Enne iga uue aasta pidu veedame teatud aja jooksul proovida leiutada, mida me soovime, et meie lähedastele tuleval aastal. Probleem on tõesti tõsine, sest kõik tähtsamad asjad osas korratakse igal aastal - tervist, õnne, armastust ja materiaalse heaolu, harmoonia perekonnas, ja nii edasi, ja samas vaimus. Kuid on olemas üks Uusaasta soovi, et oleks väga oluline, sest tal on teiste jaoks on sama tähtis kui see on meie jaoks. See soov edukalt muuta oma elu ja iseennast.

Ei ole saladus, et 1. jaanuaril paljud inimesed otsustavad võrdlusmaterjaliks Iga uue algatuse, nagu alguses tee midagi positiivset, ja esimene samm tegelevad midagi negatiivset. Sisu "tee helgema tuleviku" võib olla üsna mitmekesine: suitsetamisest Kuidas suitsetamisest loobuda: Näpunäiteid Naised Vabane liigne iha alkoholi, kaotada paar kilo, ületada oma tagasihoidlikkuse ja otsustamatus side ... on väga levinud soov - muuta ennast.

Ja siis uusaasta Kummalisel mängib koos meiega zuyu nali. Kuna need pühad isegi täiskasvanutele hakata mõtlema, et elu ei ole nii keeruline asi, et alati on hea koht võlurid, vanaisad Frost ja Santa Claus, kes aitavad meil seda saavutada. Pealegi, kui me ise hakkame vaatama ise natuke teistmoodi - meile tundub, et enne me ei saanud soovitud lihtsalt arusaamatus, mida õnnetu juhus, kuid nüüd on meil õnnestub.

Ja me soovitatakse alustada uut aastat ausad katseid teha nendega, mida me tahame saavutada tulemus. Viska prügikasti paki sigarette kajastatakse jõusaal muda ja osta komplekt hantlid koju, anna ennast rohkem ja vanduma ei vaataks suunas pudeli õlut, viina või veini. Aga nad ütlevad statistika: koguarvust inimesi uusaasta et anda endale ja teistele pidulikult lubadused muuta kuni järgmise aasta jaanuaris saab öelda puhta südametunnistusega täita ülesandeid vaid iga üheksas. Teine ei juhtunud, ja igaüks leiab see loogiline seletus ja usutav põhjendus. Ja mitte vähem entusiasmi kui 12 kuud tagasi, see uus aasta annab lubaduse, et muuta alates 1. jaanuarist.

Miks see nii on? Põhjused, mõistagi, on võimalik muuta ja individuaalne, ja need põhjused võib loota tuhandeid. Aga kui sa püüad leida neile midagi teha, tuleb välja, et meil on alati poole peal ja kohe alguses, sest neil ei ole piisavalt tahet ületada raskused, mis tekivad ilma jätma. Siin tekib teine ​​sama oluline küsimus - kuidas leida jõudu, et ületada need takistused, mis on stiimuli püüda jätkata võitlust?

Vastus saab olla ainult kaks. Esimene neist on nüüd kiiresti populaarsust ja saada kõige levinum. Lääne teadlased, psühholoogid kinnitavad meile, et peamine tegur tahes projekti edu on õnne tegur. Seega all õnn ja õnne nad ei suuda tõsine teaduslik alus. Mugavuse nad isegi koosneb valem õnne. Record: Loodus õnne = + Health + enesehinnangut. Mõiste "iseloom" sel juhul paneb kõik isikuomaduste isik (suhtlemisoskus, temperament, Outlook - optimistlik või pessimistlik, ja nii edasi). Vastavalt "tervis" on mõeldud mitte ainult füüsilist tervist, vaid ka majanduslik heaolu, ning mitmed sõbrad. In "enesehinnang" lisaks vajalikul tasemel enesehinnangut ja süveneda huumorimeel.

Lisaks on võimalus juhtida õnne, kindluse mõned teadlased, on vaja läbida kolm etappi enesesisendus. Alguses sa ütled endale: "ammendamatu halastus elu, ja kõik seal ringi, et rahuldada kõigi huvides; pead ainult natuke laiem avatud silmadega näha õnne. " Teine samm on vaadata elu on seiklus, mitte kui katsumus. Kolmas samm on uskuda, et iga päev annab teile palju võimalusi kõikjal - me lihtsalt peame õppima neid näha.

See on esimene võimalus - saada edukaks ja õnne püüda saba. Teine võimalus on tunduvalt raskem, keerulisem ja ebameeldiv. Ei ole vaja teritada oma jahi instinkte ja kohandada kõik oma andurid otsida, jälgimise ja zaarkanivanie õnne (näiteks mõned pooldajad "edukas" teooria on soovitatav suhelda edukamad inimesed - nad ütlevad, võimu ja edu levib sa). Siin sa pead mõistma nii lihtne ja uskumatult keeruline asi - sa pead muutma iseennast. Või õigemini, et muuta oma suhtumist äri, sealhulgas sellised olulised kui ümberkujundamisel tema elu. Peaasi siin, sest see võib tunduda labane, ei tagane, ei üleandmist. Ja pidage meeles, et kui mitte kõik, sõltub väga palju sinult.

Teadlased, psühholoogid (va need, mis peamiselt peetakse õnne) leidis, et need inimesed, kes on ikka täita oma uue aasta lubaduste ja saavutada oma uusaasta eesmärgid, enamik ise panna tingimustes, kus nad lihtsalt pidin edasi liikuda. Näiteks mehed, kes seadis eesmärgiks kaotada kaalu, saavutada tulemusi, mitte siis, kui kulunud ülemaailmse eesmärgi "Oh, ma kaalust alla ja omandada kuju nagu Brad Pitt filmis" Troy "." Edu nad saavutada, kui määrata väike, konkreetsed, saavutatavad lühikese aja jooksul eesmärgi - näiteks kaotada naela nädalas, või sama nädala arvu suurendada push-ups alates 10 kuni 11. Meeste psühholoogia - psühholoogia saavutada konkreetne eesmärk, globaalsete väljakutsetega mehed valvur ja veenda oma ligipääsmatus.

Sisemised mehhanismid mitmed teised naised. Naistele on tähtis peamine ülesanne, valgus pilti, mida nad ise on juhtinud lõpus. Kui me oleme juba võetud näiteid kehakaalu, jätkame selle teema. Kõik sama uurimistöö näitab statistika, et naiste seas, kes pühalikult lubasin endale uuel aastal saada õhem talje ja puusad elegantne, palju suurem kui protsent edukas seas, kes jagavad need plaanid koos oma sõpradega. Tuleb välja, et ainult headest kavatsustest muuta ei piisa, siis on vaja panna ennast olukorda, kus sa oled kõige tõhusam, kuid järk-järgult ja all ettekäändeid näotu, kuid siiski liigub eesmärk.

Arvestades, et teine ​​meetod inetu, ebameeldiv, raske, kuid mina isiklikult kuidagi talle meeldib. Kuigi igaüks valib.

  Alexander Babitskiga

Mehed ja naised kogevad palju stressi erinevalt. Naised otsivad tuge oma lähedastele, neile on väga oluline, et teised olid seal ja lohutas neid pärast kaotust.

Mehed sageli usuvad, et näidata kurbust ja valu - naise äri ja nõrkuse. Seistes silmitsi kahjumiga, nad on kastetud igal juhul ja on hea meel, et ületada raskusi oma.

Aga nii mehed kui naised peavad õppima toime tulema suur pinge Kuidas võita stressi? Loo oaas Et ellu jääda ilma kaugeleulatuvad tagajärjed psühholoogilist tervist.

Häda lein - üks raskemaid väljakutseid elus. Pärast läbimas seda, osa isiksuse muutus, ja ei saa kunagi olema sama nagu enne. Aga valu võib mitte ainult hävitada inimene, kuid samuti muuta hoopis tugevamad ja targemad.

Mõnel hetki, eriti kiiresti pärast kaotust, valu on nii tugev, et see tundub see on lihtsalt võimatu kanda. Aga mõelda, mida oma kallimale on jäänud vaevalt meeldib, et sa tunned nii halb teda. Kaotus lähedastele - see on igaveseks, kuid isegi nüüd ei kujuta ette, kuidas te elate, siis leida jõudu, et toime tulla. Et taastada kaotatud rõõmu ja ületada valu, proovida:

• mäletan, et lahkunud lähemale ikka sinuga; Nad elavad oma südames. Mälestused teda alati elus ja seda näha, pead ainult sulgeda silmad. Iga kord, kui tunned vajadust olla lähemal sellele isikule, leida vaikne koht, sule silmad ja vaimselt temaga rääkida. Nii te tunnete palju paremini.
• säilitada intiimsust lahkunud isik, räägi sellest. Inimesed sinu ümber on võimalik kogeda sama tunne teid ja on õnnelikud, et jagada oma mõtteid. Rääkige, mida te olete kogenud koos, headel kui halbadel aegadel, umbes naljakas ja kurb korda. Mälestused imeline kui te kulutatud koos, kaua hoida oma mälu elus.
• tugevdada mälu. Kui jätame maanteel mees, me ei taha teisi inimesi unustada, mida ta on teinud oma elus. Võite näiteks luua stipendiumi või auhinna oma nime. See muidugi ei ole saadaval kõigile, kuid puu istutamiseks nimi kallimale võib olla üks. Ja uskuge mind, iga puu on sama oluline, et meie maailm, kui heategevus.
• mitte hetkekski unustada, et surnud peaaegu alati soovin teile õnne. Ta tahaks näha, ja pärast tema surma, siis elas täisväärtuslikku elu, naeratas, naeris, magasid, seda, mida sa armastad, armastus. Kui sa nii elada, see ei tähenda, et sa seda unustada. Ta ei jäta kunagi oma südames. Aga maailmas on palju inimesi ja ettevõtteid, mis võib mõjutada nende armastuse kui ka tema, et ta sind mõjutanud. See on parim viis jäädvustada tema mälestust, sest see on tema armastus ei sure, vaid pigem mitmekordistunud.

Pärast kaotust kallimale, me peame minema läbi valu kogeda seda täielikult, ja - elada. Me ei võta mälu lähedastega koos sinuga, kus iganes me läksime. Me võime muuta need uhked meist ju ühel või teisel viisil, võtame kogu tee.