Ajalugu anoreksia 19-20 sajandil

1873 Ernest Charles Lasegue

1873. aastal Dr. Lasegue avaldatud artikkel haigus, mida ta nimetas hüsteeriline anoreksia. Alguses artikkel märkis ta tähtsust diagnoosimiseks anoreksia iseseisva haiguse ja seejärel liigutada selle kirjeldusele.

Ta hüpotees, et juured haigused saavad alguse soovist vältida valu, kuid see osa artiklist kustutati üleandmise ja edasise väljaanded. Dr Lasegue kirjeldatud kui "paradoksaalsed taassünd" anorektik; Ta võrdles oma käitumist inimeste käitumist, kes on sunnitud minema näljased sotsiaalsetel ja majanduslikel põhjustel - viimane suruti maha, nende liikumine oli aeglane ja loid. Ta rääkis "spiraali anoreksia," mis algas ükskõiksus toidu (ja võibolla), möödunud aastal jälestust, eitamine toidu ja nälga ning viimase omakorda spiraal Emakasiseselt - kuidas vältida komplikatsioone?   See võiks olla näiteks patsiendi surma. Lisaks Dr. Lasegue oma artiklis mainitud kodudes, kus anoreksia Anoreksia - sümptomid ja mõju organismile   Jälgisin esindajate hulgast erinevatest põlvkondadest ning kirjeldatud stseen, kus sugulased püüdsid sundida anorektik süüa.

Twentieth Century

Arstid ja psühholoogid teada anoreksia, vähemalt alates 19. sajandi lõpust, kuid avalikkust haigus sai teatavaks alles teisel poolel 20. sajandil. USA meedia informatsiooni anoreksia hakkas ilmuma 1970.. Aastal 1974 hakkas ta avaldama lugusid noored naised, kes keelduvad söömast, kuid keegi seletada, kuidas see võib olla tõsine.

Aastal 1978, psühholoog Hilde Bruch, kes on selle taga ligi kolm aastakümmet kogemusi patsientidega anoreksia, avaldas raamatu haigus. "Golden Cage" - nii see raamat - põhineb tõestisündinud lugudel, 70 patsienti; enamik neist olid noored naised. Varsti pärast raamatu avaldamist, Bruch väitis, et anoreksia on nii tavaline, mis on tõsine probleem enamikus Ameerika kolledžites ja ülikoolides. Tulemused 1970 uuring näitas, et anoreksia on otseselt seotud kultuuri. See on kõige levinum läänemaailma, või kus domineerivaks Lääne kultuuri.

Surma Karen Carpenter (laulja ja trummar kuulus 1970) 4. veebruar 1983 juhtis anoreksia ja muud söömishäired avalikkuse tähelepanu. Kuni 1983 vähesed inimesed, kellel ei ole meditsiinilist väljaõpet, ma kuulsin selliseid sõnu nagu anoreksia ja buliimia Buliimia - kuidas tulla toime nähtamatu vaenlane? . Pärast Karen Carpenter suri tüsistuste anoreksia, maailma tahtsin rohkem teada haigus. Alates sellest ajast, isegi noored tüdrukud, on eriti altid mõju mood, hakati tasapisi aru saama, et äärmuslik kõhnus - on tervisele kahjulik ja kole.

By the 1980ndate lõpust avati palju kliinikud ravile spetsialiseerunud söömishäirete. Ohtudest anoreksia on rohkem räägitud meedias, kuid täna on palju inimesi, eriti - naised, kinnisideeks toitumise ja soov iganes oli välja nagu kuulsa mudel või näitleja.

Vastavalt küsitluse 33000 naiste uuring, 75% peab end rasva, kuigi ainult 25% neist tegelikult olid ülekaalulised. See ei ole üllatav, sest harmoonia piirneva kõhnus jääb standard ilu ja atribuut edukas naised. Enamik naisi ekraanidel, stendid ja käiguteed on kehamassiindeks alla normi - tavaliselt ei ole palju, kuid piisavalt, et sajad tuhanded naised, võrrelda ennast "standard" on otsustanud, et nad on rasva.

Lastel ja noorukitel anoreksia leida peaaegu sagedamini kui täiskasvanutel. Erinevad organisatsioonid on arengu lastel erikohtlemise anoreksia patsientidel on nooremad kui 18 aastat.

Pärast mitmeid surmajuhtumeid mudeleid anoreksia, mõned ettevõtted keeldusid koostööd väga õhuke mudelid, et vältida edasist levitamist potentsiaalselt ohtlike eeskujud. Lisaks näitab ja fotosessioone osaleb üha täiuslikumaks mudeleid. Siiski on võitlus anoreksia jätkub - kultus saledus on endiselt olemas, ja mitte igaüks teab, kus see on teel ideaalne keha lõpetada.

Mida on vaja süüa, et kaalust alla võtta

Selleks, et kaalust alla seadmata ohtu tervisele, mida on vaja teha kiire kasum metabolism Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi Ja see vajab energiat. Peamine energiaallikas - kompleks süsivesikuid leidub köögiviljad, teravili täisteratooteid, täisteraleib. Need süsivesikud aeglaselt imenduvad soolestikus ja saada pikaajalise tarnija energiat. Ja kui sul on energia, biokeemilisi reaktsioone teostavad, ehitada uusi rakke, uuendada kangas - see nõuab valgud, mida leidub piimatooted, liha, kala, soja, kaunviljad.

Aga biokeemilist protsessi on kiirem, vajalikud ensüümid - aineid, mis kiirendavad selle paljukordselt. Kompositsioon peab sisaldama vitamiine, ensüüme - need on sama köögiviljad, puuviljad, ja mõned - liha ja kala. Samuti on vaja mineraalaineid, mikroelemente ja taimsed rasvad - nad on olulised ka osalejate biokeemilised protsessid. Nii sihtasutuse tahes kaalulangus - see on tasakaalustatud toitumine ja lisaks energia kujul füüsiline aktiivsus.

Kuid on mõningaid tooteid, mis tõesti aitavad kaasa kaalulangus. Mitte ainult pea meeles, et mõned tooted ei asenda õigest toitumisest, mis on aluseks kaalulangus. Aga lisada see, et nad võivad olla.

Valgud aitavad kaasa kaalulangus

Valgud aitavad kaasa kaalulangus, leitud lahja liha, kala ja piimatooted. Väga kasulik sisalduvad valgud mereannid, näiteks rannakarpe Rannakarbid: kasu ja kahju mereannid , Kalmaarid, krevetid, austrid ja nii edasi. Vahemere dieet, mis on rikas neid tooteid peetakse üheks kõige kasulikumaks. Siit meierei piimatooteid kasulikum, nad on paremini imendub organismi ja sisaldavad baktereid, mis parandavad seedimist. Rasvasisaldusega piimatooted ei tohi ületada 1, 5%. Sobib madala rasvasisaldusega juustu (umbes 5% rasva).

Kas mul on vaja kaalust alla rasvad

Isegi kui mul on vaja! Ilma rasvhapete metabolismi aeglustada, mis ei aita kaasa kaalulangus. Seetõttu salendav tingimata igapäevane toit peaks olema taimeõli (1-2 spl), siis on parem kasutada neid salat värske porgand - saada kahekordset kasu, sest karotiini (provitamiin A), mida leidub porgandis, imendub ainult rasvadest.

Kõik greip

King taimset päritolu saadustes, edendab kaalulangus, on greip, mis sisaldab palju bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis aitavad kaasa kiirendus ainevahetusprotsesse organismis. Greip on rikas vitamiinide B2, C, P, karotiini, kaaliumi, kaltsiumi, eeterlikud õlid, orgaanilisi happeid, kiudaineid ja teisi bioloogiliselt aktiivseid aineid.

Greip sisaldavad eeterlikke õlisid Eeterlikud õlid ja viljastumise aitab roose? , Orgaanilisi happeid, palju kiudaineid - kõik see aktiveerib ainevahetust, suurendab tootmist seedemahlade, suurendab peristaltikat, ennetab kõhukinnisust, parandab seedimist ja imendumist toidust. Greip - hea diureetikum, see aitab ka kaalust alla võtta ja puhastada keha mürgised ainevahetussaadused. Greip aitab vähendada "halb" (koosneb kolesteerseid laigud kaotades veresooned) ja suurenenud "hea" (vajalik ainevahetus) kolesterooli.

Aga greibimahl võivad olla tervisele ohtlikud: bioloogiliselt aktiivsed ained võivad sõlmida ettearvamatu reaktsioonid ravimitele, et inimene võib olla vaja võtta pidevalt. Greip võib nii tugevdada ja aeglustada oma töö, nii et enne selle kasutamine on konsulteerida arstiga. Noh, kui olete terve ja ei võta ravimit, mõned viilud greip saab süüa pool tundi enne sööki, puhastades neid filmi (see kaob kibedus).

Ananass kaalulangus

Vaatamata väitele mõned tootjad toidulisanditest, mis on aktiivselt ananassi põletab rasva, see ei ole. Ananass tõesti aitab kaalulangus, kuid mitte kulul rasva põletamine, ja tänu aktiivsele proteiinide seedimine. Ananass Ananass: kalorite ja muid funktsioone magus puuvilja   See sisaldab bromelain - ensüümi kompleksi, mis kiirendab lagunemise (ja seega ka uptake) valke. Lisaks ananass sisaldab vitamiine C, B-grupi, karotiini ja paljude mikrotoitainete. Ananass vähendab vere viskoossust, mis muudab kasulik veenilaiendid, ennetamiseks tromboosi ja tromboflebiit, samuti hüpertensiooni ja ateroskleroosi.

Seega ananass - kalorite toote, 100 g puu sisaldab vähem kui 50 kcal. Ananass on kõige parem võtta enne sööki, siis see aitab kaasa kiiremale küllastumise valku saanud.

Mida teeb traditsioonilise meditsiini

Et vähendada kaalu traditsioonilise meditsiini pakkumised:

• Nettles - see sisaldab palju bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis aitavad kaasa kiirendus ainevahetusprotsesse; paremaks kasutamiseks noor nõges lehtedega, splash oma pre-keedetud vett; igapäevane salat nõges edendab kaalulangus;
• vadak - kui sa juua klaas vadak enne sööki, see vähendab söögiisu ja aktiveerib ainevahetusprotsesse ning aitab seega kaalulangus;
• loomulik õunasiidri äädikat - segada supilusikatäis äädikat poole klaasi keedetud vett, lisada teelusikatäis mett, juua pool tundi enne hommikust sööki.

Süüa rõõm - see aitab kaasa ka kaalulangus.