Kilpnääre, osa endokriinsüsteemi vastutab normaalse toimimise erinevate süsteemide inimkeha. Kilpnäärme mitte ainult reguleerib tootmist hormoonid, vaid ka kontrollib valkude tootmiseks ning energiajaotuse. Seega kilpnäärmehaigus kahjusta töös organismi mitmesuguseid süsteeme.

Tüübid Kilpnäärme haigus

Kaks kõige levinumat kilpnäärme haigus - hüpotüreoidism ja hüpertüreoidismiga. Hüpertüreoidism - tulemus kilpnäärme aktiivsuse, mille tulemuseks on suurenenud tootmist hormoone ja metabolism Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi   kiirendada. Hüpotüreoidismi - tagajärg vähenes kilpnääre. Mõlemad haigused põhjustatud paljudest teguritest, geneetiline eelsoodumus hormonaalsed muutused tingitud näiteks raseduse ajal. Ja hüpertüreoidismiga, hüpotüreoidism ja põhjustada palju tagajärgi, vastupidine mõju organismile.

Temperatuur tundlikkus

Üks kõige levinum mõju kilpnäärmehaigus Kilpnäärme haigus - ohustatud naised   - Suurenenud tundlikkus temperatuuril. Kilpnäärme kontroll ainevahetust, mis on seotud energia, mida organism. Suurendades aktiivsust kilpnäärme metabolismi kiireneb, suurendades seeläbi kehatemperatuuri. Vähenemine funktsiooni kilpnääre, hüpotüreoidism, ainevahetus aeglustub ja kehatemperatuur langeb. Praktiliselt tähendab see, et kilpnäärme ületalitluse täheldatud higistamine ja talu kuumust ja hüpotüreoidism - külma- ja talu külma.

Kääritamine

Teine tagajärg kilpnäärmehaigus - muutused seedeprotsessi. Suurenenud tootmist valke ja kilpnäärmehormoonid kiirendavad seedeprotsessi olukorras kusjuures suurenenud aktiivsusega nääre, mis omakorda suurendab soolemotoorikat ja kõhulahtisust. Tüüpiline tagajärg hüpotüreoidism - kõhukinnisus ja puhitus tulemusena aeglane ainevahetus.

Unehäired

Suurenev kilpnäärme alatalitlus hüpertüreoidismiga võib põhjustada unetust või vähendada vajadust puhata ja magada. Kasv energia ja suurem toodang kilpnäärmehormoonid Kilpnäärme hormoonid: toimemehhanismi ja füsioloogiline mõju   viia mõju on võrreldav nii et kofeiin on kehal: hüpertüreoosi esineda vaid paar tundi sügavast unest Dreams: kuidas mõista meie unistused   mitu päeva. Hüpotüreoidismi iseloomustab vastupidine olukord: tänu aeglane ainevahetus sagedased alanemise tagajärjel kilpnäärme talitluse on hüpersomnia, inimene võib magada 12 kuni 16 tundi päevas.

Kõikumine kaal

Kui ainevahetus kiireneb, keha hakkab tarbima energiat salvestatud keha rasva - nii, hüpertüreoidismiga võib sageli näha järsk langus kehakaalu. Ja üks tagajärgi kilpnäärme haigus on seotud vähenenud funktsiooni nääre - kaalutõus: aeglane ainevahetus keha hakkab energia salvestamiseks, mille tulemusena suureneb keha rasva.

Kui teil määratleda prediabetes, sa tead, et sa pead muutma oma dieeti. Pre-diabeeti tähendab, et teie veresuhkur Veresuhkru - üks peamisi näitajaid inimeste tervise   tavalisest kõrgem, kuid mitte piisavalt kõrge, et diagnoosida 2. tüüpi diabeedi. Õige toitumine on lihtne oma seisundit ja võib aidata takistada arengut täieõiguslik diabeeti. Põhireegel: süüa tervislikku toitu.

Terad ja tärklis

Grain on oluline osa oma dieeti. Kui vähegi võimalik, valida täisteratooteid asemel töödeldud toiduteravilja. Julgelt süüa sepik, pruun riis, quinoa (see on vähe teada meie kultuuri, kuid see on väga kasulik ja maitsev), kartul, mais tortillasid. Hoolikalt lugeda etikett teada, mida täpselt ostad täisteratooteid. Mõned neist ütleb, et need on tehtud täisteratooteid - sellised tooted ei ole alati kasulik. See peaks aitama vältida saia, valge jahu ja valge aurutatud riisi.

Puuviljad ja köögiviljad

Tervisliku toitumise prediabeticheskoy kasutage värskeid puu- ja köögivilju. Parem muidugi lisada dieeti, kes sulle meeldib - see on lihtsam ja nauditavam kui süüa midagi lihtsalt sellepärast, et see on kasulik. Külmal aastaajal saab osta külmutatud puu-ja köögivilja, kuid taas lugeda etikette hoolikalt: mõned neist lisada soola või suhkrut ja muidugi ei tohiks osta.

Valgud

Protein toidud tuleks valida võimalikult kiiresti madalama rasvasisaldusega nagu kana (nahata), kala, oad ja tofu. See võib olla raske, kuid kõik sama - vältida söömist praetud liha.

Piimatooted

See on oluline komponent tervisliku toitumise, suurepärane valguallikas ja kaltsiumi. Sa parem valida madala rasvasisaldusega piimatooted. Kui sa armastad jogurt, osta lihtne, lisaaineid ning lisada end puuviljad ja marjad. Jogurt on erinevad maitsed sisaldavad palju kahjulikke suhkruid.

Rasvad, õlid ja maiustused

Sa ei pea loobuma, mida sa armastad. Näiteks kui sa tahad süüa midagi magusat pärast õhtusööki, lunch, süüa võimalikult vähe süsivesikuid. Püüdke valida madala kalorsusega ja madala rasvasisaldusega ravida. Kasutage kerge salatikaste (näiteks äädikat või sidrunimahla). Valmista ainult taimeõlisid.