Palavik või stressitest "nina"

15. juuli 2007

 Stress test
 "... Ma kaotasin kaalu ettevalmistamise käigus sisseastumiseksam kolledžisse, ma ei tunne nagu söömine, ema sundis jõuga." "Öösel ma hüppas voodist ja mõtlesin, ma pakkusin eksami matemaatikas? ". Ükskõik võib suunas eksamid matemaatikas, vene või inglise keeles, ja kus koolis loobus, kas see on keskkooli, kolledži või kooli - see on tõsine psühholoogiline ümberkorraldamist keha. Ja pole ime, et ajal, mil vaadatakse paljud kaotavad isu, uni, äkki haigeks viirushaigused, mida võimendas krooniline haigus füüsiliselt nõrk. Kust leida parim variant, et vältida stressi riik?

 Palavik või stressitest "nina"

Mis on stress?

Aastal 1936, Kanada füsioloog Hans Selye kasutati esmakordselt sõna "stress" ja hiljem avaldas raamatu "Stress ilma stressi." Tema uuringud stress - on "orgaaniline, füsioloogilised, psühholoogilised häired, nimelt ainevahetushäired Metabolism: elu alus kõikidele elusolenditele  Metabolism: elu alus kõikidele elusolenditele
 Tingitud ärritaja. " Äärmiselt rasketes olukordades, protsessi inimtegevuse paneb psühholoogiline stress. Kui stress Kuidas võita stressi? Loo oaas  Kuidas võita stressi? Loo oaas
   veri on adrenaliin, süda lööb kiiremini, suurendab verevoolu ajju.

Ühes koolis oli tervisekontrolli noorukid enne eksameid ja leidnud palju kõrge vererõhk tasemele 170-180 mm Hg ja pulss jõudnud do120-130 lööki minutis. Millised tegurid mõjutavad noori, põhjustades stressi? Statistika uurimus näitas, et 49% kardavad saada halb hinne, 21% - "teadvuseta" ees eksamineerija, 11% lihtsalt ei usu ise, 10%, sest füüsiline seisund, ja ainult 8% - "slovens", st noorukid madal teadmiste tase.

 Palavik või stressitest "nina"

Ärge kartke!

Pange tähele, et ainult 8% madala teadmisi, ja teine ​​"hirmutada." Kuula nõu Hiina aadlik kuningriigi Wei Shi Yu: "Kui sa kätt enne eksamit kalligraafia, sa ei peaks püüdma kopeerida käekiri iidse meistrid - parem proovida õppida oma vaimu." Meie emad ja isad uskusid mõned riiklikud tunnused, näiteks panna "penn" all kand, enne magamaminekut Dreams: kuidas mõista meie unistused  Dreams: kuidas mõista meie unistused
   "Täidisega" padi raamatuid, anna ülesanne emakeelena needus sa terve päeva. Mis inimeste tarkus ei vaielda, kuid see on parem rakendada arstide ja psühholoogid.

 Palavik või stressitest "nina"

Peaasi - režiimi päeva

Toitumine, haridus, puhkuse. Mitte planeeritud aega viib võimaluste ja füüsiline väsimus. Üks ema rääkis oma kogemustest: "Meie jaoks on vanemad, ei ole oluline mitte ainult uurimise tulemus, vaid ka lapse tervist. Pärast konsulteerimist arstiga, ma olin kodus menüü, kus peamine võttis vitamiinid "Nõus, nagu värske mahlad, salatid, teravilja- ja piimatooted ning muidugi kala on oluline ehituskivid keha, kaasa arvatud oma dieeti tume šokolaad, kuid ärge üle pingutage Kasutatud. Tass kohvi, saate anduma ise, kuid ainult üks, kui teaduslikult küllus kofeiin organismis põhjustab tagasilöögi, "unine väsinud".

 Palavik või stressitest "nina"

Puhkepaiga on oluline

Sleep vähemalt 8-9 tundi, uinakuid ka ei saa haiget. See taastamine närvirakke, stressi vähendamine kõigi liikmete korraldada, mida on õppinud ka päevasel ajal. Mitte mingil juhul ei kasuta "cramming", lugeda vajalikke materjale nagu foto. Meie keha - on ise. Usalda teda ja ta ei lase sind! Aga hooli manifest vajadust tegeleda intensiivse vaimse töö ei tohiks olla rohkem kui 6-8 tundi, millega klassi 40 minutit. Vaheajal, kuulata pehme muusika, mitte hard rock, see kahjustab aju. Dance ka ei häiri, füüsilist on tervislik suhtumine, meditatsioon Meditatsioon - ravib keha ja vaimu  Meditatsioon - ravib keha ja vaimu
   - Moraal suhtumine.

Ja mis kõige tähtsam - ei mõtle tulemas päeva lõpu seisuga maailma. Pea meeles, et sa oled normaalne inimene, kellel on õigus hulga teadmisi. Päeval eksam - see ei ole isiku tuvastamiseks ja tõendamiseks vaimse potentsiaali. Ja sa teed hästi piisavalt aega, et koguda vajalikku. Ja ärge muretsege, kui eksamit olete unustanud midagi, peamine asi, mida olete juba lahendatud ja vastus tulevad õigel ajal. Enesehüpnoos ei saa haiget, mõtle ise ainult positiivne: "Ma olen tark, ma loobuma! "Ma olen rahulik ja minu võime avalduvad ..." Hinga ühtlaselt ja lõõgastuda.

Kindlasti valida eksam rohkem aega, et lõõgastuda, saate isegi teatris käia, Filharmoonias ja varakult magama minna. Kaksteist punkti, viis ja tabeliseis on garanteeritud.


Artikkel Tags:
  • haiguste jalgade

Sensoorsed-loogiline introvert - isiksuse tüüp Jean Gabin või Master

4. august 2013

 sensoorne loogiline introvert
 Sensoorsed-loogiline introvert Introvertne - ei murrab ennast  Introvertne - ei murrab ennast
   - See on üks socionic isiksuse tüübid. Ta arendas teooria socionic tüüpi teisel poolel eelmise sajandi leedu majandusteadlane, sotsioloog ja psühholoog A.Augustinavichiute põhineb õpetused Carl Jung psühholoogilise tüüpi ja teooria informatsiooni ainevahetust A. Kempinsky.

 Sensoorsed-loogiline introvert - isiksuse tüüp Jean Gabin või Master

Mida Socionics

Alusel socionics sai esimese õpetuse Šveitsi psühhiaater Carl Jung, et kõik inimesed on jagatud kahte psühholoogilist tüüpi - extroverts ja introverts. Muuda oma psühholoogilist tüüpi mees ei saa. Extroverts - need on inimesed, kes on hästi orienteeritud välismaailma, kuid tean peaaegu midagi oma sisemaailma. Nad on enesekindel, energiline ja lihtne leida keel kõik teised. Ta toitub oma energia dialoogi. Introverts, teiselt poolt, on hästi tuttavad tema sisemaailma, kuigi välismaailmaga on sageli saladuseks neile - kommunikatsiooni ja sotsiaalse kohanemise ja seetõttu on neid raske.

Psühholoogilised tüübid võivad kanda hääldatakse võib sõnatus, kustutada, kuid nad ei ole kunagi segada. Inimesed, kes kuuluvad samasse liiki, võib olla väga erinev, ja on raske mõista teineteist. Seetõttu Carl Jung mõlemasse mitmeid psühholoogilisi tüüpe põhineb ülekaalu alaliigi olla üks või mõnda teist esmast vaimse funktsiooni. Seal on neli, need on jagatud kahte paari vastandid: tunne - mõtlemine (loogika), tunne - intuitsioon.

Poola psühhiaater A. Kempinski on rajaja teabe ainevahetust. Metabolism bioloogia tähendab ainevahetus Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi  Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi
 St omastamist ja toiduainete töötlemiseks. Analoogiliselt energia ainevahetuse Kempinski tulid mõiste teave metabolism - saada ja töötlemise inimese psüühika. Selle teooria kohaselt on teave toitu inimese pähe, see on tajutav teatud kanalite inimese psüühika, seeduvad kogunenud, säilitada, muuta, mis osaliselt kuvatakse keskkonnas suhelda välismaailmaga. Osa teabest on ja mehe sisemaailma.

Tuginedes teooriad Carl Jung ja A.Kempinskogo A.Augustinavichiute sotsioniku loodud, mis uurib protsesse inimese infovahetust välismaailmaga ning nende mõju inimese psüühika. In sotsionike seisab 16 isiksuse tüübid. Sotsiotip inimese muutumatu kogu elu, kuid sisu on erinev esmase psüühilised funktsioonid võivad erineda.

 Sensoorsed-loogiline introvert - isiksuse tüüp Jean Gabin või Master

Sensoorsed-loogiline introvert - peamised tunnused socionic tüübist

Kõik isiksuse tüübid on kujundanud peegeldus. Sensoorsed-loogiline introvert (SLI) on esindatud viis Prantsuse näitleja Jean Gabin. Igaüks mäletab seda väliselt lakoonilise mitte-emotsionaalne, väga usaldusväärne isik. Üks tema kohalolu stseen loob turvatunde ja usalduse, et ta teeb kõike valesti.

Esmase psühholoogiliste funktsioonide need inimesed on arenenud kõige tunne. Seega, nad teevad suurepärast tööd tööga kätega. Seega teine ​​nimi socionic type - Master. Master on võimalik kõikjal, nii korraldada oma elu, tema ja need tema ümber on väga mugav. Isegi metsas või Põhjapoolusel Master tehtud tõeline maja.

Master ei meeldi väline avaldumine luksus, kuid alati ümbritsetud enda ja oma pere heaolu ja värki, valitakse suure maitse. Riietus Master on ka hea maitse ja seda tüüpi inimeste peaaegu kunagi kandma odavaid asju, eelistades rõhutada oma sotsiaalset staatust nii enam-vähem konservatiivne riided.

Master hea korraldaja ja finantseerija, ta on võimeline korraldama aeglaselt ja ühtlaselt arendada oma tulus äri. See äri ei saa olla liiga suur, kuid väga usaldusväärne - mis eristab usaldusväärsust kõik, mis teeb Master. Arenenud mõttes, et inimesed seda tüüpi on ka suurepärane kokk - parimad kokad on täpselt tüüpi nõustaja.

Tugev loogiline komponent socionic tüüp teeb temast sisu esindajatega lind käes ja mitte jälitama täitumatu soov. See Gabin erinevat rahu, julgust, otsustavust ja julgust. Ohu korral, ta läheb temaga kohtuda, ja tihti vastuollu veenmisjõud võita. Aga kõige tähtsam ära Master on see, et ta saab nautida elu igas olukorras, ta praegu tekitades tunde mugavuse ja õnne.

Tunnuseks SSI on see, et neil on raske väljendada oma emotsioone Emotsioonid ja kultuur: kuidas dešifreerida emotsionaalne koodi  Emotsioonid ja kultuur: kuidas dešifreerida emotsionaalne koodi
 Aga see ei tähenda, et nad ei kandnud - silma Jean Gabin anda neid tundeid tema nägu täiesti paigal. Aga hirm valesti põhjustab need inimesed varjata oma tundeid. Nad on väga tundlikud ja hellad.

Nõrkus intuitsiooni avaldub Master, et ta püüab planeerida oma tegevusi, pange kõik riiulid aega. Vähene ülevaate muudab need inimesed väga ettevaatlik ja konservatiivne - nad ei saa kunagi olla aktsepteeritud põhjus, ma ei saa aru, kõik lõpuni, kuid sa mõistad, seda kiiresti ja, nagu ta oli, muide, kuid alati tuua järgida. Seega on tunne, et töö ei maksa neile mingit pingutust.

Sensoorsed-loogiline introvert - usaldusväärne mees igas mõttes.

Galina Romanenko


Artikkel Tags:
  • introvert




Яндекс.Метрика