Krooniline hemorroidid on peaaegu alati koos kõhukinnisus. Kõhukinnisus võib olla peamine põhjus hemorroidid väidavad nad, et see seisund on pikka aega ja provotseerida arengut äge hemorroidid. See on põhjus, miks kroonilised hemorroidid toitumine on väga oluline.

Miks saab alustada kroonilise hemorroidid

Põhjuste hemorroidid vähe. Esimene on kaasasündinud puudust veenidesse, ülekoormuse trahvi soontes seintele käärsoole-, mis viib häireid vere väljavool kavernoosses asuvate rakkude seina pärasooles. Nende ülekoormatud rakkude ja haigutav kujul hemorroidid.

See mõjutab moodustamine hemorroidid ja istuv eluviis, kõhukinnisus, erinevate mürgistuste (näiteks alkoholi, vürtsikas), raskest füüsilisest pingutusest, luues kõrge rõhu kõhuõõnde. Enamikel juhtudel põhjustab hemorroidid on keeruline.

Krooniline hemorroidid võib tekkida kiiresti, minimaalsete sümptomitega või raske, pidevalt liigub äge protsess kui hemorroidid verehüüviseid. Selleks, et hoida probleeme haigusest miinimumini, siis tuleb alati kinni dieeti.

Eesmärgid toitumine kroonilise hemorroidid

Peamine ülesanne toitumine kroonilise hemorroidid on vältida kõhukinnisust. Kui puudub kõhukinnisuse risk ägeda hemorroid on minimeeritud. Eesmärk number kaks - jätta ärritav toit seedetrakti. Sa peaksid olema välistatud nii mehaanilise ja keemilise stimuleerimine soolestikus. Lõpuks tuleks välja toidud, mis põhjustavad veresoonte (probleem number kolm).

See toit tuleb järjepidevalt. Ja kuna see dieet vastab täielikult põhitõdesid tasakaalustatud toitumine WHO (World Health Organization), keha patsiendi krooniliste hemorroidid ei kannata puudumine toitaineid.

Kuidas ja mida süüa

Alusel toitumine kroonilise hemorroidid Hemorroidid - häbiväärne haigus   on toitumine. In krooniline kõhukinnisus süüa vaja vähemalt neli või viis korda päevas samal ajal. Nii saab järk-järgult harjutada keha rütmiline aktiivsus seedetrakti: söömine, selle ravi ja evakueerimine. See rütmihäire võim sageli keskmes kõhukinnisus.

Teine sama oluline tegur on kõrvaldamiseks süüa külma toitu. Toit peaks olema võimalikult vedel, pooltahke või tahke liiga. Eelistatavalt sooja toitu - see rahustab seedetrakti.

Et tool oli regulaarne soolestiku sisu eeldab piisaval hulgal toitu mass. Selline maht väljakujunenud puu- ja köögivilju, mis sisaldavad liitsüsivesikuid. Puu-ja köögivilju on kõrge kiudainesisaldusega, see ei ole seeditav ja muutumatul kujul puhastamist sooled toksiinide ja rooja kivid. Selleks, et luua maksimaalne kudede mass toidu, teil on vaja kasutada rohkem vedelikku - tema olemasolu kudede paisub ja "broom" läbib soole seina.

Aga midagi ei saa võtta sõna-sõnalt, keha iga inimene on oma individuaalsed tunnused, mis ilmuvad peamiselt kujul liigne või vähene teatud seedetrakti ensüümid. Värsked puuviljad ja köögiviljad on kindlasti kasulik, kuid mõned inimesed ei talu suur hulk neid, nad märke neperevarivaniya toidu näol valu mööda soole, kõhupuhitus Kõhupuhitus - kui liiga palju gaasi See ei too kasu ja kahju. Sel juhul täielikult või osaliselt värske köögivili tuleks asendada aurutatud. Kui kõhukinnisus on toitumine hulka keedetud peet, porgand mahla, piimatooteid.

Lisaks kasulikud toidus rohkesti sidekude - liha jäätmed (vintske liha, kõhre), naha linnuliha ja kala. Need tooted ei ole täielikult seeditav, nende jäänused ärritada sooleseina ning stimuleerida tema motoorse tegevuse. Aga sellised tooted võivad kahjustada kehas, välja arvatud juhul, kui on hemorroidid ja jämesoole - koliit Koliit - oht käärsoole .

Mis on keelatud

Kroonilise hemorroidid ei saa süüa palju kuivainet, tugev toitev liha, kala ja seeni puljongid, rasvaste või praetud liha ja kala, vürtsikas, suitsutatud, soolatud, marineeritud toiduained, maitseained. Lisaks ei saa te kasutada kanget teed, kohvi ja alkoholi, samuti magustoitude, eriti limonaadid.

Kui teil luua õige toitumine Õige toitumine - põhi ettekirjutusi tervislik toit   ja pidevalt kinni, samuti muuta istuv eluviis võimalik teostada, siis on võimalik tegeleda hemorroidid.

Galina Romanenko

Jaapani dieet rikas kala võib sõlmida saladuse süda terve oomega-3 rasvhappeid, mida leidub kalas, näib, et vältida ateroskleroosi.

Kui sa üritad ekstrakti, kuidas vähendada südamehaiguste riski, võite alustada toitumine rikas mereannid, mis on levinud Jaapanis. Vastavalt uutele teadustöö, pidevalt süüa tuunikala, sardiinid, lõhe ja teised kalad kaitsta Jaapani mehed vastu ummistunud arterite, hoolimata teiste riskifaktorite südame-veresoonkonna süsteemi.

Jaapan vs USA

Uuring, mis avaldati 5. august 2008 ajakirja American College of Kardioloogia (JACC) viitab sellele, et kaitse pärineb omega-3 rasvhappeid, mida leidub ohtralt rasvane kala. Esimeses rahvusvaheline uuring omataoline, leidsid teadlased, et võrreldes vanemate valged mehed või jaapani-ameeriklased elavad Ameerika Ühendriigid, veres Jaapani mehed elavad Jaapanis, omega-3 rasvhappeid kaks korda - see avastus oli on sõltumatult seotud madala ateroskleroosi.

Suremus südame isheemiatõve Jaapanis on alati olnud üllatavalt väike. Uuring näitab, et väga madalate südame isheemiatõve üks Jaapani elavad Jaapanis võib olla tingitud pidev kasutamine kala.

Jaapani süüa umbes 85 grammi kala iga päev keskmiselt, samas tüüpiline ameeriklased söövad kala ehk kaks korda nädalas. Nutritional uuringud näitavad, et kasutamise omega-3 rasvhapete sisalduva kala, keskmine on 1, 3 grammi päevas Jaapan, võrreldes 0, 2 grammi päevas USAs.

Varasemad uuringud on näidanud, et Jaapani meestel oli oluliselt madalam kolesteroolitase kogunenud arterites kui valged mehed elavad USA - vaatamata ühesuguse vere kolesterooli ja vererõhku Vererõhk - ohtlik, kui tema kiik? Sarnased määrad diabeeti Diabeet - ähvardava ja ravimatu haigus   ja palju kõrgem suitsetamise. On ebaselge, aga kas Jaapani mehed aitavad tugevaim geenid, dieedi kõrge kala või muu tegur.

ERA JUMP uuring

Et sellele küsimusele vastata, uuringu ERA JUMP (elektronkiiraurustamise tomograafia, riskitegurite hindamist hulgast Jaapani ja Ameerika mehed sündinud aastatel pärast II maailmasõda) sisaldas 868 juhuslikult valitud meest vanuses 40-49 aastat. Neist 281 olid Jaapani mehed Kusatsu, Shiga, Jaapan; 306 olid valged mehed Ollegeni County, Pennsylvania, ning 281 olid kolmanda või neljanda põlvkonna Jaapani-Ameerika mehed Honolulu, Hawaii.

Kõik osalejad läbisid arstliku läbivaatuse, täitsid küsimustiku, elustiili ja ka standard vereanalüüse, et hinnata tervise veresoonkond. Laboratoorsed katsed on samuti mõõta kogusumma rasvhappeid veres ja omega-3 rasvhappeid, mis on pärit kalad (konkreetselt, eikosapentaeenhape, dokosapentaeenhape ja DHA).

Lisaks on teadlased kaht meetodit taseme mõõtmiseks kogunemine kolesterooli arterites. Esimese katse ajal abiga ultrahelilaineteks mõõdeti paksus seintele pärgartrite kaelas, selles testis tuntakse mõõtmiseks paksus keskkesta kompleks (IMT). Teisel katse elektron-tala kompuutertomograafi mõõdetud katlakivi või "kobarate" kolesterooli arterites südame, see test on tuntud plangud määramise pärgarterite lubjastumine (CAC). Mõlemad katsed tehti identifitseerida üksikisikuid suur risk südame-veresoonkonna haigused.

On leitud, et kogu tase rasvhapete oli sarnane kolme gruppi, kuid sisaldus protsentides saadud kalast omega-3 rasvhapete sisaldus oli kaks korda kõrgem Jaapani mehed elavad Jaapan (9, 2%), võrreldes valged mehed ( 3, 9%) ja Jaapani-Ameerika mehed (4, 8%), kes elavad Ameerika Ühendriikides.

Uurijad leidsid, et tase ateroskleroosi olid sarnased hulgast Jaapani-Ameerika ja valged mehed, kuid tunduvalt väiksem Jaapani mehed elavad Jaapanis. Keskmine IMT oli 37 mm vähem kui Jaapani kui valged mehed samas vanuses ja kardiovaskulaarsete riskitegurite arvesse võetud, samas kui keskmine erinevus kohandatakse vastavalt riskile hulgast Jaapani ja valged mehed positiivsete testide CAC on 11 protsenti. Mõlemad ruumi olid väga olulised, kuid sai statistiliselt oluline, kui võtta arvesse erinevusi omega-3 rasvhappeid.

Uurijad märkida, et Jaapani mehed elavad Jaapan väärtus TIM väheneb, samal ajal tasemete omega-3 rasvhapete tõusul tagasisidet ei olnud statistiliselt oluline. See suhet tase omega-3 rasvhappeid ja IMT endiselt märkimisväärne ka pärast kohandamist traditsiooniliste riskitegurid südameveresoonkonna haigus. (Seas Jaapani mehed CAC väärtused ka vähenenud ja omega-3 rasvhappeid suurenenud, kuid see seos ei ole statistiliselt oluline).

Olulisi vastupidine korrelatsioon taset omega-3 rasvhapete ja ateroskleroosi Ateroskleroos - krooniline haigus arterite   Seda nähti valged ja Jaapani-ameeriklased pärast südamehaiguste riskitegureid arvesse võtta.

Uurimistulemused

Uuringud on selgelt näidanud, et valged ja Jaapani-ameeriklased samal tasemel ateroskleroosi, mis on oluliselt kõrgem kui Jaapani elavad Jaapanis. See tähendab, et oluliselt madalam suremus südame isheemiatõbi hulgast Jaapani elavate Jaapan saab vaevalt seletatav geneetiliste tegurite.

Tähtsust omega-3 rasvhappeid, mis on saadud kala, vähendades südame-veresoonkonna haigus on olnud erilist rõhku selles kultuuridevaheline uuring. Jaapani mehed Jaapanis on sama halb või ebasoodsa riskiprofiiliga südame-veresoonkonna haiguste kui ameeriklased, kuid tase südamehaiguste Südamehaigused ja südameinfarkt: et iga naine peaks teadma   alla? Kuidas on see võimalik? Jaapani meeste ameeriklaste tõepoolest eristab asjaolu, et veres omega-3 rasvhapete kahes korda kõrgem Jaapan kui West.

Peamine järeldus sellest olulise uuringu on järgmine: traditsiooniliste riskiteguritega viia teket traditsioonilise kogus arteri ummistumise tahvel, kuid ainult siis, toitumine, ning võimaluse korral eluaegne toitumine krooniliselt ilma soovitud omega-3 rasvhappeid. Tõstke oma oomega-3 rasvhappeid, tase südamehaiguste Lääne peaks algama läheneda arvud Jaapanis. Kuigi see võib-olla vaja dieedi rikas omega-3 rasvhappeid, alates sünnist (selle asemel et teha mitu tabletti kalaõli).

Hiljuti alustati Järgnevates uuringutes, mille käigus kontrollitakse poolt seoses oomega-3 rasvhappeid koos ateroskleroosi progresseerumise valged mehed, Jaapani American meeste ja Jaapani mehed elavad Jaapanis.