Muidugi, seal on rase naine, kes ei taha olla, et tema sündi oli lihtne. Paljud usuvad, et mõju sünni protsessi, vähendab valu sünnituse ajal ja hirm tulemas sündmus on ebareaalne. See arvamus on väga vale, sest inimesed - on mõistlik, ja seetõttu on võimeline ületama erinevaid elusituatsioonides minimaalsete kadudega. See kehtib eriti tööjõu. Sünnitoetus - füsioloogilise protsessi, mis on omane looduse ja tajuda, ning valmistada ette seda protsessi on vajalik eelnev. Kõik jõupingutusi, et valmistuda sünnituseks ei lähe asjata, sünnitus toimub loomulikult ja lihtsalt, ja hiljem mäletatakse puhkus.

Lihtne tarne - mis see on?

Esiteks, me ei tohi unustada, et sünni - see on töö, töö, ja meil oli palju vaeva, et täita seda tõhusalt. Ja lihtne sündi - sünd, mis toimub minimaalselt meditsiinilist sekkumist, on olukord jooksul (mitte pikaleveninud või kiire), kellel on vähe valu ja lõpeb sünni terve laps. Muidugi, valulävi on erinev kõigile inimestele, ja tunne valu sünnitusel iga naine teda. Seepärast, et hõlbustada toimetamiseks, on mitmeid lihtsaid reegleid.

Teabe kogumine

Et hüljanud hirmud tulemas sündmus, sa pead koguma nii palju informatsiooni. Selleks olemasolevat kirjandust, veebipõhiste kursuste ettevalmistamine sünnituseks, ja arst, kes jälgib rasedust. Sa pead teadma kõiki etappe töö, nende kestus ja põhipunktid ja käitumisreegleid antud olukorras. Nii valmis uue ema ei muretse liiklejaid sünnist protsessi küsimused: "Mida me ootame edasi? Kui kaua ootama? Mida nad tahavad minust? »Kasulikud tööhõive auto-koolitus Auditoorne koolitus - hakkad mõtlema positiivselt? Et aidata tune eduka tulemuse sünnitust.

Pose sünnitusel

Praegu tervitab aktiivset käitumist emad sünnituse ajal. Between kokkutõmbed naise võtab asendit, milles see on mugav. See võib olla aktiivne kõndimine, kükitades oma puusadel jalad laiali (selles asendis laiendab vaagna ja lõõgastuda lihaseid lahkliha), kolennno-küünarnuki asend või najal esivõre. Kui on abiline sünnitusel (abikaasa, sõber), saab riputada oma õlgadele ajal võitleb. Mõnes haiglas selleks on seina baarid ja kasutamise palli, kus saab istuda.

Õige hingamine

Käigus ettevalmistuskursus sünnituseks selgitada tehnikat õige hingamine sünnituse ajal ja katsed. Pead hakkama koolitus ammu enne sünnitustegevuse algust, sest see on praktika ja kogemus. Ajal võidelda, peate hingata aeglaselt ja sügavalt, visualiseerimise ise meelitas lained või lahustamiseks start. Sellised pildid võimaldavad maksimaalselt lõõgastuda ja lihtsam võidelda valu. Vahel kokkutõmbed, hingamine peab olema sile ja loomulik. Asjata katseid, kui lõikamine loote pea, on vaja hingata ja tihti vahelduvat, kergendada pea ja ennetada vigastusi Sünnituskanali.

Söömine sünnituse ajal

Sünnist kesta üle ühe tunni, energiavarud säilitada rasedus- on oluline. Varem naised sünnituse ajal oli keelatud võtta toitu, viidates asjaolule, et tegemist on erakorralise operatsiooni kõht tühi olema. Aga naine vajab, et säilitada tugevus, et saaksite kaasa haiglasse peotäis kuivatatud puuviljad, šokolaad või mõned värsked puuviljad. Mitte vähem oluline on vedeliku tarbimine sünnituse ajal. Sündides keha on vedelikupuudus, mis avaldab negatiivset mõju lapse. Joo parem mahlad, taimeteed või vett.

Räägi oma lapse

Sünnitoetus - ei ole mitte ainult pingutustest rase ema, vaid ka katse lapsele. Ainult ema saab toetada oma last nendel rasketel hetkedel teda - sünni protsessi. Selleks, teil on vaja suhelda lapsega, julgustada ja rahustab teda. Karjumine on ainult hirmutada last, hoidke hinge kinni ja veeta jõud emad. Saab laulda valjult laule, loeti luuletusi ja kordamise korrutustabelit.

Pärast kõiki neid lihtsaid reegleid, sünnitus on lihtne ja on kõige rõõmsa sündmuse elus naine.

Anna Sozinova

Õige hingamine sünnitusel Hippokrates õpetas. See hingamine võib leevendada valu esimese etapi töö (sünnituse ajal), samuti tagada tavapärase teise perioodi (väljasaatmise lootele), hoiatades kahjustada loodet ja ema sel otsustavat aega.

Kas mul on vaja õppida õige hingamine sünnihetkel

See on juba ammu kindlaks tehtud, et korralikult ette valmistada sünnituseks naine kannatab vähem sünnituse ajal, siis on vähem häireid pehmete kudede ja vähem levinud SÜNNITRAUMAD SÜNNITRAUMAD - kui nad ähvardavad teie laps?   laps. Päris palju kõik see annab õige hingamine sünnituse ajal.

Eriti oluline on hinge esmasündide, mis kestab kauem kui korrata. Kui töö kestab pikka aega, laps on alati põevad hüpoksia (hapnikupuudus), kuna sünnituse ajal ja püüab emaka lihased pigistada veresooni, vereringet emakas, sealhulgas valmiva uue portsjonit hapniku lootele. Ilma hapniku, aju on eriti haavatavad laps, nii et peaaegu alati pikaajalisel sünnitus lapsed kannatavad sünnituseelse ajukahjustusi.

Korralikult nimetatakse hinge, naine võib meelevaldselt kontrollida. Õpi, kuidas see hingamine ei ole lihtne, sa pead mitte ainult ei tea, kuidas seda teha, vaid ka anda oma keha aega harjuda sellega ja täiesti, et õppida kõik tehnikad automatismi õige hingamine, sest erinevatel etappidel sünnitus võivad olla erinevad. Õige hingamine tuleks spetsiaalselt koolitatud selle sünnituseelsetesse kliinikud on erikursusi osaleda, on soovitav, et iga naine.

Õige kontrollitud hingamine, mis aitab sünnituse ajal, on aeglane, pinnapealne ja muutuv. On ka teist tüüpi hinge, kuid neid kasutatakse harva. Üldjuhul on sünnitusel on kasutada igasuguseid kontrollitud hingamine.

Teatud tüüpi hingamine korralikult juhitud sünnituse ajal

Esimeses etapis tööjõu sünnituse ajal on kõige sagedamini kasutatav aeglane hingamine, mille alusel maksimaalselt kümme hingetõmmet minut (tavaliselt juhtub 16-20). Sest see naine õpib hinga sügavalt läbi nina paar sekundit, hoidke hinge kinni ja siis hingata läbi suu. See hinge peaks olema pikem kui sissehingamisel, kuid protsessi venitamist väljahingamine ja pausi vahel sissehingamisel ja väljahingamisel tuleks luua järk-järgult, mis avaldub ajal selline hingamine lõdvestab kogu keha ja välja läheb pingeid. Hingata saab koos laulmine vokaalid, see aitab sünnitusel ammustest aegadest.

Esimeses etapis tööjõu, kui kokkutõmbed eriti intensiivsed ja valus ja aeglane hingamine ei too leevendust, mida saab kasutada pinnapealne hingamine. See on kiire (kuni 60 hingetõmmet minutis) hingamine suu kaudu koos kerge kiire sissehingamine ja väljahingamine tugev müra. Samal ajal, seda tugevam ja valulik võitlus muutub, seda intensiivsem ja kiire hingamine. Pärast teise lahingu lõpeb, üleminek normaalset hingamist. Selline hingamine hästi aitab vähendada stressi kogu keha, sealhulgas emaka lihaste pinget.

Sünnituse ajal saab kasutada ka puhub muutliku suunaga tuul, mis koosneb vahelduvatest pinnapealne hingamine pikema hingetõmmetega, koos heliga intensiivsus. Sest iga kolme hingamist väike pind moodustab ühe intensiivse väljahingamine.

Kuna kasutatakse kontrollitud hingamine sünnihetkel

Kõige pikk ja piinarikas tarnimise periood on võitleb, mille jooksul on järk-järgult avada sünnitusteedest. Real ei saa kontrollida, kuid on võimalik, et neil kohaneda ja intensiivsust vähendada valu. Just sel ja on projekteeritud kontrollitud hingamine. Aga see hingamine tuleb väga hästi aru, selle rakendamine peab jõudma automaatsus, alles siis saab seda kasutada sünnituse ajal. Pea meeles, et midagi õppinud teooria selle aja jooksul on täiesti võimatu. Kui naine on valdavad kõiki meetodeid ja oskab neid rakendada kohe, siis sünnituse ajal, et ta intuitiivselt hakkab rakendada meetodit, mis kõige paremini sobib see, ja vähendab valu. Enamasti - kombinatsioon aeglane hingamine intensiivne.

Katsetel (see on teise astme tööjõu) Samuti on vaja omada kontrollitud hingamine, see peab olema midagi omada, midagi teha kõik intensiivsem. Selle aja jooksul, mille hinge, võite isegi pausi katseid, kui selles etapis töö on vajalik (näiteks kui katset hakkas täielikku avalikustamist sünnitusteid). Kui sünnitusteid on täielikult avalikustatud, on vaja tugevdada katsed, et laps võimalikult kiiresti sündinud ja põhjuseta vähem hapnikupuudus.

Summutav katsed väljahingamine alguses katseid, siis sügavalt sisse ja kolm osa pinnal hingamisteede liikumise (võtab hinge kinni). See hinge korratakse mitu korda, kuni lõpuks katseid.

Vajadusel seevastu püüab suurendada jõudu on vaja suruda sissehingatava korrektor, püüdes talle kogu võimu alla, kuid ei pea piirkonnas. Kõigepealt pead paar sügavat sisse ja välja, siis sisse ja välja natuke, hoidke hinge kinni ja suruge mõne sekundi. Vajadusel korrake seda hingamise pärast täielikku väljahingamine ja sissehingamine.

Sünni platsenta (platsenta) on tavaliselt vähem valus, kuid see võib osutuda vajalikuks ka seda tüüpi kontrollitud hingamine, nagu katsed.

Galina Romanenko