See rasedus naise jaoks on aeg muuta näitaja - on loomulik protsess; Kuid pärast sündi näitaja on harva sama. Mõned õnnelikud naised tagasi kuju ilma täiendavaid jõupingutusi, kuid enamik on silmitsi Muutuvate rinda Vormide Breast tähtsam - muutumatuse   ja rida puusad.

Kuid peamine küsimus oma keha, et mured uued emad - kuidas eemaldada kõht rasva Kuidas eemaldada kõht rasva: nõuandeid ja nippe   pärast sündi, kus ei ole võimalik teha, ma ei saa naasta oma endise talje sale neiu. Samal ajal probleemi suurenenud kõht ees isegi need naised, kelle kaal on normaalne. Et mõista, kuidas toimida, mida pead teadma, milline on probleem: põhjused kõht mõhk sel juhul kaks - väärtus rasvakiht kõhukelme ja nõrgad lihased.

Fat ümber talje - füsioloogiline norm või kahjuks?

Rasva naise keha on jaotunud ebaühtlaselt, see on tingitud füsioloogia. See on tingitud sellest, et naiste arv on painutamine lained ja voolujooneline, kuid samal põhjusel esimeses talje piirkonnas on taastumas ja kehakaalu on viimaste koht. Kui kaal on, kõht on tõenäoliselt väga märgatav. Aga selleks, et minna dieedile, on vaja oodata, kuni lõpuks imetamise perioodil; ja mitte ainult sellepärast, et puudub toitaineid, mis kahjustab last, vaid ka seetõttu, et pärast selle lõppu imetamine Imetamine: sööda - ja no küüned!   organismis taastada eelmise hormonaalset tasakaalu ja kaal võib iseseisvalt lahkuda.

Muidugi, see ei kehti juhul liigsöömise - piiramine toidus on vajalik mitte ainult ilus näitaja, aga ka tervist. Lisaks võib mao eraldatud ja kui dieet toit rohkesti kiudaineid. See aitab eemaldada soovimatud ained kehast, et kasutada toorest taimset toitu ka aitab vähendada mao suurust pärast sünnitust.

Nõrk kõhulihaseid - pilkupüüdev kõht

Tavaliselt kõhulihaseid peaks olema lame kõht, kui ala ei ole eriti palju rasva. Tegelikult peale sünnitust need lihased on tihti venitatud ja nõrgenenud, ja nende toon on vaja taastada teatud harjutusi. Et saavutada soovitud tulemus - kindla kuju kõht - on seda teha vähemalt kolm korda nädalas vähemalt pool tundi; Võite registreeruda jõusaal, vaid ka hulk kodus harjutusi läbi viia regulaarselt, aitab toime tulla probleem. Siin on mõned harjutused, mis lisatakse kompleks:

• Mahi jalad fikseeritud keha - lamades põrandal või püsti. Sellised liikumised on sunnitud töötama madalama abs;
• Töö keha fikseeritud alakeha - muutub madalamaks ja tõsta keha - on ülemiste kõhulihaseid;
• Risti jalad ja torso liikumine - need harjutused töötavad obliques, ilma milleta ajakirjanduses ei ole ilus.

Vali ise erinevatest meetodeid võib olla ükskõik milline - Pilates Pilates - tähesüsteem koolitus , Shaping, aeroobika, vaid valitud kompleks pea kõik need kolm harjutusi. Pole paha treenida lihaseid kõht ja on keeruline - jalgsi lapsega või majapidamistöid, ponnistus kõhu, tema punnis kõht või joonistada. Need meetodid aitavad kiiresti saada tagasi kuju pärast sünnitust ja saada õhuke, peenike talje.

Nahaärritus - väga sage kõrvaltoime raseerimist, kuid see on väga lihtne vältida. Lihtne ettevaatusabinõud aitab tagada, et ainus mõju raseerimine oli sujuv, pehme nahk. Kuidas vabaneda ärritust pärast raseerimist?

Mis on selle põhjus

Kõrge alkoholi geelid ja habemeajamiskreemid ja ka habemeveed - üks tavalisemaid põhjusi nahaärritust. Maitsed, värvaineid ja muid koostisaineid, mõned neist vahenditega võib põhjustada ka ärritust ja allergilisi reaktsioone. Vali tooteid, mis sisaldavad alkoholi väga väikestes kogustes (tuleb täpsustada alguses koostisosade loetelus).

Kuidas vältida ärritust

Loputage nahal pärast depilatsiooni - kui see geel, või Partavaahdoke, võib see põhjustada punetust, kuivust ja nahasügelus. Soovitav on loputada nahka külma veega, sest see sulgeb poorid ja on rahustava toimega. Käterätikud ilma hõõrudes naha rätikuga, vaid lihtsalt paneb rätiku nahale kangas on kogunenud niiskust.

Pärast raseerimist kasutamise märgavad ained, mis sisaldavad aloe, taimeõlid, vitamiin E ja glütseriin. Kui teil on väga tundlik nahk, otsida tooteid, mis ei sisalda kunstlikke maitseaineid.

Hydration on vaja esiteks sellepärast, kuiv raseerimine ja koorib nahka. Teiseks, regulaarne kasutamine niisutajad pehmendab jäme juuksed, mis on vaid mõned täielikult kasvatatud, muutuvad okkaline ja võib ka põhjustada nahaärritust.

Samuti, et vältida ärritust pärast habemeajamist, tuleks vältida:

• Kuum vesi - see jätab naha niiskuse ja pärast raseerimist võib eriti ilmne negatiivseid tagajärgi. Soe dušš on alati parem kuum;
• Deodorandid ja dušigeelid tugeva aroomiga. Nad võivad veetustage naha ja mõnikord - tekitada allergilise reaktsiooni. Kui ikka on vaja kasutada deodorandid, valida need, mis sisaldavad õli ja aloe ekstrakt;
• Ujula, solaarium ja otsene päikesevalgus. Klooritud basseini vee ja ultraviolettkiirgus võib põhjustada kuivust ja naha koorumine pärast raseerimist. Oodake vähemalt 24 tundi, enne kui minna ujuma või päevitamine;
• Tight riideid. Mõne päeva pärast raseerimist ei kanna riideid, väga liibuv.
• Et kiiresti leevendada ärritust, kasutada aloe geel või hüdrokortisooni kreemi, mida saab osta igal apteek.

Kuidas kaotada nahaärritus pärast raseerimist

• Soe ja külm surub

Et vähendada nahaärritust pärast raseerimist enne habemeajamist, teha soe niiske kompress - saad lihtsalt niisutada rätiku kuuma veega ja pöörduda naha 5-10 minutit. Et leevendada ärritust pärast raseerimist teha külma kompressi rätikuga ja külma veega. Võite ka pühkida nahaärritus jääkuubikutega.

• Aloe geel Aloe - oma suurepäraste raviomaduste

Aloe geel niisutab ja rahustab nahka ja aitab tervendada kahjustatud kude. Lihtsalt pigistada geeli aloe lehed ja kohaldada seda nahka. Aloe geel võib osta ka mõned kauplused, kuid mõnikord sisaldab täiendavaid koostisaineid - maitsed ja värvid, mis võib halvendada ärritust.

• Natural astringenty

Astringenty abi juhtudel, kui ärritus raseerimisjärgset viis nahalööbe. Füüsiliste astringentam hulka kuuluvad näiteks, õunasiidri äädikat ja Keetmine nõiapuu. Kui teil tekib nahalööve pärast raseerimist, asendage kindlasti habemenuga - ehk on hakanud aretada baktereid, mis põhjustavad selle kõrvaltoime.

• Muud soovitused

Kui tugevaid nahaärritusi hoiduda raseerimine 4-5 päeva. Kui selle aja jooksul ärritus püsib või veel hullem, vaata oma dermatoloog. Võib juhtuda nahapõletikku, mille ravimiseks vajavad ravi antibiootikumidega või spetsiaalsete salvide näiteks hüdrokortisooni Hydrocortisone - ravim, mis võiks päästa patsiendi elu .

Kuidas vältida ärritust pärast raseerimist

• Kasutage raseerimine õli. Seda rakendatakse esimese geeli või Partavaahdoke. Usutakse, et õli hõlbustab libistamist labad, muutes mugavama raseerimise. Raseerimispead koosseisu õlid sisaldavad looduslikke taimeõlisid, mis mitte ainult niisutab ja rahustab nahka ning takistada ka kasvavast juuksed.
• Proovige kasutada raseerimine hari. See võib olla kasulik mitte ainult inimestele, vaid ka naised. Harjaga tõstab karvad, mis võimaldab habemenuga lõigata sirge ja mitte erinevate nurkade alt. Sellepärast kasvab juuksed ei ole nii kipitav ja harva kasvada naha sisse.
• Loe etiketid geelid ja raseerimine kreemid. Paljud need tooted ei sisalda koostisosi, nagu naatriumlaurüülsulfaat, naatriumlaureetsulfaati ja alkoholi, mis kuivata nahka kiiresti. Dehüdreerunud nahale on vastuvõtlikumad probleeme nagu ärritus ja sissekasvanud karvu. Püüa valida raseerimine, mis ei sisalda selliseid aineid; See reegel on eriti oluline jälgida naised, kellel on tundlik nahk.
• Kas koorimine enne raseerimist. Koorimine - eemaldada surnud naharakud. See protseduur annab lähemale habemeajamist ja vältida sissekasvanud karvu. Samuti on soovitatav, et koorib paar päeva pärast raseerimist.
• Kasutage habemeajamist. Vali selline vedelikud, mis sisaldavad niisutavat ja nahka rahustavaid aineid,
• Ehk on aeg muuta habemenuga? Ärge kasutage žiletitera nüri. Peske noa pärast iga kasutamist ning muuta neid sageli. Raseerimine tuim habemenuga suurendab tõenäosust nahaärritust ja sissekasvanud karvu.

Shave intiimne alad: kuidas vältida ärritust

Shave intiimne alad kõige sagedamini põhjustab ärritust, kui juuksed on väga raske ja tundlik nahk. Õnneks see on võimalik vältida.

• Olgu juuksed muutuvad pehmeks. Oodake all soe dušš 5-10 minutit ja alles siis hakata raseerimine. Selle aja jooksul juuste muutub palju pehmem ja nad on lihtsam raseerida.
• Kasutage niisutav geel ja raseerimine kreemid. Paljud kaasaegsed geelid ja raseerimine kreemid sisaldada koostisosi nagu glütseriin, kitsepiim, sheavõi, taimsed õlid. Nad on palju vähem tõenäoline kui kreemid, mis sisaldavad alkoholi, põhjustada nahaärritust, samuti toidavad ja niisutavad seda raseerimise ajal.
• Vali õige noa. Pardlid, karvade eemaldamise teel Hair Removal: Millist meetodit on õige?   nägu ja odav ühekordselt pardlid ei sobi raseerimine intiimne alad. Osta kvaliteetne habemenuga niisutava ribad, mis tõesti hoolikalt karvade eemaldamiseks. Kui teil on väga tundlik nahk Tundlik nahk: põhjused ja hooldus Kasutage razor ühe ja mitte mitmekordne labad.
• Pöörake tähelepanu tehnikat raseerimine. Okastraadiga ühel nahapiirkond on ainult üks maksimaalne - kaks korda. Ärge venitage nahka enne habemeajamist - see võib pakkuda lähemale raseerima, kuid tõenäosus nahaärritust on suurenenud. Kasutage raseerimist sooja, mitte kuuma veega. Loputa habemenuga piisavalt tihti - vahel labad hakkavad juukseid lõigata, ja see on raske raseerida. Kui olete lõpetanud, loputa jaheda veega.
• Niisutab nahka vedelikud, mis ei sisalda kunstlikke lõhna- ja värvaineid.