Mõned naised 39. rasedusnädalast keskenduda tulemas sündi, otsib tuge teistele naistele, eriti neile, kes on sünnitanud; räägi oma emaga, palju lugemist teemal sündi, või lihtsalt tahan olla üksi.

Mis toimub sinuga

Puhastamise maja esimest korda paar kuud? See võib näidata, et olete teeninud nn pesitsevate instinkt. Sa tahad, et valmistada maja välimus laps, pange kõik täiuslik järjekorras, ja et samal ajal oli see kindlasti mugavam. Ilminguid see instinkt esineb meestel, kuid harvem. See on hea aeg, et laos tooteid, eriti neid, mis on pikka aega säilitada ja kiiresti valmis - nad on väga kasulik teile esimestel nädalatel elu, kui sa harjud uue eluviisi ja aega shopping on väga vähe .

Kõrvetised ja kõhukinnisus Kõhukinnisus - Vaata ette toidu   - Kaks kõige tavalisemaid kaebusi eelviimases rasedusnädalast. Plantain ja vesi leevendavad neid sümptomeid. Vältida liigsöömine ja ei söö paar tundi enne magamaminekut Dreams: kuidas mõista meie unistused   - See aitab ka vältida kõrvetised Kõrvetised - pole põhjust muretsemiseks? .

Sinu keha areneb lootevesi, kuid tema imendumise kiirus võib ületada kiirust areng, nii et selle tase hakkab vähenema. Kohe oma arsti, kui te alustate tühistamise lootevesi. Mõned naised saaksid heitvesi urineerimine; Kui kahtled, pea meeles, et see on parem helistada arstile liiga vara kui liiga hilja.

Hilises staadiumis, siis ilmselt olen väga "mahu" ja juba väsinud ebamugavustunne, mis põhjustab suur kõht. Sel ajal, kui on vaja tihti minema. Kõnni, kinno minna ja restoranid. Pärast sünnitust, siis on üsna raske leida aega, et saad veeta koos oma abikaasa.

Mis toimub teie laps

Nüüd teie laps on tõenäoliselt kaaluma vähemalt 2, 7 kg ja pikkus tema keha on 37-48 cm. Tema keha juba täielikult Opal lanugo, küüned kasvas käeulatuses ja jäsemete kurv piisavalt hästi. Laps on päris valmis elu väljaspool ema organismis.

Söömine kaks

Viimastel nädalatel laps kasvab, nii et sa peaks jätkama sünnieelne vitamiine ja suurendada oma tarbimist rauda. Lisaks on vaja juua rohkem vett, et vältida dehüdratsiooni sünnituse ajal.

Tegelikult nädala

Episiotoomiavalu - lõigatud vahel vagiina ja anus, mis vastavalt mõned eksperdid, et aidata naistel vältida suuri lünki tööturul.

Kuid arutelu selle üle, mida on parem: tavaline pisarad või episiotoomiavalu, jätkuvad. On oluline teada, et mõnedel naistel on sünnist ilma pisaraid. Enne otsuse, kas teha või mitte võtta ette episiotoomiavalu, peate hoolikalt kaaluma ekspert plusse ja miinuseid selle protseduuri.

Kuna see võib olla raske uskuda, kuid sa oled rase üheksateist nädalat. Sina ja su partner selle aja jooksul teinud läbi palju asju: harjuda mõttega, et siis saab vanem, sõnumi pereliikmete, sõprade ja kolleegidega, muutus plaanid lähikuudel ja võib-olla olulist muutust karjääri plaanid. Kui sa juba tead, sugu beebi, siis ilmselt on juba hakanud mõtlema oma nime. Kui soovite sugu oli üllatus, miski ei takista leiutama nimi nii poisid ja tüdrukud.

Mis juhtub kehas tulevikus ema

19. rasedusnädalast, ilmneb selgesti, kasvab kõht (kuigi keegi läheb veidi varem või veidi hiljem). Iga naine ja iga rasedus on erinev, nii et ärge muretsege, kui teil on mao- ilmus veidi varem või hiljem kui sõpradega. Hoolimata sellest, et seal on juba teisel trimestril, rasedate sel perioodil veel ei tunne koormust kehale seotud rasedusega. Seevastu teisel trimestril tavaliselt peatada iiveldus, ja ta tunneb kergendust.

Mõned tulevased emad selle aja jooksul oluliselt suurenenud seksuaalsus Üheksa võimalusi kogemuste oma seksuaalsust ; see on hea, kuid tuleb meeles pidada, et libiido partner võiks jääda samaks. Mõned mehed kardavad, et vahekorra ajal, nad võivad kahjustada lapse. Vajadusel selgitab talle, et seksi saab haiget last; Võite seda kasutada arsti, arst veenda tulevikus paavst mitte muretseda. Teised aga muuta keha erutab partner. Ja siis, ja teine ​​on normaalne ja ei tohiks survet mees, kui ta ei jaga teie suurenenud seksuaalne isu.

Kuigi teisel trimestril on ilmselt kõige lihtsam raseduse, see ei liigu täiesti ilma sümptomiteta. Autor 19. rasedusnädalast võib oluliselt tugevdada söögiisu ja söömise ekstra kaloreid sageli põhjustab tugevat kõrvetised. Samas kõrvetised ei tohiks olla põhjust loobuda vajalikke toitaineid ja kaloreid. Traditsioonilised kolm söögikorda, proovige süüa neli või viis korda päevas väikeste portsjonitena. Selles režiimis võimu magu kunagi olla ei liiga tühi või liiga täis.

Sel perioodil, siis võib vahel tekkida kerge pearinglus. Selle vältimiseks peate aeglaselt kui võimalik asendit muuta keha, eriti kui sa tõusta. Lisaks 19. rasedusnädalast võib tuua teile uus sümptom - krambid jalgades. See on üldine probleem, et sageli, ja eriti ilmekas öösel. Selle vältimiseks juua rohkelt vedelikku - sageli muutub põhjus krambid, dehüdratsiooni.

Olete juba ilmunud venitusarmide? Kui ei, siis võibolla on üks õnnelik naised, kes ei ole kunagi tekkinud see probleem. 90% rasedatest venitusarmide nahale ilmuvad erineva raskusega. Siiski, kui need ei tundu 19. rasedusnädalast, et on liiga vara rõõmustada. Mõned naised, nad ei ole kuni viimase paari nädala jooksul, ja siis nad äkki ilmuvad.

Niisutab nahka raseduse ajal on soovitatav kasutada kakaovõid või spetsiaalne kreem. Kahjuks ei takista see välimus venitusarmide, kuid toimetulekuks sügelus, mis on põhjustatud kuivuse.

Mis juhtub lapsega

19. rasedusnädalast, beebi keha muutub proportsionaalne. Ta kaalub umbes 255 grammi ja pikkus tema keha on umbes 15 cm. Peas hakkavad kasvama juuksed. Beebi nahk on üha vähem läbipaistvaks. Sel perioodil palju rasedate juba tunda lapse liikumist kõhu; neid, kelle jaoks ei ole see esimene rasedus, hakati tundma natuke varem.

Mis juhtub naine on 19. rasedusnädalani

Selle aja jooksul on naine tavaliselt hea tunne, mis aitab kaasa hea tuju. 19 rasedusnädalat - vaikne aeg. Väike ebamugavus, mis võib esineda igas rase naine tavaliselt ei riku üldist olukorda heaolu ja rahu. Kurnav iiveldus esimese raseduskuu jooksul on möödas, isegi väike kõht on aeg teha neist, et taastada ilu ja moodustavad meelt tundeid. On uus energia ja soov kasutada parimal viisil aega parandada peresuhteid ja elu, harjutada ennast.

Kõik hormoonid on nüüd siin toodetud. Näiteks naissuguhormooni östriool (üks östrogeen) poolt toodetud ensüüme maksa ja neerupealised loote, platsenta ja neerupealiste ema. Summa östrogeeni veres suureneb see stimuleerib kasvu ja arengut emakas, normaalse ainevahetuse Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi   in lihaste kiht emaka seinale, kogunemine energia vajalikke aineid õige metabolism Metabolism: elu alus kõikidele elusolenditele   lootele. Mõjul östrogeeni naiste puhul näib vähem viskoosne ja Laiahaardelisema. Süsteem ema - platsenta - loote suudab funktsionaalsed muutused ja kohaneda vajadustele rasedatele ja lastele.

Naine tõstab vere maht, kui vere varustus toitaineid ja hapnikku organismis kaks - ema ja laps. See hakkab tasapisi olukorda mõjutavad veresooni, peamiselt veenides, eriti kui paljud naised ei liigu. Paisuma veenides alajäsemete, see väljendub välimus sinine keerdunud kapillaaride naha jalad ja puusad, jalad ja mõnikord turse (veenilaiendite süvaveeni tromboos) jala krambid.

Ennetamine Veenilaiendite

Selleks, et vältida veenilaiendite, rase naine peaks viima istuv elu, vahelduvad ülejäänutel jalutuskäike ja füsioteraapia. Esimesel märke veenilaiendid on soovitatav kanda erilist sukad ja mugavad kingad madala kontsaga kingi, sageli horisontaalasendis, vältige pikaajalist seistes ja kõndides pikki vahemaid, raskest füüsilisest pingutusest. Et parandada vereringet vasika lihased on soovitatav mitu korda päevas, ja natuke nagu 10-15 korda üles oma varbad. Walking värskes õhus on kasulik, kuid nad peavad olema lühiealisi - sel juhul on parem teha neid sagedamini.

Füsioteraapia veenilaiendid Veenilaiendid - operatsioon on vältimatu?   Rasedatel on eriti tähtis, sest liikumine aitab vähendada lihaste ja vere ülekanne pealiskaudne veenide sügav. Selline ümberjaotamine veenivere leevendab stressi venoosse süsteemi. DC pinge seisundis liikumatus takistab väljavool veenivere. Rase naine peaks alati vahelduma ülejäänud horisontaalasendis ja polugorizontalnom ülestõstetud jalad füsioteraapia ja doseeritud kõndides elastsed sukad.

Kompleks Võimlemisharjutuste tuleb esitada jala harjutusi sooritatakse samas asub horisontaalselt või tõsta jalad koos liikumisega harjutusi puusa ja pahkluid, tugevdamise harjutusi lihastele reie- ja sääreluud (jalgsi kikivarvul). Aga kõik need harjutused naised peaksid toimida ettenähtud õpetaja füsioteraapia, mis juhindub sõlmimise günekoloog-naistearst. Sõltumata alustada teed harjutusi sa ei saa, kuid pärast naine teeb need järelevalve all juhendaja, seda saab teha kodus.

Loote seisundi 19. rasedusnädalani

Kid ei puuduta kõiki raskusi ja probleeme ema. Ta kasvab: pikkus - 22-23 cm, kaal - 200-220 on täiesti toimiv süda ja vereringe, seedetrakti, kopsude möödus aeglaselt. Hryaschik järk-järgult asendada luukoe arendab lihaste süsteem, nahaalune rasv. Piisab arenenud lihastega võimaldab lapsel teha "tsirkus" kasutamise, keerates kõigis suundades, liikudes käed, jalad ja sõrmed. See tegevus on mõnikord õnnelik ja mõnikord hirmutav ema, eriti öösel, sest laps magab ei ole nii kaua, kui see (kuid sageli).

Aga kõige tähtsam on see, et ta juba armastab oma ema!

Galina Romanenko