Rasedus - on eriline aeg naise elus, mis on omane palju uusi küsimusi ja probleeme. Üks peavalu tulevikus ema - on küsimus "kuidas mitte parem raseduse ajal? ". Sugulased ja sõbrad proovida ja täidisega rase erinevad ja väga maitsev kaloreid, esitades selle mure, et naine pere viis peaks sööma kaks. Muidugi, keha vajab kaloreid oluliselt suurendada raseduse ajal, kuid nad ei ole kahekordistunud.

Keskmiselt rase naine peaks lisama 10-12 kilogrammi, mitte-kolmkümmend. Liigne kaalutõus raseduse ajal võib mõjutada mitte ainult naise tervist, vaid ka lapse. Naised, kes taastub tugevalt jooksul, kes lapse suurendab riski diabeet Diabeet - ähvardava ja ravimatu haigus   ja hüpertensioon Hüpertensioon - ohtlikud tagajärjed Sündimus on suur (üle nelja kg), ja isegi hiiglane (rohkem kui viis kilogrammi) loote. Seega probleeme tööjõu antakse (anomaalia tribal jõud, perineaalne pisaraid ja trauma lootele).

Õige toitumine

Järgige õige toitumise põhimõtteid Õige toitumine - põhi ettekirjutusi tervislik toit   see ei ole valus kõigile inimestele, ja isegi rasedatel on must .  Esimene samm on loobuda kõrge kalorsusega toidud .  Sweet kondiitritooted, koogid koore, rasvane ja praetud - sööki ei ole rase, seda rohkem kasu minimaalne .  Dieet tulevikus ema peaks hõlmama toitu nagu tailiha ja linnuliha (Türgi, kana), kala on palju fosforit ja kaltsiumi, küülikuliha .  Kasulik putru: kaerahelbed, tatar, hirss .  Iga päev, menüü peab olema kohal rase piimatooted: piim, jogurt, juust, munad .  Nad on allikas kaltsiumi, mis on nii moodustamiseks vajalikud beebi skeleti ja hammaste .  Chocolate, kange tee ja kohvi võib põhjustada mitte ainult küllus kofeiini, mis mõjutab loote arengut ja põhjustab sünnidefekte, vaid ka lisab ekstra kilo rase .  Maiustused ja kondiitritooted asendatakse kuivatatud puuviljad ja pähklid .  Rase ema ei tohiks ka unustada värske puu-ja köögivilju, mis on vitamiinide .  Muidugi, söögiisu raseduse ajal suurendab oluliselt on valdav soov alati midagi süüa .  Et selle probleemi lahendamiseks, on soovitatav jagada päevase toiduratsiooni viiakse viie või kuue osad .  Seal peaks olema väike ja sageli .  Liigne kaalutõus on kasulik jälgida paastumise päeva, kuid mitte sagedamini kui üks kord 7-10 päeva ja alles pärast arstiga konsulteerimata .  Näiteid paastumise päeva:

• Apple (1, 5-2 kg rohelist õuna jagatud viieks või kuueks vastuvõttude ja seal päevasel ajal);
• juust (600-700 gr. kodujuustu madala rasvasisaldusega jogurt täita, võite lisada veidi suhkrut, jaotatud ka viis või kuus annust).

Natuke vedel

Rasedad naised peaksid tarbima iga päev vähemalt kaks liitrit vedelikku. See on tingitud seisakut uriini neerudes tingitud kokkusurumine kusejuha laienenud emakas, samuti vajadusi lootele (lootevee - beebi elupaiga tuleb pidevalt ajakohastada). Peamine jook rasedatele on magustamata roheline tee, jõhvika ja jõhvika mahlajooke, puljong puusad, gaseerimata vett. Lisaks marja puuviljajookidele ja kompotid sisaldab C-vitamiini, mis on oluline rasedatele, samuti stimuleerib immuunsüsteemi.

Üks põhjusi Ülekaalurisk on turse esinevate teise ja kolmanda trimestri. Turse määratletud lihtsalt: abielusõrmust ei eemaldata või eemaldatakse raskusi, eriti hommikul. Sellisel juhul tuleb minna peamine vedeliku tarbimine esimeses pooles päevas, ja piirata nende tarbimist soolast toitu ja kõige soola. Samuti on vaja jälgida igapäevaselt uriinieerimisvajadust (kontroll purjus ja eraldatud vedel) ja pidama päevaraamatut näidata arstile.

Pea meeles, et kasutada

Rasedus - ei ole haigus ja sihitu pikali diivanil ja mitte midagi ei õigusta tulevikus ema. Kasutada raseduse ajal mitte ainult ei aita kiiresti taastada oma kaalu pärast sünnitust, kuid ka lihtsam jooksul lapseootel ja sünnitust.

Rase kasulik teha väljasõitu päevas ühe ja pool tundi pargis või pargis (ideaalne - maal), teostada Müüdid kasutamise: ei usu   rasedatele, ujumine ja kõht tantsijad.

Anna Sozinova

Herpes raseduse ajal ei ole alati läbi. Kui oli infektsiooni juba enne rasedust ja raseduse ajal ei olnud ägenemine, siis ei saa ravida. Aga peamine herpespõletikku ja kordumise krooniline haigus tuleb ravida.

Herpes raseduse ajal

Herpes raseduse ajal võib olla ohtlik nii emale kui ka lapsele. Eriti ohtlik herpes, kui ta esimest püütud neid raseduse ajal. Herpes simplex viiruse (HPV), esimest korda sattunud naise keha raseduse ajal võib põhjustada loote surma või tõsine väärareng.

Kui selline nakkus toimunud esimesel trimestril, kui on mõni järjehoidja elundite ja kudede lootele, ja see on väga haavatav, naine tavaliselt pakuvad lõpetada raseduse. Kui raseduse hilisemas järgus jääda, kuid loote seisundi hoolikalt vaadata - kaasaegne ultraheli masinad võimaldavad õigeaegselt avastada anomaaliaid arengus peaaegu kõiki elundeid. Kui avastatakse kõrvalekalded vastuolus elu, rasedus lõpetatakse ning hilisemates etappides. Naine selles olukorras on sul vaja vaid külastada arsti õigeaegselt ning täita kõiki oma sihtkohtadesse.

Töödeldud esmane herpes raseduse ajal?

Esmane herpes vajab süsteemset ravi. Selleks naist manustada viirusevastaste süsteemne toime. Verified ettevalmistamise seeria, tavaliselt ei ole negatiivset mõju lootele on acyclovir. Kui ravimi manustamisest imendub see kiiresti vereringesse ja blokeerib vohamist HPV rakkudes haarava organism. Ravi toimub teises trimestris on suhteliselt ohutu loote perioodil.

Kogemus kasutamist rohkem nüüdisaegse ja tõhusa viirusevastaseid ravimeid - valacyclovir (Valtrex) ja famtsikloviiriga (Famvir) ei piisa. Seega, vaatamata vastunäidustuste puudumisel nende kasutamine raseduse ajal (Loomkatsetes ei näidanud ühtki kõrvaltoimet nende ravimite lootele), kui neid hallatakse palju harvemini.

Kohtle korduvate Herpes raseduse ajal

Ravi korduva genitaalherpese raseduse ajal toimub tavaliselt enne sünnitust, et puhasta sünnitusteid ja vähendada nakkusohtu lapse sünnil. Kui sagedased ägenemised haiguse paar nädalat enne sünnitust toimub süsteemne ravi kasutades acyclovir herpes. Kui viirus kattub süvenemist sünnist, ta peab keisrilõige.

Ravi ägenemiste herpes raseduse ajal, kui see on krooniline, teostatakse põhiliselt väliste vahenditega. Selleks kohaldatakse kreemid, geelid, lahused välispidiseks kasutamiseks. Sagedamini rasedatele naistele zovirakt koor, toimeaine, mis on acyclovir Acyclovir - kui see on ohutu? . Salv herpes raseduse ajal ei kehti, kuna see preparaat ei sobi herpes Herpes - tõsine probleem .

Sest herpes huultel raseduse ajal võib kasutada moodsam viirusevastaseid ravimeid välispidiseks kasutamiseks - 1% kreemi fenistil pentsivir, mis toodab Šveitsi farmaatsia Novartis. Raviks genitaalherpese seda ei kasutata.

Toimeaine on pentsükloviir koor (see on peamine koostisosa Famvir - kõige tõhusam viirusevastane ravim süsteemseks raviks). Kui kreemi nahale fenistil pentsivir ta ei imendu verre ja toimib lokaalselt ainult allasurumine viiruse replikatsiooni herpes simplex Herpes simplex - tegelikult ei ole nii lihtne   ning eemaldades põletikku ja sügelust.

Herpes rasedatel folk õiguskaitsevahendeid

Herpes rasedatel folk õiguskaitsevahendeid kui võimalik, kuid ainult retsepti alusel. Üldjuhul folk õiguskaitsevahendeid saab kombineerida ravimitega.

Siit folk õiguskaitsevahendeid raseduse ajal võib kasutada:

• salat sibul eest kaitset Tugevdamine immuunsüsteemi - aitab immuunsüsteemi ; lehed roheline sibul hoolikalt pesta, kuivatada, lõigatud väikesteks tükkideks, lisa oliiviõli (võib rafineerimata päevalilleõli) õli ja süüa enne hommikusööki; iga päev kasutada seda salati rikastavad organismi vitamiinide A ja C on tugev antioksüdant; antioksüdandid pärsivad toksilistest omadustest vabad radikaalid, mis on moodustunud suurtes kogustes ajal põletikulisi reaktsioone, sealhulgas herpese;
• vedelikud alates puljong tamme koor; 4 spl hakitud kuiv tamme koor vala 0, 5 liitrit vett, keetke madalal kuumusel 15-20 minutit, filtreeritakse, mis koosneb esialgsest tasemest keedetud vett, jahutada ja kasutada ihupiima, kohaldades genitaale niisutatud lapiga puljong; kuivatati ja on hea põletikuvastane toime.

Herpes rasedatel tohib määrata ainult arst.

Galina Romanenko