- Menstruaaltsükli ja selle omadused
- Omadused
- Peamised probleemid
- Perimenopause
Menstruaaltsükli ja selle iseärasusi
Menstruaaltsükli - on tegelikult mitmeid muudatusi, mille kaudu naise organismi sisse valmistudes võimaliku rasedusega. Umbes kord kuus sisemusse emakas, nimetatakse endomeetriumi nii, paksem - emakas valmistab vastuvõtmisest viljastatud munarakk. Kui viljastumine, mis algab raseduse ei esine, emaka limaskesta ketendab, jättes verd välja emakas. Seda protsessi nimetatakse menstruatsiooni. Menstruatsioon algab noorukieas ja jätkata kuus kuni menopausi (umbes vanuses viiskümmend).
Pikkus menstruaaltsükli on erinev ja on päevade arv alates esimesest päevast menstruatsiooni esimese päevani järgmine menstruatsioon. Kuigi arvatakse, et keskmine pikkus menstruaaltsükli on kahekümne kaheksa päeva ning lühemad tsükli (kahekümne ühe päeva) ja pikem tsükli (kolmkümmend viis päeva) peetakse ka täiesti normaalne. Noorukieas tüdrukutel menstruaaltsükli pikkus võib olla kuni nelikümmend viis päeva.
Esimene periood algab tavaliselt vanuses 11-14 aastat. Aja jooksul tsükli aeg suureneb - aastaselt nelikümmend aastat ja enam sagedus menstruatsiooni algus võib erineda ja Tsükli pikkus suurenemise või vähenemise. Jõudes menopausi, menstruatsioon, reeglina järgult.
Avastamise korral tõsised kõrvalekalded menstruaaltsükli, on soovitatav konsulteerida arstiga. Eriti tähtis on arsti konsultatsioon, kui kolme viimase menstruatsiooni kestab üle seitsme päeva või kaasneb tugev verejooks. Lisaks kõrvalekaldeid normist loetakse verejooks perioodide vahel või vaagnavalu.
Mis puudutab menstruaaltsükli?
Kõige olulisem tegur, mis mõjutab loomulikult menstruaaltsükli - hormoonid. Iga tsükli jooksul, ajuripatsis toodab hormoone, mis stimuleerivad laagerdusprotsessis muna munasarjas ja emaka valmistudes võimaliku rasedusega. Suurim roll muutusi emaka menstruaaltsükli ajal play östrogeeni ja progesterooni
Progesteroon - norm ja patoloogia
.
- Östrogeeni põhjustab paksenemine emaka limaskesta.
- Progesterooni tase tõusta pärast ovulatsiooni
Ovulatsioon - Kuidas määratleda võimalikult täpselt?
(munaraku vabanemist munasarjast) tsükli keskel - see võimaldab teil hoida sees emakas paks ja valmis vastu võtma viljastatud munarakk.
- Vähendatud koguses östrogeeni ja progesterooni
Östrogeen - võti luude tervist
põhjustades irdumine emaka limaskesta ja menstruatsiooni algust.
Kõikumine tase hormoonid võivad mõjutada mitte ainult menstruaaltsükli, aga ka võime ette kujutada. Näiteks noorukitel kipuvad progesterooni tase on väga madal või sage kõikumine - samuti naistel menopausi ajal. Sellepärast noorukite ja naiste üle neljakümne sageli täheldatud rikkumise perioodilisus menstruatsiooni ja (või) raske menstruatsiooni.
Muutus menstruaaltsükli võivad mõjutada mitmeid teisi tegureid. Provotseerida muutused menstruaaltsükli võib rasestumisvastane ravimid, dramaatiline kaalulangus või vastupidi, ülekaal, stress
Kuidas võita stressi? Loo oaas
, Kuritarvitamine füüsiline aktiivsus. Aga kõige levinum põhjus menstruatsiooni puudumine - rasedusest.
Sümptomid menstruaaltsükli
Mõned naised ajal menstruatsioon, ei tunne mingit valu ega muid sümptomeid. Kuid enamik naisi tekkega menstruatsiooni silmitsi mitmete pigem ebameeldivaid sümptomeid.
Umbes üks nädal enne menstruatsiooni algus paljudes naiste sümptomeid premenstruaalne sündroom: naine võib saada ärritunud ja agressiivse. Peamised sümptomid PMS hulka vedelikupeetust, kõhupuhitus, suurenenud rindade suuruse ja rindade hellus, krambid kõhu, selja, jalgade. Üldjuhul kõik sümptomid premenstruaalse sündroomi kaovad menstruatsiooni algusega.
Pärast ovulatsiooni, st vabastada küpse munaraku munasarjast, mõned naised kogevad väiksemaid valu alakõhus - see nähtus, samuti väikeste verejooksude keset menstruaaltsükli peetakse täiesti normaalne.
Kuidas leevendada sümptomeid menstruatsiooni?
Leevendab valu ja muud ebameeldivad aistingud, mis kaasnevad menstruatsiooni, on võimalik saavutada regulaarse liikumise ja pärast terve, tasakaalustatud toitumine. Veelgi enam, vähemalt ajaks menstruatsioon, siis on soovitatav piirata alkoholi ja kofeiini sisaldavate jookide ja kontrollida stressi mõju
Kuumad kompressid, soe vann, mis aitavad leevendada spasmid, mis sageli kaasnevad alguses järgmiseks perioodiks. Lisaks sellele, et toime tulla valus tunne võib võtta valuvaigisteid - nagu ibuprofeen või naprokseen, on saadaval apteekides ilma retseptita.
Kestus menstruaaltsükli
Kestus menstruaaltsükli - on päevade arv, mille jooksul menstruaaltsükli jätkub. Kestus menstruaaltsükli ei tohiks segi ajada pikkus menstruatsioon, - päevade arv, mille jooksul menstruatsioon jätkub. Day of the menstruatsiooni algus on esimesel päeval uue menstruaaltsükli.
Keskmine pikkus menstruaaltsükli naistel on kõige kahekümne kaheksa päeva ja tema pikkus tsüklipäeval - 04:57 päeva. Muidugi, keskmised ei peegelda alati üksikute tsükkel: ainult kümme protsenti naistest praktikas vältab täpselt kakskümmend kaheksa päeva, samal ajal kui teine võib olla pikem ja lühem. Lisaks pikkus menstruaaltsükli võib varieeruda mõjul erinevaid tegureid.
Et arvutada pikkuse menstruaaltsükli, siis tuleb loendada päeva alates esimesest päevast menstruatsiooni päevani eelneb ärgmise menstruatsioon, kaasa arvatud. See number ei sisalda päeva pärast esimesel päeval menstruatsioon, kuna see päev - esimesel päeval menstruaaltsükli.
Näiteks: menstruatsioon algas 1. juunil ja kestis viis päeva. Järgmine menstruatsioon algas 27. juunil. Pikkus menstruaaltsükli, seega kakskümmend neli päeva - päevade arv 3-26 juunil päev kaasa arvatud järgmisele menstruatsioon, st 27. juunil. Pikkus menstruatsioon pikkus menstruaaltsükli ei mõjuta - see ei ole oluline, kas menstruatsiooni kestis viis päeva, nelja või kuue kogupikkus menstruaaltsükli moodustas endiselt kakskümmend neli päeva.
Keskmine pikkus menstruaaltsüklit arvestatakse summana üksikute menstruaaltsükli jagatuna koguarvust.