Rasedus - ei ole mitte ainult kõige õnnelikum aeg naise elus, kuid ka aeg pilgeni täis emotsioone ja muresid. See on raseduse ajal, naistel on suurem tõenäosus kogeda stressi. See on tingitud hormonaalsed muutused, mis toimuvad organismis, samuti üsna loomulik tundeid tervisele loodet ja sünnitust. Pole ime, et ümber rase naine ümber üritab luua soodne ja rahulik õhkkond, teades, et põnevust võib põhjustada stressi. Kõrvaltoimed kogenud rase ema ei saa aidata, kuid mõelda riigi ja lapse arengut. Poisil on pidevas füüsilist ja emotsionaalset kontakti oma ema, ja seega on praegu samad probleemid nagu see on.
Mis on stress
Stress - on füüsiline füsioloogilise reaktsiooni organismi stiimulile. Stress viitab kaitsereaktsiooni ja aitab inimesel toime tulla rasketes olukordades ning kohaneda muutuvate elutingimustega. Rasedatele stress siiski, ja mingil määral tähtsam, tegelikult see aitab naistel häälestada protsessi, kes lapse sünnitoetust ja kaitseb väliste negatiivsete tegurite. Rase naine on kaitstud julm maailm armastust lapse ja tema eest hoolitseda teda. Kuid mitte alati stress on, niiöelda positiivne värvi. Kui pikatoimeline stress kahanenud kaitsemehhanisme, et viia hävitava protsesse (kurnatus).
Stressirohke stiimulitele
Stressirikas ärritajale, nad on ka stressiallikatega või stressorid harilikult jagada kahte rühma: füüsilise ja psühholoogilise. Otsene mõju organismile on füüsiline stressorid nagu külm, nälg, kuumus, unetus, liigne liikumine. Psühholoogilised tegurid põhjustada emotsionaalne stress. Nende hulka kuuluvad: reetmine kallimale, pahameelt, pettust, reetmist, konfliktide tööl ja perekonnas, surma lähedastele ja palju muud. Stressirohke stiimul ei ole sündmus ise, ja suhtumine mees. Seetõttu välja stressirohke olukord sõltub suuresti ise.
Stressirohke stiimulite raseduse ajal
Lisaks neile stressi allikad rasedatel on "oma" veel tekitajaid. Nende hulka kuuluvad:
- Hirm kaotuse atraktiivsust
Paljud naised arvavad, et on peres viis, nad kaotavad oma atraktiivsust ja seksuaalsus
Üheksa võimalusi kogemuste oma seksuaalsust
oma mehele. Ümardatud kõht, saada täiendavat kilo ja nii annab neile probleeme. Aga tuleb vaadata olukorda erinevalt. Paljud mehed, teiselt poolt, meelitab naiselik abikaasa ilmus raseduse ajal.
"Hirmulugusid" öelnud, sõbrad, naabrid või töökaaslastele erinevaid väärarenguid veel sündimata lapsed on sunnitud kogema ka tulevikus ema oma sündimata lapsele. Ära pööra tähelepanu selliseid lugusid, piisab külastada arsti ja läbima vajalikud testid, kus selgub, et laps on terve või mitte.
Tulevased põlvkonnad on ehk kõige võimsam stress stiimul, ükskõik nad on esimene või viies. Et vabaneda hirmust sünnituse piisavalt jagada lähedastega hirmudele, arst mehele. Mida rohkem suuliste valjusti probleem, seda vähem kohutav tundub.
Kuidas toime tulla stressiga
Mis stress
Kuidas võita stressi? Loo oaas
Seda saab ja tuleb võidelda. Et kõrvaldada negatiivsed mõjud stressi piisavalt järgida mõningaid lihtsaid reegleid:
Suhtlemine lähedastega saab visata negatiivseid emotsioone ja ärevus. Omakorda pere, abikaasa või sõber annab psühholoogilise toe ja häälestada positiivne ellusuhtumine.
Walking parkides ja aedades, eraelu ja jõe või järve, kaalub taevas, päikeseloojanguid ja päikeseloojangut ei häiriks häiriv mõtted ja taastada meelerahu.
Iga füüsiline koormus (võimlemine, ujumine, tantsimine) suunata mõtlemist ning parandada vereringet platsenta ja emakas.
Kõigi hea rahustamise võtteid. See võib hingamise harjutused, auto-koolitus
Auditoorne koolitus - hakkad mõtlema positiivselt?
, Lõõgastav muusika, aroomiteraapia ja palju muud.
Täielik ja piisavalt magada
Dreams: kuidas mõista meie unistused
mitte ainult tagastab füüsilist jõudu, vaid ka taastab meelerahu.
Anna Sozinova