Õllepärm ja nende raviomadused: asendamatuks infoallikaks vitamiine - Kui kasulik
3. jaanuar 2010
- Õllepärm ja nende raviomadused: asendamatuks infoallikaks vitamiine
- Väärtus ja tüübid
- Kui kasulik
- Kes peaks saama
Kui kasulik õllepärm: on vaja teada
Igal aastal ravimite arvu põhjal tehtud looduslike elementidega. Nad paistavad silma kõrge kasuteguriga ja minimaalsete kõrvalmõjudega. Sellest, mida kasulikku õllepärm on täiesti teadlik mitte kõik, vaatamata piisavalt teadmisi olemasolu ravimi.
Õllepärm - ei ole seen, mis sisaldab viiskümmend protsenti valgu, 25-40 protsenti glükoosi
Glükoos: energia allikas
ja umbes kolm protsenti rasva. Toode on ebastabiilne, seen saab tapetud tavaliste viisteist minutit, ja seega nõuab asjakohast ravi.
Farmakoloogilist ettevalmistamisel tablettide või pulbrite valmistatakse kääritamise linnaste ja humalate edasine puhastamine ja kuivatamine, säilitades samal ajal bioloogilist aktiivsust.
Õllepärm sisaldab B-vitamiine ja vitamiine D, E, F ja K, mis on kergesti seeditav. Koos toiduga, mille mitmekesine toit, nad on vabad, et katta igapäevaseid vajadusi organismi.
Kui me räägime üle igapäevase norm, mis juhtub, kui tegemist on rohkesti toidus mereannid, köögiviljad ja liha, siis tavaline annus on absoluutselt ei ole ohtlik. On isegi teatud eelise, kuna enamik vitamiine kipub kogunema, ilma muutumas vabade radikaalide ja saastamata keha.
Magneesiumi, kaaliumi, fosforit, kaltsiumi, seleeni, väävel, naatrium ja tsink määratakse pall mineraalne koostis õllepärmi. Kõrge D-vitamiini tase võimaldab kiiresti mikroelemente imendub soolestikust, ja mis kõige tähtsam annab minimaalse kao see protsent on - mitte rohkem kui viiskümmend. See osa hõlmab kasulik kokkupuude peaaegu kõik süsteemid ja organid, millel on märgatav tervendav mõju.
Ehitus materjali
Valk õllepärmi sisaldab rea kahekümne aminohapped, mis annavad täiendamise regenereerimise rakkudes organismile tervikuna. See ning naha ja siseorganite, ja sidekoe, samuti vere ja lihaste. Samaaegselt aminohapetele stimuleerida närvisüsteemi, andes juhtivuse impulsside neuronites ja on katalüsaator biokeemiliste protsesside.
Koos fosforit ja kaltsiumi aminohapped teostada üks tähtsamaid ülesandeid - säilitada lihaskonna vormi, tugevdades luu, eriti tasandil rinnus, kus erinevad tüved viia tõsiste kõrvalekallete maksas ja süda. Poos sõltub ka riigi lihaskiudude, mis oluliselt tugevdas mõjul vitamiini D, B3 ja B9.
Seede-
Õllepärm aitab kaasa järeldust, toksiinide sooled, et normaliseerida rasvade ainevahetust ja nõruta liigne vedelik
Kuidas loobuda liigse vedeliku kehast - igasuguseid võimalusi
See viib puhastab keha ja tugevdada immuunsüsteemi
Tugevdamine immuunsüsteemi - aitab immuunsüsteemi
. Samuti toimub ennetamiseks rasvmaks.
Ravim aktiveerib funktsioonina kõhunäärme reguleeriv ja insuliini tootmist
Põhimõtted insuliini toimet - teadus päästa elusid
ja vere glükoositaset, ning millel on positiivne mõju maosekretsioon. See toob kaasa parema tervise normaliseerumist väljaheites ja stabiilse söögiisu.
Närvisüsteemi
On kesknärvisüsteemi õllepärm on keeruline toime. Likvideerida neuroloogiliste ja psühhiaatriliste häirete, kärbitud skisofreeniline reaktsioonid, parandada mälu ja reaktsioon, samuti stimuleerida vaimset tegevust.
Tõhustatud juhtivus närvi aktiivsus ja perifeerse närvisüsteemi, mis viib kõrvaldamiseks aneemia, parandada nägemist ning parandada kooskõlastamist. Oluline funktsioone insuldi ennetamine ja ajuinfarkt.
Veresoonkond
Õllepärm tugevdada veresoonte seinu ja suurendada nende luumenit. See imendub ja eritub liigse kolesterooli funktsiooni käivitanud kapillaare, verevarustus on stabiliseerunud. Stimuleerib põrn ja protsessi vereloomet, parandab veres, mis on tõhustatud oksüdeerumisreaktsioonis. Normaliseerib vere hüübimist ja haava paranemise kiirus.
Samuti tugevdab südamelihast ja vatsakese seina. On kõrvaldamiseks mikro-koronaarveresooni, taastab oma elastsuse, normaliseerida vererõhku, oluliselt vähendada trombide teket.
Seisukord nahk ja juuksed
Saanud õllepärm on küllastunud hapnikuga ja nahaaluse kollageeni, toksiinid, normaalne eraldatakse rasv, puhastada toksiinidest ja mikroobid folliikulite ja pinnakihtide.
Nahk muutub kindlam, parandab jumet, üldist välimust ja tervist juuksed. Samuti vähendab oluliselt kuivust ja naha allergilist laigud kaovad ja erinevate lööve.
Tervislik toitumine - ei piira ennast söömine - Alused
3. august 2008
- Tervislik toitumine - ei piira ennast söömine
- Basic sätted
Kruus piima ja tugevate luude käivad käsikäes. Aga mitte ainult piimatooteid vajalik luude tervist. Luu oli tugev, nad vajavad teisi vitamiine, mineraale ja valke. Kõik need toitained saame pakkuda piisavalt õige toitumine.
Meie luud elavad kude, mis pidevalt hävitatud ja uuendatud. Aga umbes 30 aastat määr hävitamine kude hakkab ületama värskendussagedus, ning luude tihedust. See kehtib eriti urbne kudede sees luud, nn urbne aine kinnitub luu linnus. Pärast teatud aja, luud muutuda liiga haprad ning seega praod näidates varase osteoporoos. Risk haigestuda haigus naistel on neli korda suurem kui meestel, peamiselt seetõttu, et naised on vähem luumassi. Luumassi väheneb naiste postklimatericheskogo vanuse kaks kuni neli korda kiiremini kui varem menopausi. Selle tulemusena organismis väheneb östrogeeni tase
Östrogeen - võti luude tervist
Kaitseme luu. Selle tulemusena määra need protsessid aeglustunud, kuid langus summas östrogeeni jätkub.
Hea toitumine ei suurenda luuringlus, kuid koos regulaarse liikumise aitab säilitada tervist meie luid.
Peamised sätted tervislik toitumine
Toitlustamine tuleks tasakaalustada, rohke valgu, rasva ja süsivesikuid. Ja kui teil on vaja kaalust alla võtta? Et kaalust alla võtta, siis tuleb rohkem energiat kui ta saab. Kaalutõus võib olla mis tahes toitu, isegi puu: mida vähem me sööme, seda vähem energiat vabaneb (kohandatud meie keha energiat säästa tuhandeid aastaid!), On väsimus - me liigume vähem, tulemus - energia tuleb rohkem kui eraldatud kogunenud rasv .
Põhimõtted on tasakaalustatud toitumine
- Kui piirate süsivesikuid "kolle" minna valkude ja rasvade nende lagunemise toodetud kahjulikke aineid, on mürgitamine keha;
- vähe valku toidus - kannatab immuunsüsteemi (lõputu külm!), nahk muutub kuivaks ja lõtv, tuim juuksed ja haprad küüned; kehakaalu kaotuse tõttu lihasvalkude;
- täiesti ilma rasva ei saa - need on olulised maksa funktsiooni, imendumine palju vitamiine, põletavad rasva kauplustes; kuid rasva toidus ei tohi olla rohkem kui 25% kaloritest;. in rasvane liha, piima, praetud toidud ja saia sisaldab kahjulikke rasvu mereannid ja taimeõlid - kasulik;
- toiduvalmistamise peaks toimuma nii, et säilitada toodete kõige toitaineid, nii et kokk paar keeta või hautatud; praetud toidud tuleb vältida.
Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) soovitab
WHO soovituste on ehitatud põhimõttel valgusfoori. Roheline tuli - toidu ilma piiranguteta; See täistera leiba, täisteratooteid ja vähemalt 400 grammi päevas puu- ja köögivilju. Kollane tuli - liha, kala, piimatooted - ainult madala rasvasisaldusega ja vähem kui "roheline" tooteid. Punane tuli - on toode, mida on vaja valvel: suhkur, või, kondiitritooted. Mida vähem sa kasutada selliseid tooteid, seda parem. Kui soovite kooki, jäätist, kuklid, kujutage ette, kui süsivesikute rasvade imenduvad keha ja hoida rasva. Kõik isu kaob.
Aga kui sa tõesti tahad midagi keelatud?
Näiteks, punane ja must kalamari? Vähesed võib isegi olla kasulik. Vasikas on kõike, mida vaja: kergesti seeditav valk, tervislikke rasvu, mineraalaineid ja vitamiine. Caviar süüdistada kõrge kolesteroolitase, kuid peaaegu kõik on neutraliseeritud seal kasulikku letsitiini. Nii sööd, kuid ei lähe äärmustesse.
Kala ja mereannid - tervislik toitumine
Jaapani söövad palju kala. Ja sa oled näinud vähemalt üks paks jaapani, hästi, välja arvatud muidugi sumo maadlejate? See on õige. Kalaproteiin imendub hästi, sest see on ehitatud meie rakud. Rasvased kalad (lõhe, heeringas, sardiin) on rasvhape Omega-3 ja Omega-6, mis põletada üleliigse rasva. Igal kala rikas vitamiinide ja mikroelementide.
Köögiviljad - eluea pikenemine
Köögiviljad sisaldavad kiudaineid ja pektiini, mis mängivad olulist rolli normaliseerimise protsessi seedimist. Ja kuidas meie seedetrakti, mõjutab meie tervist ja pikaealisust. Valgusisaldus köögivilja on väike, välja arvatud kaunviljad (hernes, uba, sojaube), mis sisaldavad kuni 20% valku, läheneb oma aminohappelise koostise loomne valk.
Köögiviljad on vitamiinide C, A, B grupi köögiviljad sisaldavad ka suures koguses mineraale, orgaanilised happed, eeterlikud õlid
Eeterlikud õlid ja viljastumise aitab roose?
Lenduvad, tanniinid ja muid aineid. Enamik köögivilju sisaldavad kaaliumi soolad, mikroelemendid (raud, vask, koobalt, tsink jne), mida nõuab keha säilitada elu.
Kõik kasutaja puu
Igaüks teab, et puu on hea. Mis need on head? Nad sisaldavad süsivesikuid, mida me süüa ei kahjusta tervist, asendades need maiustusi. In luuviljad (aprikoosid, virsikud, kirsid) sisaldavad palju glükoosi ja sahharoos õun (pirnid, õunad) - fruktoos. Kõik puuviljad rohkesti vitamiine ja mineraalaineid, mille väärtus on tänu oma hea seeduvus. Virsikud
Peaches: kasu ja kahju päike puuviljad
, Banaanid ja aprikoosid sisaldavad suures koguses kaaliumi, mis on äärmiselt vajalik meie südamesse. Allika rauast kombinatsioonis askorbiinhapet (raud selles kombinatsioonis imendub paremini) on õunad, pirnid, ploomid. Banaanid tooni ja taastada jõudude pärast füüsilist ja vaimset pinget. Väsinud - süüa banaani
Banaanid: kasu ja kahju tervisele
. Hekslimaterjali (toidu kiudaineid) on esitatud puu pektiin, mis normaliseerida soolestiku mikrofloorat, summutades putrefactive protsesse, tuletada toksiine.
|