Tava käärsoole puhastust hakkasid Vana-Kreeka. Alguses eelmisel sajandil, see on muutunud väga populaarne Euroopas - seda kasutati imerohi üldise tervise parandamine, samuti ravi peaaegu iga tervisehäired. Siis, teooria, mille usk tõhususe puhastus koolon, on ümber lükatud ja populaarsus hakkas vähenema. Paar aastat tagasi menetlus "taastatud" teadlased, ja see sai populaarseks jälle, ja see hakkas läbi viima kodus. Enne seda puhastada soolestikku, on tungivalt soovitatav konsulteerida oma arstiga, eriti juhul, kui teil on tõsine haigus.

Kuidas on võimalik, et puhastada soolestikku kodus?

Puhast vett klistiir

See on üks ohutumaid, lihtsamaid ja tõhusamaid viise puhastus koolon. Osta apteegist sobiva seadme olemasolu korras (see on soovitatav valida kruus Esmarch - see on kõige lihtne kasutada). Kasutage klistiir veetemperatuur mugav teile, aga igal juhul mitte üle 45 C. See protseduur annab maksimaalse efekti pärast vähemalt ühte paastusid päev.

Soole puhastust soolases vees

Soolase vee hood toksiine sooles ei ole hullem kui see klistiir. Protseduur on kõige parem teha hommikul tühja kõhuga. Maksimaalse efekti saate teha klistiiri varem.

Kuumuta 1-2 liitrit vett ja segada 1-2 supilusikatäit soola. Kui vesi on jahtunud, nii et on võimalik juua kiiresti ja ilma põletamine, juua üks suutäis nii palju kui saate. Varsti pärast seda, saate ilmuvad sümptomid nagu peavalu Peavalu: põhjused ja tüsistused   ja iiveldus Iiveldus - võib esineda probleeme närvisüsteemiga . Mõne aja pärast tekib tung defekatsiooni vajadust mida võib korrata mitu tundi. Kuna soolalahust peseb soolest, mitte ainult toksiinid, vaid ka kasulikud bakterid on kasulikud paar päeva pärast protseduuri süüa jogurt sisaldavad probiootikume.

Köögiviljamahlad

Üks kasulik vahend soole puhastust kodus - köögiviljamahlad. On võimalik, et mõned päevad juua mahla 1-1,5 liitrit päevas, jätkates samal ajal normaalselt süüa. Aga kõige efektiivsemalt kulutada 1-2 päeva mahla dieet - see tähendab, et loobuda süüa ja juua ainult taimsed mahlad ja vesi. Et säilitada see ei ole lihtne, kuid kui sul on õigus - tasu on suurepärane tunne ja nähtavalt parandada naha välimust. Sa ei tohi lüüa selline liigne puhastamine. Mahlad on kindlasti kasulik, kuid kui te seda juua suurtes kogustes iga päev, see toob endaga kaasa liigse vitamiine organismis, mis ei soodusta tervist.

Kui köögiviljamahla sulle ei meeldi, siis proovige veeta paar päeva puu- ja marjamahlad.

Enamik inimesi antud seda lihtsam. 2-3 päeva jooksul, juua ainult värsket mahla ja vett. See puhastab sooled, parandada naha seisundit, silmad, terved hambad ja igemed. Pärast sellist puhastust paljudel patsientidel püsivalt kaovad peavalud, parandab und Dreams: kuidas mõista meie unistused See stabiliseerib vererõhku ja isegi parandada vaimseid võimeid.

Soovitav on teha seda puhastamine nädalavahetusel - sest näljatunnet on raske keskenduda, ja silmas kolleegide, jättes lõunaks või närimiseks midagi töökohal võib põhjustada rikkumise teie plaanid.

See purgation on vastunäidustatud, kui:

• Kas te olete rase
• Sinu alakaaluline
• Sul on haavand, madal vererõhk, diabeet, maksahaigused ja / või neeruprobleemid.

Nädala jooksul juua hommikul tühja kõhuga, tass jogurtit segada supilusikatäis kliid

See jook toimib omamoodi sooles pintsliga. Muidugi meetod töötab kõige paremini, kui sa süüa ja juua rohkelt vett.

Et puhastada soole kodus on võimalik ka lahtisteid ja / või diureetikumi. Kuid nende uimastite tarbimine peaks olema ainult arsti poole, sest nende ebaõige kasutamine võib põhjustada soovimatuid kõrvaltoimeid.

Maks täidab paljusid olulisi funktsioone meie keha, nagu toksiinid ja toodab sappi, mis aitab seedida. Praegu on keskmine inimene sööb, nii et tema maks on juba 30 aastat saab sõna otseses mõttes täis, et muidugi toob kaasa märkimisväärse halvenemise oma töö. See ei tapa sind kohapeal, kuid aja jooksul maksa ja kõik asutuse süsteemid töötavad aeglasemalt, mis võib põhjustada väga tõsiseid tüsistusi, sealhulgas eluohtlik.

Seetõttu on oluline regulaarselt puhastada maksa, seda enam, et see saab hõlpsasti teha kodus. Märgid, et teie maks tuleb puhastada, on ärrituvus Ärrituvus - püüad kontrollida oma tujusid , Uimasus, keskendumisraskused, sagedased põhjendamatu peavalu, iiveldus, unisus.

Vann kastoorõli

See meetod aitab maksas vabaneda liigne rasv. Niisuta tükk puhast villast või lapp lapi kastoorõli, lisage see paremal pool kõhu, veidi alla rinnakorvi. Kata kuuma vee pudel, kata see rätikuga ja jäta pooleks tunniks. Vahetage pudel kui vaja, kui vesi on jahe. Kõnealust menetlust õhtul, kui teil on aega lamada diivanil raamatut või vaadata lemmikfilmi.

Kohv Klistiir

Mõne jaoks võib see tunduda kummaline, kuid Lõuna-Ameerika indiaanlased on edukalt kasutatud kohvi klistiiri ravi erinevate haiguste sajandeid tagasi, ja Esimese maailmasõja ajal sõda tegi haavatud sõdurid valu leevendamiseks.

Kohv Klistiir väga efektiivselt eemaldab toksiine. Kõik, mida sa vajad - kohv (ükskõik va lahustuv) ja kruus Esmarch. Samas ei kuritarvita seda protseduuri - selle mõju on väga tugev, ning jätkuv kasutamine, see võib jätta suur osa keha kasulikud bakterid.

Puhastus maksa peedi mahl

Pigista mahl ühe keskmise suurusega peet, üks greip ja üks sidrun. Lisa näputäis jahvatatud ingveri jooki, kui palju cayenne pipart, 1/4 tl kurkumit Kurkum: kasu ja kahju India safran . Segage kõik ja juua üks suutäis. See jook on suurepärane puhastamine maksa ja verd, samas niisuta keha vitamiine, mineraalaineid, ensüüme ja antioksüdante Antioksüdandid: tõde kurikuulsa kasu . Kui teil on kõhuvalu vahel, saate juua peedi mahl - see on sama puhastamise omadused, kuid sisaldab veidi vähem toitaineid.

• Selleks, et saavutada maksimaalne mõju, juua juua hommikul tühja kõhuga 3-4 päeva.
• Oliiviõli suurepäraselt ka puhastab maksa. Tema vaja juua igal hommikul tühja kõhuga, soovitavalt - rafineerimata. Üldiselt ainult üks supilusikatäis, kuid kui te ei kavatse teha intensiivset puhastamist - alustada päeva pool tassi oliiviõli. Võite segada õli mahl ühe sidruni, kuid see meetod sobib ainult neile, kes on terve kõht.
• Kiiresti ja tõhusalt puhastada maksa, veeta üks päev ainult Apple, Greip ja viinamarjamahl (mahl, muidugi, tuleb värskelt pressitud). Kui te ei soovi üldse loobuda igapäevast sööki, sul võib olla kerge eine - rasva ja lihtsaid süsivesikuid.

Enamik inimesi pärast maksa puhastust märkate plahvatuse energia, parem tervis, rohkem elujõudu. Välimus naha, juuste ja küünte oluliselt paranenud.

Ajal puhastust maksa võib olla ajutine kõrvaltoimeid nagu peavalu, peapööritus, ärevus Ärevus - kuidas eristada tavalist haigusest? Insomnia. Välimus need sümptomid on tingitud asjaolust, et puhastus läbi keha kunagi hoidis suurel hulgal toksiine. Need sümptomid möödub mõne päeva jooksul.