Masseeri kõhtu: sale keha ilma narkootikume

7. juuni 2013

 kõhu massaaži
 Masseeri kõhtu saab parandada seedimist, stimuleerib toksiine organismist, mingil määral aitab kiirendada ainevahetust. See on eriti kasulik neile, kes kuritarvitavad pooltoodete ja kiirtoit - need ei sisalda mürgiseid aineid, mis on kogunemine organismis võib põhjustada kroonilist väsimust Krooniline väsimus - kui elu ei ole meeldiv kogemus  Krooniline väsimus - kui elu ei ole meeldiv kogemus
 , Kõhukinnisus, kõhuvalu, ja muid probleeme. Et säilitada tervist ja säilitada normaalset toimimist organismis, peate vabaneda nende toksiine. See aitab regulaarne massaaž kõhtu.

 alt

Kuidas masseerida kõhtu

Kui teil on kõhuvalu, õrnalt komplema käed ja leida kõige valus või tundlikke kohti. Masseeri neid ringjate liigutustega 10-20 minutit iga päev. See võib võtta umbes kaks nädalat, enne kui märkad, et valu hakkas ilmuma harvemini.

Kui tunned valu kusagil rindkere ja naba, siis ilmselt on seedehäired. Valu naba ümbrus saab rääkida rikkumise toimimist soolestikus. Kui valu kestis mitu nädalat, siis tuleb pöörduda arsti poole.

  • Enne massaaži ja kohe pärast seda juua 1-2 klaasi gaseerimata vett - see aitab ka kõrvaldada toksiine.
  • Masseeri kõhtu saab teha lamades või istudes. Kui soovid valetada, siis pikali maas või kindla madrats. Jalad painutada põlved on soovitatav.
  • Kui te seda teete kõhu massaaž esimest korda, esimene ajakirjanduses valus punkt aeglaselt ja ettevaatlikult. Liiga suur surve võib suurendada valu. Mõne minuti pärast saab järk-järgult suurendada survet.
  • Siis hakkavad massaaž kogu kõhu ringliikumine, vajutades sõrmed sügavamale. Kui teil tekib tugev valu, vabastage survet.

Kui teil on kogemusi massaaž ja te mõistate, kuidas ja kui palju rõhku keha reageerib, siis saab masseerida kõhtu vabatahtlikku liikumist, tuginedes oma intuitsiooni. Kui te kahtlustate, et valu kõhus Kõhuvalu: tüübid ja sümptomid  Kõhuvalu: tüübid ja sümptomid
   näitavad tõsiseid terviseprobleeme, ei viivitaks külastada arsti - mitte kõik haigused võivad lüüa abiga massaaž ja muud vahendid alternatiivmeditsiini.

 alt

Kuidas masseerida kõhtu

Me sageli ilma et isegi märganud, röövib ja silitab kõhtu, kui esineb kõhuvalu - see on lihtsalt väga rahustava toimega ja sageli aitab leevendada valu. Miks mitte teha kõhu massaaž tahtlikult ja ilma põhjuseta kujul valu?

Massaaž saab teha istudes, kuid ta sai palju rohkem lõõgastav kui lähete. Asetage väike padi põlvi, nii et kõht ja selg olid lõdvestunud.

Doing kõhu massaaž, alati liikumist ainult päripäeva - on täiesti soodustab seedimist.

  • Paitab. Pane oma käsi kõhule ja silitab oma rahulikku ringjate liigutustega. Esimene käsi peab kirjeldama väike ring, selle läbimõõt peaks järk-järgult üha enam ja enam; Seejärel hakkavad vähendada ringid. Järgige neid lööki 3-5 minutit, mõlema käega järgemööda.
  • Staatiline ümmarguse surve kõhus. Pane üks käsi kõhule ja tugev (märgatav, kuid see ei ole valus), vajutage seda alla peal teisalt. Purusta nii ühe punkti 2-3 sekundit, seejärel liikuda edasi järgmisele punktile. Liiguta käsi ringi sama, kui sa läbi lööki.
  • Liiklussagedus mudima naha külgedel kõht - näputäis sõrmede vahel ja korts midagi pärmitaignast. See massaaž parandab vereringet, ja kui te seda regulaarselt, võib järk-järgult vähendada rasva ümber talje.

 alt

Kui kasulik kõht massaaž

Peamised kasulikud omadused kõht massaaž:

  • Parem seedimist;
  • Tootmise stimuleerimise hormoonide sekretsioon;
  • Stimuleerimine maksa ja sapipõie;
  • Tugevdamine kõhulihastest;
  • Tõrkeotsing organite reproduktiivse süsteemi;
  • Kiirenda vereringet ja lümfiringet;
  • Leevendab seotud probleeme spasmid sügavaid lihaskoe;
  • Vähendamine keha rasva.

 alt

Üldised soovitused

  • Doing kõhu massaaž, liiguvad samas suunas päripäeva.
  • Kasutage massaaž õli või rasva koor - see ei ole ainult teeb massaaži veelgi nauditavamaks, vaid soodustab ka sügav naha vedeliku.
  • Masseeri kõhtu on eriti efektiivne, kui seda tehakse hommikul või vahetult enne magamaminekut Dreams: kuidas mõista meie unistused  Dreams: kuidas mõista meie unistused
 .
  • Kui sul kõhu massaaž teisele isikule surve ei tohiks olla nii tugev, kui siis, kui masseerida ise.

 alt

Ettevaatusabinõud

  • Masseeri kõhtu ei saa inimene, kes on põletik emakas Põletik emaka: haiglaravi vajas  Põletik emaka: haiglaravi vajas
 Põie, munasarjade ja munajuhade.
  • Masseeri kõhtu on vastunäidustatud sapikivid ja neerud, maohaavand ja teiste seotud haiguste seedetraktis.
  • Ärge masseerige kõht pärast rasket sööki.
  • Soovitav on, et põis ajal massaaži kõhu oli tühi.
  • Kuna kõhu massaaži võib tõsta vererõhku hüpertensiivsetel patsientidel, see on parem vältida.

 alt

Masseeri kõhtu kõhukinnisuse

Kõhukinnisus - väga levinud probleem, et me kõik kogenud vähemalt korra elus. Statistika kohaselt enamik see mõjutab naiste ja eakatele. Kõhukinnisus peetakse seisund, kus roojamine toimub ja vähem kui kolm korda nädalas. Paljud inimesed kannatavad kõhukinnisus, roojamine ei tunne täiesti tühi soole ja nad peavad kasutama klistiiri ja muud lisaraha. See probleem võib olla seotud mitte ainult söögi või teatud haiguste, vaid ka spasmid vaagnapõhja lihaseid, mis raskendab defekatsiooni. Sest kõhukinnisuse raviks kasutatakse erinevaid meetodeid, sealhulgas - kõht massaaž. Näiteks kuulus puhul edukas ravi kõhukinnisus naistel 85 aastat - seda saavutada hea ravitulemuse pidin tegema kõhu massaaži 13 nädala jooksul. Massaaž tehnikat rakendati järgmiselt:

  • Lie teie tagasi ja tundsin tippu vaagna luud.
  • Alates õigus vaagnaluu, mõõdukalt tugev tõuge kõhus kaks või kolm sõrme, järk kuni baasi rinnal. Kui sõrmed on kõrgem kui naba, hakkab liikuma vasakule ja alla, kuni jõuad vasaku puusaluu. Kirjeldab üks selline ringi maos umbes üks minut.
  • Jälgi 10 ringi.

Võtke massaaži iga päev, et saada parimaid tulemusi. Need, kes vanurite hooldus, saab seda teha massaaži oma palatites - see aitab vältida kõhukinnisust, isegi need, kes tervislikel põhjustel ei saa kuidagi liikuda.


Artikkel Tags:
  • massaaž

Meemassaaž ja tema hämmastav omadused - kõige meeldivamaks korras

22. aprill 2010

 Meemassaaž
 On kasulikud omadused meemassaaž on juba ammu teada. See tervise-hoone korras on mitmeid eeliseid võrreldes klassikaliste massaaž, sest mesi imendub kiiresti nahka, ja kõik selle bioloogiliselt aktiivsed komponendid kiiresti verre ja on kantud metabolism Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi  Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi
 . On teada, et mesi sisaldab palju mikroelemente ja vitamiine, mis on vajalikud inimeste tervise ja keha ei raiska energiat assimileerumisele, sest varem olid töödeldud ensüümide ja mesilased on valmis assimileerida.

 Meemassaaž ja tema hämmastav omadused - kõige meeldivamaks korras

Siin on mõned eelised meemassaaž:

  • avab ja stimuleerib lümfisüsteemi;
  • parandab termoregulatsiooni nahka;
  • positiivselt mõjutab närvisüsteemi;
  • vähendab põletikku ja soodustab lõõgastust Lõdvestus ja stress - rahulik, sattuge paanikasse!  Lõdvestus ja stress - rahulik, sattuge paanikasse!
 ;
  • parandab vereringet.

Meemassaaž selja ja kõhu aitab leevendada stressi ja tuua toksiinide keha Kuidas eemaldada toksiine kehast - lihtsaid viise  Kuidas eemaldada toksiine kehast - lihtsaid viise
 . Meemassaaž suureneb hingamise kaudu naha kaudu ja parandab vereringet. Mesi tungib sügavale pinna kudede keha neelab kogu kogunenud toksiinid seal, mille tulemuseks on 15-20 minutit meemassaaž läbipaistev mesi, kantakse keha, pimedaks läheb, mõnikord hallikas varjund. Selle tulemusena meemassaaž suurendab elastsust ja naha raku, hävitatud nahaaluse rasva.

 Meemassaaž ja tema hämmastav omadused - kõige meeldivamaks korras

Antimikroobne omadused mesi

Iidsetest aegadest mett kasutatakse laialdaselt sidemed desinfitseerida haavu, ja nüüd on see omadus mesi jälle väitis kaasaegne meditsiin. Antibakteriaalse omadused mee abi puhastada haava infektsioon ja põletikuvastane toime mee vähendab valu ja parandab vereringet. Honey stimuleerib kasvu ja remont kahjustatud koed, mis oluliselt kiirendab paranemisprotsessi. Mesi on mitte ainult kasutada tervendav vastloodud kahjustusi, kuid ka pingutage armid.

 Meemassaaž ja tema hämmastav omadused - kõige meeldivamaks korras

Vitamiinid, mineraalid ja aminohapped

Mesi sisaldab mitmesuguseid vitamiine, mineraalaineid, aminohappeid ja antioksüdante, sealhulgas niatsiin, riboflaviini, pantoteenhappe, kaltsium, vask, raud, magneesium, mangaan, fosfor, kaalium ja tsink.

 Meemassaaž ja tema hämmastav omadused - kõige meeldivamaks korras

Antioksüdandid

Lisaks toitaineid, mis on kaasatud metaboolne aktiivsus, mesi sisaldab polüfenoole on tugev antioksüdant omadused. Antioksüdandid mesi aitab ravida käärsoolevähki pärast koliit. Lisaks on tõendatud, et mett aitab suurendada mitmeid probiootilisi baktereid soolestikus, mis aitab tugevdada immuunsüsteemi, parandab seedimist, vähendavad kolesterooli ja ennetada käärsoolevähki. Antioksüdandid ka neutraliseerida kahjulikke vabu radikaale - toodete jäätmed tootmisprotsessist metabolismi ja põhjustada arengule palju tõsiseid haigusi.

 Meemassaaž ja tema hämmastav omadused - kõige meeldivamaks korras

Tselluliidivastane meemassaaž

Meemassaaž - üks parimaid ja tõhusamaid viise, et võidelda tselluliidiga Võitlus tselluliidiga: sõda on elu  Võitlus tselluliidiga: sõda on elu
 . Ta on hämmastav anti-vananemise ravi stimuleerib ainevahetusprotsesse kudedes, see aitab puhastada keha toksiinidest, toniseerib lihaseid ja parandab kuju, kaotades nahaalune rasvkude.

Kanna probleemsest alast õhuke kiht mett (pead 2 tl mett reied ja tuharad ala). Kergelt peopesad (käed peaksid olema kuiv) vajutage naha pinnale.

Esiteks algatusel peaks olema kerge, kui nahk kleepub palmid, seal võib olla valu. Fakt on see, et oma liigutuse omamoodi "vaakumi efekti", mis lihtsalt aitab murda rasvsadestistest naha alla. Jätka massaaž, ignoreerides ebamugavust ja võimalik ebamugavust. Lõppkokkuvõttes, mesi peaks kätte jääma ja osta hall või valkjas toon (toon annab pingul naha toksiinidest ja soolad). Pärast massaaži nahk on punane, on kerge põletustunne. Lisaks on võimalik välimus väikeste verevalumid, mis peagi kaovad. Kestus meemassaaž - 5-10 minutit. Pärast lõppu massaaž mee loputa sooja veega ilma seepi ja kohaldada naha kreem või tselluliidivastane kreem.

Korrake massaaži ülepäeviti 1 kuu (saavutada soovitud mõju nõuab 15 korra). Esimesed tulemused on nähtavad juba pärast teist protseduuri.

Meemassaaž on vastunäidustatud naistele, kes on allergilised mesi, samuti rasedate. Lisaks meemassaaž ei soovitata veenilaiendite probleemsed valdkonnad.


Artikkel Tags:
  • massaaž




Яндекс.Метрика