Laskmine valu, kipitus või tuimus, mis hakkab taga ja kiirgab puusad ja jalad - need võivad olla märgid ishias. Raseduse ajal ishias enamasti arendab kolmandal trimestril.

Põhjuste

Mida suurem on emakas, seda rohkem surub erinevate siseorganeid. Eelkõige võib see avaldada survet istmikunärvi Istmikunärvi: kuidas vältida piinav valu? Mis läbib alaseljale. Kui rõhk istmikunärvi ja seal on valu tagasi, mida saab pöörata erinevate kehaosade, kõige sagedamini - jalgades. Kui laps on kolmandal trimestril on pööratud tagurpidi, võib esineda muljumise istmikunärvi, mis toob endaga kaasa tugeva valu.

Sõltuvalt lapse liigutusi valu võib olla pidev või mitte. Sageli sümptomeid ishiase mõneks ajaks püsima pärast sündi.

Üks kõige ebameeldivaid aspekte ishias raseduse ajal on, et rase ema piirdub valikul ravile. Traditsiooniline ravi ishias eesmärk on kõrvaldada sümptomid tavaliselt abiga valuvaigisteid, kus rasedatel on soovitav vältida. Seetõttu peame pöörduma turvalisem meetod leevendust oma seisundist.

Toitumine ja Fitness

Kuigi vältida ishias raseduse võimatuks, eksperdid ütlevad, et naised, kes süüa ja kasutada regulaarselt, läbi erinevaid vaevusi rasedusega kaasnev, siis on lihtsam kui need, kes viivad vähem tervislikke eluviise. See on tingitud asjaolust, et hea lihastoonuse muudab lihtsamaks toetada erinevaid struktuure keha ja paremini kontrollida nende liikumiste ajal ründavad ishias.

Vaatamata sellele, et rasedad naised, kes kannatavad väga raske ishias, arstid võivad kirjutada tarbimist retsepti valuvaigisteid, eksperdid nõustuvad, et kui võimalik, siis tuleks vältida. Vähem tõhus, kuid ohutum asendajad valuvaigistid võivad olla massaaž, lõõgastus, samuti vaheldumisi kuuma ja külma kompressi leevendada lihaskrampe.

Hea harjumuste

Arstid soovitavad, et naised hirmutada ishias raseduse ajal, pöörama tähelepanu oma poos Posture - mõned näpunäited neile, kes tahavad kõndida sirgelt . Iga tegevus te teete, halb rüht ja ebamugav poos üldiselt võib kaasa sümptomid ishias ja süvenemist.

Lisaks raseduse ajal, eriti hilisemates etappides tuleb kanda madala kontsaga kingad, ja vältida kingad, et märkimisväärne osa kehakaal langeb kanna.

See on kasulik ka magada kõva voodi või põrandale, pannes padi põlvede vahel.

Harjutused valu

On harjutusi, mis aitavad ajutiselt leevendada valu, mis ilmub ishias Ishias allapoole (ishias) - ei ole haigus . Siin on mõned neist:

• Võta Kontallaan. Laske pea ja painuta tagasi kaar. Siis, ajage selg sirgu ja tõsta oma pea - kaela peaks olema paralleelne tagasi. Korda 10-15 korda, või saate. Täites seda harjutust mitu korda päevas, siis vähendab valu ja pinget taga.
• Ära vähemalt 10 sit-ups aeglane päevas. See on tõhus viis hoida lihastoonust jalad. Kui teil on raske hoida tasakaalu treeningu ajal haarata tooli seljatuge.
• Seisa selg vastu seina. Surutakse vastu seina nii, et nimmepiirkonna pöördus ta võimalikult täpselt. Relax, siis korrata. See lihtne harjutus venitab ja lõdvestab lihaseid tagasi.
• Lisaks need harjutused, hea aidata toime tulla seljavalu Seljavalu: Ärge alustama   jalutamine ja ujumine. Muidugi, füüsiline aktiivsus peab olema mõõdukas. Kui sümptomid on muutunud tugevamaks, konsulteerige arstiga. Ta võib soovitada eriline massaaž, mis sümptomite leevendamiseks ishias.

Nohu - üks levinumaid haigusi, mis varem või hiljem seisab iga mees. Kuigi külmetushaiguse peetakse haiguse kahjutu piisavalt, vastata ka ravi raseduse ajal, võib see põhjustada olulist tervise halvenemist. Tervislik beebi nohu raseduse ajal on arvatavalt ei kahjusta, kuid puudus õigeaegne ravi võib põhjustada tüsistusi, mis võivad olla potentsiaalselt ohtlik rasedatele ja lastele.

Nohu - vaenlase hea tervise

Kõikumine hormoonide taset, füüsilised muutused organismis raseduse ajal - see kõik viib täiesti loomulikult nõrgenenud immuunsüsteemi, põhjustades külm "saak" raseduse ajal on palju lihtsam. Kahjutu esmapilgul, haiguse, nohu raseduse ajal võib põhjustada väga ebameeldiv ja mis veelgi tähtsam, sümptomite kestvuse. Väga sageli nohu sümptomeid, mis tavaolekus kaovad mõne päeva pärast, rasedad kestab kaks kuni kolm nädalat. Need ebameeldivad sümptomid nohu palavik, köha, nohu, kurguvalu ja lisas, et üldine halb enesetunne, nõrkus, letargia, väsimus, mis raskendab raseduse.

Ohtlik kui külm?

Ärge kartke, et külm kuidagi kahjustada lapse tervist. Külm - haigus üldjuhul kahjutud, selle sümptomid on ebameeldiv, kuid vastata ka ravi ja raseduse kulule ja tervis laps külma ei mõjuta kuidagi.

Loomulikult ei tähenda see, et pärast välimust iseloomulikud sümptomid külmetushaiguse haiguse võib ignoreerida - isegi väikesed ja näiliselt suitsetamine tõsiseid terviseprobleeme (nt külmetushaiguste) raseduse ajal tuleks kohelda vältimiseks kohe tõsised tagajärjed. Isegi külmetushaiguse võib viia selliste tagajärgedega: sinusiit, bronhiit, otiit, tonsilliit - nimekiri nn sekundaarsete haiguste, katarraalne milline, mis võib viia mitte ainult kõvastunud nohu on väga pikk. Sellised haigused ravitakse folk abinõusid ei soovita, sageli, et pärssida nende sümptomite antibiootikume kasutatakse - nagu antibiootikumid on tuntud rasedatele enamikel juhtudel on vastunäidustatud.

Peaasi - õige ravi

Chill oli mingit mõju raseduse kulule ja lapse tervise, on vaja kõigepealt korralikult lähenemine selle haiguse ravis. Nagu te teate, et enamik ravimeid raseduse ajal ei ole soovitatav võtta - mõned ravimid võivad avaldada kahjulikku mõju lapse arengule, mõned lihtsalt ei ole uuritud, et soovitada neid rasedatele. Näiteks isegi tavaline aspiriin, palavikku alandav ravimitega, mida sageli kasutatakse, et vähendada temperatuuri külma, on vastunäidustatud rasedatele - raseduse alguses võib kahjustada loote arengut, kuid hilisemates etappides - suurendada verejooksu ohtu sünnituse ajal. Õnneks enamikel juhtudel külmetushaiguse saab kergesti ja kiiresti ravi ennast kodus, abiga traditsioonilise meditsiini.

Kõige tähtsam külmal - saada palju puhata: Magage Dreams: kuidas mõista meie unistused   Tegevused kiirendada paranemise protsessi ja aidata organismil võidelda haigusega. Ignoreerimine kõige ebameeldivam sümptomid külm raseduse ajal aidata "käepärast" tähendab. Nii näiteks, kurguvalu abi loputusvette soola, ninakinnisus ja kuiv "sügamine" kurgu köha - sissehingamisel auru (keevat vett saab lisada paar tilka eeterlikku õli Eeterlikud õlid ja viljastumise aitab roose?   eukalüpti või teepuuõli). Leevendab köha Kuiv köha - kas muretsema?   ja rahustab ärritunud limaskesta kõri abi kuuma teed meega ja sidruniga. Kõige tähtsam - ärge katsetada ravimeid: külm ei mõjuta raseduse, kui seda ravida õigeaegselt ja korrektselt. Kui külm kaasneb kiire ja märkimisväärse temperatuuri tõus, palavik, tuleb pöörduda arsti poole, selle asemel, et alandada temperatuuri Kuidas alandada temperatuuri kodus - erinevaid meetodeid   ise.

Tatiana Smirnova