Tuntud Kartul on olnud väga hea maine seas neid, kes on säilitada normaalset kehakaalu, püüdes jääda dieet: usutakse, et kartuleid on liiga palju ühendusi - süsivesikud, kus keha muudab kiireim arvesse keharasva. Vahepeal kartulid võivad olla sõltumatud põhjal lühikese toitumine: lisaks süsivesikuid, kartulit sisaldavad mitmeid vitamiine ja mineraalaineid kasulik - eriti C-vitamiini ja kiudaineid nõutud normaliseerimiseks seedesüsteemi.

Puudujäägid

Kuna kartuli toitumine viitab mono-dieeti - see tähendab, toitumine, mis võimaldavad kasutada teatud aja jooksul ainult üks või kaks toidud, see on kõik peamised puudused mono-dieeti. Peamine puudus kartuli toitumine - puudus toidus mõned olulised vitamiinid ja mineraalid, toitumine, soovitades kasutada üksnes kartuli ei anna vitamiinide A, E ja K, mineraalaineid kaltsiumi ja külades, asendamatud rasvhapped. Seega, et vältida ebameeldivaid tagajärgi vaeguse vitamiinide ja mineraalainete järgimiseks kartuli toitumine pikka aega ei saa: see on soovitatav kestus on neli kuni seitse päeva.

Kuid puudused kartuli toitumine lihtne käsitseda, kuid selle eelised on ilmselged: kartulid üsna rõõmsameelne, et nälga iseloomulik paljudele mono-dieet, kes on otsustanud jääda kartuli toitumine ei kannata.

Nelja päeva kartuli toitumine

Lühiajaline kartuli toitumine aitab neli päeva vabaneda ühe või kahe lisa kilo. Kuid kõik kaalu, siis te kaotate neli päeva pärast eeskirjade kartuli toitumine - on, ja suured, ainult liigse vedeliku stagnates kehas ning "tagada" mõned ekstra kilo kaalule. Energiatarbega olekusse, hinnanguliselt neli päeva kartuli toitumine on väga lihtne: menüü - ainult roogasid kartul, keedetud oma joped. Hommikusöök - üks klaas madala rasvasisaldusega jogurt, õhtusöök - kartulipuder ilma soola (maitse parandamiseks on valmis roog, mida saab lisada peeneks hakitud maitseroheline), õhtusöök - salat keedetud kartul hakitud keedetud muna ja maitseroheline.

Seitse päeva kartuli toitumine

Seitse päeva kartuli dieet erineb neli päeva, tegelikult ainult selle kestus - terve nädala on lubatud kasutada ainult sama tassi keedetud kartulid (päev saab olema seitse või kaheksa keskmise suurusega kartulid). Soola toidust on vaja kaotada täielikult - see tekitab soola vedelikupeetust organismis, nii söömist keedukartul soola, palju kaalus suuda. Aga rohelised valmistoite kartuleid tuleks lisada nii palju kui võimalik - see aitab kompenseerida mõne vitamiini puudujääk, mis on moodustatud sellise monotoonne dieet. Väga oluline reegel kartuli dieet, olenemata kestusest - kasutada võimalikult palju vedelikku (ideaalis - kuni kaks liitrit vett või rohelist teed soodustab kaalukadu päevas).

Record kestus: kuuekümne päeva kartuli toitumine

2010. aasta novembris Ameerika Chris Voigt rekordiline - kuuskümmend päeva, et kaalust alla võtta, ta sõi ainult toite kartulist. Radikaalne kartuli dieet, tundub, et see oli täiesti hull nüüd - kuid selline imelik toitumine oli võimalik siseneda ja kaalus üheksa kilogrammi, ja alandada kolesterooli Kuidas kiiresti vähendada kolesterooli üksteist nõuanded   veri. Samal ajal Ameerika säästa toitu - tegelikult tervelt kaks kuud, ta, kasutades ainult kakskümmend kartuleid päevas kulutada osta tooteid pennigi. Kuid üllatavalt see ei ole - kuid mis ei ole tarbiv tahes vitamiinilisandeid ja tegelikult söövad ainult kartulist minna toitumises tundis peaaegu parem kui enne selle algust. Loomulikult ei toitumisspetsialistide seisundi jälgimiseks American ega Chris Voight stick kartuli toitumine nii pikka aega ei ole soovitatav.

Hemorroidid - on üks sagedasemaid haigusi. Peaaegu alati, hemorroid on lahutamatult seotud kõhukinnisus ja kõhukinnisus kui mitte kaotada, hemorroidid on tagasi ja jälle. Seetõttu dieeti peab tingimata olema osa terviklikust ägeda ja kroonilise hemorroidid.

Millised on sümptomid hemorroidid

Hemorroidid - veenilaiendid on lõpuks pärasoole (sise hemorroidid) ja anus (välised hemorroidid). Haigus kestab tavaliselt pikemat aega ja märkamatult, ja ainult teatud etapis hakkab avalduma kujul verejooksu ajal toimunud roojamine, tuim valu päraku ajal halvemini väljaheites.

Kui rikkumist veenilaiendid (sõlme) tekib äge hemorroidid - äärmise valu, kõhukinnisus, ja urineerimine. Strangulated hemorroidid võivad olla nekrootilisi (sureb välja), mis viib arengut verejooks ja infektsioon-põletikuliste protsesside.

Aluspõhimõtted raviks hemorroidid

Krooniline hemorroidid ei nõua mitte ainult ravi, õige toitumine Õige toitumine - põhi ettekirjutusi tervislik toit   ja tervislikud eluviisid. Hemorroidid võivad võita toitumine ja füüsiline aktiivsus piisavalt suur.

Selleks et suurendada selle mõju, siis on võimalik kasutada ravimeid venotoonik angioprotective ja omadused, näiteks detraleks Detraleks - parandab funktsioon veresooni . Mõjul detraleks venitada veeni seinad on vähendatud, need muutuvad elastsemaks. Detraleks positiivne mõju kapillaaride: vähenenud läbilaskvus ja vastupidavust vastu koormuse. Aga kõige tõhusam kasutamine detraleks ägeda hemorroidid. Määra see äge hemorroid esimese kolme päeva jooksul kolm tabletti kaks korda päevas (hommikul ja õhtul), järgmise kolme päeva - kaks tabletti kaks korda päevas.

Pika voolav raske hemorroidid, mis on kaasas püsiva valu ja veritsust, operatsioon toimub.

Dieet hemorroidid

Peamine eesmärk toitumine hemorroidid - hoiatus kõhukinnisus. Selleks, mitte ainult süüa teatud toite, vaid ka vastavad reeglid söömine. Need eeskirjad sisaldavad sagedased väiksemat einet (4 kuni 6 korda päevas) teatud ajahetkel (sooled on harjuda kindlas rütmis). Toitumine peab olema kohal esimesed kursused ja palju juua.

Kõik toidud tuleb ette valmistada moorimine, keetmine või aurutatud. Kui sa tõesti tõesti tahad, mõnikord võib midagi süüa praetud, kuid ainult siis, kui ei ole haiguse süvenemine.

Et kiiresti liikunud toidu kaudu sooled, tuleb süüa piisavalt kiudaineid. Palju kiudaineid leidub köögiviljad, puuviljad, teraviljad (tatar, kaer, mais), täisteraleib. Mõned köögiviljad tuleks kasutada pärast küpsetamist ja mõned värsked. Mõned inimesed on raske teha värske köögivili - neil on puhitus ja kõhuvalu Kõhuvalu: tüübid ja sümptomid   - Sellisel juhul põhiosa taimsed toidud peavad läbima toiduvalmistamise. Sama cooking, vajadusel võib kokku puutuda ja puuviljad, näiteks on väga kasulik küpsetatud õunad.

Kui patsient talub rasva, väga hea efekti on värske salati: see mitte ainult soodustab sisu soolestik, vaid ka puhastab seintele jämesool alates fekaalse kivid, lima ja nii edasi. Leevendamiseks tooli süüa magustoiduks saab süüa kuivatatud puuviljade - kuivatatud aprikoosid ja ploomid.

Kroonilise kõhukinnisuse on soovitatav iga päev lisada dieeti piimatooteid. Väga kasulik neid kasutada enne magamaminekut Dreams: kuidas mõista meie unistused   - Paljudel patsientidel, selle tulemuseks on hommikul ja väljaheide moodustumise sooletalitlusega samaaegselt.

Hommikul hommikusöök pool tundi, enne kui saab juua värskelt pressitud mahla - see aitab kaasa hea seedetrakti, laeb elujõu ja energia kogu esimese poolaasta päeval. Kasulik kombinatsioone puu- ja köögiviljamahlad: õuna-porgandi, õuna-porgandi-kapsa, õuna-porgandi-peedi. Peedi mahl on parem süüa õhtul, ja siis lisatakse teiste mahlade - nii et see on vähem ärritavad seedetrakti.

Siit toitumine peaks välistama rasvane, praetud, vürtsikas, soolane, suitsutatud ja marineeritud toiduained, kange tee ja kohvi, alkoholi, maiustusi, saia, magusat joogid - kõik need tooted võivad kaasa kordumise hemorroidid.

Dieet hemorroidid tuleb jälgida pidevalt. Erandiks see võib olla, kuid see on siiski erandid, mida ei tohiks kesta jäädavalt. Lisaks dieedile on oluline ja viisi füüsiline aktiivsus. Kui te järgite kõiki neid reegleid, võite saavutada normaalne soolestiku tööd ja unusta hemorroidid.

Galina Romanenko