Kuidas päevitada: saladusi ideaalne päevitus

1. juuli 2013

  • Kuidas päevitada: saladusi ideaalne päevitus
  • Määrused

 õigus päevitada
 Tundub, et päike - see on üsna lihtne. Sa lihtsalt pead leidma koha päikese all (kõige otsesemas mõttes), on mugavalt paiknev ning asenda keha kallistamine kiirgusele. Kuid on olemas teatud reeglid, mis võimaldab teil korralikult päevitada - kõige paremini ja ohutumalt.

Kui soovite kiiresti omandada kena tan, vältida päevitamist 10:30-03:00. Sel ajal on ultraviolettkiirgus eriti tugev. Inimesed, kellel on väga hele nahk, aga on parim aeg olla varjus või kandma pikki riideid. Päikeseterrass tipus päikese aktiivsus nad ei saa.

 alt

Vali parkimist vastavalt nahatüübile

Kui nahk põleb kergesti päikese tooteid kiirendamiseks parkimist protsess, mida ei tohiks kasutada - nad võivad põhjustada päikesepõletust ja muid soovimatuid tagajärgi. Kasutage päikesepiim SPF vähemalt 15 (perioodidel kõrge Päikese aktiivsuse ja reisides lõuna riigid peavad kreemiga koos SPF30 või rohkem). Kõik teised võivad kasutada vahendeid, et kiirendada tan, kuid mitte rohkem kui 30-60 minutit päevas. Teinekord isegi smuglokozhih inimesi on vaja kasutada kvaliteetseid päikesekaitse.

 alt

Ära küta

Kui teil püsida rannas, tavaline vann või dušš, et vältida ülekuumenemist. Joo palju vett ja ärge unustage mütsid. Kui te ei tunne end hästi, kohe minema varjud, kuid parem - ruumis, kus kliimaseade töötab. Kui pärast 20-30 minutit sa ei saa paremaks, pöörduda arsti poole. Pidage meeles, et pikaajaline päikese käes võib olla ohtlik ning kainelt hinnata võimeid organismi.

 alt

Päevitada tasapisi

Kui sa tulid randa valge nahk, ta ei saa pronks või šokolaadi varju pärastlõunal, nii et praad päikese tundi ei ole vajalik. Alustada päevitada koos tund päevas, ja järk-järgult suurendada pikkus viibimist päikese 1-1,5 tundi. Kui teil on raske jälgida aega, või siis sageli magama rannas, saada äratuskell oma mobiiltelefoni.

 alt

Kontrollige oma nahka

Kui kõik kahtlased muutused - Suurendada kummaline kasvajate või mutid - pöörduda arsti poole.

 alt

Kuidas kasutada solaariumit

Õige tan - see ei ole lihtsalt ilus nahavärvi tõttu, vaid ka tõhus kaitse nahka UV-kiirgusele. Päevitada ilma kahjulikku mõju tervisele, on soovitatav järgida järgmisi reegleid:

  • Enne kui külastate solaariumit niisutab nahka kreemi või geeli spetsiaalselt solaariumid. Pärast seanssi, siis on vaja panna iga keha kreem. See aitab ära hoida enneaegset naha vananemist Aging Skin: Kolm kõige levinumad probleemid ja nende lahendused  Aging Skin: Kolm kõige levinumad probleemid ja nende lahendused
 .
  • Päikeseterrass (nagu solaarium ning vabaõhu) ei tohiks olla rohkem kui üks kord iga 24 tunni järel. Paljud arstid soovitavad võtta vaheaega, mis kestavad 48 tundi.
  • Kui päikest alasti, kaitsta kõige ohustatumaid kehaosadele, mida tavaliselt ei ultraviolettvalguses. Nahk tuharad, välissuguelundite, tagaküljel põlvede võib põletada samal valguse intensiivsus, mis viib välimus ilus tan teistes kehaosades. Rakenda nii palju päikesekreemi Päikesekreem ei ole ainult rannas  Päikesekreem ei ole ainult rannas
   kõige tundlikumad piirkonnad nahal.
  • Enne kui külastate solaariumit kindlasti panna huulepalsam, mis sisaldab päikesekaitse. Nahk huulte ei suuda toota melaniini, nii on neid lihtne ära kuivada või kõrvetada.
  • Kui te põles paar korda päevas, kohaldatakse nahal kogu keha intensiivne kreem, ja ei sütti, kuni nahk on täiesti normaalne.
  • Kui külastate solaariumit alati meeles pidada umbes tähtaja. Kui teil on väga hele nahk, tedretäpid ja põletuste kergesti, siis esimesed kohtumised peaksid olema väga lühike. Mida suurem tasandil melaniini naharakud, rohkem inimesi saab päevitada ilma põletuste ja ilma rohkem tõsise tervisekahjustuse.
  • Ärge kulutada rohkem aega Solaarium kui soovitatav. See ei aita teil saada tumeda päevituse, kuid tõenäoliselt jääb kehal põletushaavu. Mõned inimesed on ülemäärase annuse UV kiirgust vähendab tasandil melaniini, mistõttu järgnevatel istungitel on raskem päevitada.
  • Üldjuhul inimesed sisaldab vähe melaniini nahas ei ole soovitatav kasutada solaariumi rohkem kui viis minutit. Need oliivi naha, võite päevitada kuni 15 minutit. Külasta solaarium peaks olema kolm korda nädalas või vähem; kui nahk saab soovitud tooni, siis on piisavalt päevitada nii palju kui vaja, et päästa päike. Töötajad solaarium annab teile nõu, kui tihti ja kui kaua võib päevitada oma nahatüübile.
  • Kasutada spetsiaalseid vedelikud solaariumid, mille hulka türosiin. See aine stimuleerib melaniini, mis võimaldab vähendada veedetud aeg Solaarium. Lisaks need vedelikud on hästi niisutab nahka ning muudab päevituse vastupidavamaks. Enamik parkimist vedelikud sisaldavad ka E-vitamiini, mis aeglustab naha vananemist.
  • Alati kandma prille parkimist. See aitab ennetada kae ja sarvkesta kahjustusi. Need punktid on sõna otseses mõttes päästa teie silmist.
  • Kui te võtate mõnda retseptiravimeid, enne kui külastate solaariumit, seejärel konsulteerida arstiga. Mõned ravimid muudavad naha tundlikkust ultraviolettkiirgusele.
  • Inimesed, kellel on suur hulk mooli, alla 18 aastat ja need, mis olid nahavähi, see ei ole soovitatav päevitada solaariumis. Rasedad naised enne kui külastate solaariumit, konsulteerige oma arstiga, kuigi puuduvad tõendid, et siseruumides parkimist võib põhjustada lootekahjustusi.

 alt

Päevitamine: ohutuseeskirjad

Lambid parkimist jäljendada päikesekiired - need, nagu päike, paisata ultraviolettvalguses. Kaasaegne kiirgavad peamiselt UVA-kiirgus, mida peetakse ohutumaks kui UVB. Tavaliselt, ultraviolettkiirgus, omaksid ainult ülemise nahakihtidesse - piisab, et rakud töötanud melaniini. Lühike, kuid intensiivse ultraviolett kiirgust Solaarium on lihtsalt selline mõju, ja pärast paari seanssi inimese naha võtab kuldse tooniga. Kui te regulaarselt külastada solaariumit paar nädalat, saab omanikuks tume, sügav ja üsna pikaajaline tan. Üks seanss all kunstlik päike kestab vaid 5-15 minutit ja see on üks peamisi põhjusi populaarsust solaariumid - nad ei ole aeganõudev.

  • Riskid. Juba ammu on teada, et sagedased kokkupuude ultraviolettkiirgusega suurendab nahavähi riski. Püsikliendi solaariumite ja võib probleeme nagu naha enneaegset vananemist, sarvkesta kahjustus, katarakt Katarakt - kuidas lahendada probleemi täielikult?  Katarakt - kuidas lahendada probleemi täielikult?
   ja ähmane nägemine (see juhtub siis, kui inimesed on süstemaatiliselt keeldunud kaitseprille).
  • Ohutus. Kui otsustad ravida ennast kunstlik tan Kuidas kasutada vahendeid isepruunistavad  Kuidas kasutada vahendeid isepruunistavad
 Mine solaarium, mis on eriluba vastavat tegevust. See suurendab tõenäosust, et solaarium on kvaliteetseid seadmeid ja eksperte, et võib aidata professionaalset nõu. Lugege hoolikalt juhiseid parkimist (nad peavad olema varustatud kliendi) ja järgige neid täpselt.
  • Solaariumis peaks toimuma vähemalt 48 tundi.
  • Kui nahk põleb kergesti, enne kui minna solaariumi, konsulteerida nahaarst. Uuri, kui kaua võib päevitada solaariumis ja millised kaitsevahendid tuleb kasutada.
  • Pärast külastades solaariumit tuleb hoolikalt mitte ainult niisutab nahka, vaid ka juuksed - ultraviolett kuivamiseks neid, teeb hapraks ja nõrk.
  • Parkimist solaarium, kandke alati kaitseprille.

Kui märkate kahtlast kahjustused nahal, arsti ja hoiduma külastate solaariumid, kuni sa läbima arstliku kontrolli ja ei tea diagnoosi.





Яндекс.Метрика