Üks kõige raskem, vastutus, ja samal ajal üks kõige põnevam hetk iga naise elus on sünnist. Täna võib väita, plusse ja miinuseid kaasaegse sünnitusabi praktika, kuid kindlat arvamust, millistel tingimustel ja kuidas kõige sünnitama veel ei ole. Kõige kõrgem sündide nüüd läbi spetsiaalne rasedus- palatites. Kuid standardiseeritud lähenemine igale naisele töö (st võtmata arvesse oma anatoomiliste tunnuste), liiga sage (ja mõnikord täiesti põhjendamatu) kasutada rodostimuliruyuschih narkootikume või keisrilõiget, samuti frank puudub lihtne inimlik soojus alates meditsiinitöötajad teha rasedus ei ole kõige ideaalne koht sellise kaalukas sündmus nagu lapse sündi.

See on põhjus, miks viimastel aastatel on mõned naised eelistavad sünnitada kodus, ümbritsetuna keda nad tahavad näha kõrval .  Samal ajal nad saavad vajalikku psühholoogilist mugavust neile .  Kuid sel juhul saab vaevalt rääkida teemal kõrge steriilsuse kui kasutatavad vahendid ja keskkond .  Teine võimalus on nn pereettevõtted sünnitusmaja, kõige ligikaudne koju, kus sünnituse ajal lähedal naine on kallis ja lähedane inimene, ja töötajad mitte ainult on kõik vajalikud teadmised, kuid võtab arvesse ka ennekõike psühholoogia ja füsioloogia raseda oma vajadustele ja eelistustele ning anatoomiliste funktsioonide tema põhiseaduslik organ, mis võimaldab valida kõige sobivam asend ja tingimused voolu normaalne sündide .  Teisisõnu, see on "kodustatud" haiglas, risti vahel "normaalne" emadekoju ning privaatne korter .  Kahjuks selliseid rajatisi ei ole veel levinud SRÜ riikides ja kulud nende teenuste keskmine inimene tänavalt on üsna kõrge .  Seega, pere-tüüpi haiglad saavad sünnitada ainult piisavalt tagatud oluliselt naiste .

Kui sa ei ole sellist võimalust, kuid te olete otsustanud sünnitada kodus, siis tuleb hoolitseda selle ette. Esiteks, sa ei saa ilma assistendina. On soovitav, et see mees oli mitte ainult hästi "maandatud" valdkonnas ämmaemanda teadmised, kuid ka asjakohase praktika oli positiivne suhtumine ja on kindel edu tulemas puhul. Muide, see oleks tore, kui oma otsuse sünnitada kodus toetab täielikult tema abikaasa. Lõppude lõpuks, oma negatiivset suhtumist saab edasi teile, et ajal, mil kättetoimetamise täiesti kasutu. Ja kui midagi läheb valesti (koputama puidust!), On kogu oma ülejäänud elu süüdistavad sa sellest otsusest (isegi kui mitte sõnades, vaid ka vaimu).

Kuid peale assistent ja toetust tema abikaasa, siis on protsessi ettevalmistuskursus sünnituseks kodus ka, oleks vaja teha jõupingutusi. Üks tähtsamaid komponente valmistamiseks oleme juba mainitud - see on positiivne mõtestatusega. Pole vaja mõelda eelseisvad sündi ja piina ennast kahtlusi, kas kõik saab trahvi, ja kui midagi juhtub teie või teie laps! Kui oled kindel, et tulemuseks on soodne, siis kõik saab trahvi! Loo pilti meelt, et tulevase lapse, ja arvan, et varsti näete seda. Noh aidata omandada emotsionaalse stabiilsuse lugemine kirjandust koolitus oma psüühika, kuulmis koolitus Auditoorne koolitus - hakkad mõtlema positiivselt? Meditatsioon Meditatsioon - ravib keha ja vaimu Jooga ja teised. Lisaks vaimse kasutamise, ei saa me unustada oma füüsilist vormi. Lõppude lõpuks, sünnituse ajal vähendatud kõhulihase, vaagna, selg, tuharad lahkliha, rääkimata silelihaste emakas, nii tugevust need lihased on väga oluline normaalseks sünnid. Praegu on suur summa kasutamise eriti rasedatele, peamine asi nende rakendamine - ärge üle pingutage. Ärge osalege kuni kurnatus, parem rikkuda keeruka mitmeks tükiks ja töötavad seda 2-3 päeva. Tulevikus tugevdamine lihased, saate võitma kõiki harjutusi ühel korral. Ärge unustage, et kõndida iga päev, soovitavalt laadi.

Väga kasulik enne lõpliku otsuse tegemist kodus sündi rääkida kogenud günekoloog, et kuulda tema arvamust, kuulata nõuandeid. Lõppude lõpuks, suguvõsad - see on tõsine samm, mis võib otsustada mitte iga naine ja mõned selle meetodi puhul on absoluutselt vastunäidustatud. Näiteks juuresolekul kaasuvaid haigusi veresoonkond, anatoomiliselt kitsas vaagna ja mõnel teisel juhul.

  Zhiguli Andrew

Iga rase naine tahab kohaletoimetamise olla lihtsalt, kiirelt ja komplikatsioonideta. Et valmistada sünnituseks, sa pead õppima, et kontrollida kõhulihaseid ja kohaneda sünnitusvalud, vähendades nende valu. Aga füüsilise ettevalmistuse - see pole veel kõik. Mitte vähem oluline on psühholoogiline koolitus, võime reageerida kõigile toimuvaid muutusi organismis.

Vaata koolitusi sünnitus

Sünnitoetus ettevalmistamise kursused õpetab teile rahustamise võtteid Lõdvestus ja stress - rahulik, sattuge paanikasse!   ja hingamise harjutused, samuti vaimselt ja füüsiliselt valmistuda teid mis juhtub sünnituse ajal. Paljud kliinikud ja sünnitus kodudes pakkuda kursusi mitmesuguseid, näiteks klassi basseinis, mille käigus koolitatakse võime hoida oma hinge, mis on väga vajalik sünnituse ajal, ja läbi lõdvestusharjutusi ja venitades lihaseid seotud sünnitusega. Paljud paarid usuvad, et käivad nende kursuste iga nädal toob neid lähemale ja võimaldab vaimselt keerata järgmistele põlvkondadele.

Koolituste korraldamine

Kuid isegi ilma abita õpetaja saab treenida lihaseid vaheldumisi tensing ja lõõgastav neid, samuti harjutada lõõgastuda hingamine tehnikat. On oluline, et te seda aitas mu abikaasa, kui ta kavatseb osaleda sündi. Sa pead õppima mõistma üksteist ilma sõnadeta, et arendada signaale, selge vaid teie kaks. Kui te toetate partner, kes täidab kõiki harjutusi koos sinuga, see suurendab teie psühholoogilist mugavust, rahustab ja annab kindlustunde, et sünnitus saab trahvi.

Bilansiline laps võtab ära kõik aega ja vaeva, ja leida mõned minutid vestelda partner, eriti ettevalmistuskursus sünnituseks, see ei ole lihtne. Kuid see koolitus varsti vilja kandma: sa enam nii paaniliselt, õppida lõõgastuda, teavad, mida oodata sünnituse ajal. Kolmandal trimestril olid 15-30 minutit iga päev lõõgastumiseks ja ühiseid koolitusi sünnitust.

Siin on mõned juhised, mis kasvatas:

• Alusta lõõgastuda. Kasutades mistahes rahustamise tehnikat valida, püüdke rahuneda. Kogu selle aja on partner peaks sinuga rääkida. See on väga tähtis. Seejärel partner saab kasutada seda meetodit, mis aitab teil lõõgastuda sünnituse ajal.
• "Harjuta" töö. Imiteeriv lühikest võitlust regulaarselt, püüame kohaneda neid vaheldumisi lõõgastav ja ponnistus lihaseid. Järk-järgult suurendada kestuse ja intensiivsuse kujuteldava lahingud.
• Küsige oma partneri lahkuda kontrolli kujuteldav võitlus. Partner ütleb teile, kui võitlus algab ja lõpeb, ja sa pead reageerima, kui kõik toimub tõesti - keskenduda lõõgastav ja hingamine, ignoreerida distractions.
• Kuna partner peab juhtima võitlust: Partner võib öelda: "Quest hakkab, võtab sügavpuhastus hinge ... kokkutõmbed muutuda tugevamaks, hoida hingamist, poiss, lõõgastuda, võidelda raskem, hinga sügavalt ... ... lahing lõpeb üle, hingata sügavalt. Hästi tehtud! ".

Kui treeningu ajal hinge kinniseotud, ärge sattuge paanikasse ja ei katkesta trenni - sünnituse ajal on sellist võimalust ei ole. Taasta hingamine ja leida rütmi uuesti.

Hingamise harjutused

Emaka lihaste intensiivselt vähendada, kui see on varustatud pideva varustamise hapniku ja ülejäänud keha lõdvestunud. Seetõttu on väga oluline õige hingamine sünnituse ajal. Spetsiifiliste hingamine rahustamise võtteid aitab teil taluma kauem töötunde ja ei kaota rahulikkus.

Hingamise harjutused, on soovitav teha iga päev, või lisada need keerulised võimlemine (vahel liikumine Müüdid kasutamise: ei usu   ja lõpus kompleksi) või lõõgastumisalal protsessi või sõltumatu rühma harjutusi. Kogukestus hingamisteede harjutusi ei tohiks ületada 10 minutit päevas. See piirang on tingitud asjaolust, et rasedatel, ja nii vähendab süsinikdioksiidi kontsentratsioon veres, hingeldus ja vähendab veelgi, mis võib kaasa tuua pearinglus Peapööritus - kui maapind libiseb tema jalge alla . Kui ajal hingamise harjutused pearinglust, sisse ja välja, kui see on võimalik, 20-30 sekundit ja pearinglus läbida.

Meelespea

Nii, valmistada sünnituseks peaks algama kogumise käekotid, kust sa haiglasse minema. Et alustada selle tähtsa õppetunni olema vähemalt üks kuu enne sünnituse tähtaega. Keegi ei saa täie kindlusega prognoosida täpset sünnikuupäeva. Ainult teie laps otsustab, millal ta pidi sündima.

Tee nimekiri kõike vajalikku, et teil on vaja viia haiglasse. Ärge unustage, et tuua:

• Peegel ja meik;
• eemaldatav lehed, kaks või kolm rüü ja öösärk;
• juuksehari;
• riided, mida sa vahetada riideid, kui sa koju oma lapse (ärge tooge oma lemmik asju, mida kandsid enne rasedust, sest keegi ei saa paar päeva kaalus sai esimese üheksa kuu jooksul. Sa ei pruugi olla võimalik saada oma vanad riided, ja see on ainult nurjata sina ja põhjustada pahameelt).

Eelnevalt teha nimekirja telefoninumbrid ja aadressid isikute, kellele saab pöörduda abi igal ajal.

Peamised sümptomid läheneb sünnitus on kõigile teada, kuid iga naine need ilmuvad eraldi. Mõni võib määratleda alguses sünnist alates esimesest sekundist, ja mõned äkki mäletan vaid paar tundi, kui juba liiga hilja, et minna haiglasse. Enamasti üksikasjad kauaoodatud sündi määrab saatuse ja iseloomu (ja eripärad tervise) ema. Õigusaktide sündi võib tunnistada kerge valu Alaseljavalu: selg signaale   või teravad torkiv valu tema kõrval, ja üldine ebamugavustunne või järsul ärajätmisel vett.

Jälgi instinkt

Kui teil on ebamugav või harjumatu tunne, kuid midagi konkreetset (nt valu) ei saa kurta, ikka helistada arstile. Kui äkki püütud oma hinge, tundus nõrk ja uimane, kui te ei saa jääda oma jalgu, või ärkad öösel ilma nähtava põhjuseta, unusta arst, lihtsalt helistada, kes saab - sõbrad, naabrid, ühesõnaga, kes sinna ja saab kiiresti anda aidata. Ärge sattuge paanikasse, kui vesi purskuma kontrollimatu voolu - see on täiesti normaalne. Püüdke hoida oma meelerahu nii palju kui võimalik (ja nii palju kui inimlikult võimalik). Pea meeles, et see ei ole teie õigus peatada need tõeliselt jõgi voolab, valades välja oma keha. Kasuta rätikuga märjaks jalad, kuid olla valmis selleks, et oma aluspüksid ja püksid kindlasti märjaks.

Ära mõtle, mida sa arvad teised, kui sa tuled haiglasse ja pärast jõuate veetarbimist. Sa sünnitada uut sisu - keegi ootab sind näha rahulik ja stiilselt riides, graatsiline ja enesekindel!

Mõned näpunäited:

• Püüa mitte kaotada reaalsustaju
• Levita oma väärtuslikku energiat, et teha seda lõpuni tarne, ei raiska jõudu midagi
• Ärge kartke avalikult rääkige arstile või ämmaemandale, mida sa tunned
• Ärge kartke küsida küsimusi siis võib olla
• Kuula kõike, mida nad ütlevad arstid ja ämmaemandad
• Kuula oma keha
• Kuula häält oma südames.
• Kuula nõu oma partner puhkusele (näiteks lapse isa)
• Ära unusta, kui kaua olete oodanud seda päeva. Katsu unikaalsust see eluliselt tähtis hetk ja mäletan seda elu lõpuni.
• Pole teist ärge unustage, kui palju sa tahad last sündis terve ja milline rõõm see toob teile tulevikus.
• Lõpuks usalda oma instinkte, professionaalsust arstid, rahustav sõna ja partner ... minu kõrvu lõpus piin kuulda esimest cry lapsele, teatades oma ametlikul saabumise see imelik ja ilus maailm.