Nahk töötab kõvasti, et säilitada oma tervise ja kaitsta väliste ohtude eest, ja sa saad teda tänada, pakkudes oma nõuetekohase hoolduse. Tee on väga lihtne, kuid ilus nahk on siin, et jääda.

Koor on väliskihi - epidermis, ja aluseks oleva pehmete kudede - dermis. Epidermis kasvab pidevalt ja ajakohastatud pinnal naha on alati teatud hulk surnud naharakud, mis on asendatud uute elusrakke.

Pindala naha täiskasvanu on keskmiselt kaks ruutmeetrit. 1.27 ruutsentimeetrit naha on umbes 10 juuksekarva 5 rasunäärmed, higinäärmed 100; Sama ruut sobib õhuke veresooned, mille kogupikkus on kuni üks meeter.

Nahk tõkestab et kaitseb organismi keskkonda. See reguleerib temperatuuri, tuvastab potentsiaalselt ohtlikke mikroorganisme ja võitlus nendega. Asub naha närvilõpmeid võimaldab meil tunda touch, hingus tuul, muutused õhutemperatuur. Nahk - suurim ja üks kõige keerulisemaid organid meie kehas, mis sisaldab karvanääpsude, rasunäärmed, higinäärmed, närvilõpmeid ja veresooned. Hoolitse naha võivad olla nii väljast kui seest - arvelt õigest toitumisest. Eksperdid märgivad, et tasakaalustatud toitumine on oluline naha ilu - kui inimene on korralikult toidetud, tervis siseorganeid peegeldub nahal. Kuid tervislik toitumine nahahoolduse ei ole piiratud.

UV kaitse

Ultraviolettkiirgus on peamine põhjus, naha vananemist; Samuti on see üks tegureid, mis aitavad kaasa nahavähi tekkes. On vaja kaitsta nahka ultraviolettkiirguse igas vanuses, kuid eriti oluline see kaitse väikestele lastele ja noori. Raske päikesepõletuse, plii välimuse villid saanud enne 20. eluaastat aastat kahekordistab riski tulevikus pahaloomuline melanoom - kõige ohtlikum nahavähi vorm. Et kindlustada maksimaalne kaitse, nii vähe kui võimalik on vabas õhus perioodil maksimaalne päikese aktiivsus, suvel kandma pikki riideid, müts või kork, päikeseprillid, ja olla kindel, et kasutada kvaliteetseid päikesekaitse.

Suitsutamine

Asjaolu, et suitsetamine on üks tegureid, mis suurendab tõenäosust, et enneaegset naha vananemist, mida kinnitas teaduslikke andmeid. Kuna suitsetamine muutub nahk karedaks ja kaetakse kortsud varem kui tavaliselt. Usutakse, et suitsetajatel vähenes kollageeni tootmist ning hävitas juba moodustunud kollageenkiudude, põhjustades naha kiiresti kaotab oma loomuliku elastsuse. Isegi mittesuitsetajate hulgas vanusega keha toodab vähem kollageeni - loomulik osa vananemisprotsessi. Kuid suitsetamine on palju kiirem. Kuna suitsetamine on ka häiritud toitainete nahka ning nahk muutub tuhmiks ja kahvatu.

Alkohol

Alkoholi tarbimine põhjustab dehüdratsiooni naha ja siseorganite; kõige nähtavam märk naha vananemist muutub. Et vältida dehüdratsiooni tuleb juua palju vett ja kinni soovitatud standarditele alkoholi tarbimist. Lisaks alkohoolsetele jookidele tuleks vahetada pehme - näiteks mahlad ja karastusjoogid.

Puhastav ja niisutav nahka

Regulaarne naha puhastus aitab vältida lõhnade ja arengu teatud infektsioonide, aga kui te seda puhastada liiga tihti, või kasutage söövitavaid vahendeid, näiteks seebi, naha kaotab looduslikke õlisid vaja, et hoida seda terve ja noor. Kasutage pehmet seepi, dušigeeli, või erinevate vaht pesemiseks.

Hydration aitab hoida kaitsefunktsioon naha ja vältida selle kuivamist. Vali kreem vastavalt teie nahatüübile ning ei mõistaks neid hinna - kõik seda liiki toodetega ülesannet täita, ja kallis kreemid ei erine oluliselt odav. (See on lihtne niisutavaid kreeme; valides vananemisvastase kreemide ja teiste eesmärk on kõrvaldada teatud probleeme nahaga, hind tihti ei anna aimu toote kvaliteeti).

Inimesed, kes hõivamisega on regulaarselt kontaktis veega või teatud kemikaale, ei ole tihti probleeme nagu põletik ja nahasügelus. Tavaliselt on need sümptomid viitavad kontaktdermatiit. Võtke ühendust oma arstiga soovitame õige ravim; Tüüpiliselt patsiendile on ette salvid, mis aitavad üsna kiiresti hakkama dermatiit.

Dream

Ärge andke unetuid öid, et vananedes nahka. Inimesed, kes regulaarselt ei saa piisavalt magada, nahk näeb välja vana ja väsinud. Vähene uni võib põhjustada ka ärevuse Ärevus - kuidas eristada tavalist haigusest? Ärrituvus Ärrituvus - püüad kontrollida oma tujusid   ja depressioon, mis on, miks mõned inimesed välja tõeline unetus, mida ei ole alati võimalik hakkama saada ilma professionaalset abi. Nii et proovida magada vähemalt paar korda nädalas, ja kui teil on tõsiseid probleeme magada Dreams: kuidas mõista meie unistused Vaadake spetsialist.

Alati eemaldage meik enne magamaminekut. Et parandada und, jooga, ujumine või jooksmine. Juba pool tundi enne magamaminekut püüdke mitte vaadata uudiseid, ei loe mail, ja on soovitav mitte mõelda jooksvaid küsimusi. Kõik see aitab kaasa kogu lõõgastust Lõdvestus ja stress - rahulik, sattuge paanikasse! See omakorda kajastub nahal.

Kuidas teha shot tuharad huvi paljudele inimestele, kelle ametiks on kaugel meditsiinis. Ja see ei ole mõttetu oskus, see on eriti kasulik neile, kes on sageli pikk haige sugulased. Voodipatsientidele insuldi ja muude raskete krooniliste haiguste on pidevalt vaja süsti.

Kas ma saan õppida tegema süsti tuharad?

Selline manipulatsioon õppida täiesti võimalik. Muidugi, õde teeb süsti tuharad parem, kuid mingil põhjusel ei ole alati kättesaadavad. Seetõttu õppida läbi intramuskulaarse süsti seda väärt. Aga üks oluline tingimus: süsti peaks määrama arst.

Haridus lihasesisese süste peaks olema täistööajaga, et on, siis tuleb õpetada professionaalse: ütlen, näitama ja kontrolli, nagu selgub kell võhik. Esimene osa programmist - "öelda" see on võimalik asendada see artikkel.

Miks teha süstid tuharad

Intramuskulaarseks süstimiseks valitud kehapiirkonnale ja lihas-, mis asub eemal asukohast suuremate veresoonte ja närvide. Sobib ideaalselt see tuharseisus. Aga süsti võib teha mitte ühtegi venitada tuharad, vaid ülemisse välimisse neljandikku - see on kõige ohutum koht.

Selleks, et kindlaks teha, kus teha süsti tuharad, see jagatakse pooleks esimesel horisontaalselt ja seejärel vertikaalselt. Saada 4 ringi - mõõturit.

See oli sel hetkel on tugev tuhara lihasesse, no suurte veresoonte ja närvide tüved. Kui süstekoht on õige, vigastamise võimalused nullini. Kui nihutad alla või keskele, võite sattuda suur istmikunärvi Istmikunärvi: kuidas vältida piinav valu? Ja see ei ole ainus põhjus valu ja tuimus, kuid ka põhjustada häireid liikumise jala. Seetõttu teeme lihasesisese süste ainult teatud kohtades, kuid eri tuharad omakorda.

Kuidas teha shot õiges tuhara

Enne kasutuselevõttu ravimi süstlanõela kiirenemist ja surudes kolvi, vabastades õhus. Nahk süstekohal põhjalikult käsitleda vatitikuga alkoholi ja fikseeritud sõrmed hoidu nahavolt koos nahaaluse rasva. Võite vastupidi, suruge pöidla ja nimetissõrme vasaku käe naha süstekohal. Needle komplekteerimine ühekordset süstalt, purustada naha risti pinnaga, nahaaluskoe ja lihasfastsiat (juhtumid, kus lihased on suletud).

Siis äraveo liikumise kolb süstla nõela check ekstravaskulaarne asukoht (süstal ei tohi imeda veres). Pärast seda survestada kolvi liikumise ja toota süstlanõela eemaldada.

See võtab parema käega, et nõel oleks suunatud alla. Pinky lööb nõela asemel selle seos süstlaga, indeks, keskmine ja sõrmus sõrme asuvad ühel pool süstalt, suur - teiselt poolt. Pärast torgake nõel on fikseeritud vasaku käega, keha süstal on nimetissõrme ja ring sõrme paremalt poolt ja parema käe pöidla pressitud kolb. Ravim tuleb manustada aeglaselt.

Tingimused aseptilistes

Aseptika - kompleks, mille eesmärk on vältida nakkuse haava. Tingimused aseptika nõudeid järgides süstimise ajal:

• enne süstimist, peske käsi seebi ja veega; nad võivad töödelda ka vatitikuga alkoholi;
• viaal ravimit või kummikorgi viaali (kallutades eelnevalt patent) vatitikuga hõõrutakse alkoholi, mille järel nõela ja süstitakse ravimit kasu; kui see torkab korgiga, nõel on muutunud;
• Enne süstimist süstekohal on hävitanud vatitikuga alkoholi;
• pärast süstimist haava töödeldi lahusega joodi ning cover 2-3 minutit kastetud vatitupsuga alkoholi.

Võimalikud tüsistused

Tüsistused nõuetekohase läbiviimise süsti on haruldased ja on peamiselt seotud patsiendi ravivastusele kuni valu või ravimi manustamist. On tüsistused järgmistesse rühmadesse:

• anafülaktiline šokk - väga raske tüsistus, millega saab kodus iseseisvalt hakkama ei saa, nii et paar esimest süsti uut ravimit soovitatav ravikabinet kliinikus;
• tulenevate tüsistuste narkootikumide tabas külgnevate meedia rikub süstimistehnikast; näiteks mistahes osakeste õlilahused verre laeva; See tekitab ohu emboolia ja hambumus suurte veresoonte; torgake veresoonde süstekohal võib tekkida sinikas (hematoom); Kui süstitakse Närvitüves võib tuimaks jalad, ja isegi vastuolus tema liikumist;
• paiksed põletikulised protsessid kontaktis Haavainfektsioonide - abstsessid ja tselluliit, neid saab vältida, jälgides hoolikalt eeskirjade antiseptikud.

Kuidas teha shot tuharad vältides tüsistused võivad õpetada vaid meditsiinitöötaja.

Galina Romanenko