Hüpertensiivne südamehaigused on ohtlik oma kriisid (äkiline vererõhu tõus), on negatiivne mõju veresoonte seinad kõik elundid, sealhulgas oluline. Lisaks sellele seostatakse tihti ateroskleroos ja südame isheemiatõbi võivad vallandada infarkti ja insuldi, nii on haigus, mis tuleb töödelda.
Tavaliselt essentsiaalne hüpertensioon (esmane või tõsi) on avastatud juhuslikult mõõtmiseelsesse ajal arstliku läbivaatuse. Arst annab eksami ja ravi, soovitatakse mootor režiim ja toitumine, vaid ka patsiendi tulevik sõltub kvaliteedi elu, ja kui oluline on muutus põhimõtteid toitumine.
Vähendada naatriumi tarbimist
Kõrge naatriumi tarbimist põhjustab olulist hüpertensiooni kolmkümmend protsenti juhtudest. Naatrium on leitud liha, marineeritud, vorstid - kõik toidud, mis on valmistatud kasutades soola, kuna soola - see on naatriumi peaaegu puhtal kujul (naatriumkloriid).
Kerge kuni mõõduka ja vähendada soola tarbimist kuni 4 grammi päevas (vähem kui üks teelusikatäis), mis saavutatakse plaadil dosalivaniya ei soola keetmise ajal. Seega on parem kasutada mitte tavaline lauasool ja mere ja rikas kaaliumi ja magneesiumi.
Raske hüpertensioon määr nimetas täiesti soolavaba dieeti, ja annab aimu nõust loorberileht, tilli
Till: kasu ja kahju lõhnavad maitseained
, Petersell, aniis, koriander, nelk
Nelk: peen aroomiteraapia
Happeline marjad, näiteks pihlakas. Täiesti pikka aega ei saa välistada naatriumi tarbimist, kuna see on oluline mineraal inimese elu.
Suurenenud tarbimine kaaliumi, magneesiumi ja kaltsiumi
Mõningate antihüpertensiivsete ravimite viib hüpokaleemia, mis on väga halb, et keha ja võib avalduda südame rütmihäired. Seega peab patsient süüa toite, rikas kaaliumi, kartul (eriti küpsetatud nahaga), banaanid
Banaanid: kasu ja kahju tervisele
, Peet, rooskapsas, ploomid, tomatid, melon, apelsinid ja piima.
Magneesium on kasulik mõju närvisüsteemile ja veresoonte seina, suurendab vastupidavust hapnikupuudust müokardi, et tema palju liblikõielisi, pähklid, peet, kuivatatud aprikoosid, petersell ja piima.
Kaltsium on vajalik nõuetekohaseks toimimiseks laeva, selle palju naerist, spinatit, jogurt, piim ja brokoli.
Kui keetmine köögiviljad mikroelemente lähevad vett, nii et eelistatud valmistamise meetod - küpsetamist või aurutatud.
Kasutamine Rasvade, valke ja süsivesikuid
Rasvad on allikas vajalikke aineid, mida organism, seda ainult piiratud kasutamine tulekindlate rasvad, nagu lamba- ja veiseliha eelistatud kasutamist taimeõlisid. Samal ajal tutvustada tooteid, mis aitavad rasva lagundamine, mille hulka kuuluvad oad, kodujuustu, turska.
Valgud - alusel inimorganismi nad koosnevad aminohapetest, millest paljud on olulised, nii toitumises hüpertoonikutest peavad esinema tailiha, kala, juust, piim, piimatooted, munad ja oad.
Süsivesikud - peamine energiaallikas lihastele, sealhulgas müokardi veresooni. Net suhkru suurendab kolesterooli tase veres, nii et see on kõige parem kasutada mesi, puuviljad, kuivatatud puuviljad ja marjad.
Üldised soovitused
Kalorite hulk peaks vastama energiakulu. Kui patsient on ülekaaluline, kaloreid arvutatud kümme protsenti vähem võrreldes igapäevastest vajadustest.
Kasutamise vedela puhtal kujul neerufunktsioon säilinud võib olla normaalne või mõnevõrra vähenenud. Veevajadus rahuldatakse puu-ja köögivilju, mis veest on köidetud riigi ja siseneb äraveo otse rakkude ilma koormuse suurendamisele laevad.
Soovitatav viis toidukorda - kolm peamist söögikorda ja kaks viimast sööki - kaks tundi enne magamaminekut
Dreams: kuidas mõista meie unistused
.
Nende põhimõtete järgimist pakkumise essentsiaalse hüpertensiooni hõlbustab liikumist ja vähendab tüsistuste oht.
Svetlana Shimkovich