Täna, igaüks teab, et liikumine - on elu. Rasedatele naistele, kehaline aktiivsus on eriti vajalik, sest see on väga raske kanda ja sünnitada laps, kui lihased harjunud täitma oma põhifunktsiooni - toetada skelett ja siseorganid õiges asendis. Sel juhul kasutamise aqua aeroobika on suurepärane rasedad Vesiaeroobika rasedatele - vesi on alati aidata .

Mis on vesiaeroobika ja millises etapis raseduse saate seda teha

Vesiaeroobika - on täitmiseks füüsiliste harjutuste vees. See sisaldab ujuda, sukelduda vette ja hoidke hinge kinni, täita vee kasutamise ja hingamise harjutused.

Kõik see järk-järgult valmistab naine, kes lapse lõpus etappidel rasedus ja sünnitus. Nagu iga harjutus Müüdid kasutamise: ei usu , Vesiaeroobika võib määrata arst - günekoloog-günekoloog naiste konsulteerimist kõigi näidustuste ja vastunäidustuste.

Vesiaeroobika saab harrastada ainult spetsiaalse basseinid, kus vesi on desinfitseeritud tänapäevaste, ei kasutata kloori, see on püsiv temperatuur (mitte alla 29s) ja on treener spetsiaalse koolituse aqua aeroobika rasedatele. Sellises olukorras selline harjutus, terve rase naine saab tegeleb igal etapil.

Mõju aqua aeroobika kohta lihasluukonna raseda

Raseduse ajal skelett ja lihased naised kogevad pidevalt kasvav koormus. Treenimata lihased ei tule toime oma toetavat funktsiooni skelett ja siseorganid õiges asendis. Esimene kannatada selg - tulemus saab pigistatakse ja rikkus väljuvas seljaaju närvijuurte - valu tagasi ja talje.

Tugevdamine kõhulihastest ning aitab parandada seljatugi kõht, võtab lasti maha siseorganid ja võimaldab neil tegutseda minimaalse pingutuse.

Vesiaeroobika tugevdab lihaskonda ilma kehalise koormuse - keha vees kaotab oma koorma kaal ja seega paremini talutav. Tugevdamine lihased on oluline ettevalmistuskursus sünnituseks, sest see järk-järgult venitada lihased ja kõõlused vaagna luu, muutes oma mobiiltelefoni, mis on väga oluline, et tarne. See liikuvus vaagna sünnituse ajal võib takistada kahju lapsele.

Mõju vesiaeroobika hingamisteed ning südame-veresoonkonna süsteemi raseda

Status vereringe ja hingamiselundkonna on oluline raseduse ajal. Kõik need haigused võivad põhjustada raskeid tüsistusi raseduse ja sünnitusega.

Õige käitumine vesiaeroobikat istungid treeneriks need süsteemid, kohandades neid kasvab stress. Traat keelekümbluse uneapnoe ja hingamise harjutused vees. Mis hinge hoidev naise keha ja loote järk-järgult kohaneda hapnikupuudus ja õpib elama tingimused hüpoksia. Selline koolitus võib päästa elusid ja lapse tervist juhul, äge hüpoksia, mis võib tekkida sünnituse ajal, näiteks paigutades nabanööri arteri.

Kuigi vesiaeroobika tunnid ja treenib südame-veresoonkonna süsteemi. Südamelihase (müokardi) muutub harjunud suure koormuse ning seinad veresooned ei ole nii tundlik erinevate muudatuste ja väljaspool naise organismi. See eemaldab risk järsu vähenemise või vererõhu tõus ja äge südamepuudulikkus.

Mõju vesiaeroobika kohta seedeelundite raseda

Peamised kaebused raseduse ajal kaebusi seedekulglast kõrvetised ja kõhukinnisus seotud muutustega hormonaalse taseme. Et vähendada need ebameeldivad nähtused vaja rohkem liikuda. Liikumine stimuleerib motoorikat maos, parandab toiduainete liikumist massid seedetrakt ja vähendada kõhukinnisus. Kiire liikumine toit aitab vähendada kõrvetised.

Efekt aeroobika kesk- ja perifeerse närvisüsteemi raseda

Positiivne mõju vee ravi kesknärvisüsteemi on juba ammu teada. Raseduse ajal kasutamist vees rahulik naine, leevendada stressi, ärevuse, edendada kiiret magama ja kosutava une Dreams: kuidas mõista meie unistused   öösel.

Treenitud lihased leevendada koormust perifeerse närvisüsteemi - in koolitatud naised on oluliselt vähem tõenäoline, ishias, roietevahelised neuralgia, seljavalu ja alaselja.

Vesiaeroobika ettevalmistusena sünnitus

Watching ka sünnituseelse kliiniku, rase naine läheb kooli ettevalmistuskursus sünnituseks. Esiteks, selles koolis õppida hingata õigesti Kuidas hingata õigesti - kaasaegne ja traditsioonilisi tehnikaid   erinevatel etappidel töö. See on palju lihtsam ja nauditavam kapten seda teadust bassein, tehes hingamisharjutusi vees. Valmis sünnitus naine kannab alati kergem kui valmistunud.

Vesiaeroobika - kasulik asi, kuid seda saab teha vaid retsepti alusel, mis on spetsiaalselt koolitatud treener ja basseinis, kus on kõik vajalikud tingimused.

Galina Romanenko

Raseduse ajal on paljud naised on mures pideva kõrvetised. Vahel on nii valus, et naine kasutab ravimit ise, aidata kaasa selle vähendamisele. Ranitidine kiiresti ja tõhusalt leevendab kõrvetisi, kuid selle kasutamine raseduse ajal ei ole võimalik.

Miks see juhtub raseduse ajal kõrvetised

Hormonaalsed muutused naise kehas, mis tekivad tekkega raseduse, tuues kaasa mitmeid ebameeldivaid sümptomeid. Seega olulise intensiivistuvad mitmekordse progesterooni tasemeid vähendab silelihaste toonuse kogu, mis sätestab siseorganeid. See nähtus on füsioloogilise: langus silelihaste toonuse on vaja maha suruda motoorne aktiivsus lihaste emaka ja ennetada nurisünnituse Nurisünnitus - miks sa kaotad kõige väärtuslikum asi? .

Aga ainult pärsivad toon emaka lihased võimatu. Samaaegselt allasurutud lihastoonuse siseorganites, peamiselt seedetraktis. See on kõige tüüpilisem rikkumised, mis esinevad peaaegu kõik naised - kõrvetised ja kõhukinnisus.

Kõhukinnisus tuleneda asjaolust, et vähendada soolestiku motoorikat ja kõrvetised põhjustas languse sulgurlihase (ringikujuline silelihaste), mis asub piiril söögitoru ja mao. Puudulik sulgemise sulgurlihase viib pidev sissepääsu happeline maosisu söögitoru - see põhjustab kipitust rinnaku taga - kõrvetised. Mis kasvu emakas ja kõht kõrvetised tugipostid suureneb. See möödub või vähendab ainult mõni nädal enne sünnitust, kui veri vähendab ettevõtte progesterooni Progesteroon - norm ja patoloogia   (valmistab keha sünnituseks ja seega pärsib lihaste toonust emakas on eemaldatud).

Kuidas ranitidiin ja miks see ei tohi raseduse ajal

Peamine mõju ranitidiin Ranitidine - aidata vältida retsidiivi Haavanditõve   blokeerides histamiini mao näärme eritavad maomahla ja soolhape. Histamiin stimuleerib nende näärmete ning seetõttu, ranitidiin, vastupidi, ta pärsib. See viib vähenemist happesus väheneb kõrvetised ja muud sümptomid on seotud suurendatud Maomahla sekretsiooni. Ranitidiinil imendub kiiresti seedetraktist ja kehtib vähemalt 12 tundi.

Tundub, et ravim toimib täpselt nii, nagu vaja kõrvetiste rasedatel. Miks ei saa nad võtta siis? Asjaolu, et ranitidiin imendub verre ja tungib läbi platsenta lootesse. Täpselt kuidas see võib mõjutada loote ei ole täpselt kindlaks teha, kuna kliinilised uuringud rasedatel läbi viidud. Puuduvad andmed toime kohta ranitidiin lapse keha, nii et võtate seda ravimit on lubatud ainult pärast 12 aastat.

Aga ema ranitidiin võib mõjutada negatiivselt, sest mõnikord võetakse see kaasneb mitmeid kõrvaltoimeid.

Millised kõrvaltoimed võivad ranitidiin

Ranitidiinil annab palju esinevad kõrvaltoimed ei ole alati. Kuidas hakkab toimima kehal raseda, ei tea keegi. Kõige sagedasemad kõrvaltoimed on võimalik märkida iiveldus, oksendamine, suukuivus, kõhulahtisus või kõhukinnisus (kõhukinnisus sageli ikka nii mao ülihappesuse soodustab järeleandmist tooli). Kõik need sümptomid ja nii paljud inimesed mures rasedatele ja ranitidiin võib jõupingutusi.

Ranitidine võib olla negatiivne mõju maksa ja pankrease Diabeet ja kõhunääre - asjad, mida sa pead teadma Milline on juba tekkinud raseduse ajal suurenenud koormusega. On oht, hepatiidi ja pankreatiit.

Kõrvaltoimed on võimalik kardiovaskulaarsüsteemi - vererõhku (võimalus minestamine raseduse ajal), esinemise haruldaste ja südame löögisagedus, südame rütmihäired.

Olulised häireid võib esineda kohta osa vereloomesüsteemi. Vähendatud leukotsüütide arv (sealhulgas granuleeritud) viib nõrgenenud immuunsus, mis raseduse ajal ja nii langes. Kas vähendada vereliistakute arvu (oht verejooksu sünnituse ajal) ja punaste vereliblede (hapnikku kandvate keha lootele, seega on võimalik arengut loote hüpoksia).

Alates närvisüsteemi võib põhjustada nõrkust, uimasust, ja mõnikord teadvusehäirete, hallutsinatsioonid ja puugid (lihastõmblused). Lõpuks, ranitidiin võivad mõjutada endokriinsüsteemi ja kuidas see mõjutab riigi raseda, on ebatõenäoline, et keegi võiks öelda ette.

Ranitidiinil - on tõhus ravim ja seda saab eemaldada kõrvetised raseduse ajal. Aga see on palju kõrvaltoimeid, mis võivad mõjutada riigi organismi ema ja loote.

Galina Romanenko