Greip Dieet on olnud juba pikka aega, esmamainimise see kuuluvad kolmekümnendate eelmisel sajandil. Kuna toitumine on populaarsust kogunud tänu Hollywoodi kuulsusi, seda nimetatakse ka "Hollywood toitumine". On üllatav, kuid Greip Dieet on möödas ajaproovile ja kuigi teabe edastamise suusõnaliselt, Internetis ja ajakirjanduses, selle autor on teadmata.

Greip Dieet - lühiajaline toitumise programm, mis on mõeldud kiireid tulemusi ja tagab kaotus 2-4 kilo nädalas. See dieet põhineb toime "magic" ensüüme kuhu kuuluvad greip, mis kombineerituna väikeses koguses valku, rasva põletamine ja põhjustab kaalukaotus. Greip Dieet viitab nn "Blitz" või "väljendada toitumine", ja kaalulangus üldiselt põhjustatud eemaldamine vedelik, mitte rasva, nii et dumpinguhinnaga kg tavaliselt tagasi, kui taastamise dieeti.

Enamik versioone greibi dieeti luban kaalukaotus 4-5 kg ​​kaksteist päeva. Kui teil on vaja kaotada rohkem kui neli või viis kilogrammi, pärast kaksteist päeva tegema kahepäevase pausi, ja siis saate kursust korrata. Mõned versioonid toitumine rõhutada vajadust fitness, fitness teistes vabatahtlik. Pikaajalised kehakaalu kontrolli ei ole ülesanne Greip Dieet.

Greip Dieet: lubatud tooteid

Enamikus versioonides greip toitumine väike kogus teatavaid tooteid tuleks tarbida hommiku-, lõuna- ja õhtusöök ning enne magamaminekut Dreams: kuidas mõista meie unistused . Samuti on soovitatav juua musta kohvi ja palju vett kogu päeva.

Proovi menüü:

• Hommikusöök: kaks muna, kaks viilu peekonit, must kohv ja pool greipi või klaas greibimahla.
• Lõunasöök: salat värske köögivili, liha (piiramatus koguses), pool klaasi greibimahla või greibimahla.
• Õhtusöök: punane või rohelised köögiviljad (va tärkliserikkad köögiviljad, nagu herned, oad, mais, bataat) või salat, liha või kala (piiramatus koguses), pool klaasi greibimahla või greibimahla.
• Suupiste enne magamaminekut: klaas rasvavaba piima.

Greip toitumine võimaldab igal õlikulu (sh kreem) ning salatikastmed, samuti toiduvalmistamise mistahes sobival meetodil (sh röstimise). Greibimahl peaks olema magustamata. Snack lubatud vaid pärastlõunal, pärast lõunat. Päeva jooksul, siis on soovitatav juua kuni kaheksa klaasi vett.

Greip Dieet: tööpõhimõte

See toit on madala süsivesikute ja mõõduka valgu viitab madala kalorsusega dieeti tarbimist 800-1000 kalorit päevas. Nii järsk piiramine kalorite tarbimist, enamik inimesi kaalust alla - greipi või ilma nendeta. Kahjuks puudub teaduslik alus menetluse greibi dieet, ei ole teavet selle salapärase ime ensüüm, mis soodustab kaalukadu (tuntud ka, miks ta leiti greibi ja mitte teiste tsitruseliste).

Hiljutises uuringus leiti, et greibi söömine tõesti aitab kaalulangus: toitumine osalejate sisestatud uuringu pool greipi või klaas värskelt pressitud greibimahl iga söögikorra ja pärast kaksteist nädalat, kõik osalejad kaotus vähemalt kaks kilogrammi, ja mõned - viis kilogrammi. Teadlaste sõnul greipi on vaid tugevdanud tegevuse kasulikke tooteid, mis koosneb toidust osalejate ja aitas vähendada insuliini taset. Lisaks uuringus osalejate vähese vaevaga füüsilist aktiivsust, mis aitas kaasa ka kaalulangus.

Greip - väga toitev madala kalorsusega puu (sisaldab 66-84 kalorit ühe portsjoni), rikas C-vitamiini ja kiudaineid, kuid ei otsita see salapärane aine, Fat Burner. Madal glükeemiline indeks, kõrge kiudaine ja madala kalorsusega, tüüpiline greip vähendada insuliini taset kaasa Põhimõtted insuliini toimet - teadus päästa elusid   ning selle tulemusena, küllastus ja söögiisu kontrolli. See põhineb käesoleva toimemehhanism greibi dieeti.

Greip Dieet: mõtteainet

Expert järeldus on üksmeelne: ei jama greibi dieet. Kuigi toitev greip, kindlasti saab ja tuleks lisada tervisliku toitumise ja kaalualandamise programmi, siis ei ole mingit erilist omadused unikaalne rasvade põletamist. Kui soovid greip, lülitage see igapäevane menüü. Süüa pool greipi või juua klaas greibimahla enne sööki - see soodustab kiiret küllastus, nii et saate vähendada kalorite tarbimist, mis pikemas perspektiivis viib stabiilne kaalulangus. Toitumisspetsialistid soovitavad pöörama tähelepanu roosa greip, rikas beeta-karoteen.

Kollatõbi - tõsine sümptom paljude haiguste maksa. Ja kui nahk, skleera ja sidekesta omandatud kollane toon, see on tõsine põhjus, et muuta oma dieeti. Dieet kollatõbi on väga oluline, sest lükatakse mitmed ärritavad maksa toit aitab keharakud taastuda kiiresti.

Mis on kollatõbi

Kodus kollatõbi sageli ägeda nakkuslikku hepatiiti Hepatiit - nuhtlus meie aja   A - nn "haigus määrdunud käed". See ei ole päris õige. Vastupidiselt levinud arvamusele, kollatõbi - ei ole iseseisev haigus, kuid sümptom mitmete haiguste maksa. Kui kollatõbi naha, limaskestade ja skleera muutunud kollaseks märgitud, ja mõnikord isegi pruunikas varjund. Kui selline toon peaks kiirustama arsti juurde, isegi siis, kui heaolu.

Tüüpiliselt, kollatõbi seostatakse vere kõrge sapi pigmendid bilirubiini. On olemas mitut tüüpi kollatõbi. Seega, kui voolu sappi sapijuhade on raske moodustumise tõttu kivid või kasvajate, kollatõbi esineb. Tänu harimatus mitmete ensüümide mis osalevad teket bilirubiini konjugatsiooni kollatõbi esineb. Kui hemolüütiline aneemia on kiire lagunemine punalibled ja tulemus on suurem summa sapi pigmendid - hemolüütiline kollatõbi esineb. Ja lõpuks, rikkudes nõuetekohase toimimise maksarakkude hepatiit põhjustab maksa kollatõbi.

In maksahaiguste ja sapiteede eridieediga on eriti oluline. Eesmärk selline dieet - koormuse vähendamiseks maksale. Dieet muudab maksarakud kõige soodsamad tingimused põletikku maksas vähenenud. Maksa kollatõbi toitumine peaks samuti edendama hariduse ja lahutamine sapi puhastada maksa.

Therapeutic toit

Nimetamisel toitumine tuleb arvestada põhjus kollatõbi ja aja haigus. Muidugi, toitumine aitab maksas, sõltumata põhjuste sümptomeid, vaid ravi põhihaiguse, reeglina lisaks dieedile ja nõuab veel raviteraapias ja mõningatel juhtudel (sapikivitõbi, hea- või pahaloomulised kasvajad) - operatsiooni.

Ägeda ühe kuni kaks päeva ette süsivesikute rikast toitu vedeliku (glükoos, magus tee, kompotti). Rohkelt vedelikku aitab puhastada maksa ja süsivesikud parandab süsivesikute metabolismi maksarakkudes.

Kui äge ilmingud haigus on, dieet võib laiendada arvelt köögiviljapuljongit, marmelaad, teravilja- ja piimasektoris püreestatud värske mahlad, lahjendatakse veega poolenisti. Täiustada üldseisundi ja söögiisu suurenemine järk-järgult suureneb ja toidu kogus. Järgmine menüüs on kantud hakitud tooted tailiha ja madala rasvasisaldusega kala, aurutatud või keedetud (pelmeenid, sufleede, lihapallid, auru kotletid), püreestatud keedetud köögiviljad ja teraviljad. Puuviljad ja marjad on lubatud kujul mahlad, supid - taimsed ja piima, püreestatud. Hõõrutud toit vähendab mehaaniline mõju seedetrakti ja kiirendab seedimist. Kuna rasva saab kasutada ainult naturaalset võid ja taimeõlid on piiratud arvul. Tulekindlad rasvu, nagu lamba- ja veiseliha rasva, seapekk, searasv, samuti erinevaid sorte margariin on keelatud.

Kui patsiendi üldseisundist parandab ta kanti toitumisega Five "ja" mis sisaldab piisavas koguses madala rasvasisaldusega piimatooteid, valge kuivatatud leiba, hakitud keedetud liha ja kala (lahja). See toit peaks järgnema ägedas aja haigus.

Ennetamine kroonilise hepatiit

Kui te lõpetate dieet liiga vara, maksapõletikku Äge hepatiit - alati tõsiselt   lihtne minna krooniline vorm. Seega, isegi pärast kadumist kollatõbe peab olema vähemalt 5-6 kuud, ja eelistatavalt aastas piirduda kasutatakse mõningaid tooteid. Dieediga number viis väldiks ülemineku krooniline vorm hepatiidi ja luua optimaalsed tingimused õige sekretsiooni ja taaskasutamise maksarakkudes. See dieet võib järgneda juba pikka aega.

See piirab toidu dieet, mis sisaldab kolesterooli ja sisaldab piisaval arvul tooteid, mis omavad choleretic mõju. Kui välja arvata toitumine liha, kala, seened puljong, maitseained, praetud, suitsutatud, soolatud ja marineeritud toiduained, rasvaseid toite, kohvi, kanget teed, sibul, küüslauk Küüslauk tervis: peaaegu imerohi , Redis ja redise Kasu ja kahju redis: mida sa pead teadma selle juurvilja . Liha, kala ja linnuliha on keedetud, küpsetatud ilma rasva, hautatud või aurutatud, kuid nad ei ole tingimata lihvima. Sul on vaja veel piirata rasva - mitte rohkem kui sada grammi päevas taimeõlide ja piimarasva (sh rasvasisaldus nõud). Te saate endale madala rasvasisaldusega maiustused - mesi, moos, moos, marmelaad, sefiir, kommid, magustoidud, puuviljad joogid, želee, sambuca ja marmelaad. Aga koogid, šokolaad, maiustused ja jäätis on anda. Muidugi, te ei tohi kasutada pooltooted ja kiirtoit: reeglina on need tooted sisaldavad suures koguses transrasvad negatiivselt mõjutada maksa seisund. Joo eelistatavalt enam, umbes kaks liitrit puhast vett päevas.

Kui pikaajalisel sellise dieedi patsient end hästi, võib perioodiliselt muutuda ratsiooni selle ka mõned toote seati pakkuda terve inimene. Kui selliseid uuendusi ei põhjusta kõrvaltoimeid, võib neid jäänud dieeti loomulikult ei kuritarvita "kahjulik" toitu. Tuleb märkida, et sellised katsed tuleks teha ainult pärast arstiga nõu pidamist, ja võib-olla möödud vajalikud testid.