Hea praetud liha kastmes, munapuder, peekon, munapuder juustu ja rikas supp hapukoorega ... See tundub olevat vähem kasulik kaalulangus toidud on raske ette kujutada, kuid nad on osad nii tohutult populaarne, ja pidevalt kritiseeritud Atkinsi dieet.

Süsivesikute-free Atkinsi dieet, arvatavasti mitte ainult aitab kaalust alla võtta ilma kannatavad pideva nälja, vaid ka tervise parandamiseks kardiovaskulaarsüsteemi ja parandab funktsioon mälu. Atkinsi dieet põhineb väljajätmine toitumine süsivesikuid. Ja süsivesikud ja rasvad - peamised energiaallikad inimorganismile, kuid süsivesikud on organismi "põletab" esimese koha. Kaotada süsivesikuid ja süüa rohkem valku ja rasva, siis on võimalik, vastavalt loojad toitumine sunnib keha põletada rasva tõhusamalt - ja seeläbi kaalus kiiremini.

Kuidas Atkinsi dieet

Rangeks piiramiseks kogus süsivesikuid tarbida toitu (tegelikult - täielik väljajätmine süsivesikuid toidust) provotseerib riigi ketoos, milles keha hakkab rasva põletada. Peamine energiaallikas see riik on ketoonid - orgaanilised ühendid, mis moodustub protsessi tükeldamine rasva. Riigis ketoos, söögiisu vähenemine, et inimesed tarbivad vähem toitu kui normaalses olekus. Selles "rikkerežiimile", seal on mõned väga ebameeldivaid kõrvalmõjusid - nagu kõhukinnisus, halb hingeõhk.

Selle tulemusena ketoos keha kasutab energia ei süsivesikud ja rasvad - ja rasvad, mis on ladestatud ajas "reservi", muutudes rasva reitel, kõhu, tuharate. Otsene tagajärg ketoos - kiire kaalulangus.

Dieedi palju süsivesikuid sageli provotseerib välimus rasva ladestumist. Suhkru süsivesikutest verre ja keha reaktsioon hakkab tootma insuliini, vältides liiga järsk tõus veresuhkru taset Veresuhkru - väga oluline näitaja . Insuliin aitab kogunenud üleliigne suhkur maksas ja lihastes glükogeeni, ja ülejääk muutub rasva - see, kes saab "süüdlane" ekstra kilo.

Vastavalt teooria Atkins, pidevalt vaja insuliini kompenseerida rohket suhkrut veres organismi "harjunud" insuliini Põhimõtted insuliini toimet - teadus päästa elusid   - Ja tulemus tõhusust hormoon, mis alandab veresuhkru Veresuhkru - üks peamisi näitajaid inimeste tervise Vähenenud, mis viib soodustab diabeedi teket - häired ainevahetusprotsesse organismis. Aga piirata süsivesikute kogus põhjustab keha põletab rasva ja - vastavalt teooria Atkins - järgult normaliseerib ainevahetust. Kuigi liiga palju rasva dieet, Atkinsi dieet, võib see suurendada kolesterooli, see suurenemine on tavaliselt lühike ning selle käigus vabaneda rasvsadestistest kolesterooli ja triglütseriidide tase langes.

Tingimused Atkinsi dieet: mida teha ja mida mitte süüa

Et provotseerida seisundi ketoosi, süsivesikute tarbimist tuleks piirata nelikümmend grammi päevas. Kuigi kaalulangus kohta Atkins rohkem pingutavat füüsilist koormust ei nõua toitumine autorid väidavad, et teatud juhtudel, algusega ketoos faasi vaja regulaarselt liikuda Müüdid kasutamise: ei usu . Teine oluline komponent Atkinsi dieet - vitamiini toidulisandeid, sest puu-ja köögivilju, allikad süsivesikute dieeti, Atkinsi dieet väitis praktiliselt välistatud.

Atkinsi dieet lubab kasutada selliseid tooteid, mis paljudele naistele, dieedipidajad võib vaid unistada: põhikomponendid toitumine - liha, mune, juustu ja muid valgu ja rasva. Negatiivne külg - range keeld, mis paneb Atkinsi dieet, paljud teised tooted: järgmised reeglid toitumine, toitumine on vajalik, et täielikult kõrvaldada suhkur, piim, valge riis, mis tahes valge jahu tooteid, kas leiba, muffin või pasta.

Järgides Atkinsi dieet, see võib olla peaaegu piiramatus koguses tarbitud valgu ja rasvaste toitude: punane liha, kala ja mereannid, juustud tahes rasvasisaldus. Saab toitu valmistada võis, maitsesta oliiviõli või majoneesi.

Teiselt poolt, ükskõik millistest allikatest süsivesikuid toidust on vaja välistada, kasutamist piirata kahekümne grammi süsivesikuid päevas jooksul esimese kahe nädala toitumises .  Erandid sellest reeglist ei saa olla nii rangelt piiratakse kogus süsivesikuid (puu keelatud, lubatud vaid väga väike kogus rohelised lehtköögiviljad) stimuleerib biokeemilised protsessid organismis, ja "sisaldab" kiire kaalulangus režiimi .  Atkinsi dieet ei nõua kaloreid (tegelikult arvelt, mis koosneb valku ja rasvaste toitude dieet kaloreid tarbida päevas, suurendab tavaliselt) .  Kaks nädalat pärast algust toitumine dieet võib sisaldada väikeses koguses süsivesikute sisaldusega toiduainete rohkesti kiudaineid - puuviljad, köögiviljad, täisteratooted .  Vastavalt range keeld ülejäänud suhkur, piim, valge riis, saia ja muude toodete valmistatud valgest jahust, kartulist .  Etapil saavutati stabiliseerumisprotsessi Atkinsi dieet kaalu koguses süsivesikuid saab järk-järgult kasvanud .

Paljud vähihaiget ähvardab toitainepuuduse, mida saab ühendada otse haiguse ja ravi meetodid. Vähk võib muuta keha võimet lagundada süsivesikuid, valke ja rasvu.

• Esiteks vähk iseenesest mõjutab ainevahetust Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi Millest tavaliselt väheneb söögiisu. Teiselt poolt, keha nõuab palju energiat viirusega võitlemiseks, nii toitumises vähi peaks piisama kalorite.
• Teiseks, isu võib muutuda seoses psühholoogilistel põhjustel - uudised diagnoosi saab panna inimesi unustada toidu, nagu ka paljud teised asjad.

Developing saadud toitainepuuduse sõltub liik ja etapp vähk, patsiendi näitajatest, ravimeetodeid ja need põhjustavad kõrvaltoimeid.

Sest seal on palju erinevaid vähk, anda nõu universaalne toiteplokk ei ole võimalik; Siin on üldised suunised.

Dieet vähi peaks olema kõrge kalorsusega, kui tavaline dieet terve inimene. See on vajalik, et vältida kiire kaalulangus. Toitumine peaks sisaldama palju valku - see aitab vältida või aeglustada nende lihasmassi kadu. Tooted, mis, kui palju kaloreid ja valku - täispiim, juust, maapähklivõi, liha.

Mõned vähihaigete vastu vastikust rasvaseid toite. Sel juhul on soovitatav lisada dieeti madala rasvasisaldusega jogurt, kodujuust, tailiha, kala, kaunviljad.

Et dieet vähi on tasakaalustada, peaks puu- ja köögivilju. Tee mahl puu-ja köögivilju, sööma kuivatatud puuviljad, kokk erinevaid taimseid toite - nii saad suurendada kalorite tarbimist ja töö hõlbustamiseks seedesüsteemi.

Viited

Leidub soovitusi muuta toitumine vähkkasvajat leevendada ka kemoteraapia kõrvaltoimete Keemiaravi - alati jääb juuksed?   Kiiritusravi ja Kiiritusravi vähi raviks: kiirituse abi . Mis need on?

• Raskused närimine ja neelamine

Süüa vedelat ja pooltahke toidud, nagu jogurt, kartulipuder, supid.

• Valu, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus

Toitlustamine vahetult enne või pärast ravi istungid aitab leevendada neid sümptomeid. Seisukoht keha söögi ajal võivad ägestada sümptomeid - proovige süüa püsti või pikali.

• Muutused maitse, välimus vastumeelsusega teatud tooteid

Vältida toidu tugev lõhn ja maitse, ei lisa maitseained roogasid. Süüa külma toitu - kõrge temperatuuri suurendada maitse ja lõhn. Ärge sundida ennast sööma, kui tugev iiveldus Iiveldus - võib esineda probleeme närvisüsteemiga Or vastumeelsus toidu võib muutuda veelgi tugevamaks.

• Kaal vähendamine

Sagedamini süüa rasvane liha ja munad, juua kõrge kalorsusega jooke - piim, mahlad, piimakokteilide. Süüa 4-5 korda päevas väikeste portsjonitena. Toidukordade vahel suupiste kui kalorite - pähklite, kuivatatud puuviljade, juustu. Võtke vitamiine.