Diabeet - raske haigus, mis mõjutab miljoneid inimesi kogu maailmas. Hea toitumine võib nii ennetada diabeeti ja lihtsustada tema ravi. Tegelikult on rangelt suhkruhaigetele mõeldud dieeti, diabeetikul peab tegema muudatusi oma elustiili ja minna tervislik toitumine.

Tselluloos - tõeliselt hindamatu aine, mis mängib olulist rolli stabiliseerimisel suhkru taset ja parandada vere kolesteroolitaset. Täiendada oma dieeti piisava koguse kiudaineid - see aeglustab seedimist ja toitainete imendumist, mille tulemuseks on aeglase ja ühtlase vabanemise glükoosi verre toidus sisalduvate süsivesikute. Fiber neelab liig sapihapped millele omakorda kolesterooli. Pärast tarbimine toidus rohkesti kiudaineid, on täiskõhutunne, mis on eriti oluline diabeediga patsientidel teise astme kes üritavad kaalus.

Mõned nõuanded

• Et vältida dehüdratsiooni, jooge vähemalt kaheksa klaasi vett päevas. Kui dehüdratsiooni suurendab vere suhkrusisaldust Veresuhkru - väga oluline näitaja Seega on väga oluline, et hoida vee tasakaalu organismis.
• Kõige tavalisem diabeedi komplitseeritud hüpertensioon. Tarbimise vähendamine sooda aitab normaliseerida patsiendi diabeeti.
• Mõne uuringu järgi, kofeiin aitab vähendada insuliinitundlikkust. Piirata oma kohvi ja Coca-Cola.
• See oli hiljuti debunked vana müüt, et maiustused - tabu diabeetikutele. Täna on eeldatud, et magustatud toite või magusat (piiratud koguses) peab tingimata sõlmida toitumises diabeetikutele, kuid tingimusel, et muud toitu kõrge süsivesikute kombineeritakse narkootikume.
• Murruline sööki kogu päeva aitab teil vältida rasket sööki, mis imendub halvasti, ja seega vältida järske veresuhkru taset Veresuhkru - üks peamisi näitajaid inimeste tervise .

Dieet diabeeti

Kui teil on vaja professionaalset abi koostamisel dieeti, ma konsulteerida arstiga-endokrinoloog. Arst võib soovitada kvalifitseeritud dietoloog ja toitumise spetsialist, kes saab aidata teil koostada sobiv dieet. Peaasi - et säilitada vastuvõetav kaalu ja vähendada vere kolesteroolitaset. Üks kõige tähtsamaid ülesandeid toitumine Diabeedi - tarbimise vähendamine küllastunud rasvu ja asendada need küllastumata või monoküllastumata rasvad. Lauad asendustoote aitab teha õige toitumine.

Grupeerides tooteid nende toiteväärtust ja energiasisaldus aitab teil planeerida sööki ja teeb toitumine. Need tabelid aitavad ka toitu mitmekesisem. Eesmärk toitumine ja plaani sööki diabeet - tagada vastuvõtu soovitud kogus toitu korraga, kui ta seda vajab. Dieet ja planeerimine söögikordade diabeedi sõltub tüüpi diabeeti.

Patsiendid, kellel on insuliinsõltumatu soovitavad süüa täpselt kindlal kellaajal ja ei erine koostatud kava toitu. Kui insuliini sõltuvust ei ole veel välja töötatud, puudub vajadus järgida täpselt dieeti. Peaasi, et toit oli tasakaalustatud ja aitas säilitada normaalset kehakaalu.

Omadused mõnede toodete sarnased insuliini, muutes need lahutamatuks osaks diabeetilise dieeti. See küüslauk Küüslauk tervis: peaaegu imerohi , Tofu või sojaube ja toores rohelised köögiviljad, nisu zarodki, rooskapsas, värske linaseemneõli Linaseemneõli - tervendavat omadused ilus lill   nafta- ja gamma-linoleenhapet sisalduvate kuningakepi õli ja spirulinale.

Oluline on mõista mõju diabeediga tooteid erinevate toiduainete rühmade tema riik. Teadlikkus ja enesekontrolli koos korralikult koosneb dieet aitab kiiresti liikuda lähemale eesmärgile kohta taastumiseks.

Ajalugu ja koosseisu Tiibeti keefiri seen

Tiibeti seene (tiibeti piima seened, seente keefiri) pandi East, Tiibetis ja kaua jäänud vara Tiibeti mungad - tema hoolikalt saladuses. Venemaal tiibeti seene toodi 19. sajandi keskpaigast, misjärel ta tuli Europe, ja seal meditsiinilistel näidustustel kasutatud raviks haiguste seedesüsteemi. Meie riigis, Tiibeti keefiri seen ka kasutatakse raviks ja meelelahutuslikel eesmärkidel.

Täna selgus, et Tiibeti seen on keeruline mikroobide koostis: sümbioosis (vastastikuse olemasolu) elada ja arendada kümmekond mikroorganismid, ka piimhappe ja äädikhappe bakterid piimapärmil jms Selle tulemusena need mikroorganismid piima-, siis skvashivaetsya pöördub jogurtit, mis sisaldab suure hulga bioloogiliselt aktiivsed, kasulikud inimkeha aineid ning imendub organismi valgud, vitamiinid (A, D, vaid peamiselt rühma B), mineraale (kaltsiumi, rauda, ​​joodi, tsinki, jne), ensüümid (ained, mis kiirendavad kõiki biokeemilisi reaktsioone organismis), orgaanilisi happeid jne Aga kogu koosseisu Tiibeti seen ja selle mõju organismile ei ole veel uuritud.

Action inimorganismile

Keefir Tiibeti seeni on kerge, kuid täielik mõju inimorganismile. Isegi muistsetel Tiibetis, seda kasutati raviks erinevaid haigusi. Vaatamata sellele, et tema tegevus on endiselt raskesti mõistetav, et see on juba kindlaks tehtud, et see taastab immuunsuse metabolism Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi   ja normaalse soole mikrofloora (jogurt taastab happesust sooles ja on kasvulava arengule kasulikud bakterid, mis aitavad seedimist). Restaureerimine ainevahetust ja soolestiku taastusravi aitab vähendada allergilisi haigusi. Parandamine ainevahetusprotsesse on vähi ennetamist Vähi ennetamine - kas on võimalik, et kaitsta ennast?   ja vananeva keha, tugevdab juukseid ja küüsi, parandab naha, luude ja hammaste.

Lisaks bakteritele sisalduvate jogurtit, tõrjudes patogeensete mikrofloora, mis on alati olemas pinnal nahk ja limaskestad, sealhulgas siseorganeid, koos sõnumi väliskeskkonnale (nt seedehäirete) - on antimikroobse tervisliku toime.

Põletikuvastast ja haavu parandavad toimet keefiri läbi vähendades mõju kahjulike bakterite. Keefir leevendab lihaskrampe seedesüsteemi ja sapiteed, avaldades kerget choleretic ja valuvaigistavat toimet.

Tänu sisalduvale keefiri vitamiinide ja mineraalainete pikaajalisel kasutamisel on võimalik parandada aju funktsioon.

Tervis jogurt suurendab tõhusust, parandab meeleolu, normaliseerumine töö endokriinnäärmetes eemaldab kehast mürke ja toksiine (sealhulgas "kahjulik" kolesterooli, mis võib ladestuda veresoonte näol laigud).

Keefir valmistatakse lähtudes tiibeti seened, mida kasutatakse raviks ja ärahoidmiseks paljude haiguste, kuid see on eriti kasulik allergilised haigused, seedetrakti, ainevahetushäirete Metabolism: elu alus kõikidele elusolenditele   (ülekaalulisus) ja immuunsüsteemi.

Kuidas valmistada jogurtit tiibeti seene

Tiibeti seene näib nii väike valge palli läbimõõduga 0, 5-5 cm, koguti kimpudena. Väga oluline on õige ravi seened - kui sa seda ei tee, kaotab ta oma raviomadusi. Kord päevas tuleb pesta sooja voolava veega. Ärge kasutage seda kuuma veega ja hoida külmkapis jogurtit.

Keefir Tiibeti seene valmistatakse iga päev puhtad klaasnõud panna kaheksa teelusikatäit pesta viinamarju seene ja vala neile liitri sooja piima, siis pank on kaetud marli (igal juhul ei kata - seen peaks olema õhu juurdepääs) ja panna päev pimedas kohas toatemperatuuril. Päev jogurt on valmis, see on filtreeritud, juua juua ja viinamarjade seene põhjalikult pesta ja ko starter valmistamiseks uue partii jogurt.

Kuidas saada

Keefir võtta klaasi kolm korda päevas (soovitavalt pärast sööki). Ravikuuri kestab tavaliselt kuus kuud aastas, kahekümne päeva keefiri vahelduvad kümme päeva puhkust.

Mis ülekaalulisus jogurti, saate korraldada paastumise päeva (üks kord nädalas või kord kuus), võttes päeva jooksul kuni liiter jogurtit.

Keefir võib pesta haavad, marrastused, villiline lööve, kohaldatakse suruma liigestele tugeva valu. Seisundi parandamiseks skin jogurtit kasutatakse kreemiga, mis on eriti kasulik akne Akne: näo hädas   ja nahale, mis on vastuvõtlik vananemist.

Tiibeti seene - hea ennetav fantastilisi teenuseid, mis praktiliselt ei ole vastunäidustusi.

Galina Romanenko