Peamised nahatüüpidele on: normaalne, rasune, kuiv ja tundlik. Sageli ka kombineeritud nahaga - mis tähendab, et erinevaid nahapiirkondadele on omadustelt erinevaid nahka. Aja jooksul nahatüübile võib varieeruda. Näiteks need, kelle nahk nooruses kuulus tavalises kirjas, vanemas eas nahka sageli muutub kuivaks. Teatud hormonaalsed muutused normaalse nahaga võib muutuda õline.

Skin liiki sõltuvad kogu kombinatsioon teguritest, sealhulgas:

• Veesisaldus rakkudes, mis mõjutab naha elastsust;
• Fat mõjutab pehmus ja osavalt nahka;
• Tase tundlikkus, mis sõltub naha reaktsioon teatud aineid. Räägime omadused erinevad nahahoolduse.

Normaalne nahk

• Kui teil on normaalne nahk, leiavad ise õnnelik - ta on täiuslik tasakaal vee ja lipiidide. Peamised omadused normaalne nahatüüp Kuidas teha kindlaks oma nahatüüp :
• Ei või väga väike hulk puudusi, nagu vistrikud ja punetus;
• Vähene ülitundlikkus koostisainete kosmeetika ja muud ained;
• Kitsas, peaaegu nähtamatu poore;
• Radiant nahk on terve värvi, ühtlase värvitooni.

Hoolitse normaalsele nahale on lihtne - sa lihtsalt vaja mitte häirida looduslikku tasakaalu ja säilitab niiskuse tase rakkudes KOEI. Selleks kasutab kosmeetika normaalsele nahale ja vältida väga rasvane kreemid ja puhastusvahendid, mis sisaldavad alkoholi - nad tõenäoliselt tõsiselt kahjustada nahka, kuid ei lähe tema kasuks.

Kombineeritud nahale

Kombineeritud nahale mõnedes valdkondades - kuiv või normaalne, et teised (tavaliselt T-tsoon) - rasva. T-tsooni moodustada nina, laup ja lõug. Peamised funktsioonid ühine nahatüüpidele sisaldab:

• Täpsem või keskmise suurusega poorid nina ja põsed;
• Akne;
• Nahk õlise läikega.

Nahk võib olla kombinatsioon geneetiline eelsoodumus või tõttu omaduste hormonaalse taseme. Tegevus rasunäärmed eri paigus nahk saab muuta ka mõju all ilmastikutingimustes.

Ettevaatlik tuleb olla nii nahk ise - kokku. Et puhastada nahka saab kasutada üks võimalus (parim - spetsiaalselt kombineeritud nahale) ja niisutajad peaks olema erinev: rasune T-tsooni kerge kreem sobib vee baasil, ülejäänud nahk - kreem normaalsele või kuivale nahale. Lisaks omanikud kombineeritud nahale ei tohiks kasutada liiga rasvane kosmeetika.

Kuiv nahk

Omadused kuiv nahk Tavaliselt on:

• Kitsas, peaaegu nähtamatu poore;
• Igav, jäme, mõnikord - krobeline koor;
• Punased laigud nahal;
• Madal naha elastsust;
• Välimus nähtav kortse suhteliselt noores eas.

Mõjul tegurid, mis veelgi kuivata nahka (alkoholi tarbimise sisaldavaid puhastusvahendeid, päikese käes ilma kaitse jne), kuiv nahk Kuiv nahk: hooldus ja ravi   See võib praguneda ja koor; Samuti võib sügelema, ärritus ja põletik. Kui nahk on väga kuiv mõnes valdkonnas, eriti kätel, küünarnukkidel ja jalad, ta sageli muutub karedaks ja kestendav - seda vältida, siis vajavad pidevat hooldust.

Põhjustab naha kuivus, samuti tegurid halvenevad tema seisund, võivad olla järgmised:

• Geneetiline eelsoodumus;
• Protsessid vananemine;
• Hormonaalsed muutused;
• Kokkupuude keskkonnategurid nagu tuul, päikesevalgus, külm, kuiv õhk;
• Kokkupuude ultraviolettkiirgusega - kas sa oled õhus või solaarium Solaarium: kahju või kasu? ;
• Kuiv õhk ruumi kütmiseks;
• Pesemine kuuma veega;
• Teatavate koostisosade seebi, kosmeetika (kaasa arvatud dekoratiivne) ja kodutarbed;
• Ravimid.

Mitmed soovitusi hoolduse kuiv nahk Kuidas hoolitseda naha kuivus: palju kasulikke nõuandeid :

• Võtke dušš või vann kiiresti, kuid mitte rohkem kui üks kord päevas;
• Kasutage seebi ja vedelikud naha puhastamiseks; Vältida deodorant seebid;
• Kasutage ainult väga õrn koorimine agent töötatud spetsiaalselt kuivale nahale;
• Kohe pärast dušši või vanni, kohaldatakse kogu keha niisutav kreem või kreem, mis sisaldab suures koguses õli. Kreemid kipuvad olema paremad niisutab kuiva nahka, kuid nad vajavad rohkem aega, et täielikult ära. Kui vaja päevasel ajal võib uuesti kohaldada teatud kehaosadele kreemiga või koor ja ei ole vaja käia duši all;
• Kasutage niisutaja, ja ei lase toas, kus sa ei ela ega tööta, see läheb liiga kuumaks (nii suvel kui kütteperioodil);
• Kanda kindaid kasutades mis tahes puhastusvahendeid, samuti töötamise ajal aias.

  Ennetamine terve ja ravimeid haigetele on nooruse eliksiiri ja suurepärane võimalus virgutama - nn massaaž, ja mitte ilma põhjuseta. Ta armastas isegi hellitatud valitsejad Ida ja vägevad Caesars, ja me hindame ka rohkem kui meie esivanemad, sest see oli vähene reljeefsete kiiresti diagnoosida meie aega. Massaaž oli ainus selline tervendav, kus arst-patsient ei vahendajaid - ei mingeid narkootikume, tööriistu pole, on ainult käsi, kes rõõmu ja tervist.

Mõjul massaaž parandab naha verevarustust ja naha kauem püsib noor, lihased muutuvad tugevamaks ja elastsemaks ja liigesed ja kõõlused - tugevam ja paindlikum. Massaaž stimuleerib ainevahetust Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi See ravib ishias, gastriit, kopsupõletik Kopsupõletik - Sümptomid ja põhjustab   ja prostatiit, närvipinge ja ülekaalulisus.

Kuid selleks, et saada massaaži ja kasu ja rõõmu, see on tähtis jälgida teatud reegleid. Esiteks, usalda oma keha litsentseeritud arst, kes on spetsialiseerunud massaaž, teiseks, pea meeles, et teie massaaž ei ole ainult lõbu, vaid ka tähtis töö. Treeningu ajal masin seisab lõdvestunud ja proovisin mitte mõelda midagi. Ja kindlasti lahti mobiiltelefoni seansi ajal ei tohiks midagi teha!

Kuidas sa tead, kas hea massöör ees?

On valikuliselt pumbatud sportlane lihasjõud sel juhul sõltub vähe. Veelgi olulisem on võime töötada mõlema käega rütmiliselt, väsimatu ja delikatess touch.

• Vene klassikaline massaaž - klassikaline kõigi hea, suudab lahendada peaaegu mingeid probleeme, sest kõik elundid maksab piisavalt tähelepanu.
• Hispaania massaaž - see on terve hulk erinevaid tehnikaid, aitab ka lahendada erinevaid küsimusi: parandada üldist toonust, vähendab stressi, vähendab paistetust ja muudab naha elastseks. Tema põhiline erinevus teistest tehnik- on plastilisus ja sügavus mõju. Hämmastav tulemusi saavutada täielik leevendamine lihaste ajal manipuleerimise peale peaaegu üldse element kordub kaks korda, tunded muutuvad pidevalt ning seega närvisüsteemi ei suuda kohaneda.
• Tai massaaž - hea haigused selg, liigesed, seedetrakti, hingamisteede haigused, südame-veresoonkonna süsteemi. See aitab peavalu ja kroonilise väsimuse sündroom Krooniline väsimus - kui elu ei ole meeldiv kogemus   (CFS).
• Shiatsu - Jaapani variatsioone akupunktuuri. In akupunktuuri punkte ja kogu SPA-tehnoloog rütmiliselt surub oma sõrmed, peopesad, isegi põlved. Kehtivad kõik tehnikad akupunktuuri, tugevdab mitte ainult keha, vaid ka vaimu, pealegi on peaaegu ei ole kõrvaltoimeid.
• Ayurveda massaaž - suurepärane vahend, et lõõgastuda, leevendada pingeid. Tehnikat kasutab Indian aroomiõlidel, tänu millele bioloogiliselt aktiivseid aineid tungivad sügavamale nahka.
• Türgi seebi massaaž - traditsiooniliselt teinud ainult Türgi aurusaun bane-. Temperatuur on 50-60 kraadi ning õhuniiskus on peaaegu absoluutne, kuid põrand, lagi, seinad on pidevalt ühtlaselt soojendada. Samuti järk-järgult ja ühtlaselt soojendab keha. Et valmistada keha parem ettekujutus korras, esimene terapeut on eriliselt kinda keha koorimisega, seejärel laskub suur keha seep "cap" ja juba läheb otse traditsioonilise seebiga massaaž.
• Oriental Massaaž - segamine tehnikaid, hea CFS, unetus, turse, pinge ja lihasvalud. Kuid tema ülesanne - anda võimsam energeetilises kui tööle lihased.
• Jalamassaaž - see on klassikaline East, suurepärane lisaks kõigile massaaž ja eraldi menetluse, mis võimaldab leevendada stressi ja psühho-emotsionaalne erutus, määrata närvisüsteemi tõttu mõju refleks punktid jalamil. Ka see massaaž on vaja lampjalgsus, sest see tugevdab lihaseid ja sidemete suu kaared.
• Stone massaaž - spetsiaalset tehnikat kasutades erinevaid looduslikke kive, millest igaüks kannab teatud energia, kunst Vana ravitsejad. Enamik meetodeid aluseks termoterapiyu- vaheldumine sooja (sageli basalt, vulkaaniline kive Hawaii) ja külma (marmor, Norra) kivid, oma energiaallikate neutraliseerida meie negatiivne energia, mis stimuleerib ala, kus fookus on positiivne, jaotab energiavaldkonnas kus see on rikkalik, kus see puudub. Kuumad kivid suurendavad mõju eeterlikud õlid Eeterlikud õlid ja viljastumise aitab roose? Mida kasutatakse massaaž. Kokku lõõgastumiseks ajal protseduurile muudab võimalikuks suurendada metabolismi, tugevdada immuunsüsteemi, endokriinsete ja autonoomse süsteemi. Lisaks kivi ravi on tõeline "võimlemine" laevade. See protseduur võib olla täienduseks ravi ja manustada eraldi.
• Lümfiringet massaaž - tema ülesanne - vabastada lümfisõlmede kanalid ja veresooni, kiirem transport toksiinide koha kasutamine, et tasakaalustada töö kõik siseorganid, et vähendada ummikuid väikesed ja suured veresooned.

Ekaterina Khokhlova