Eksperdid peaaegu üksmeelselt, et toit on minimaalne mõju arengule koliit. Samal ajal, toitumine mängib olulist rolli mõju vähendamiseks kehal koliit, samuti raviks ja ärahoidmiseks rünnakute haigus.

Lahustumatuid kiudaineid on kahjulik, kui koliit

Allikad lahustumatuid kiudaineid on täisteratooteid (ka täistera leiba, erinevaid helbeid teravilja, pasta jne), lillkapsas, suhkrumais, mõned puuviljad peels, näiteks õunad ja viinamarjad.

Lahustumatud kiudained läbib seedetrakti praktiliselt töötlemata - ja kipub seinte läheduses käärsoole kui see muutub põletikuliseks. See põhjustab täiendavat ärritust ja sümptomite süvenemine koliidi.

Lahustuvad kiudained - kasulik

Lahustuv kiud on jaotatud soolestikus, pehmendab väljaheide ja parandab soolestiku motoorikat. On leitud erinevaid puu-ja köögivili - õunad, pirnid, kartulid ja porgandid (va naha - see tuleb eemaldada), kaerahelbed, valge riis.

Kalaõli

Kuna kalaõli Kalaõli -, siis kas see on kasulik arvate?   omab kasulikku toimet patsientidele koliit, nende toitumine peaks sisaldama rasvase kala. Kui võimalik, siis on soovitav saada kalaõli ainult toidust - nii imendub see parem kui siis, kui kapsleid võtma.

Piimatooted

Number piimatoodete toitumine koliit tuleks piirata. Kui liigse tarbimise Põletiku pärasooles võib suurendada. Üldjuhul on soovitav kasutada mitte rohkem kui 100 g piimatoodetega päevas.

Ägenemise koliit on soovitav hoiduda kasutada järgmisi tooteid: kapsas, lillkapsas, brokkoli, mais, seened, sibul, tomat, soja, juust, koor, tervikuna.

Siin on vaid üldisi nõuandeid toitumise haavandiline koliit. Kuid iga patsient on haiguseks on erinevad ja mõnel juhul kõiki neid vihjeid pruugi olla kohaldatavad. Seetõttu ideaaljuhul dieedile patsiendi koliit Koliit - oht käärsoole   Ma pean olema arst. Omalt patsient peab silma peal hoida, kuidas toitumine mõjutab teda ja vajadusel konsulteerige oma arstiga ja teha teatud muudatusi söömisharjumused.

Aluspõhimõtted dieeti koliit

Dieet kroonilise koliidi konstrueeritakse sõltuvalt sellest, mida sümptomid domineerivad: kõhulahtisus, kõhukinnisus, puhitus, kõhuvalu Kõhuvalu: tüübid ja sümptomid   ja nii edasi. Dieet sõltub haiguse staadiumist. Täna toiteteraapiat kroonilise koliidi töötatud dieedi №№ 2, 3, 4, 4a, 4b ja 4c. Erinevates etappides haigus on antud erinevad dieedid. Nad määratakse omaette ravi või kombinatsioonis teiste ravimitega.

• Dieet № 2 - Kerge ägenemine kroonilise koliidi

Dieet №2 määratud väljendatud kerge ägenemise krooniline koliit. See on mõeldud taaskasutamiseks mootor ja sekretoorse funktsiooni soolestikus ja vähendada käärimisprotsessi soolestikus. See on füsioloogiliselt täiesti dieeti piiramine toorkiud (täistera leiba, toores köögivili, oad), värske piima, vürtsikas, suupisteid ja vürtsid. Energia väärtust igapäevane toit seda dieeti - 3000 kalorit. Võimsus 5-6 korda päevas.

Te võite kasutada mitmesuguseid toite ja tooteid. Toit valmistatakse pulbristatud, praadimisel ei ole lubatud teket karm koor (praetud ilma paneerimisvahendite).

• Dieet number 3 - krooniline koliit, millega kaasneb kõhukinnisus Kõhukinnisus - Vaata ette toidu

Näidustused see dieet on kroonilised seedetrakti haigused, millega kaasneb gipomotornoy düskineesia (vähenenud motoorne aktiivsus soolestikus), ja pidev kõhukinnisus. Päeval seatud toodete sisaldab piisavas koguses valku ja süsivesikuid ja mõnes suuremas koguses rasva taimeõlisid. Energiasisaldus päevase toidukoguse - 3000-3500 kcal. Selles dieeti soovitatakse rohkem kasutada piimatooteid, köögivilju - peet, värske porgand, tomat. Leib - rukis või nisu täisterajahu. Aktiivsem töö soolestikus soodustab kasutusele toidus kuivatatud ploomid, aprikoosid, viigimarjad, kuupäev, mis on võimeline turse soolevalendikus ja ergutada nende liikumist. Võimsus 5-6 korda päevas.

• Dieedid №№ 4 ja 4A - kroonilise koliidi, millega kaasneb kõhulahtisus ja käärimisprotsessi soolestikus

Näidustust dieet number 4 on krooniline soolehaigus perioodil hääldatakse kõhulahtisus. Eesmärk toitumine number 4 - maksimaalne mehaaniliste ja keemiliste shchazhenie soole, vähendades käärimisprotsessi soolestikus. Toitumine iseloomustab piiramine süsivesikud ja rasvad, välja arvatud toidust hapnemata piima, kiudaineid, vürtsid, marineeritud, suitsutatud liha. Energia väärtust toitumine - 2000kcal. Võimsus 5-6 korda päevas.

Dieet 4A number on näidustatud kroonilise koliidi ülekaal käärimisprotsessi soolestikus. Võrreldes dieet number 4 on suuresti piiratud süsivesikute ja valkude toidud. Võimsus 5-6 korda päevas.

• Dieet number 4B - krooniline koliit ägedas staadiumis

See dieet on soovitatav ägenemine kroonilise koliidi ja koliit koos muude haiguste seedetrakti. Dieet on määratud tagada toitumis- tingimustes mõõduka põletiku seedetraktis. Energia väärtust toitumine - 2800-3600 kcal. Kõik toidud on keedetud või aurutatud, siis ära pühkida. Supid püreestatud või peeneks hakitud köögiviljad ja hästi keedetud otra. Eraldi toidud lubatud küpsetatud kujul, kuid ilma töötlemata koorik. Võimsus 5-6 korda päevas.

Dieet krooniline koliit peaks eraldi seotud põhijooned haigus.

Galina Romanenko

Dieet hüpertensioon või nn DASH dieet - tasakaalustatud toitumine, spetsiaalselt alandada vererõhku. Dieet hüpertensiooni põhineb puuvilju, köögivilju ja piimatooteid madala rasvasisaldusega ja kasutamine piiratud küllastunud rasvu ja kolesterooli.

Põhikomponendid dieeti hüpertensioon, lisaks puuviljad ja köögiviljad - täisteratooteid, kala, lahja linnuliha, pähklid ja oad, allikas kasulik küllastumata rasvad. DASH dieeti piirab tarbimist maiustusi ja punase liha näeb ette vähendades soola tarbitavast - uuringud on näidanud, et kui piirata soolasisalduse dieet vähendab oluliselt vererõhku. Päevamäär soola, hinnanguliselt toitumine hüpertensiooni ei ole üle 1500 milligrammi päevas.

Põhikomponendid dieeti hüpertensioon:

• Küllastunud rasvad - kuus protsenti kogu kaloreid (rasva dieet, DASH dieet ette on kakskümmend seitse protsenti kogu tarbitud kalorite)
• Valgud - Kaheksateist protsenti kõigist kaloreid
• Süsivesikud - Viiskümmend viis protsenti kõigist kaloreid
• Kolesterool - sada viiskümmend milligrammi
• Naatrium - vähem kui kaks tuhat milligrammi
• Kaalium - 4700 milligrammi
• Kaltsium - 1250 milligrammi
• Magneesium - viissada milligrammi
• Fiber - kolmkümmend grammi

DASH dieet on soovitatav, eriti inimestele, kellel on kõrge vererõhk Vererõhk - ohtlik, kui tema kiik?   ja kasulikud rõhu vähendamine ja ennetamine mitmete haiguste veresoonkond (sh insulti Stroke - tõsine ajukahjustus   ja südame isheemiatõbi).

Kasu dieeti hüpertensioon

Eeskirjade järgimist dieedi hüpertensiooni ja piirates soolasisalduse tarbitud aitab oluliselt madalam vererõhk või vältimiseks hüpertensiooni teke. Efektiivsust see dieet on kinnitanud mitmed meditsiinilised uuringud: DASH dieeti järgida ja vähendada soola hulka toidus kuni tuhat milligrammi võib vähendada süstoolne (ülemine) vererõhk 7-12 millimeetrit elavhõbedasammast.

Oluline on meeles pidada, et isegi pärast DASH dieeti, siis tuleb jätkata narkootikumide tarvitamist, mis alandavad vererõhku ning kindlasti teatada muutus toitumine arst.

Kuidas toitumine

Dieet hüpertensioon on lihtne ja kättesaadav - kõik toidud, mis on aluseks toitumine DASH dieet võib osta lähimast toidupoes. Arv portsjonit söömine sõltub igapäevase keha vajab energiat (kaloreid), ja ta omakorda määrab vanuse, soo ja eluviisi (igapäevategevusi isik). Näiteks naistel alla kolmekümne aasta, mille passiivne elustiil, igapäevane norm kaloreid on ligi kaks tuhat, ja naistel üle kolmekümne juhtiv liikuva eluviisiga - 2200 kalorit.

Standardne menüü dieet hüpertensioon:

• Terved terad: kuus kuni kaheksa portsjonit. Üks portsjon - see on üks viil kogu leib, sada viiskümmend grammi (umbes pool tassi) putru või keedetud riisi. Terved terad - esmane energiaallikas ja kiudaineid toidus menu hüpertensiooni.
• Köögiviljad: 4-5 portsjonit. Kõige kasulikum hüpertensiooni brokkoli, porgandid, rohelised oad ja herned, spinat, kartulid - rikkalikult kaaliumi, magneesiumi ja kiudaineid.
• Puuviljad: 4-5 portsjonit. DASH dieet lubab kasutada mis tahes liiki puuvilju: õunad, aprikoosid, banaanid Banaanid: kasu ja kahju tervisele , Viinamarjad, apelsinid, melonid, virsikud Peaches: kasu ja kahju päike puuviljad , Ananass jne. Nagu köögiviljad, puuviljad - väga oluline allikas kaaliumi, magneesiumi ja kiudaineid.
• Piim ja piimatooted on madala rasvasisaldusega, 02:58 portsjonit (nt üks klaas piima või pakk jogurtit). See võimaldab madala rasvasisaldusega piim ja koor, jogurt, juust - peamised allikad kaltsiumi ja valku.
• Tailiha, linnuliha, kala kuus või vähem portsjonit. See on kõige parem süüa keedetud liha või äärmisel juhul, praetud oliiviõli.
• Pähklid, terad, kaunviljad, 04:56 portsjonit nädalas. Suurus üks osa - umbes üks kolmandik tassi pähklid, kaks supilusikatäit oad, pool tassi ube. Pähklid, terad ja kaunviljad - on tasakaalustatud allikas terve taimsed rasvad ja valgud.