav külastada solaariumit.

Türgi hamam

Türgi saun, temperatuur on suhteliselt madal - 35-50 kraadi, kuid õhuniiskust võib ulatuda kuni sada protsenti. Liigutatud selles ruumis üsna kergesti isegi need, kes tervislikel põhjustel ei soovitata külastada vene saun ja saun. Hammam on mõeldud lõõgastuda: see ei ole lihtsalt higi, lõõgastuda siin.

Hoolimata asjaolust, et Hammam peetakse suhteliselt ohutu inimestele südamehaigustega see protseduur ei lüüa hüpertensiivsetel patsientidel, kes kannatavad ateroskleroosi ja teatud südamehaiguste. Kui teil on nahahaigus, enne kui külastate hamam kindlasti konsulteerida oma arstiga. Nagu muid vannid, aurusaun on vastunäidustatud neile, kellel on hea- või pahaloomuline kasvaja. Isegi need, kes on edukalt läbinud vähiravi minevikus, parem hoiduda termilise töötlemise. See on vann puhkus tuleb unustada astmaatikutel ja vaimuhaigus Vaimuhaigus - häbi küsida abi? . On võimatu külastada türgi saun ning joobeseisundis.

Hammam pikka puhkust. Alguses sa pead vaikselt istuma või pikali naha poorid avatud. Seejärel keha puhastada spetsiaalse harjaga või käsnaga, seepi ei kasutata. Siis saab namylitsya erilist seepi põhineb looduslikud taimeõlid, mis muudavad naha siledaks ja õrn. Üldjuhul hammam pakkuda teenuseid nagu massaaž. Protseduur on pikk ja mitte väga meeldiv, kuid mõju on fantastiline: hämmastav kerguse üle kogu keha, ja suurenenud energia. Hamam muudab naha noore ja sileda, stabiliseerib kaalu, parandab ainevahetust, kasulik mõju kogu süsteemide keha ja täiesti vähendab stressi. Meeleolu paranenud, ärevus kaob, taastub uni.

Jaapani eksootikat

Jaapani vann Ofuro ei ole väga populaarne ka väljaspool riiki tõusva päikese, kuid see menetlus on tundlikud paljud eksootilised eurooplased pakuvad SPA-keskus ja ilusalong. Sel omamoodi mõju vann põhiosa ei ole auru ja kuuma vett. See on tegelikult Jaapani vannis - see on lihtsalt kuum vann, vee temperatuur, mis võib ulatuda viiskümmend kraadi. Turistid vannid istuda pingid eriline puust vaadid kuuma veega. Veetase peaks olema veidi alla süda, et mitte kahjustada südame-veresoonkonna süsteemi.

Tünnid inimene veedab alates viisteist minutit pool tundi, veetemperatuur, kuid püsib stabiilsena. Pärast seda, keha Jaapani külastaja sukeldatakse vannis kakskümmend minutit kuumas seeder saepuru segatud ürte. Kuumuta naha kergesti omastatav eeterlikud õlid, mis on kehal tugevdada ja toonimine mõju. Järgnev menetlus - vanni sooja mere Kivi - sile soojendusega kive toota masseeriv toime.

Sageli on öeldud, et Jaapani vannis ei ole vastunäidustusi, kuid see ei ole nii kuum vesi on vastunäidustatud rasedatele naistele, lastele kuni kolm aastat, et inimesed kannatavad epilepsia, tuberkuloosi ja erinevate krooniliste haiguste puhul. Jaapani vann tõhusalt stimuleerib südame tegevust, parandab naha seisundit, normaliseerib ainevahetust Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi , Leevendab kondivalu ja aitab leevendada stressi.

Infrapunasaun

Infrapunasaun - suhteliselt uus kord, mis aga on populaarsust kogunud. See ei ole üllatav: pärast külastavad infrapunasaun on võimalik isegi neile, kes on vastunäidustatud tavalise sauna ja bathhouses ja konkreetsed vastunäidustused seda tüüpi sauna ei ole. Sa ei saa osaleda infrapunasaun rasedatele, kes on või on varem olnud kasvaja tahes etioloogiaga, kus süvenes mõne haiguse, kannatavad hüpertoonia, raske süsteemse haigusega, mille risk trombemboolia ja alkoholism. Aga lihasluu süsteemi, kopsud, südame-veresoonkonna haigused, külmkäivitamisel (ilma palavik), probleeme neerude, ärevus Ärevus - kuidas eristada tavalist haigusest? Unehäired ja muud stressi mõju Kuidas võita stressi? Loo oaas   infrapunasaun saab kasu ainult.

Õhutemperatuur infrapunasauna on suhteliselt madal, infrapuna kiirgus mõjub otseselt inimese keha soojenemine mitte ainult nahka, vaid ka lihaskoe, luud, liigesed. Vaatamata suhteliselt madalatel temperatuuridel ja mugav higistamine infrapunasauna on väga intensiivne. Võib-olla sellepärast infrapunakabiine on nii armastatud neile, kes tahavad kaalust alla võtta - pool tundi infrapuna saun, võite kaotada kuni kaks kilo. Kuid seansi ajal on soovitav täiendada kaotatud vedeliku joomine kuuma teed, mis omakorda suurendab higistamist. Menetlust võib rakendada meetmete kompleksist, mille eesmärk on vähendada kaalu.

Infarpunasaun parandab tõhusalt immuunsüsteemi, parandab vereringet ja tarnida lihaseid ja siseorganeid hapnikuga, aitab puhastada nahka ja parandada siseorganeid. Keha on uuendatud, noorendab nahka, kaob pinge ja ärevus, meeleolu tõuseb ja inimene tunneb sündida.

Maria Bykov