Kas õlut nii halb näitaja, ja kui palju kaloreid on toodud õlut, tõesti? Kuigi selle tarbimine Venemaal viimastel aastatel on märgatavalt vähenenud, õlu on ikka üks lemmik jooki erinevate vanuserühmade - aga see on väga populaarne paljudes teistes riikides.
Kui jood õlut mõõdukalt, see ei ole ainult ei kavatse kahjusta, kuid toob kaasa ka mingit kasu. Näiteks on olemas teaduslikke tõendeid, mis näitavad, et õlut võib suurendada tasemele "hea» HDL-kolesterooli. Kuid kuritarvitamise õlut võib olla tõsised tagajärjed, mille hulgas - alkoholism, tsirroos, ülekaalulisus ja isegi maksavähki
Maksavähki: prognoos on halb, aga on lootust
.
Isegi kui inimene ei joo nii palju, et ta välja selline raske rikkumise, õlu võivad lihtsalt rikkuda tema figuur - on laialt teada, et palju kaloreid, ja inimesed, kes tahavad säilitada ilus keha, ei kuritarvita seda.
See ähvardab õllekõht?
Igaüks on kuulnud sõna "õllekõht" ja vaata seda nähtust oma silmaga. Kummalisel kombel see lause ei ole ainult vene keeles - punnis kõht (tavaliselt mehed, kuid mitte ainult) õlut nimetatakse erinevates keeltes. Tegelikult aga tundub ei ole alati süüdi liigne armastus mehe õlu. Toitumine öelda, et kuritarvitamist väga kõrge kalorsusega toitu võib põhjustada nn õllekõht. Beer seda kutsuti, ilmselt seetõttu, et liigtarbimist õlut liigne rasv tekivad väga kiiresti - ja see ei ole üllatav, sest pudel õlut sisaldab 150 kalorit.
Probleem ei ole ainult kalorisisaldust õlut ise, kuid see on joobes, isegi valgus, halvad inimesed kontrollivad oma isu, ja sageli söövad. Seetõttu regulaarne koosviibimiseks õlut ja kõrge kalorsusega suupisteid - tõsine oht slim näitaja
Praktilised nõuanded slim näitaja
.
Siiski, kui isik vaadates oma toitumist, liikumist ja joomise liiga palju (naised on soovitatav juua mitte rohkem kui 340 g, ja mehed - 680 g õlut päevas), ei ole tõenäoline, et tekivad õllekõht ja ülekaaluline.
Kalorite Beer
- Kui palju kaloreid on hele õlu?
Õlu on keskmiselt madalam kaloreid kui tume - on pudel või ei (354 g) sisaldab umbes 103 kalorit, samas kalorite erineva kvaliteediga varieeruda.
- Kui palju kaloreid on tume õlu?
Aastal 354 g tumedat õlut sisaldab keskmiselt 150 kcal. See tumedat õlut peetakse kasulikum kui väikesed - see sisaldab mitmeid looduslikke aineid, mis on väga tõhusad kolesterooli taset ja arengut takistada südamehaigusi. See muidugi ei tähenda, et õlut tarbitakse ennetava meetmena, kuid see fakt on arvesse võetud, kui te järgmine kord teen valida valguse ja tume õlu.
- Kui palju kaloreid on pudel õlut?
Summa kaloreid pudel, mis sisaldab umbes 354 g õlut suuresti sõltub sordist. Allolev tabel näitab kalorisisaldust mõned populaarsed õlut.
|
Pealkiri Beer
|
Arvu kaloreid
|
Süsivesikute kogus (grammides)
|
Alkohol sisaldus (%)
|
|
Amstel Light
|
95
|
5
|
3,5
|
|
Ankru Steam (tume õlu)
|
155
|
16
|
4.9
|
|
Anheuser-Busch Light Pale Lager (hele õlu)
|
95
|
3.2
|
4.1
|
|
Becki Pilsner (tume õlu)
|
138
|
9
|
5
|
|
Becki Premier Light
|
63
|
3,8
|
2.3
|
|
Budweiser (tume õlu)
|
145
|
10.6
|
5
|
|
Budweiser (omamoodi hele õlu)
|
55-99
|
1,8-3,1
|
2,4-4,3
|
|
Corona Extra
|
148
|
14
|
4.6
|
|
Corona Light
|
99
|
5
|
3.2
|
|
Fosteri Premium Ale (el)
|
160
|
12,5
|
5.5
|
|
Guinness Extra Stout
|
176
|
14
|
6
|
|
Guinness Süvis
|
126
|
10
|
4
|
|
Baltika №3
|
159
|
14
|
4.8
|
|
Heineken (tume õlu)
|
148
|
11.3
|
5
|
|
Heineken Light
|
99
|
6.8
|
3,5
|
|
Miller Genuine eelnõu
|
143
|
13.1
|
4.7
|
|
Miller Kontekst 64
|
65
|
2.4
|
2,8
|
|
Molsoni Ice
|
160
|
11,6
|
5.6
|
|
Molsoni Light
|
113
|
12
|
5.6
|
- Kui palju kaloreid on alkoholivaba õlut?
Inimeste jaoks, kes tahavad nautida õlle maitse, kuid hirm nende arv, alkoholivaba õlu on hea valik. Keskmiselt selle on poolteist korda vähem kaloreid kui tavaline õlu - keskmiselt õlu on pudelis on 55-80 kcal.
Üks madala kalorsusega sorti alkoholivaba õlu - Becki alkoholivabad (55 kcal 354 g); Stella Artois alkoholivaba õlu sisaldab umbes 87 kalorit 354 g väärib märkimist, et alkoholivaba õlu, nimest hoolimata ikka sisaldab alkoholi (ligikaudu 0,5%), ja pärast selle kasutamist, eriti piisavalt suures koguses, ei saa alati istuda autoroolis.
