Loe ühtegi ajakirja artikli kohta nahahoolduse pärast 50 aastat, ja see tundub üsna masendav. Need asjad, mis juhtub meiega, kui me vanusest, ei saa sind mitte kõik osad ilu ajakirju. Aga seal on tõestatud näpunäiteid nahahoolduseks pärast 50 aastat, mõned head retseptid ja menetlused, mis täidab pärast viiskümmend aastat imet ja ilu.

Tõenäoliselt vaevalt keegi vajab samamoodi aru, et naharakud pärast 50 aastat ei tundnud sama 20 aastat, ja et kui sa kannad mütsi ja kaitsevahendid SPF 40 kreemi iga päev, siis oleks tundus Nicole Kidman (kuigi kõik teavad, et Nicole Kidman kasutada Botox korduvalt). Ja see on ebatõenäoline, et sa tahad kuulata plastist kirurg ütleb oma põski kaotada rasva, nahk kaotab oma elastsuse ning naha jume muutub halvemaks.

Peamine eesmärk - lihtsalt hea välja nägema nende vanusest ja olla rahul oma nahka.

Kandke päikesekaitse iga päev

Muidugi, see on väsitav pidevalt kuulda, kui oluline on päikesekreemi, aga kui seal oli üks reegel ilu, mis on lapsele õpetada, see reegel peaks kehtima päevavarju iga päev. Seal ei saa alustada liiga hilja või kui vara, sest kahju päikese põhjus №1, mille tõttu on pruunid laigud, kortsud ja nahavähki. Esimene asi, mida sa panna oma nägu ja rindkere hommikul (iga ilmaga) tuleks päevavarju Päikesekreem ei ole ainult rannas   mitte vähem kui 40 SPF. Ja sa pead seda kohaldada ka päevasel ajal, kui sa oled tänaval kogu päeva.

Kui päevavarju saab osa oma igapäevast elu, siis tuleb kaitsta suurema hulga kortse, vanuse laigud, ja isegi vähki. Ja kui sa seda, mustamine seda paksu peal kätt. Nahaarstid öelda, et nad saaksid kindlaks naise vanus, vaadates tema käed. Paneme need paika, daamid ja hakata kasutama päikesekaitsekreemi. Hoidke see taskus või kotis, nii et sa võiksid uuesti rakendada pärast pesemist käed.

Veenduge, et teie puhastite ja kreem teile

Oluline on valida puhastus, niisutav ja nahahoolduse rutiinne tööriistad loonud oma nahatüübile. Sa ei tea oma nahatüübile?

Kui teil on rasune nahk Rasusele nahale: looduslikud ja kunstlikud hooldus , Mõelge ise õnnelik. Uuringud näitavad, õline nahk tunduvad vähem kortse. Kui sul on tundlik nahk Tundlik nahk: põhjused ja hooldus Sa pead proovige kõik oma kosmeetikatoodete kaela või käed, enne nende kasutamist. See tähendab, et sa armastad paar aastat tagasi võib nüüd põhjustada punetust.

Olete ehk märganud, vanem saad, seda kuivemaks nahk muutub. Nagu me vanuse, meie nahk hakkab aeglaselt toota rasu ja uuendama rakke, eriti pärast menopausi.

Sinu nahk on kuiv nagu Sahara kõrb - mida teha?

Et hoida kuiv nahk parimas korras, siis on oluline seda puhastada, kasutades sobivat puhastusvahendeid, mis ei Rob nahka niiskuse, samuti koorida seda iganädalaselt. Kõige tähtsam - sa pead hoida naha niiskust kogu päevaks. Mõned nõuanded hoida naha kuivamist:

• Ärge kasutage kuuma vett. See ainult ei jäta nahka õlid. Selle asemel kasutage sooja veega ja puhastage nahk külma koore, nagu Pond.
• Kasutage kreemjas puhastaja on mõeldud kuivale nahale. Ei ole vaja kulutada palju raha puhastusvahendeid, mis jääb näole vaid mõne minuti.
• Paks niisutajad, õlid aitavad hoida niiskust nahas. Rakenda neid öösel ja hommikul alla meik.
• Exfoliate iganädalaselt. Kui teil on kuiv nahk Kuiv nahk: hooldus ja ravi On tõenäoline, et see on kooritud, nii et teil on koor igal nädalal. Sest koorimine, saate niiske lapiga ja külmpressitud kookosõli.
• Et hoida keha hüdreeritud, unusta naha kuivamist seebiga dušši ja selle asemel kasutada kehaläige.
• Pärast duši all, on oluline niisutab nahka. Võite kasutada kreeme (nt Eucerin ja Cerave) või õli (kookosõli ja neitsi mandli õli).

Exfoliate - see on oluline

Koorimine on must, nagu me vanusest. Välimine kiht - katuse surnud naha, ja see muutub paksemaks vanuse, nii et sa pead tegema, koorimine, et saaks moodustuda üle uue naha. See on kõige parem teha koorimine kogu kehale ja näole iganädalaselt. Kasutage kuiva harja koorib nahka keha, enne vannis või duši all. Sa märkad, et teie kreem läheb palju sujuvamalt kui teete koorimine.

Sest kõige õigem inimene hea nühkima. Võite teha seda ise kookos- ja pruun suhkur.
  Näomaskid on vabatahtlik ajal oma iganädalast nahahoolduse, kuid nad saaksid teha oma naha imeliselt kaunis. Nad sügavalt puhastab ja niisutab nahka. Sa võid osta hea näomaski või teha ise. Best trampima näomaski kord nädalas või üks kord iga kahe nädala tagant.

Pimestav naeratus aitab siluda palju puudusi ja tekib mulje enesekindlust. Et teha oma naeratus on nii, ei ole vaja panna palju vaeva - lihtsalt hoolitseda oma tervise ja hästi hoolitseda oma hambaid.

Võimsus

Ilus hambaid saab olla ainult terve inimene. Eksperdid soovitavad terved hambad ja keha toitu lisatakse nii palju kui võimalik rohelised, täisteratooteid ja toidus rohkesti kaltsiumi - see on juust, kodujuust, jogurt, ja nii edasi. Vältida rafineeritud suhkur, mida leidub küpsetiste ja erinevaid maiustusi - see põhjustab igemehaiguste.

Oma hambaid korralikult

Kui sa kulutad hambaid harjata vähemalt kaks minutit, võimalused on teil ei ole puhastada välja kõik tahvel. Selle tulemusena suus bakterite hakata paljuneda, hambakivi on moodustunud, on ka teisi probleeme hammaste ja igemete. Kuluta piisavalt aega hambaid harjata, ärge unustage, et värskendada oma keele ja igemed. Samuti tuleb kindlasti hambaniiti - ta teeb tööd, mis ei suuda toime tulla isegi parim hambahari.

Külasta oma hambaarsti regulaarselt

Selleks, et vältida tõsiseid probleemid hammastega, mida vajate iga 6-12 kuu jooksul läbida hammaste kontroll. Arst seisundi kontrollimiseks hambaid ja teha hambad professionaalselt puhastada - selle protseduuri ajal mitte ainult eemaldab hambakatu ja hambakivi. Soovi korral võid teha ka professionaalne pleegitamine - see võimaldab teil teha emailiga mõne tooni võrra heledam.

Hammaste valgendamine kodus

Et saavutada pimestav naeratus saad ja kodus. On mitmeid lihtsaid viise, kuidas hambaemaili muutub kergem - kuigi mõju ei ole nii dramaatiline kui pärast professionaalne valgendamine.

• Sool ja sidrunimahlaga. Sega veidi soola ja sidrunimahla, kohaldatakse segu oma hambaharja ja oma hambaid nagu tavaliselt. Tehke seda puhastamise kord või kaks nädalas, ja kuu aega hiljem on märgatavalt valgemad hambad. Tavaliselt Selle meetodi kohaldamine ei põhjusta kõrvaltoimeid, kuid mõned inimesed mõju kõrge soola põhjustab põletikku ja veritsevad igemed Kuidas vältida igemete veritsemist: olulised reeglid .
• Söögisoodat. See funktsioon on juba ammu kasutatud valgendada hambaid. Sega söögisooda veega sellistes proportsioonides, et saada paks pasta. Saadud segu pead oma hambaid nagu tavaliselt pasta.
• Koor sidruni või apelsini. Võtke viilu sidruni või apelsinikoore ja hõõruda oma siseküljele hambad. Regulaarsel kasutamisel on see meetod, hambad muutuvad tõesti pimestav.
• Söögisoodat ja vesinikperoksiidi. Et see vahend hammaste valgendamine, segada veidi soodat ja vesinikperoksiidi ja kohaldatakse segu hambaid. Ole väga ettevaatlik - vesinikperoksiid ei saa neelata. Kui see juhtus, kohe juua kaks või kolm klaasi vett. See vähendab kontsentratsioon peroksiidi maos ja vähendada kõrvaltoimete riski.
• Maasika - üks populaarsemaid ja tõhusamaid viise, et valgendada hambaid. Lihtsalt lõika marjad pooleks ja hõõru oma hambaid ja igemeid.

Unustage tihendid

• Vähemalt kaks korda aastas hambaarsti. Ja ärge unustage, et oma hambaid kaks kuni kolm korda päevas - mitte ainult hambahari ja hambaniiti (hambaniiti).
• Kui hambaid harjata, pöörama tähelepanu värvimuutust igemed, verejooks, pragunenud hambad, haavandid või kärped igemed ja keele.
• Kasutage ainult kvaliteetset hambapastat.
• Ettevaatlikult kasutada Hambapasta valgendamine mõju ja vältida hambakivi teket, kuna nende komponendid on mõnikord suurendada tundlikkust hambad Hammaste tundlikkus - äkki tekkiv valu . Kuigi mõlemad tüüpi hambapasta on ohutu sisalduvate pleegitusainet vesinikperoksiidi ja fosfaatide kompositsioon pastad, takistades hambakivi teket, võib suurendada hamba tundlikkus külma ja kuuma toitu, magusat puudutada, samuti kihistumisele suukoestiku mõnes inimestel.
• Kasutage alati hea eliksiir suuõõne vähendada bakterite kontsentratsiooni suuõõnes.
• Ei kahetse visata oma hambaharja niipea, kui see istreplet või kaotada kuju. Vali hea harja pehme harjased. Kunagi hõõruda hambaid liiga kõvasti, muidu oht kahjustada hambaemaili.
• Püüa jälgida tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab toodete kõik viis peamist rühma (pagari- / teravili, puuviljad, köögiviljad, piimatooted, liha / kala), et anda keha kõik toitained, mida nad vajavad tugevad luud, tervise säilitamise hambad ja igemed.
• Kuivõrd see on võimalik, tarbimist piirata rasvaste ja suhkrurikaste toiduainete, vähendada miinimumini nende toodete tarbimist, mis mõjutavad värvi hambad (kohvi, punane vein, marjad, mõned limonaadid).
• Suupiste värske köögivili, nagu seller ja porgand, et vältida teket tahvel.
• Joo rohkem vett, vähendada tarbimist magusat gaseeritud jooke. Kui jook gaseeritud joogid, kasutada kõrre nii vedela ei jõlkuma suus. Mahl lahjendada veega.
• Vaata ette piima tarbimist. Piim sisaldab palju suhkrut, et pärast joomist piima ärge unustage loputage suud või oma hambaid.

Ilus huuled, võluv naeratus

• Puista keelel või hambahari paar tilka piparmündiõli või teepuuõli Tugevneda hinge ja tapavad baktereid.
• Et huuled olid pehmed, kasutada palsamid, mis sisaldavad rahustav ja niisutav koostisosa, nagu kakaovõi või sheavõi, aloe Aloe - oma suurepäraste raviomaduste   usu, vaher (antioksüdant), teepuuõli Teepuuõli   ja / või vitamiin E.
• Ärge kasutage suuhügieen sisaldavate toodete kamprit ja mentooli, kui nad põhjustavad suukuivus, kuiv nahk huulte, mis paneb sind ikka ja jälle, et kasutada seda tööriista. Ärge unustage, et palsamit peab sisaldama päikesekaitsekreemi.
• Raviks huuled, kasutada paikset retinoididele. Nad pitsat dermis ja epidermis, ennetada vähieelne seisund ja isegi ühte värvi joon huulte ja pehmendab nahka. Need paiksed retinoidid aitab vähendada kortse.
• At vanus 30 aastat saab kasutada kaks korda päevas, et ümbrus huuled valgendi (sisaldab hüdrokinooniks ja / või kojihape). Need vahendid on pleegitatud päikese laigud, muutes need vähem märgatav.