Blueberry - marja tumesinine värv meeldiva magushapu maitsega. Ta kasvab Põhja metsad. Iidsetest aegadest tuntud raviomadusi marjad ja mustika kirbu lehed, mis on vaid sahver vitamiine ja mineraalaineid. Kasu ja kahju mustikad on pikk huvitatud teadlased, mõned on pühendanud oma teadustöö aastaid.

Unikaalne koostis

Raviomadusi mustikad on seotud selle keemilise koostise. Kell mustika on palju kasulikke inimese ühendused:

• Happed: sidrunhape, õunhape, piimhape, oblikhape, sukiinhape ja hiniini;
• vitamiinid B, retinool, nikotiinhape Nikotiinhappel: milline on selle kasu inimese? Askorbiinhape;
• kaalium, tsink, raud, väävel, mangaan, fosfor, kroomi, vase;
• alkoholid ja eeterlikud õlid ja parkained.

Sada grammi mustikate sisaldab 86 grammi vett rohkem kui kolm grammi kiudaineid, üle 7, 5 g süsivesikuid, veidi üle ühe grammi valgu, sama koguse orgaanilisi happeid.

Nagu mustikad mõjutavad inimese keha?

Antioksüdandid, mis suurtes annustes sisalduvad mustikad, parandada mälu, säilitada nägemisteravus, tugevdada veresooni ja südant, parandavad ainevahetust Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi , Parandada immuunsust. Regulaarselt söömine mustikad, mitu korda, siis võib vähendada südamelihase infarkti ja trombid. Mustikad on antiseptiline, diureetikum, põletikuvastane, kibe ja choleretic mõju.

Üks kõige kasulikum antioksüdante Antioksüdandid: tõde kurikuulsa kasu Olles kaetud mustikate võidakse nimetada antotsüaniinid, mida enam ei leitud sellises koguses muul taimed. Tõestas, et mirtillin glükosiidid, mis sisaldasid ka mustika marjad, avaldab insuliini toimet moodi Põhimõtted insuliini toimet - teadus päästa elusid See reguleerib süsivesikute metabolismi ning millel on positiivne mõju kõhunääre.

Põletiku- ja antimikroobse omadused tumesinine marjad aitavad lihtsamaks teha nohu, bronhiidi, trahheiit, peavalu, lihtsam reuma. Lisaks Mustika võrdselt kasulik nii kõhukinnisus ja kõhulahtisus. Mahl mustikaid - tugev idusid. Marjad aidata gastriit madala happesusega, kuid kõrge happesuse, nad on vastunäidustatud.

Samuti tänu antibakteriaalne võimeid mustika vilja saab kasutada raviks Urogenitaalsüsteemi, eriti kui püelonefriit. Mustikad on lisatud ka kosmeetikatoodete koostise, mida kasutatakse niisutab ja noorendada nahka.

Mustikad toksiinid, aeglustab vananemisprotsessi. Aga nagu iga toote liigset kasutamist, nad muutuvad kahjulikud. Liiga lummatud mustikad, võite saavutada dehüdratsioon, vererõhk järsk.

Blueberry Lehed: kasu ja kahju

On hästi teada, tervendav mõju inimorganismile mustika lehti, kust saab süüa väga maitsev ja tervislik tee. Sega neid laimi õied, saanud hea põletikuvastane, palavikku alandav ja sudorific.

Mustika lehed on kerged diureetiline toime, mistõttu näitab kõrge vererõhk, kaalulangus. Kuid pidage meeles, et pikaajaline kasutamine diureetikumidega võib Annab halb seisund neerude ja keha tervikuna. Ei ole vaja juua Keetmine lehed mustikas iga päev mitu korda päevas.

Lehed mustikad ka vähendada glükoosi veres, et nad on osa tehasest kogud diabeetikutele. Aga muidugi, sellised vahendid võib määrata arst. Kirjaoskamatu nende vahendite kasutamise ainult kahjustada tervist.

Segamine mustika lehed roheline tee, saad viis vähendada söögiisu ja cravings kommide. Lisaks, võttes juua enne sööki saab hindamatu teenust keha, mis seda teed on taastava toimega. Kuid kontrollimatu kasutamine võib põhjustada probleeme vererõhu ja dehüdratsiooni.

Mustika lehed on kasulikud parandamine südame ja on positiivne mõju lihastele, et näitab inimesi, kes on hakanud just teha fitness.

Mustika lehed on kantud preparaadid taimedest ja kogude kusitipõletik ja põiepõletik, tänu oma kibe ja antiseptilised omadused. Puljong mustika lehed positiivne mõju seedimist, on choleretic tegevus. Alkohol tinktuuri mustika jätab osa kosmeetika nahahoolduse.

"Mustikas Forte" - Kasu ja kahju

Elanikud suurlinnades ei ole nii lihtne osta värsket mustikad, rääkimata mustika lehed. Aga kõik kasulikud omadused selle taime hoitakse ravimite põhineb mustikad, kõige kuulsam neist - "Mustikas-forte".

Kõik vitamiinid ja antioksüdandid mustikad, liitus ravimit. Nad parandavad nägemisteravust, leevendab silmade väsimust, silmasisese rõhu vähendamiseks.

"Mustikas Forte" on kehal on sama efektiga, kui mustikad: tugevdab organismi, tõstab immuunsust, avaldab positiivset mõju südame-veresoonkonna ja urogenitaalsüsteemi, on loomulik antiseptiline ja antibiootikum, sahver vitamiine ja mineraalaineid.

Vastunäidustatud marju ja mustika tooted on isikupärasus, allergilisi reaktsioone, häireid sapipõis kõhunääre ja maks. Enne toote kasutamist põhjal mustikas on soovitatav konsulteerida arstiga, et hinnata võimalikke riske sellist ravi.

On teada, et diabeetikute on sunnitud täitma spetsiaalse dieedi, mis nõuab neryadovoe tahtejõudu ja distsipliini. Enamik hõrgutised, et tavalised inimesed saavad endale ise peaaegu iga päev, diabeetikutele tabu. Selline range dieedi rikkuda elu kellelegi ... Kas on võimalusi, kuidas määrata see nukker olukord?

Esiteks, iga dieedi (st dieet) diabeet on vaja kokku leppida oma arsti või toitumisspetsialisti. Ärge otsustada midagi oma. Nimetamise võimu, arst arvestama põhjused diabeet (rasvumine, haigus, stress Kuidas võita stressi? Loo oaas Family ajalugu jne), haiguslugu ja elustiili. Seega ettenähtud toit on rangelt isiklik ja seda võetakse arvesse teie vajadustele.

Iga dieedi Diabeedi põhineb vähendades süsivesikute tarbimisel ja glükoos, ning suurendada valkude tarbimist. Restoranid diabeediga - on ennekõike värske puu-ja köögivilju, mis langetab veresuhkru Veresuhkru - üks peamisi näitajaid inimeste tervise .

Diagnoos "diabeet" ei ole lause, mis aga ei tähenda, et te ei saa tagasi pöörduda normaalse elu ja tuttav dieeti. Jah, siis on oluliselt muuta oma harjumusi ja toitumine, kuid mõned lemmik tooteid endiselt, kuid väga mõõdukas koguses.

Kuidas teha toit mõjutab veresuhkru taset?

Sa pead õppima, kuidas järgida dieeti säilitada tervislikku tasakaalu.

Lisaks iga dieedi diabeedi kindlasti olema lisatud tööhõivet fitness - see on väga oluline tervisele. Me ei räägi ostes tellimus spordiklubi või kurnav treeningu lähima jõusaal. Piisab, kui 4 korda nädalas käia kiires tempos umbes tund aega. Selline harjutus aitab oluliselt madalam veresuhkru Veresuhkru - väga oluline näitaja Samuti kasvatada reserve insuliini Põhimõtted insuliini toimet - teadus päästa elusid   organismis.

Kuigi toitumine diabeet on üsna raske (eriti esimene), pidage meeles, et see on väga hea tervis - siis varsti märgata selget muutust paremuse poole pikemas perspektiivis võib oluliselt leevendada.