Insomnia on häire, mis iseloomustab uinumisraskused öösel, korduvad ärkamised öö jooksul ja uinumisvõimetus pärast seda, või mõlemad, ja teised. Insomniacs tavaliselt tunneb uuenemine ja puhanud pärast magada, ja ta on avaldanud suurt pingutust tööd tavaliselt päevasel ajal. Unetus võib mõjutada mitte ainult energia taset ja meeleolu, vaid ka tema tervise, tootlikkuse ja elukvaliteeti.

Sümptomid

Unetus põhjustab tavaliselt järgmistest sümptomitest:

• Suutmatus magada öösel;
• Sagedased ärkamine öösel;
• Liiga vara ärkamine;
• Vähene tunne hea puhata pärast une;
• Väsimus või unisus päevasel ajal;
• Ärrituvus, depressioon ja ärevus;
• Keskendumisraskusi;
• Arvu suurendamine vigu töös;
• Peavalud;
• Probleeme seedetraktis;
• Constant seotud ärevuse magada.

Isikut, kes põeb unetust, võib ta võtta kolmkümmend minutit või rohkem magama. Selle tulemusena ta saab magada vähem kui kuus tundi öö mitu ööd nädalas, mis avaldas negatiivset mõju enamik inimesi.

Põhjuste

Kõige levinumad põhjused insomnia on:

• Stress. Mure töö, kool, tervis, perekond või muud probleemid võivad põhjustada aju töötamist öösel, põhjustades raskusi uinumisega. Raske sündmusi, näiteks haigestumise või surma kallimale, lahutus või töökoha kaotus võib viia ka unetus.
• Ärevus on umbes igapäevaseid tegevusi, samuti raskemad ärevushäired võivad häirida uni on normaalne.
• Depressioon. See häire võib põhjustada nii liigne uni ja unetus. See on ilmselt tingitud keemilise tasakaalu ajus, millega kaasneb depressiooni. Insomnia on sageli sümptom teiste häirete vaimse tervisega seotud.
• Ravimid. Paljud retseptiravimeid võib häirida magama; Need on mõned antidepressandid, ravimid, mida kasutatakse kõrgvererõhu raviks ja südamehaigused, allergia ravimid, kortikosteroidid. Paljud käsimüügiravimeid, sealhulgas mõned valuvaigisteid, lahtisteid ja ravimid kaalulangus, kofeiini ja muude stimulantide, mis võib põhjustada unetust. Antihistamiinid võib põhjustada sage urineerimine, sealhulgas öösel, mis aitab kaasa ka arengut unetust.
• Kofeiin, nikotiin ja alkohol. Kohv, tee, koola ja muud joogid, mis sisaldavad kofeiini tuntud stimulandid. Kohvi pärastlõunal ja hiljem ei saa magada öösel. Nikotiin - on ka üks stimulant, mis võib põhjustada unetust. Alkohol, kuigi rahustit, mis aitavad teil magada, kuid see takistab algusega sügava une faasis, ja pärast joomist inimene sageli ärkab öösel.
• Haiguste. Krooniline valu, hingamisteede haigused ja / või sage urineerimine võivad kaasa aidata insomnia. Seas häired, mis võivad põhjustada unetust - Artriidi Artriit - erinevaid vorme ja komplikatsioonid Cancer, südamepuudulikkus, kopsuhaigus, gastroösofageaalse refluksi (GERD), kilpnäärme, insuldi, Parkinsoni tõve ja Alzheimeri tõbi. Õige ravi raskete haiguste aitab toime tulla unetus.
• Muuda ajavöönd ja / või tööplaani. Sagedased reisida teistesse ajavööndeid ja töö mitmes vahetuses võib häirida ärkveloleku rütmi ning selle tagajärjel põhjustada unetust. Tsirkadiaanrütmi - mingi sisemine kell, mis kontrollivad unetsükleid Dreams: kuidas mõista meie unistused   ja ärkveloleku, ainevahetus ja kehatemperatuuri.
• Kehv uni hügieeni. Harjumused, soodustab head und, nimetatakse unehügieeni. Mõiste halb uni hügieeni sisaldab puudumine harjumus magama minna ja tõusta teatud ajal, stimuleerimine enne magamaminekut kasutamine voodis midagi muud kui uni ja seks, ebamugav tingimused magada.
• "Assimilatsioon" unetus. See unetus tekib siis, kui inimene muretseb liiga palju head und ning püüab väga raske magada. Tavaliselt need inimesed on parimad magada raamatut, televiisorit vaadates, isegi tööl - üldiselt, kui nad ei püüa uinuda.
• Overeating hilja. Väike suupiste enne voodisse ei ole valus, kuid ülesöömine võib põhjustada tõsiseid ebamugavusi, niipea kui te võtate horisontaalasendis, mistõttu on väga raske magama.

Riskitegurid:

• Paul. Naised on tõenäolisemalt kannatavad unetuse all kui mehed. Väga sageli on see tingitud hormonaalsed kõikumised menopausi ajal.
• Age. Enamasti kurdavad unetust inimesi üle kuuekümne aasta.
• Vaimsed häired nagu depressioon, ärevus Ärevus - kuidas eristada tavalist haigusest? , Bipolaarne häire, traumajärgse stressi Kuidas võita stressi? Loo oaas   ja teised, võib põhjustada unetust.
• Kõrge stress, sõltumata sellest, mis selle põhjustas võib tekitada kroonilist unetust.

Stroke tekkimise tõttu teatud piirkondades aju võib põhjustada mitmeid tõsiseid tagajärgi - alates koordineerimise puudumine ja võime liikuda kuni kõnehäired. Statistika järgi on umbes kuuskümmend protsenti insuldi - äge vereringehäireid ajus - on vaja taastusravi.

Mis on vaja taastusravi

Peamiseks eesmärgiks insuldi taastusravi - mitte ainult vältida korduva rikkumise peaajuvereringe, vaid ka taaskasutamise nende võimeid, et on rikutud tõttu insult. Ohver insult isik võib vajada uuesti õppida, kuidas teha lihtsaid ülesandeid, võttes arvesse aega liikumatus ühe kehapoole (halvatus ühe kehapoole - üks levinumaid mõju insult) - näiteks pesta, riietuda ühe käega. Taastusravi vaja nendel juhtudel, kui insult on viinud kahjustusi kõnes keskused ajus ja seega häirimist kõnes - afaasia. Ükskõik tagajärjed insult, taastusravi alati seotud mitte ainult spetsialistid, vaid ka patsiendi - ainult kannatust, kontsentratsioon, sõltub edu määra taastamise pärast insulti.

Kuidas alustada taastusravi pärast insulti

Taastusravi sageli algab kohe pärast stabiliseerumist insuldihaigetel - sageli 24-48 tundi pärast insulti. Esimene etapp taastusravi - taastamist motoorse võimekuse (insult põhjustab tihti halvatus ühe kehapoole või oluline nõrgenemine keha). Praeguses etapis taastusravi hõlmab lihtsamaid ülesandeid - muutuvad kehaasendit horisontaalasendis, üritab tõusta, jalutada lühikese vahemaa abiga terapeut või omal käel. Tulevikus, probleem on keeruline, sõltuvalt seisundist isik, kes on olnud ajurabandus ja tagajärgi põhjustatud ajuisheemia.

Recovery motoorne funktsioon

Parees või halvatus ühe kehapoole - küllaltki tavaline ja üks kõige tõsisemate tagajärgede insuldi Stroke - tagajärjed: taastumine ja ravi . Rikkumine motoorse funktsiooni tulemusena insult põhjustas oluline nõrgenemine või halvatus vajavad lihased pika rehabilitatsioon, mille edu sõltub patsiendi seisundist insuldijärgsetel ja intensiivsuse taastusravi. Põhimeetodid taastusravi pärast insulti sellistel juhtudel - jõuharjutused Müüdid kasutamise: ei usu , Massaaž, füsioteraapia. Taasta lihastoonust ja tugevdada lihaseid, et saavutada ja seega taastada motoorsete funktsioonide abi programmi ravivõimlemine, valitakse individuaalselt iga juhtumi puhul. Mitte vähem kasulik ja massaaž taastada lihaste toonust. Tavaliselt kogu perioodi vältel taastusravi pärast insulti tugevdamise harjutusi läbi järelevalve all terapeut. Praeguses etapis on väga oluline osa patsiendi psühholoogilise: palju arsti uuringud on tõestanud, et mida rohkem inimesi kasutab vigastatud jäse, seda kiiremini ja tõhusamalt toibuda motoorika pärast insulti.

Restaureerimine kõne funktsioonide

Kui insult põhjustas kahju kõne keskused ning seega rikkumise kõnes tahes, taastusravi vaja abi professionaalselt logopeed. Esimene etapp taastusravi nendel juhtudel - otsustama, millist afaasia Afaasia: tüübid ja haiguse ravi   (kõnehäired) põhjustatud insult. Vereringehäired ajus võivad põhjustada nii kaotus võime rääkida, et ehitada mõtestatud lauseid, mis on mõistetav, et teised, ja kaotus võimet tajuda teise kõne. Pärast liigi määramine afaasia töötada individuaalne sissenõudmisviis kõne funktsioonid - harjutused taastada kõne algab lihtne kordamine lühikesi lauseid logopeedi Kõne - kui pöörduda abi arsti   ja järk-järgult muutunud raskemaks. Taastusravi eesmärk on taastada võime avaldada mõtteid korralikult struktureeritud lauseid, tajuda, uut teavet teistelt lõpuks õige nimetada objekte keskkonda.