Roll kaltsiumi inimorganismis

Kaltsium viitab leelismuldmetallid on kõrge biokeemilist aktiivsust. Keha on umbes 1, 5 kg kaltsiumi. See on väga suur struktuurielement luude ja hammaste, osa küüntel, karvad, pehmete kudede, ekstratsellulaarses vedelikus ja vereplasmas. Kaltsium on oluline komponent ka vere hüübimise süsteemi, see säilitab õige tasakaal soolad inimorganismis.

Kõige olulisem funktsioonid elusorganismi on oma osalemist erinevate ensüümide süsteemidega, sealhulgas pakkudes lihaste kokkutõmbumine ja närviimpulsside ülekannet, et muuta ka hormoone ja nii edasi. Kaltsium mõjutab ka läbilaskvuse rakkude kudede kaaliumi ja naatriumi, on stabiliseeriv mõju membraane närvirakkude.

Allikas kaltsium on toiduga. Toidu täiskasvanu võib saada umbes 10 g kaltsiumi rasedatel - 15 g, imetavad emad - 20 g Kaltsium toidust peamiselt kujul lahustumatud soolad, mis lahustavad inimese mao kasutades maomahla ja seejärel kokku sapphapete, muutes selle seeditav kujul.

Mis juhtub, kui kaltsiumi puudust organismis

Inimkeha neelab umbes pool kaltsiumi toidust. Kaltsiumi puudust (hypocalcemia) võib põhjustada mitmeid patoloogilisi muutusi organismis, peamine neist on Tetania.

Tetania - suurendatakse neuromuskulaarse erutuvuse tõttu vähenenud kontsentratsiooni veres ja seesmine vedeliku ioniseeritud kaltsiumi (Ca ++), mis avaldub sobib hoogude üksikute lihasgruppide. Enamasti toimub Tetaania kokku kaltsiumipuudusest puudumisest tingitud kõrvalkilpnäärmetes. Sel juhul tootmise vähenemisega esmase (PTH), mis vähendab kaltsiumi ja kasv fosfori sisaldus veres, mis põhjustab krambid.

Muud põhjused hypocalcemia puudulikud D-vitamiini (näiteks rahhiidi Rahhiidi - kõike vitamiine   lapsed), seedetrakti haigused, millega kaasneb kõhulahtisus Kõhulahtisus (kõhulahtisus) - tuttav ebameeldivalt   (kaotus kaltsiumi ja rikkumisega tema imendumist), vähene kaltsiumilisandite rasedate ja rinnaga toitvate naiste, neerupuudulikkus, kaasasündinud vead fosfori-kaltsiumi ainevahetust.

Tetania seostatakse muutustega happe-aluse vahetuse leeliselises küljel, mis tekib siis, anacatharsis (gastro-kishechogo trakti toksikoos rasedad ja nii edasi), kui seda manustatakse koos suure koguse sooda lahusega, in mürgitamise oksaalhape (antud juhul moodustavad lahustumatud soolad kaltsium) ja muud.

Kuidas Tetaania

On ilmne, ja varjatud Tetaania. Tüüpiline rünnaku Tetaania algab lähteainete vormis paresteesiatest - tundlikkushäirete (näiteks "torkiv" või tuimus keha) ja seejärel alustada lihastõmblused, ja seejärel toonilis (pidev) krambid üksikute lihasgruppide.

Iseloomustab niinimetatud karpopedalny spasm: tõmblemine lihaseid alajäsemete ja flexors. Kui krambid kätes jäsemetes on antud keha, painutada põlved, käed langetada, pöidla kõverdatud antud IV ja V sõrme ("käsi günekoloog"). Kui krambid hakkavad jalad, jalad ja varbad on jalatalla paindumine, ainus vormis langevari. Krambid näolihaseid, see võtab iseloomulik väljendus huuled lahkus ("kala suhu"), Semi-alumist silmalaud, kulmud vähendada, vähendamisega masticatory lihaseid põhjustab pilkava naeratusega. Rasketel juhtudel krambid võivad levida lihaseid pagasiruumi ja diafragma, mis põhjustab bronhospasm ja hingamishäired. Lastel võib põhjustada spasm hingamispeetus Peatus hingamine (apnoe) une ajal - ülemiste hingamisteede obstruktsioon   ja surm.

Varjatud vormid Tetaania iseloomustab absansideks. Aga seal võib olla paresteesia ja kõikehõlmava valu lihastes ja jäsemed.

Treatment Tetaania tekib siis, kui puudumine kaltsiumi

Tetania rünnaku eemaldati intravenoosset manustamist 10 ml 10% naatriumglükonaat või kaltsiumkloriidi. Samal ajal ette ravimid, leevendab ärevust (nt relanium). Edasine ravi - ravi põhihaiguse, mis põhjustas vähene kaltsiumisisaldus organismis.

Kuna kaltsium on suhteliselt madal biosaadavus (toidust imendub ainult pool sellest), et säilitada normaalset ainevahetust vaja oma lisatulu kujul piimatooted, toidulisandid ja nii edasi.

Galina Romanenko

Kui kasulik

Pikkadel talvel, meie keha on väsinud vähene liikumine, puudumine vitamiine ja mineraalaineid. Selle tulemusena mõne kuu pärast talve aeglustunud metabolismi Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi Me tulime letargia, unisus päevasel ajal ja unetus öösel, peavalu.

Et taastada õige ainevahetuse anda meie keha köögiviljamahlad, mis sisaldavad:

• süsivesikud - nad kohe siseneda vereringesse ja saada energiaallikas;
• vitamiinid - nad tulevad ensüümidega, mitu korda kiirendades kõiki biokeemiliste protsesside organismis;
• mineraalid - ilma nendeta ei saa teha mingit biokeemilist protsessi ja metabolism koosneb mass sellised protsessid;
• taim ensüüme ja hormoone - aktiveerida ka ainevahetusprotsesse;
• orgaanilised happed - stimuleerivad seedemahlade;
• lenduvate - ained, mis on antibakteriaalse toimega;
• Flavonoidid - taime pigmente, mis võimaldavad muuta keha reaktsioon teiste ainetega, näiteks allergeenid, viirused ja nii edasi;
• Polüfenoolid - taimsest orgaanilised ühendid, mis on tugevad antioksüdandid Antioksüdandid: tõde kurikuulsa kasu Neil on põletikuvastane, vähivastane, antibakteriaalsed, antioksüdantsed omadused, positiivne mõju ajutegevust;
• Klorofüll - roheline pigment leida rohelised köögiviljad (suvikõrvits, kurgid, rohelistes lehtedes), mis on molekulaarsel tasandil on lähedal heemi (raud hemoglobiini), ja kuna see sarnasus tugevdab rakumembraani, sidekoe teket, tugevdada immuunsüsteemi Tugevdamine immuunsüsteemi - aitab immuunsüsteemi .

Kuidas juua

Et köögiviljamahlad toonud rohkem kasu, mida nad vajavad, et juua õigus:

• mahlad vaja võtta kaua aega, on soovitav, et kogu hooaja värske köögivili kuni järgmise talve;
• summa puhta mahla ei tohiks ületada 300 ml päevas (võimalikku); Joogivee mahla võib olla 2-3 tundi pool tundi enne sööki, kui see tundub liiga kontsentreeriti, saab seda lahjendatakse veega; ööl värske mahl on parem mitte juua - see on mõnevõrra kosutav;
• köögiviljamahlad võib segada; võib saada aluseks mahlade, et saab juua suurtes kogustes, mis ei kahjusta tervist - kurk, kõrvits, squash, tomat; neile saab lisada porgand, peet, kapsas ja mahla muu köögivili; See sobib hästi köögiviljamahlad õunamahl; Iga portsjon köögiviljamahla on soovitav lisada mahla lehtköögiviljad rohelised (till, petersell Petersell Ilu ja tervis   ja nii edasi);
• cooking mahla tuleb vahetult enne manustamist, ainus erand on peedi mahl, mis on seisma jahedas kohas umbes tund aega, misjärel on võimalik lisada muid köögiviljamahlad; peedi mahla peaks võtma hakata supilusikatäis päevas, levib see veega või lisada uusi mahlad (kuid mitte rohkem kui üks kolmandik tassi), nagu seda mahla, mõned inimesed kannatavad raske: see põhjustab iiveldust ja puhitus; kui te ei saa seista peedi mahl, ei tohi te seda, teistes mahlad on ka palju vajalikke aineid organismile ja peet on parim süüakse keedetud - see on kasulik ka.

Iga nädal saab korraldada paastumise päeva, mille jooksul on vaja juua köögiviljamahla veega lahjendatud. Vaid päevas on vaja juua 1, 5 liitrit vedelikku, suhe mahla ja vett, mis peaks olema 1: 3. Ja kuna sel päeval keha ei saa tahket toitu, mis tähendab, et väljaheide ei liigu läbi soolte enne mahalaadimist päeval sa pead tegema puhastust klistiir.

Taimsed mahlad on väga kasulik, kuid ei joo liitrit neist - see ei too täiendavat kasu, kuid võib kahjustada keha.

Galina Romanenko