Toitumine arteriaalse hüpertensiooni: toit dekompressioon

11. august 2011

 toitumise oluline hüpertensioon
 Hüpertensiivne südamehaigused on ohtlik oma kriisid (äkiline vererõhu tõus), on negatiivne mõju veresoonte seinad kõik elundid, sealhulgas oluline. Lisaks sellele seostatakse tihti ateroskleroos ja südame isheemiatõbi võivad vallandada infarkti ja insuldi, nii on haigus, mis tuleb töödelda.

Tavaliselt essentsiaalne hüpertensioon (esmane või tõsi) on avastatud juhuslikult mõõtmiseelsesse ajal arstliku läbivaatuse. Arst annab eksami ja ravi, soovitatakse mootor režiim ja toitumine, vaid ka patsiendi tulevik sõltub kvaliteedi elu, ja kui oluline on muutus põhimõtteid toitumine.

 Toitumine arteriaalse hüpertensiooni: toit dekompressioon

Vähendada naatriumi tarbimist

Kõrge naatriumi tarbimist põhjustab olulist hüpertensiooni kolmkümmend protsenti juhtudest. Naatrium on leitud liha, marineeritud, vorstid - kõik toidud, mis on valmistatud kasutades soola, kuna soola - see on naatriumi peaaegu puhtal kujul (naatriumkloriid).

Kerge kuni mõõduka ja vähendada soola tarbimist kuni 4 grammi päevas (vähem kui üks teelusikatäis), mis saavutatakse plaadil dosalivaniya ei soola keetmise ajal. Seega on parem kasutada mitte tavaline lauasool ja mere ja rikas kaaliumi ja magneesiumi.

Raske hüpertensioon määr nimetas täiesti soolavaba dieeti, ja annab aimu nõust loorberileht, tilli Till: kasu ja kahju lõhnavad maitseained  Till: kasu ja kahju lõhnavad maitseained
 , Petersell, aniis, koriander, nelk Nelk: peen aroomiteraapia  Nelk: peen aroomiteraapia
 Happeline marjad, näiteks pihlakas. Täiesti pikka aega ei saa välistada naatriumi tarbimist, kuna see on oluline mineraal inimese elu.

 Toitumine arteriaalse hüpertensiooni: toit dekompressioon

Suurenenud tarbimine kaaliumi, magneesiumi ja kaltsiumi

Mõningate antihüpertensiivsete ravimite viib hüpokaleemia, mis on väga halb, et keha ja võib avalduda südame rütmihäired. Seega peab patsient süüa toite, rikas kaaliumi, kartul (eriti küpsetatud nahaga), banaanid Banaanid: kasu ja kahju tervisele  Banaanid: kasu ja kahju tervisele
 , Peet, rooskapsas, ploomid, tomatid, melon, apelsinid ja piima.

Magneesium on kasulik mõju närvisüsteemile ja veresoonte seina, suurendab vastupidavust hapnikupuudust müokardi, et tema palju liblikõielisi, pähklid, peet, kuivatatud aprikoosid, petersell ja piima.

Kaltsium on vajalik nõuetekohaseks toimimiseks laeva, selle palju naerist, spinatit, jogurt, piim ja brokoli.

Kui keetmine köögiviljad mikroelemente lähevad vett, nii et eelistatud valmistamise meetod - küpsetamist või aurutatud.

 Toitumine arteriaalse hüpertensiooni: toit dekompressioon

Kasutamine Rasvade, valke ja süsivesikuid

Rasvad on allikas vajalikke aineid, mida organism, seda ainult piiratud kasutamine tulekindlate rasvad, nagu lamba- ja veiseliha eelistatud kasutamist taimeõlisid. Samal ajal tutvustada tooteid, mis aitavad rasva lagundamine, mille hulka kuuluvad oad, kodujuustu, turska.

Valgud - alusel inimorganismi nad koosnevad aminohapetest, millest paljud on olulised, nii toitumises hüpertoonikutest peavad esinema tailiha, kala, juust, piim, piimatooted, munad ja oad.

Süsivesikud - peamine energiaallikas lihastele, sealhulgas müokardi veresooni. Net suhkru suurendab kolesterooli tase veres, nii et see on kõige parem kasutada mesi, puuviljad, kuivatatud puuviljad ja marjad.

 Toitumine arteriaalse hüpertensiooni: toit dekompressioon

Üldised soovitused

Kalorite hulk peaks vastama energiakulu. Kui patsient on ülekaaluline, kaloreid arvutatud kümme protsenti vähem võrreldes igapäevastest vajadustest.

Kasutamise vedela puhtal kujul neerufunktsioon säilinud võib olla normaalne või mõnevõrra vähenenud. Veevajadus rahuldatakse puu-ja köögivilju, mis veest on köidetud riigi ja siseneb äraveo otse rakkude ilma koormuse suurendamisele laevad.

Soovitatav viis toidukorda - kolm peamist söögikorda ja kaks viimast sööki - kaks tundi enne magamaminekut Dreams: kuidas mõista meie unistused  Dreams: kuidas mõista meie unistused
 .

Nende põhimõtete järgimist pakkumise essentsiaalse hüpertensiooni hõlbustab liikumist ja vähendab tüsistuste oht.

Svetlana Shimkovich


Artikkel Tags:
  • hüpertensioon

Restoranid on amenorröa - täielik toitumine

9. juuli 2013

 sööki amenorröa
 Võimsus amenorröa on oluline, sest hormoonid, samuti muid aineid sünteesiti organismis ainete sisenemist meie keha koos toiduga. Tühjakõhu arendab amenorröa tsentraalse düsfunktsiooniga hüpotalamuse. Aga kaalu koos amenorröa ei saa kasu - kõik peaks olema mõõdukalt.

 Restoranid on amenorröa - täielik toitumine

Aluspõhimõtted toitumine amenorröa

Restoranid on amenorröa peaks sõltuma haiguse põhjuste ja sümptomid seotud menstruaaltsükli häired. Seega, kui amenorröa ajal nälga soovitada võttes kõrge kalorsusega toidud, samal ajal amenorröa foonil haiguse Cushingi (sündroom areneb mitmesuguste haiguste ja hüpotalamuse) on vajalik selleks, et piirata toitumist.

Samal ajal igat liiki amenorröa, võimsus peab olema täielik, see tähendab, need sisaldavad piisavas koguses valku, rasva, süsivesikuid, vitamiine ja mineraalsooli. Ainult siis, kui optimeerimise ainevahetusprotsesse abiga tasakaalustatud toitumine on võimalik ületada hormonaalsed häired Hormonaalsed häired - ülepakkumise ja vähene võrdselt ohtlikud  Hormonaalsed häired - ülepakkumise ja vähene võrdselt ohtlikud
 .

Peamine eesmärk dieeti amenorröa on parandustegur kehakaalu kohta. Ta tuleb viia normaalsele - taastamist menstruaaltsükli on võimatu väga väike kaal või ülekaalulisus.

Et ainevahetus Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi  Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi
   See oli õige, on vaja taastada maksa loobuda halbadest harjumustest, sh suitsetamine ja joomine suurtes kogustes alkoholi.

 Restoranid on amenorröa - täielik toitumine

Restoranid on amenorröa ajal nälga

Tänapäeval on paljud noored naised istuvad jäik dieet, mis viib olulisi häireid ainevahetuses. Kui kiire kaotuse umbes 15% kehakaalust võib lõpetada menstruatsioon. Selle põhjuseks on rikkumine metabolismi, mis viivad mahasurumine sünteesi gonatropiiniga Riesling vabastava hormooni (GnRH) hüpotaalamuse. See hormoon tavaliselt reguleerib sünteesi ja sekretsiooni hüpofüüsis gonadotropiinidena mis omakorda "teha tööd" munasarjad.

Amenorröa ajal nälga ei ole nii lihtne lahendada, kui ta on läinud kaugele, kui munasarjades võib hakata taastumatu muutusi. Seetõttu kadumine menstruatsiooni seotud kaalulangus, siis tuleb kohe pöörduda arsti poole.

Võimsus nimetati samal suure energiaga, rohke toidu koostisosad. Vaatamata sellele, et allikas teket östrogeenid loomsed rasvad, siis ei tohiks kuritarvitada: need aitavad kaasa üldine kasv veres naissuguhormoonide, kuid samal ajal kaasa katkevad optimaalne suhe üksikute fraktsioonid östrogeeni. Seetõttu liha on parem kasutada madala rasvasisaldusega sorte ja loomsed rasvad asendada taimeosale - nad osalevad ainevahetusprotsesside positiivselt mõjutada omaduste rakumembraanide ja nende võimet näidata tundlikkust erinevate regulatoorseid toimeid.

Toitumine naiste amenorröa Kuna menstruatsiooni (amenorröa) - ebamäärane sümptom  Kuna menstruatsiooni (amenorröa) - ebamäärane sümptom
   Sa pead olema olemas ja piimatooted, köögiviljad, teravili, puuviljad. Toitlustamine peaks olema sagedased ja osaline (väikeste portsjonitena) - see soodustab paremat seedimist.

 Restoranid on amenorröa - täielik toitumine

Toitumine amenorröa taustal ülekaalulised

Ülekaal võib lisada mitmesuguseid amenorröa, näiteks taustal keskmist amenorröa orgaanilised hüpotalamuse kahjustusega mille arengut Cushingi tõbi, polütsüstiliste munasarjade at Polütsüstiliste munasarjad - vaadata oma menstruatsiooni  Polütsüstiliste munasarjad - vaadata oma menstruatsiooni
   ja nii edasi. Igal juhul kaalu aeglane taastumine menstruaaltsükli funktsiooni.

Üldnõuetele toitumine selliste haiguste hulka arvutamise ja kalorite piiramist dieet, kõrvaldamine toidust potentsiaalselt kahjustav tegur ja küllastus ratsioonis kasulikke tooteid.

Kogu päevane kalorite tarbimist tuleks vähendada rasvaste toitude ja loomse päritoluga süsivesikud (maiustusi ja küpsetamine). Kompositsioon dieet peab olema täielik. See peaks sisaldama tailiha, kala, piimatooted. Vähemalt kaks kolmandikku toit peaks olema köögiviljad, teravili, puuviljad. Eating peaks olema sagedased (5-6 korda päevas) ning teatud osa (väikeste portsjonitena).

 Restoranid on amenorröa - täielik toitumine

Väärtus Fütoöstrogeenide dieet on amenorröa

Phytoestrogens nimetatakse taimseid tooteid, mis sisaldavad aineid, nende keemilist struktuuri sarnane naissuguhormoon östrogeen. Phytoestrogens on võime mõjutada: kui puudub östrogeeni kehas, nad suurendada tõhusust oma tegevuse, kui suur - vähendada.

Toidud, mis sisaldavad Fütoöstrogeenide hulka soja ja soja tooteid, köögiviljad, puuviljad. Need tooted tuleb lisada dieeti igasuguse amenorröa.

Mida me sööme, sõltub otseselt riik meie keha.

Galina Romanenko


Artikkel Tags:
  • Ravi amenorröa




Яндекс.Метрика