Endometrioos Diet - võib tuua märkimisväärset kasu

26. november 2012

 dieet endometrioos
 Seal on populaarne Juhtlause, et me oleme see, mida me sööme. See lause võiks olla epigraaf dieeti endometrioos Endometrioos - tõsine probleem tõsised tagajärjed  Endometrioos - tõsine probleem tõsised tagajärjed
 Kuna peamine "süüdlased" haigus - naissoost östrogeeni toodetakse keha loomseid rasvu.

 Endometrioos Diet - võib tuua märkimisväärset kasu

Kuidas on endometrioos

Endometrioos - seisund, mille eri organite ja kudede arenevas valdkondades limaskesta emakas (endomeetriumi). Põhihaigusteks on häired hormonaalse ja immuunsüsteemile. Hormonaalsed häired tekkida suur hulk naissuguhormoonide östrogeeni ja progesterooni puudulikkus Progesteroon - norm ja patoloogia  Progesteroon - norm ja patoloogia
 , Mis viib kontrollimatu leviku endomeetriumi ja soovimatut pikema tagasilükkamine, millega kaasneb verejooks. Seega endomeetriumi rakud jagunevad teiste elundite ja kudede seal vormivate osade endometrioos.

Rikkumised immuunsüsteemi poolt avalduvad asjaolu, et immuunsüsteem võimaldab "sissetungijate" - free endomeetriumi rakud vohavad teistes kudedes. Tavaliselt see ei tohiks olla: immuunrakud hävitada võõrkudet nende rakkude jaoks.

 Endometrioos Diet - võib tuua märkimisväärset kasu

Taastamine hormonaalse tasakaalu abiga võimu

Põhilised väljakutsed see dieet on kaks: mahasurumiseks sünteesi östrogeenid ja tugevdada immuunsüsteemi. On teada, et östrogeenid steroidhormoonide mis on toodetud keharasva loomse päritoluga. Nii saab täielikult kõrvaldada neid rasvad toidust? See on võimatu, sest väike rasvasisaldus sisaldas isegi tailiha. Lisaks loomsete rasvade väheses Organism vajab õiget ainevahetust. Seega toitumine peaks järgima kuldne kesktee: loomade liha on võimalik, kuid ainult madala rasvasisaldusega ja väike kogus, kuid mitte rohkem kui 200 grammi päevas. Aga lisaks loomseid valke sisalduvad piimatooted, munad ja kala.

Kala söömine on oma nüansid: madala rasvasisaldusega merekala võib süüa piiramatult. Kuid tänapäeval leitud, et korralikuks metabolismi ja kasulik rasvhappe merekala - see sisaldab polüküllastamata rasvhappeid parandada ainevahetusprotsesse, sealhulgas positiivset mõju sünteesi hormoonid. Seetõttu kord nädalas, väikeses koguses õlist merekala soovitatakse lisada dieeti.

Normaliseerida hormonaalset taset ka vaja korvata puuduvat summat progesterooni organismis. Selgub, et see on võimalik istutada gestageeni (progesterooni analoogne) aktiivsus hõlmavad näiteks, vaarikad.

Aga sellest ei piisa, sest hormoonid on võimalik taastada ainult juhul, kui õige ainevahetuse ja see nõuab süsivesikuid, vitamiine ja mineraalaineid, mis on kõik, mis on leitud köögiviljad, puuviljad, teraviljad.

 Endometrioos Diet - võib tuua märkimisväärset kasu

Kuidas tugevdada immuunsüsteemi abil võimu

Saate immuunsüsteemi tugevdamiseks süües piisavalt valku (loomade ja taimede), sest immuunrakud, samuti kõik teised rakud meie keha koosnevad valgud. Seal on varustatud piisava koguse valku, immuunsus väheneb. Suurem valgu peaks tulema loomade toidu - ainult loomsed valgud sisaldavad kõiki asendamatuid aminohappeid, mis hiljem, ehituskivid rakkude ehitatakse.

Korralikuks ainevahetust ja olulisi vitamiine ja mineraalaineid (köögiviljad, puuviljad, mahlad). Korralikuks rakendamise biokeemiliste protsesside metabolism Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi  Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi
 Sa pead sööma süsivesikuid, kuid mitte seeditav (maiustusi ja küpsetamine) ja liitsüsivesikuid, mida leidub köögiviljad, teravili, täisteraleib.

Et see toit on saanud, nõud tuleb aurutatud, keedetud või hautatud ja mõned puu- ja köögivilju toorelt. Küsimused ja toitumine: isegi väikeste koguste söömine soodustab õiget ainevahetust.

 Endometrioos Diet - võib tuua märkimisväärset kasu

Kuidas süüa endometrioos

Aluspõhimõtted toitumine endometioze näeb välja selline:

  • ei söö rasvane liha ja madala rasvasisaldusega piiri 200 grammi päevas;
  • lahja kala võib süüa piiramatult ja rasva meri - kord nädalas;
  • madala rasvasisaldusega piimatooteid saab piiranguteta kasutada, eriti kasulik rasv kodujuustu Madala rasvasisaldusega kodujuust - populaarne toode sportlaste ja salenemist  Madala rasvasisaldusega kodujuust - populaarne toode sportlaste ja salenemist
 ;
  • Munad saab süüa iga päev;
  • igapäevane toit peaks olema köögivili - osa juustu, mõned kujul kuumtöödeldud; Saate lisada salatitesse, taimeõli;
  • Puu saab kasutada ilma piiranguteta;
  • igapäevane toit peaks olema putru - tatar, kaer, riis, oder, ja nii edasi (asendusliige), täistera leiba;
  • kõik toit on aurutatud, keedetud või hautatud; toitu vastu 4-5 korda päevas väikeste portsjonitena.

Galina Romanenko


Artikkel Tags:
  • endometrioos

Allergikutele toitumine - pääste kõhule

12. august 2014

  • Allergikutele toitumine - pääste kõhule
  • Säästud
  • Kui ekseem ja dermatiit

 allergia toitumine
 Üks võimalus tegeleda allergia on allergia dieet, mis välistab vallandab allergilise reaktsiooni. Esmapilgul on kõik lihtne - lihtsalt kõrvaldada oma dieeti toidud, mis põhjustavad allergiat. Aga kõigepealt pead sa kindlaks allergeenid, kuid nad ei ole alati selge: toitumises keskmine inimene on palju tooteid, ja seda on raske öelda, milline neist on negatiivne reakutsyu keha.

Erinevate allergiate vaevab sadu miljoneid inimesi planeedil. Hippokrates tagasi 400 eKr, kirjutas, et põhjus teatud terviseprobleeme võib olla kõrvaltoimeid teatud toitude ning mitmesuguste ainete, mis kontaktisikud, kuid ainult kahekümnendal sajandil hakkas uurimistööd allergia ja toidutalumatuse ja arstid hakkasid pöörama nõuetekohast tähelepanu sellele probleemile. Praegu arvatakse, et reaktsioon teatud ainete võib olla vastutav paljudel juhtudel enesetunde, mis põhjustab tihti ei kehtesta pikka aega.

 alt

Mitte-spetsiifiline allergia toitumine

Erinevad allergiad võivad olla seotud arengut haigused nagu astma, urtikaaria, ekseem, atoopiline dermatiit, diathesis, paistetus Ennetamine ja ravi turse - see on oluline mõista algpõhjus  Ennetamine ja ravi turse - see on oluline mõista algpõhjus
   Angioödeem ja isegi narkolepsia ja tähelepanu defitsiidi häire Tähelepanu hüperaktiivsuse häire (ADHD) - kuidas aidata nihelema?  Tähelepanu hüperaktiivsuse häire (ADHD) - kuidas aidata nihelema?
   ja hüperaktiivsus. Seoste kohta viimase kahe häired ja allergia alles hiljuti hakkas rääkima, ja lähitulevikus võime õppida rohkem infot. Mis iganes see oli, allergia võib olla märkimisväärne mõju inimeste elule, nii raske dieeti peaaegu tundub liiga kõrge hind võimaluse vabaneda selle sümptomid.

Mittespetsiifiline dieeti, mida tuntakse ka allergia dieeti Ado kasutatakse sageli sümptomite leevendamiseks allergilisi reaktsioone ja selgitada allergeenid.

Tihti ei nimetati allergia toitumine lastele, sest see on suhteliselt õrn ning võimaldab lapsel, vaatamata piirangutele, saad kõik vajalikud toitained. Ainsaks probleemiks on asjaolu, et paljud lapsed võivad olla raske elada ilma šokolaadi, kommid ja muud maiused, kuid neid saab asendada maiustusi lubatud puuviljad, jogurt ja kodujuust.

Neile, kes järgib dieeti Ado ettepaneku jätta oma menüüst kõik joogid (samuti teatud liiki komme ja muid tooteid, mis sisaldavad alkoholi), suitsutatud tooted, kohvi, seened, mesi, tomatid, maasikad, ananass, melon, maasikas, majonees, kakao tahes kujul, kana, kalkun ja muud linnud, pähkleid, munad, kala, igasuguseid tsitrusviljad, kuklid, piima ja kastmed ja muud tooted, mille hulka sinep, mädarõigas ja / või äädikaga. Mõningatel juhtudel võib arst soovitada, et patsient loobuda mitmeid muid tooteid.

Luba on antud selle on taimetoitlane supid (saab süüa köögivilju ja erinevaid teravilja, kuid alati ei liha), keedetud loomaliha, riis, tatar, kaerahelbed, või, keedetud kartul, oliiviõli ja päevalilleõli, jogurt, keefir, kodujuust, kääritatud küpsetatud piima ja piimatooteid, õunad, kurgid, teatud liiki maitsetaimi (nt tilli Till: kasu ja kahju lõhnavad maitseained  Till: kasu ja kahju lõhnavad maitseained
 , Seller, petersell).

See dieet peaks järgnema senikaua sümptomeid seotud häire allergiline reaktsioon, ei kao täielikult või kuni selgub, et dieet ei anna soovitud tulemust. Esimesel juhul, patsiendi meditsiinilise järelevalve all järkjärgult tagastatakse toitumine toodete väljajätmine - reeglina on soovitatav sisestada ainult üks või kaks toodete iga kolme või nelja päeva. Kui toode põhjustab allergiline reaktsioon, siis on soovitav välista püsivalt oma dieeti.

Väga hea, aidates selline allergia toitumine tarud, diathesis Diateesiga lastel - integreeritud lähenemisviis  Diateesiga lastel - integreeritud lähenemisviis
   ja teatavate teiste häirete nahal. Pärast dieeti patsiendile teha söömisharjumused, mis ta peab kinni kogu elu. Kui ta hoolikalt jälgima seda, et tõenäosus, et allergilise reaktsiooni naaseb, praktiliselt olematu.

 alt

Allergikutele toitumine astma

Enamik astmaga patsientidel ei pea eridieediga sest nende haiguse ei seostata toiduallergiate. Seas toiduallergeenide ägeda astma sageli esile lehmapiim, muna, kala, koorikloomad, pähklid ja mõned toiduvärve ja säilitusaineid.

Vastavus allergia toitumine ei ole alati aitab kontrollida astma sümptomeid. Üldjuhul on selleks vaja ka võtate teatud ravimeid. Et leevendada Astma soovitatav lisada dieeti nii palju kui võimalik värsket puu-ja köögivilju ja teisi toiduaineid rikas vitamiinide C ja E.





Яндекс.Метрика