Paastumine päeval keefiri - see on kõige ohutu ja tõhus viis kaotada mõned ekstra kilo ja puhastada keha toksiinidest. See piimatoodete juua soodsat mõju maksafunktsiooni. On soovitatav, et paastumine päeva keefir kord nädalas, seega accustoming keha mõõdukus toitumises. Seejärel saame piirdume kord kuus.
Tunnused keefiri mahalaadimine päeva
Peamised toote kasutamiseks nimigi paastupäeval - jogurt. Toitumine võib olla rohkem või vähem range. Näiteks mõned inimesed soovitavad täita päevas piirduda vaid madala rasvasisaldusega keefiri liitri - muude toodete keelatud. Vastavalt teiste sama soovitusi selline päev, siis võib olla mingi teine dieettoode (keedetud kanarind, aurutatud tatar, ahjukartul, kurgid ja teised), kuid igapäevane kalorite tarbimist ei tohiks olla rohkem kui kuus ja soola ja suhkrut - rangelt keelatud.
Paastumine päeval keefir tavaliselt üle üsna kergesti, sest tühja kõhuga ei esitata.
Lisaks teeb selliseid mahalaadimine on väga mugav. Keefir - tähelepanuväärne toode. Nad võivad süüa igal koht, kus inimene võib olla. Mugav plastikust või paberist pakendeid pakub võimalust läbi purgi jogurt kotti.
Keefir päeval on võimalik vabaneda inimkehasse paar ekstra kilo lühikese aja jooksul. Aga ei usu, et läheb koos kaalulangus keha rasva. Tegelikult kaalulangus on tingitud soole puhastust ja tühistamise vedelikukaotus loomulikult. Keefir päeval positiivne mõju kõigis süsteemides inimkeha. Regulaarne paastumise päeva keefiri aitavad tugevdada immuunsust ja parandab üldist heaolu.
Kas on võimalik, et midagi muud peale jogurt?
Veok monodiet taluma jõudu ei ole iga inimene, kuid ühel päeval kannatavad kergem. Päeval on lubatud juua pool liitrit jogurtit.
Kui taluma kasvõi üks päev ainult jogurt tõesti raske, teil on võimalus kombineerida jogurt koos teiste toodetega, kuid mõju on hullem. Kombinatsioonid apple jogurt, tailiha, köögivilju või madala rasvasisaldusega kodujuustu
Madala rasvasisaldusega kodujuust - populaarne toode sportlaste ja salenemist
sobivam ei paastu päeva ja toitumine lühikeseks.
Põhimõtte täitmise päev on see, et päevasel ajal iga paari tunni tagant, siis tuleb juua üks või kaks klaasi petti, mille minimaalne rasvasisaldus. See ei ole keelatud juua vett
Kuidas juua vett kaalust alla võtta
ja roheline tee igal ajal vastavalt soovile. Suurim efekt kasutada kliid jogurti.
Kasu paastumise päeva, keefir
Teema paastumise päeva keefiri põhjalikult uuritud. Kommentaarid selle protseduuri ainult positiivne. See ühepäevane toitumine ei too mingit kahju organismile. Plussid keefir monodnya: taastamist soolestiku mikrofloorat, puhastus keha, parandada tervist, leevendab kogu keha, kehakaalu vähendamine, kaob paistetus, eritumist liigse vee ja toksiinid, lihtsalt organism talub.
Peamine eelis keefiri maha- ja selle vahe toidust on see, et ainevahetus
Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi
keha ei ole katki, ja keha ise on ümberehitatud režiimi puhastust ja kaalulangus.
Kaalulangus toimub absoluutselt ohutult ja stress keha. Ometi mahalaadimine päeva ei tohi kuritarvitada, sest see võib kaasa tuua tõsiseid terviseprobleeme. Soovitav on neid ainult üks kord, äärmisel kaks korda nädalas.
Ettevalmistused Keefir heakskiidu päev ja viisid mahalaadimine
Iga toit on vajalik, et valmistada keha vähemalt päev, et mitte paljastada see, et järsku stressisituatsioonis ümberkorraldused dieeti. Kui kava, et järgmisel päeval keefiri mahalaadimine, eelõhtul vajadust vähendada kaloreid ja teha kerge õhtusöök. Päeva jooksul keefiri on parem mitte süüa midagi peale alates lubatud nimekirja äärmuslikel juhtudel. Muidu kõik lootused langeda kaovad, sest jogurt aitab taluda teiste toit.
Kas on võimalik, et täiesti hoidke Keefir päev? Paljud inimesed on sellega probleeme. Seega on võimalusi kombineerides jogurt tatar. Sest keefiri päevas ei tohiks keeta, vaid lihtsalt aurutatud pool tassi teravilja, võimaldades terad paisuvad keevasse vette. Jagada mitmeks tehnikat kasutada jogurti. Madala rasvasisaldusega kodujuust summas nelisada grammi ja pool liitrit jogurtit päevas - täiuslik harmooniline. Nälg kuluvad ära pärast kasutamist juustu kui valk küllastunud. Valik keefiri-õuna päevas on kasulik, kuid ei ole alati lihtne teha nagu õunad stimuleerida söögiisu.
Koos kaerahelbed jogurt kahekordistab oma kasulikud omadused. Kaerahelbed parandada tervist ning jume, aitab puhastada keha. Hea võimalus paastumise päeva, jogurtit ja kurki. Köögiviljad täita kõhtu ja fenomeniga intensiivne nälga. All-day kilogrammi kurgid ja pool liitrit keefiri.
Sest maiasmokk on kombinatsioon jogurt šokolaadi, kuigi toitumisspetsialistid kasutavad heakskiidu kahtlust. Šokolaad kaalub viiskümmend grammi võib süüa, juua kohvi. Kofeiin aitab aktiivselt kaasa kaalulangus. Võite proovida erinevaid variante täitmise päeval, ja seejärel valida kõige mugavam ja lihtne.
Vastunäidustused
On kategooria inimesi, kes on paastumise päeva on vastunäidustatud tervislikel põhjustel. Need on inimesed, kes on hiljuti põdenud rasket haigust seedetrakti haigused ja diabeet
Diabeet - ähvardava ja ravimatu haigus
.
Ajal naise raseduse ja imetamise toitumine paastupäeval põhjalikult läbi arutatud käivad naistearsti. Kui te järgite soovitusi ja kuulata oma keha, sa saad positiivne mõju näol olulist vähenemist kaal on täiesti reaalne.
