On olemas mitmeid erinevaid meetodeid ja tehnikaid, mis aitavad säilitada värske ja ilus jume. Joomine palju vett, õige toitumine ja õige nahahoolduse - peamised vahendid, mis aitavad säilitada naha tooni, elastsust ja aeglustada vananemisprotsessi.
Meie nahk koosneb mitmest kihist, ja selle pealmine kiht on kõige mõjutada keskkond. Ja meie nahk oli alati hoolitsetud ja jumet - hästi, nahk peab olema kaitstud mustuse ja liigse ultraviolettkiirguse.
Need kaks tegurit muudavad jume tume ja hämar. Et parandada jumet
Kuidas parandada jumet: 4 sammu ilus nahk
Esiteks, teil on vaja vabaneda pigmentatsiooni. Kuid selleks on vaja kasutada ainult looduslikke saadusi ja kemikaale, et lõpuks kahjustada nahka.
Seda vahendit tuleks kasutada, et saada särav nahk ja kaunis jume.
Õige toitumine
Dieet on oluline roll, sest peame toitma oma nahka toitainetega. Õige toitumine võib parandada naha tooni ja vale - kaotusega nahatooni ja elastsuse. Kui toit on liiga palju süsivesikuid või rasva, naha sunnitud reageerima teatud viisil. Sellest võib saada õlijama ja kaetud vistrikud.
Samal ajal, kui inimene tarbib piisavalt värske puu- ja köögivili, see mõjutab ka naha ja jume. Nahk omandab säravaks ja jume muutub värske ja tervislik. Õigest toitumisest - see on ustav ja kõige tõhusam viis parandada jumet.
Kõik see ei tähenda, et see on vajalik, et täielikult kõrvaldada oma dieeti, näiteks šokolaadi. Lõppude lõpuks, paljud inimesed lihtsalt ei saa vastu kiusatusele proovida keelatud toodet. Aga arvu tervislik toit peaks oluliselt suurem kui toidu kahjulik. Lisaks tervislik toitumine
Tervislik toitumine - ei piira ennast söömine
mis küllastab keha vitamiine ja mineraalaineid tugevdada luid ja lihaseid ja tugevdada immuunsüsteemi vastupanu infektsioon. Samuti on vaja pöörata tähelepanu sellele, kuidas nahk reageerib erinevat toodet. Kui mõned neist on negatiivne mõju nahale, see on parem vältida neid toite või süüa väikestes kogustes.
Program nahahooldus
Sageli seisundit halvendada abil nahk sobimatud autohooldevahendid ha ta. Sa pead teadma oma nahatüübile ja osta sobivaid vahendeid, et hoolitseda meik. Rasusele nahale, sõltumata sellest, millist toodet vaja kosmeetika ei sisalda õlisid, nii et nahk ebaloomulikuks ja see ei olnud rasvane. Ka tootmise nahahooldustooted peaks pidurdavat mõju, ilma ärritavad nahka samal ajal. Need nägu on lööve, pea meeles, et sa ei saa pigistada vistrikud, ning see võib kaasa tuua veelgi suurema hulga neid, samuti armid nahal.
Kui värv inimene hakkab kaotama värskuse, peate massaaž näole ja kaelale koos piisava hulga kosmeetika maskid valmistatud looduslikest koostisosadest.
Kui vahenditega hoolitseda naha üks kõige tõhusamaid viise, et võidelda kortsude on papaia, mis aitab puhastada nahka, kurk, mis aitab eemaldada tumedad ringid silmade all, sidruni ja suhkruga naha valgendamine ja toorpiima aitab puhastada poorid nägu. Need vahendid võivad imet võitluses pigmentatsiooni.
Tõhus päikesekaitse
Alati kui läheb väljaspool päikselisel päeval, siis tuleks kasutada päikesekreemi. On teada, et ained looduslike komponentide, näiteks, kus on rohkem Aloe
Aloe - oma suurepäraste raviomaduste
usk rivistus, tõhusalt kaitsta liigse päikese parkimist.
Piisav vee tarbimine
Nahahoolduse programm hõlmab tarbimist kaheksa kuni kümme klaasi vett päevas. Vesi puhastab toksiinide naha kihid ja muudab jume säravaks. Ja pealegi, see on ohutum ja odavam viis anda nahale nõuetekohase hoolduse.
Vähendada oma stressi tasandil
Samuti on vaja meeles pidada, et selleks, et saavutada kaunis jume tuleb allutada nii vähe stressi. Näiteks sa ei tohiks kaotada enesekontrolli, kui nahk on valatud akne. Kogemused ja stress
Kuidas võita stressi? Loo oaas
viia suurenenud rasunäärmed ja seega välimus isegi suuremas koguses akne. Leevendab stressi abi kehalise, nagu jooga või iga päev jalutuskäike värskes õhus. Harjutus tugevdab südamelihast, annab sulle energiat tööle ja aidata kõiki keha süsteeme toimida korralikult päeva jooksul.
Pidage meeles, et seisundi parandamiseks ja seega nahavärvis, - eesmärk ei ole ühe päeva. See võtab palju aega, ja siis tuleb alati meeles pidada. Samuti tuleb meeles pidada, et see protsess võib võtta oodatust kauem aega, kuid ei loobu, lihtsalt hoida tervislikku eluviisi, ja kui sa saad trahvi, värske jume. Kõik teie kätes. Võite konsulteerida arstiga, kes võib pakkuda välja tõhusamaid viise, et parandada jumet.