- Vitamiin E (tokoferool) - ei tohi läbi minema
- Põhiülesanded keha
- Sümptomid defitsiit
- Kapslid
- In tooted
- Oht
- Foorum
Mis on ohtlik liigne vitamiin E
Vitamiin E - looduslik aine, et inimene võib saada teatud toiduainete ja toidu lisaaineid. See tähendab, et "E-vitamiini" - üldnimi rühmale rasvlahustuvaid keemilised ühendid, millel tugev antioksüdant omadused. Erinevates looduslikest allikatest on kaheksa keemilised vormid vitamiin E: alfa, beeta, gamma ja delta tokoferoole ja alfa, beeta, gamma ja delta-tocotrienols. Kõik need ühendid on erineva bioloogilist aktiivsust. Alfatokoferool - ainus teadaolev vormi E-vitamiini, mis on oluline hooldamine normaalse inimese elu. Seetõttu, et enamikel juhtudel rääkimine vitamiini E, mean on alfa-tokoferool.
Kontsentreerimisel alfa-tokoferool veres sõltub maksa, mis imendub peensoolest erinevates vormides E-vitamiini eralduvad organismist. Siis maksa igasuguse vitamiin valikuliselt kiirgab ainult alfa-tokoferool. Selleks eriline alfa-tokoferool ülekande proteiin. Kõik muud vitamiini E maksa protsesse ja eemaldab organismist. Selle tulemusena tavaliselt sisu alfa-tokoferool inimvere on palju kõrgem kui teistel seitsmel vormil E-vitamiini, ja nende mõju organismile on väiksem huvi seisukohast teadlased.
Uuringutes suutnud tuvastada mingisuguseid kõrvaltoimeid liiaga seotud E-vitamiini, tunginud organismi koos toiduga. Kuid suurtes annustes toidulisanditest
Toidu lisaained - üldine klassifitseerimisega
alfa-tokoferool põhjustatud verejooks ja hüübimise rikkunud katseloomadel ja eksperdid usuvad, et ülemäärane tarbimine E-vitamiini võib pärssida trombotsüütide agregatsiooni.
Tulemused kahe kliinilise uuringu näitavad, et suurtes annustes alfa-tokoferool suurendada hemorraagilise insuldi riski.
Lubatud ülemine tarbimist vitamiini E
|
Aastaid
|
Mehed
|
Naised
|
Tiinus
|
Imetamine
|
|
1-3 aastat
|
200 mg
(300 IU)
|
200 mg
(300 IU)
|
|
|
|
4-8 aastat
|
300 mg
(450 IU)
|
300 mg
(450 IU)
|
|
|
|
9-13 aastat
|
600 mg
(900 IU)
|
600 mg
(900 IU)
|
|
|
|
14-18 aastat
|
800 mg
(1, 200 IU)
|
800 mg
(1, 200 IU)
|
800 mg
(1, 200 IU)
|
800 mg
(1, 200 IU)
|
|
19+ aastat
|
1 000 mg
(1, 500 RÜ)
|
1 000 mg
(1, 500 RÜ)
|
1 000 mg
(1, 500 RÜ)
|
1 000 mg
(1, 500 RÜ)
|
Usutakse, et liigne ülemise lubatud tarbimise tase (VDUP) E-vitamiini suurendab verejooksu riski patsientidel. VDUP tabelis kohaldatakse igasuguse alfa-tokoferool, mis on osa toidulisanditest, sealhulgas kaheksa stereoisomeerid sünteetiliste vormide E-vitamiini annused kuni 1000 mg E-vitamiini päevas tervel täiskasvanul peetakse ohutuks, kuid teaduslikud tõendid selle toetamiseks See on väga piiratud, mistõttu on parem jääda RDA.
Koostoimed ravimitega,
Sisaldavate toidulisandite vitamiin E võib reageerida narkootikume; millest mõned on käsitletud allpool. Inimesed, kes võtavad regulaarselt narkootikume enne vitamiin E peaksite konsulteerima oma arstiga.
- Antikoagulante ja trombotsüütide agregatsiooni pärssivate ainetega
Nagu juba juttu, vitamiin E on võimeline pärssima vereliistakute agregatsiooni ja põhjustada veritsushäiret. Selle tulemusena inimesed, kes on samaaegselt vitamiini E ja antikoagulante või trombotsüütide agregatsiooni inhibiitorid (nt varfariini) suurendab verejooksu riski. Oht on eriti suur, kui patsient tarbib liiga vähe C-vitamiini täpse E-vitamiini on vaja tekitada selliseid suhtlemist antikoagulandid ja trombotsüütide vastased, on teadmata, kuid tõenäoliselt ületab annus 400 IU päevas.
- Simvastatiin ja niatsiini
Mõned inimesed võtavad vitamiin E koos teiste antioksüdantide
Antioksüdandid: tõde kurikuulsa kasu
Nagu vitamiin C, seleen ja beeta-karoteen. See kombinatsioon antioksüdandid aeglustab kasvava suure tihedusega lipoproteiinide taset inimeste simvastatiini ja niatsiini.
- Keemiaravi ja kiiritusravi
Onkoloogide tavaliselt ei soovita võtta toidulisandeid antioksüdante patsientidel, kes läbivad keemiaravi
Keemiaravi - alati jääb juuksed?
kiiritusravi või
Kiiritusravi vähi raviks: kiirituse abi
. Antioksüdandid võivad vähendada tõhusust need teraapiad, kuna nad pärsivad oksüdatiivse kahjustuse Rakkude, mitte ainult terveid rakke vaid ka moodustavate rakkude vähkkasvaja. Kuigi see ei toeta piisavalt teaduslikke tõendeid; eksperdid jätkuvalt toime uurimiseks vitamiin E ja teised antioksüdandid tõhususe kohta keemiaravi ja kiiritusravi.
Vitamiin E ja tervisliku toitumise
Spetsialistid kinnitavad, et enamik vitamiini E tuleb neelata toidust. Foods rikas vitamiin E, sisaldavad paljusid teisi toitaineid koos E-vitamiini, mis imendub paremini. Toidulisandeid tuleb inimestele teatud haigusseisundid, mis rikuvad toitainete imendumist, samuti mõnedel juhtudel, rasedad ja imetavad naised.
