Põhjused kõhukinnisuse alla ühe aasta ja meetodeid nende turse

Kõige tavalisem põhjus kõhukinnisus imikutel - rikkumine toitmine ja toitainete imendumist. Väga hea summa tarbimist rinnapiima väljaheites laps võib olla liiga väike, et käivitada tung defekatsiooni. Pidev hilinemine tool paar päeva, et sellistel juhtudel ei ole seotud tegeliku kõhukinnisus ja käsitletakse psevdozapor.

Tekkimist tõsi kõhukinnisus imikutel on pikaajaline toitmine piimaga ilma õigeaegse kasutuselevõtmise kiudaineid sisaldavate taimsete toitude ja süsivesikuid. Liigne keharasva samal ajal raskendab kõhukinnisus, kaasa suurenenud tootmist leeliselise seebid ja edasi jäigastumine fekaalid.

Põhjuseks viivitus tooli vastsündinutel võib olla kaasasündinud anomaaliaid soolestikus, üldiselt lihashüpotoonia (madal lihastoonus) koos hüpotensiooni soolestikus - see võib olla tingitud sünnitrauma SÜNNITRAUMAD - kui nad ähvardavad teie laps? , Alakaaluline, ja mõned muud haigused.

Kõhukinnisuse raviks lastel on ette nähtud, võttes arvesse selle põhjused. Imetamine ametisse õigeaegselt kasutusele toidus beebi mahla (3 kuud) ja toitmise Tutvustage tahke toidu - kuidas mitte segi ajada valik tooteid?   taimsed püree. Te võite alustada kirjutades neli kuni viis kuud. On parem alustada suvikõrvits - see on kõige neutraalset toodet. Siis saab vaheldumisi eri tüüpi köögiviljapüree: lillkapsas, rooskapsas, kartulid, porgandid. See on suurepärane ennetamiseks kõhukinnisus. Puuviljamahlad (tavaliselt alustada õun) tutvustas aastani laps järk-järgult, tilkadega, ja kohandatakse 30-50 ml päevas. Kuu aega hiljem, teine ​​tahke toidu tutvustatakse - puder, aitab see ka täidise soole ja väljaheide normaliseerimiseks. Aasta 8 kuud lapse toitumine on kasutusele jogurtit, mis soodustab nõuetekohaseks toimimiseks soolestikus.

Kui kõhukinnisus mures last, keda rinnaga kuni nelja kuu vanuselt, siis on vaja kontrollida kaaluga (enne ja pärast toitmist) ja määrata, kui palju see imeb piima - kõhukinnisus võib olla tingitud alatoitmise. Kaudne märk vaegtoitumus lag beebi kaal.

Põhjused kõhukinnisus vanematel lastel ja toitumise, et vältida nende esinemist

Välimus kõhukinnisus vanematel lastel kaasa rikkumise moodustumise protsessi ja edendamine väljaheide läbi soolte, mis sõltuvad motoorset funktsiooni soolestik, kuju, asendi ja laiuse luumenit käärsoole maht soolesisu.

Kõhukinnisus lapsel võib olla tingitud sellest, vale toitumine, taustal pidev stress ja erinevate haiguste kesknärvisüsteemi, istuv eluviis, põletikuline soolehaigus Põletikulise soolehaiguse: sümptomid ja ravi Endokriinsüsteemi haigused.

Kui toiteväärtust (põhjuseks on alatoitumine), kõhukinnisus häid tulemusi, korrigeerides dieeti. Soovitatav on süüa toitu rohkesti kiudaineid (köögiviljad, puuviljad, teraviljad). Fiber läbib soolestikku ilma imendub see ja aitab moodustada roe tulenevate sooles kõiki mürgiseid aineid.

Kõhukinnisuse Kõhukinnisus - Vaata ette toidu   kindlasti juua rohkelt vedelikku, toiduained, mis soodustavad soole: hapupiima, mahla, täistera leiba. See on kasulik ka vee tarbimine ligunenud kuivatatud ploomid ja viigimarjad, infusiooni neist, püree kuivatatud puuviljad.

Suurenenud motoorne aktiivsus sooles besshlakovuyu ettekirjutatud dieeti seguga rasva, järkjärgult lisades kiu toidus õrn ja siis rohkem jämeda koega. Väldi toite, mis suurendavad gaasi teke (oad, herned, värske piim). Toit tuleb hakitud ja koheldakse hästi.

Madalatel motoorse aktiivsuse soole määratud taimsed rasvad, nagu oliiviõli või tee dessert lusikas üks või kaks korda päevas (mis pehmendab väljaheites). Toit ja tuleb võtta piisavas koguses.

Vaatamata tähtsat rolli toitumine kõhukinnisuse raviks vanematel lastel, siis ei saa anda mingit tulemust, kui laps ei ole kombeks sooles vabastama kindlal kellaajal. Eriti ohtlik on süstemaatiline allasurumine tung defekatsiooni. Et taastada refleks on soovitatav juua tühja kõhuga hommikul klaas külma vett või värske puuvili või puu- ja köögiviljade mahla (nt õunad ja porgandi) - see aktiveerib roojamist.

Suhe regulaarne roojamise vaadatud lapsepõlvest saadik - see hoiatab esinemise krooniliste haiguste seedetrakti.

Galina   Romanenko

Valk toitumine

See põhineb põhimõttel välistades süsivesikuid ja peaaegu täielik üleminek valgusisaldusega toiduained. On erinevaid versioone seda dieeti, kuid enamasti soovitatav kasutada päevasel ajal tailiha, lahja kala, munad, madala rasvasisaldusega kodujuustu Madala rasvasisaldusega kodujuust - populaarne toode sportlaste ja salenemist , Jogurt, samuti mineraalvesi, zalenye tee, magustamata kohvi. Et säilitada tasakaal vitamiinide võib sisaldada greip. Valk toitumine on väga tõhus eemaldades vedelikku kehast, tänu puudujääk süsivesikuid keha toodab energiat valku. Dieet kauem kui 3-5 päeva on ohtlik - kuigi ta ei ole näljane, kuid puudumise tõttu süsivesikuid inimene tunneb ennast väsinuna, peavalu, kaotamata kontsentratsioon - kuna energiat on vaja ka aju.

Monodiets

Meil söövad ainult ühte toodet kogu dieedi või sama toote iga päev mitu päeva. Tavaliselt ranged monodiets valitud õunad, jogurt, tatar, riis. Selline toitumine on karm isegi psühholoogiliselt - kogu päev mitu päeva on ainult üks asi, mida on väga raske. Põhimõte põhineb järsk langus kalorite igapäevane toit ja täielik väljajätmine rasvad. Keha on ka tekkinud puudus mikroelementide ja vitamiinide, nii mono-dieet võib olla hea, kui puhastamine keha 1-3 päeva.

Low-carb ja madala kalorsusega dieetide

Selline toitumine on mitmekesisem sisu. Lisaks koguse piiramine kalorite iga sööki - see on väga väike osa. Päevases toiduratsioonis, kõige sagedamini on: magustamata kohvi, roheline tee, röstsai, greip, apelsin, muna, keedetud liha, kala, köögiviljad, aurutatud või värske (tomatid, kurgid, rohelised), magustamata puuviljad, jogurt. Ei hõlma praetud, sool ja piim. Selline toitumine on mõeldud 1-2 nädalat, ja aitab vabaneda 5-7 kg.

Negatiivne mõju kiire toitumine

• Kaalulangus on peamiselt tingitud vee eemaldamine, lihasmassi, mitte rasva, mis keha puruneb viimase.
• Puudus teatud ainete, vitamiinide ja mikroelementide põhjustab kõrvaltoimeid. Vähene süsivesikute mõjutab heaolu ja vaimse töö koos veega pesta keha kaaliumi, kaltsiumi - nad vajavad lihased, luud, hambad, juuksed. Kuna väike kogus rasva ei imendu poolt rasvlahustuvaid vitamiine.
• Kaal, loobuti kiire toitumise taas kiiresti keha, kõhnunud, nagu stress Kuidas võita stressi? Loo oaas   See hakkab aktiivselt salvestada rasva puhul kordamine selles eksperimendis.

Et vähendada riske kasutamisega seotud konkreetse dieedi vaja võtta vitamiinide ja mineraalainete preparaate ei vähenda kalorite alla 1000 kalorit päevas Kui palju kaloreid päevas peate kaalus - igaühel on oma kiirust Ei dieedile enam ettepaneku tema elu. Peale selle, et mitte kaalus kiiresti, välja toitumine peab olema õige: Ideaalis - liikumine ja igal juhul ei saa järsult suurendada tarbimist rasva ja süsivesikuid.