Võimlemine kroonilise prostatiidi oma süstemaatiline täitmine võib lahendada palju probleeme, samuti on suurepärane ennetamine. Performing harjutuste kaua aitab parandada vereringet vaagna piirkonnas ja eesnäärme, parandab väljavool sekretsiooni näärmed, mis kaotaks stagnatsiooni.

Mis on võimlemine kroonilise prostatiidi

Arengu krooniline prostatiit on väga oluline stagnatsioon vere ja lümfi vaagna ja eesnäärmevähk (eesnäärme). See aitab istuv eluviis, kõhukinnisus, veenilaiendid, ja mõned teised tegurid.

Raviks Kroonilise prostatiidi Kroonilise prostatiidi - probleem ei ole kerge   ja ennetamine ägenemise haigus, on soovitatav regulaarselt läbi harjutuste, et tugevdada lihaseid lahkliha, vaagna ja kõhu eesseina.

Lisaks kasutamise kroonilise prostatiidi Prostatiit: kuidas tulla toime valu   aktiivselt mõjutada närvilõpmeid lihaseid, põhjustades nende lõõgastuda ja lõpetama kokkusurumine veresoonte vaagna piirkonnas ja eesnääre. Seega aktiveeritud, sissevool arteriaalse vere kaudu arterioolide eesnäärmekudet rakud, mis toob hapnikku ja toitaineid (see aitab parandada ainevahetust), samuti väljavoolu veeniverd (turse eemaldati Ennetamine ja ravi turse - see on oluline mõista algpõhjus   ja vähendab põletikku).

Aga kogum harjutuste kohta patsientidele, kellel on krooniline prostatiit Krooniline prostatiit - iga inimene peaks teadma oma märke Kui valida raviarst, võttes arvesse haiguse staadiumi, selle sümptomid ja üldise patsiendi seisundist. Füsioteraapia (füsioteraapia) kroonilise prostatiidi toimub alles liigu terav välimus põletik ja remissioonis vältimiseks ägenemisi. Teine hea vahend võitluses istuv eluviis on kõndimine, krooniline prostatiit, see stimuleerib vereringet ja aktiveerib kõikide elundite funktsioone, sealhulgas eesnäärmevähk.

Mis harjutusi kroonilise prostatiidi uroloogid soovitame

Ravi ja retsidiivi profülaktika Kroonilise prostatiidi soovitatav harjutuste kompleks:

• Lähteasend - lamades selili, jalad kõverdatud, käed tema kõhus; diafragmaal hingamine Sissehingamine kõht kühmu, samas väljahingamise - tõmmatud, kõik - 8-12 liikumist;
• ja algasendisse - lamades tema paremal küljel, parem käsi tema pea, parem jalg kõverdatud. Tõsta vasaku käe ja jala - hingata, tagasi ja. n. - hingama, korrata 6-8 korda;
• algasendisse on sama; võtta vasaku jala tagasi ja arm edasi - hinge, Flick vasaku jala edasi liikuda, ja tagastama - hingama, korrata 6-8 korda.
• Lähteasend - lamades tema paremal küljel, parem käsi tema pea, vasakule - palm palm lähedal rinnaga, jalad sirged; tõstke oma vasaku jala - hinge, toetudes oma vasaku käe ja tõsta oma parema jala (teise hinge), tagasi algasendisse - hingama; korrati 4-6 korda, esimene ühele küljele, seejärel muu;
• Lähteasend - seistes põlvili; käed üles - hingata, istuda otse mat - hingama, tagasi algasendisse, pane oma käed üles - hingata, võtta vasakule - hingama; korrata 4-6 korda mõlemas suunas;
• Lähteasend - neljakäpakil (põlve rusikas); koolutamine käed, pani oma rinnale matil samal ajal tõsta oma parema jala otse üles - hingata, tagasi algasendisse - hingama; korrata 4-6 korda vaheldumisi tõstes oma jalgu;
• Lähteasend - sama; istuda vasakule kreeni, võttes oma parema jala sirge seljaga - hingata, edasiliikumisel edendada parema jala käte vahel, pani selle suu - väljahingamisjõu; korrata 4-6 korda iga jalg;
• Lähteasend - seistes põlvili; käed üles - hingata, lõdvestunud madalam neid maha - hingama; korrata 3-4 korda;
• lõpetades harjutustega, peate lõõgastuda lihaseid keha ja rahustab hinge jalgsi ringi minut või kaks hingamise harjutused. Siis on istuda toolil, jalad pikendada, käed panna puusad. Siit stardipositsioon painutage paremat jalga ja vasakut kätt. Siis, samal ajal muuta asendit jalad ja käed, tehes seda 8-10 korda.

Ilma püsti toolilt, lahjendatud laiemat jalga, tõstes oma käed kõrvale, võtab hinge kinni ja lõdvestunud madalam neid vahel jalad pikad väljahingamine. Korda 3-4 korda.

Harjutused krooniliste prostatiidi on parim, mida teha esimese haiglas järelevalve all juhendaja füsioteraapia. Alles pärast nende rakendamine on täiesti õige, et nad saavad teha kodus.

Galina Romanenko

Aastate jooksul on inimesed saanud targemaks, kuid kaotab osa oma välimine ilu, sest kui tasute kogemusi ja neid aastaid. Popular võimlemine Tiibeti mungad "Eye taassünd" koosneb mitmest harjutusi kättesaadavaks inimestele igas vanuses. Peamine eelis see keeruline on, et vähese vaevaga, mis on tingitud regulaarset ööpäevast kasutamise toilless mees muutub jõuline ja energiline jäädes "külmutatud" ajastul, kus harjutusi hakkas. Vapustavad tulemused koolitus täis sõna otseses mõttes silmitsi paljude Hollywoodi näitlejad, esindajad Vene näitavad äri, kuulus poliitikuid ja ärimehi, kes järgivad paar aastat selle ülesande keerukust.

Ajalugu harjutuste kompleksi

Broneerige Peter Kelder "Eye of the revival - iidse tava Tiibeti laamad," paljastab saladuse ammendamatu nooruse, algatab epigraaf Jonathan Swift: "Igaüks tahaks elada kaua aega, kuid keegi ei taha vananeda." Raamat ilmus 1939. aastal, kuigi Venemaal tuli palju hiljem, alguses XXI sajandil. Tiibeti laama, kellel saladus tehnikat, mida eurooplased ei ole isegi teadlikud maailma on otsustanud avada oma salajasi teadmisi. Ilmselt on aeg leida oma võimalusi inimkonna ja reservid.

Sisuliselt võimlemine Tiibeti mungad on see, et iga inimene on energia bände, pead ärkama hommikul abiga hingamine ja liikumine. Mungad öelda, et kõik protsessid inimorganismis liigub päripäeva. Vanusega eluenergia vood aeglustunud ning abiga selle keerulise mees annab neile kiirendus. Metabolism uuendatakse samal ajal, sest naaseb nooruslikkus.

Viis harjutusi naaseb noorte

Kõik harjutused on keeruline "Eye taassünd" tehakse iga päev hommikul, parim tulemus saavutatakse kordamine isegi õhtul. Kokku täita hommikuvõimlemine võtab vähem kui kakskümmend minutit. Peamine reegel - kõik harjutused, mida saate teha, et alustada igas vanuses, see ei ületöötamine, töötades oma tempos. See peaks algama kolm kordust iga harjutuse, iga päev lisatakse üks. Maksimaalne korduste arvu - kakskümmend üks. See tähendab, et iga viie päev kasutada kordub 21 korda.

• Esimene harjutus on korrapäratu keha, käed õlgade laiuselt, algab kiire pöörlemine ümber oma telje päripäeva, samas kui mitmed täis ring vaja täpselt loota. Alguses on kolm, järgmisel päeval - neli ja nii edasi, kuni 20-1. Mai veidi uimane, selle riigi toimub mõne sekundi jooksul. Nii "overclock keerised, andes oma pöörlemiskiirust ja stabiilsust."
• Teine harjutus, "mis täidab eetri keerised võimu, suurendades nende kiirus ja annab talle stabiilsuse," teeme lamas selili, jalad üles. Peaasi - ärge võimule koormus, vaid kordamine rütmiline hingamine liigutusi. Alates harjutusi peaks olema täielikku lõõgastust, tõstes oma peaga vastu rinda, hoides tema lõug, hinga sügavalt ja jalad on tõstetud 90 kraadi üles, käte paiknevad piki keha. Siis pea ja jalad on langetatud, on täielik väljahingamine. Sügavam hingamine, seda efektiivsem harjutus.
• Kolmas harjutus teha, põlvitades, täis väljahingamine. Tema pea langeb edasi, surus oma lõua rinnak, siis pea kaldub tagasi - hingake aeglaselt langetada tulevikku - täielik väljahingamine.
• Neljas harjutus võib olla raske alguses, kuid mõne päeva pärast selle rakendamist on tuttav ja kättesaadav kõigile. Sa pead põrandale istuda, siis on parem matil, jalad sirutatud, selg sirge, palm suletud sõrmed asuvad kummalgi pool tuharad, pea alla rinnaku, hingata sügavalt. Siis tuleb kallutada pead tahapoole, tõstke keha ettepoole, toetudes oma käed ja jalad, sest kui laua jalad, hinga sügavalt ja aeglaselt. Jõlkuma paar sekundit riides seisund ja välja hingama aeglaselt tagasi algasendisse.
• Viies harjutus algab stop valetab, tühjad, keha toetub käed ja varbad, puusad ja põlved ei puuduta põrandat, täielik väljahingamine. Pea viskab tagasi üles nii palju kui võimalik, ja keha liigub asendisse meenutav teravnurga top up, peas surutud vastu tema lõug rinnak. Keha on nagu pooleks murda: käte ja keha ühel ja samal tasapinnal, jalad sirged. Selle tulemuseks on aeglane sügavalt hinge, tagasi algasendisse - rõhk lamades, tühjad - täielik väljahingamine.

On huvitav

Tegelikult on keeruline "Eye of the Renaissance" kasutamise, mitte viis, kuus. Kuuendaks ei rasket treeningut, on soovitatav neid inimesi, kes on loobunud sex täiesti. Seoses Tiibeti kloostrid selles olekus - tavaline praktika. Mis viimane harjutus seksuaalse energia pumbatakse elu energia. Viis Lam praktika, mida mõnikord nimetatakse võimlemine Tiibeti mungad nimetatakse taevalik, kuna selle eesmärk panna, et energia keerised tervist, et inimesed kaotavad tagajärjel haiguse ja vanusest.

Pikk eluiga, igavese nooruse ja hea tervis - ei ole müüt. Raamatus Peter Kelder on definitsiooni kõik elanikud kloostri, mis olid "õitsvad, tugevad ja vastupidavad ning neid kõiki ei saa anda rohkem kui nelikümmend aastat välimusega." Kõik, kes on seotud selle jõusaal, vaatame palju noorem kui nende eakaaslased.

Jeanne Pyatirikova