Kasu linaseemneõliks viimastel aastatel nimetatud palju. See tähendab, et need tooted, mis on muutunud eriti populaarne toetajad tervislikud eluviisid, püüdes lisada dieeti kõige väärtuslikum toit ja toidu lisaainete kasutamise asemel tavalisi looduslikke tooteid. Aga mida me teame kahju linaseemneõli?

Nagu sageli juhtub, kasvava populaarsuse linaõli on aidanud suuremal määral ei teadlaste ja meediatöötajate ja tootjate mahetoodete alanud imiteerida esialgseid tulemusi teadustöö, ilma üksikasjadesse laskumist.

Kahjulik linaseemneõliks?

See küsimus ei ole võimalik vastata üheselt. Kui sa lihtsalt lisada linaõli salateid ja muid roogi, asendada hüdrogeenitud rasvu, see ei ole midagi, kuid hea. Aga kasutada linaõli toidulisandina põhjustab muret ekspertide hulgast.

Näiteks sageli võib kuulda, et linaseemneõli nimetatakse allikas omega-3, mis võib olla alternatiiviks kalaõli.

Kasu omega-3, tundub, keegi vaidleb - aine aitab vältida teatud kardiovaskulaarsete haiguste, tugevdab immuunsüsteemi, parandab meeleolu, ja nii edasi. Peale selle omega-3 võib viia tavapärase ebakorrapärase rütm ja seetõttu peetakse eriti kasulikud mitmesuguste arütmia, kodade virvendus. Peamine allikas omega-3 kalaõli on Kalaõli -, siis kas see on kasulik arvate? Ja tema parim saadud selgelt rasvane kala (lõhe, heeringas, makrell, ja nii edasi). Osad kalade kaalumise 90-100 grammi sisaldab umbes ühe grammi omega-3 ja RDA terve inimese jaoks on 1-1,5 g; neile, kellel on suurem risk haigestuda südame-veresoonkonna haigused, võib tarbida kuni 5-7 grammi omega-3 päevas. Inimesed, kes mingil põhjusel ei taha või ei saa iga päev või vähemalt 3-4 korda nädalas süüa kala või kalaõli toidulisandeid on sageli soovitatakse kasutada linaõli Linaseemneõli - tervendavat omadused ilus lill .

Rääkides eeliseid omega-3, teadlased tähendavad tavaliselt kaks vormi - eikosapentaeenhappe (EPA) ja dokosaheksaeenhape (DHA). Linaseemne õli sisaldab kolmanda kujul omega-3 taimset päritolu - alfa linolevovaya hape. Samuti on mõnedes teistes toitudes ja õlisid nagu pähklid ja sojaõli. Üks supilusikatäis linaseemneõliks sisaldab umbes seitse grammi omega-3 ja leitakse üks rikkamaid allikad küllastumata hapete seda tüüpi. Probleem on selles, et selleks, et saada head omadused omistatakse omega-3, keha peab muutma alfa-linoleenhappe et EPA või DHA. Selle tulemusena keha saab supilusikatäis ainult umbes 700 mg toitainete - see on natuke väiksem päevane vajadus ning palju vähem seitsme milligrammi, mis sageli punktile valmistajad linaseemneõli, reklaami eesmärgil.

Kõik midagi, kuid mõned inimesed - tavaliselt need, kes ei meeldi kala - teeb linaseemneõliks ainuke omega-3 oma dieeti. Ja kui terve inimene ühe või kaks supilusikatäit õli võib olla piisav, et katta päevane vajadus EPA ja DHA, inimestele, kes on suurem risk südamehaiguste ja neile, kes on juba tuvastatud südamehaigused, ei piisa. Arstid usuvad, et linaõli võib olla lisaks omega-3, mis on saadud kalaõli, kuid see ei asenda neid. Tuginedes linaseemneõli kala, va toidust, kahjulik ja ohtlik. Eksperdid ei soovita loota kasutamise linaõli häirete raviks, nagu tähelepanu defitsiidi häire Tähelepanu hüperaktiivsuse häire (ADHD) - kuidas aidata nihelema?   hüperaktiivsus, ateroskleroos ja diabeet. Selle tõhusus ravinaiste nende haiguste pole veel tõestatud.

Riskid

Kuid seotud linaseemneõli ja palju muud tõsised ohud. Rääkides sellest, mis on kahjulikud linaseemneõliks, rääkimata ohtlik ning on üsna levinud haigus, näiteks eesnäärmevähk. Selles sisalduva alfa-linoleenhappe seostatakse suurenenud risk eesnäärmevähi Tervetel meestel ja ka oht olulise halvenemise inimesed, kes on juba haigestunud seda tüüpi vähk.

Linaseemneõli ei ole soovitatav raseduse teisel ja kolmandal trimestril, sest see suurendab tõenäosust, enneaegset sünnitust. Enne linaseemneõliks Kuidas võtta linaseemneõliks: umbes ravikuuri   raseduse alguses, on soovitav konsulteerida arstiga.

Imetavad naised peaksid vältida söömist linaseemne õli, kuna pole selge, kuidas see mõjutab koosseisu rinnapiima ja lapse tervise.

Lisaks linaseemneõliks võib suurendada verejooksu riski, mistõttu ei tohiks tarbitud inimesi, kes tarvitavad verevedeldajad ravimeid (nt aspiriin, naprokseen, hepariin, varfariin), samuti need, kes on peagi iga operatsioon.

Paljud tuhandeid aastaid tagasi, inimesed õppisid kuninganna kõik lilled - roos. Rose õli hakkas saama palju hiljem. Siis maailm õppinud imeline omadusi õrn toode: õli rahustab südame, ravida sadu haigusi, ühtlustab siseruumi ja avada maailma peen hinge. Precious roosiõli on harva leitud müügil: tänu kõrge hind on sageli võltsitud.

Tootmine roosiõli

Kaugel Hiinas Väike-Aasias, Roomas ja Egiptuses tõusis bush tegi mitmeid sajandeid tagasi. Esmakordselt toota roosiõli kroonlehed ilus lill arvata Pärsias, kus retsept on rännanud India, Araabia poolsaare ja Euroopas. Täna, maailma suurim keskus tootmine roosiõli peetakse Bulgaarias, kus rohkem kui sada viiskümmend elanikud väikestes külades linna lähedal Kazanlak, töölise kogumine ja ettevalmistamine roosi kroonlehed. Saksamaal Leipzigis 1884 avas tehase Schimmel kallal kohalikust toorainest. Koostada roosiõli Itaalia, Prantsusmaa, Maroko ja Türgi.

Tavaliselt tootmiseks eeterlikku õli lilli eemaldatakse pärast õitsemist, enne päikesetõusu, sest sel ajal suurim kroonlehed roosiõli sisu. Kroonlehed pannakse destilleerimisel toru: Bulgaaria - põlema Saksamaal - paar. Rosa puhastatud roheline pistikud, vala vesi mitu korda: seega saada otseselt veeaurudestillatsioonil kõrge kvaliteediga õli.

Kaevandamismeetodit saada eeterlik õli roosi kroonlehed laialdaselt ei kasutata maailmas keerukuse tõttu ja kõrge hind. Enimkasutatud roosiõliga leitud parfüümitööstuses tootmiseks kosmeetikatoodetes lõhnu, toidu ja maiustuste - jookide tootmise ja kompvekid ja Farmakoloogia - valmistamiseks salvide, kreemide ja tilgad. Essential roosi õli kasutatakse aroomiteraapias ja ilu massaaž.

Omadused ja näidustused eeterlike õlide

Maailmaturul on olemas mitut liiki eeterlike õlide: Rose Absolute, Rose Otto ja Roosiõli (Rose eeterlik õli). Välimus, aroomi ja mõju inimestele on suuresti sõltuv tootmisviis õli ja päritolumaa. Kasuta oluline roosiõli kõrgendatud rõhul, peavalu, põletuste, arütmia, maohaavand, depressioon Depressioon - veidi rohkem kui paha tuju , Insomnia, apaatia, nakkushaigused, veenilaiendid, kõhukinnisus, iiveldus, menstruatsiooni ajal.

Suurepärane õli aitab hoolitseda vananeva naha ja keha kuivale ja tundlikule nahale Tundlik nahk: põhjused ja hooldus , Venitusarmide ja postoperatiivne õmblused. See suurendab naha elastsust, eemaldab ärrituse ja põletiku. Roosiõli - tugev aphrodisiac Aphrodisiacs - põhjuseks soov vajaduse , Mis suudab meelitada soost, võimas antidepressant, suurendab elujõudu, leevendada peavalu põhjustanud närvis liigset erutumist. Õli reguleerib südame rütmihäired, allergiline Leevendab sügelust ja ravib, desinfitseerib haavu.

Rose õli kasutatakse laialdaselt hambaravi: sissetoomine süvend kaaries hambad, see leevendab valu kolm või neli tundi. Paar tilka õli lisatakse klaasi veega loputamiseks suu limaskesta usaldusväärselt desinfitseerida bakterid. In haigused ülemiste hingamisteede inhalatsiooniks roosiõliga: pannil kuuma veega, lisage 8-10 tilka õli ja hingata 15 minutit rätiku alla.

On kesknärvisüsteemi õli on rahustava toimega, seda on kerge antidepressant, rahusti: hõlbustab hirmu, viha, kahtlus, pahameelt, armukadedus. Aitab mõned tilgad in aroomi lamp Aroma - luua atmosfääri   ja tõstke see koht, kus pisarad kallates.

On huvitav

Kuna kõrge hinna roosiõli harva turustatakse loomulik, võltsimise ja võltsingu suhtes peaaegu kogu mahus seda toodet. Sageli roosiõli asenda õli roosipuu, kelle lõhn on tugevalt meenutab lõhn kuninglik lill. See eksootiline taim elavad Kanaari saared, õli, mis on saadud destilleerimise auru juured ja puit, mis sisaldab 3-5% eeterlikku õli.

Psühhiaatria, roosiõli iidsetest aegadest olnud kasutusel tester psühholoogilise patsiendi seisundist. Sees olevaid randme mõne tilga puhast õli, pool tundi hiljem, muutnud oma maitse sõltuvalt sisemise meeleolu. In psühhopaadid ja hüsteeria lõhn muutub happeliseks, tugev iseloom ja säästev psüühika andis hapukas maitse, samas kui romantikud - lõhn roosid Sahara.

Vastunäidustatud roosiõli on isikupärasus lõhna ravi biokeemia, vastuvõtmise homöopaatilisi ravimeid ning esimesel trimestril.

Jeanne Pyatirikov