- Kuidas parandada mälu nõuanded
- Harjutused arendamiseks mälu
Harjutused arendamiseks mälu
Lihtsaim harjutus mälu - on alustada ütleb ise, et sa pead meeles pidama. Näiteks, kui sa just kuulnud kellegi nime, lihtsalt ütle mulle: "Pea meeles, et." Mnemoonilised tehnikat hästi, kui olete õppinud neid. Seal mnozhetsvo harjutusi mälu kasutades sõna-näpunäiteid.
Kõnni ümber maja ja valib välja kümme istekohta või seisva objekti. Pea meeles neid mingisugusegi korra. Siis, kui teil on vaja meeles pidada, igal nimekirja, proassotsiiruyte iga eseme nimistusse üks kümnest kohtades või objektide kodus. Kui teil on vaja meeles pidada nimekirja, võid lihtsalt jalutada maja ja "näha" objektide nimekirjast.
Kasutamise kaks tuhat aastat tagasi, Roman kõnemees, kes "panna" osa oma kõnedes erinevates kohtades mööda aiateed ja edasi mööda seda teed kujutlusvõimele, "tõuseb" teemad, mis olid tõstatatud kõnes. Ja see töötas.
Harjutused mälu on lihtne, mida saate teha neid kodus, klassiruumis või teedel
Harjutused arengut mälu lastel
See harjutus mitte ainult parandab mälu ja kirjutamise oskusi lapse. Ema küsib lapse tähelepanu pöörama kõike ta kannab, sealhulgas prillid, sõrmused ja kõik. Siis peab laps kirjutada, mida ta mäletas, ning jätab ruumi. Ema tol ajal midagi muutub tema välimus (ta ei kammi oma juukseid teisiti või muuta ring). Lapsel on ära arvata, mida muuta.
Teine mäng - klassikaline mängu kaardid mälutreening. Mitmed kaardid lauale kummuli. Mängijad pööravad kordamööda igal kaks kaarti. Kui kaardid mängu, korjab mängija nad ise. Selles mängus saavad lapsed mängida peaaegu igas vanuses.
Mnemoonilised reeglite aitab meelde pikki nimekirju kasutades esimest tähte sõnade nimekirja ja muudab laused, sõnad, mis algavad sama tähega. Näiteks lastele õpetatakse mäleta vikerkaarevärvid (punane, kollane, roheline, sinine, indigo, violett) fraasi: "Iga jahimees tahab teada, kus istub Faasani".
Meeldejätmist aitab lastel kasutada oma aju keskenduda ja säilitada teavet. On loomulik, et õpetan neile kirjutada oma nime, mäletan telefoninumber ja aadress. Järk-järgult, võite alustada pähe luuletusi, laule, nimed sugulased.
Harjutused arengut mälu täiskasvanutel
Täiskasvanud võivad jätkata loomingulist tegevust abiga mängud arendamiseks mälu
Arengu mälu - Play võlur
.
Sellised mängud tegelevad kaks väravat - nad elavdada võime meeles pidada ja lihvida seda. Harjutus ka lihtsalt huvitav ja põnev, aitab pausi rutiinsed. Harjutused täiskasvanutele testitud teadmisi ja mälu küsimusi erinevatel teemadel nagu sport, mood, tarvikud jms. Need mängud aju stimuleerimiseks ja ennetada Alzheimeri tõbe
Alzheimeri tõbi - saab aeglustunud, seda ei saa ravida
.
Arvutimängud täiskasvanutele, näiteks "Garden of Monsters" või "mulli sõnad" aitab parandada mälu. Vähehaaval keerukust mängu suureneb, mis aitab mälutreeningule. Ristsõnad stimuleerib pikaajaline mälu. Ka populaarne täiskasvanute mängud, aitab arendada mälu, mängivad siblima ja erinevate viktoriine.
Get palju nalja täiskasvanud saavad, mängides koos lastega. Näiteks lapsed saavad küsida täiskasvanutele küsimused erinevatel teemadel ja punktid kaaluda näiteks lisada viis punkti õige vastuse ja lahutada kaks vale.
Lahenduseks nii lihtne ja keeruline matemaatilisi probleeme, mille puhul tuleb meeles pidada, valemid, ka treeneriks mälu. Teine hea harjutus on võimalik lahendada mõistatusi.
Harjutused säilitamiseks mälu eakatel
Regulaarsed harjutused aju vanuse säästavad mäluhäired. Mõned kõige lihtsad harjutused aitavad teritama mälu ja säilitada intellektuaalse tegevuse. Raamatute lugemine stimuleerib aju ja annab roiskuma. Isegi nii lihtne kasutada, kuna lahendus ajalehe ristsõnu, võib oluliselt aidata tugevdada mälu.
Matkamine - suurepärase kehalise
Müüdid kasutamise: ei usu
Aga kui käies vaikselt jälgida, näiteks kõik leti märke, see on intellektuaalne harjutus. Lisaks pikkadel jalutuskäikudel või koolituse jooksulint, saate kuulata audioraamatuid ja seega säilitada aju aktiivsust. Muusika - suur motivaator, kuulata vanu laule stimuleerib mälu mineviku sündmusi, mis on salvestatud sügaval mälestusi.
Mälu halveneb, mil väheneb kognitiivset funktsiooni. Õige toitumine, kasutamise ja hooldamise ajutegevust aidata juhtida või kompenseerida seotud muutused nagu dementsus. Lihtne matemaatika mängud võivad aidata vanematel inimestel meenutada ammuunustatud kooli põhilisi aritmeetilisi mis parandab protsessi mõtlemine. Näiteks Sudoku populaarne numbrite mäng, lihvida probleemide lahendamise oskusi.
Harjutused neyrobiki aitab stimuleerida närvirakke ja suurendab tootmist neurotro. Tavaliselt on see töö oli, et teha hariliku tegevuse ebatavalisel viisil, et see võib olla raske, kuid huvitav. Näiteks kirjutada vasaku käega (paremakäeline) või kleit tema silmad kinni.
Harjutused mälu Internetis
Internetis väga palju mõistatusi, mõistatusi, harjutused, mängud ja foorumid. Multiplayer mängud ja võistlused saaksid mängija tundi. Probleemide lahendamine ja vaimu mänge, mis aitavad suurendada loovust ja õppima. Nii valmis kasutama mälu online.
Internetis võib leida kogukond fännid mõistatusi ja mänge arengut mälu. Nad luua interaktiivseid saite, mis on kergesti kättesaadavad. Ja noh, need kogukonnad ühendavad inimesi ühiste huvidega.