Carnitine - aine, mis on seotud rasvade põlemist kehasse. Karnitiin toodetakse maksas ja neerudes ning sisaldub lihaskoe, süda, inimaju.

Tavaliselt, keha genereerib vajaliku koguse self-karnitiin, kuid mõnede haiguste ja ravimid võivad aeglustada sünteesis karnitiini või mõjutada selle kandumist kude, mille tulemuseks on organismi puudulikkusega karnitiin. Nagu tugev antioksüdant Antioksüdandid: tõde kurikuulsa kasu Karnitiin neutraliseerib vabu radikaale, mis hävitavad rakke ning võib vähendada ning aidata vältida paljude haiguste ja häirete põhjustatud negatiivset mõju vabu radikaale. Carnitine võib olla kasulik ravivad mitmeid üsna tõsised haigused, kuid kasutada seda ise on hädavajalik konsulteerida arstiga.

Karnitiin ja haiguste veresoonkond

• Stenokardia - Mitmed kliinilised uuringud on kinnitanud, et karnitiini (L-karnitiin ja propionüül-L-karnitiin) võib kasutada koos tavapäraste ravimite stabiliseerimiseks patsientidel stenokardia ja aidata sümptomite pärssimiseks (eriti rinnavalu). Kuid karnitiin võib täielikult asendada standard raviks kasutatavate ravimitega stenokardia Stenokardia - mitmekülgne lähenemine .
• Südameinfarkt - karnitiin saab kasutada vahendina taastusravi pärast kannatab südameatakk. Uuringud on näidanud, et inimesed võtavad L-karnitiin regulaarselt pärast kannatab südameatakk, risk korduva südameinfarkti, südamepuudulikkuse ja teiste haiguste veresoonkond on palju väiksem. Lisaks vastuvõtt karnitiin aitab taastada lihaste toonust ja kõrvaldada lihasnõrkus pärast infarkti.
• Südamepuudulikkus - mõned uuringud näitavad, et karnitiin (tavaliselt L-karnitiini) aitab leevendada südamepuudulikkuse sümptomid ja suurendada vastupidavust.
• Perifeersete veresoonte haigus - rikkumine verevoolu jalad, mis on põhjustatud ateroskleroosi või jäigastumine arteri seintele - sageli kaasneb nüri või spastilise valu jalgades, mõnikord väga rasked, takistades kõndimist. Karnitiin aitab leevendada sümptomeid ja eelkõige mahasurumiseks tugevat valu jalgades.

Karnitiin ja diabeetilise neuropaatia

Diabeetiline neuropaatia - närvikahjustus perifeerse närvisüsteemi tulemusena kõrge veresuhkur Veresuhkru - väga oluline näitaja . Kõige tavalisem tagajärjed diabeediga närvide kahjustus, kontrolli käed, jalad, jalad, põhjustades valu ja tuimus. Meditsiinilised uuringud on näidanud, et karnitiini (eriti L-karnitiini) aitab mahasurumiseks valu ja taastada tundlikkust kahjustatud närve. Pealegi, arvatavasti, karnitiin võib stimuleerida närviregeneratsiooni.

Karnitiin ja Kaalulangus

Kuigi L-karnitiin L-karnitiin - annab kehale energiat   sageli touted toidulisand kehakaalu langetamiseks, et teaduslikud tõendid efektiivsuse karnitiin võidelda ülekaalulisuse ei ole. Mõned uuringud on aga näidanud, et regulaarne tarbimine kapslit karnitiin stimuleerib põletamine keharasva, suurendada lihasmassi ja tõstab üldist taset vastupidavust vaja kehalist aktiivsust. Seega, lõppkokkuvõttes kartinin võib tõepoolest olla kasulik kaalulangus teatud juhtudel. Aga tõendeid, et karnitiin parandab, ei ole olemas.

Mõningatel juhtudel karnitiin on tõesti vajalik?

• Neeruhaigused: sünteesi karnitiin viiakse läbi neerudes, tahes neeruhaigus võib provotseerida alandamine karnitiin. Kui neeruhaigus, võib arst määrata karnitiin, kuid see tuleb ainult ranges vastavuses arsti ettekirjutusi.
• Meeste viljatus: liiga vähe spermide võib olla tingitud madalast karnitiin organismis mees. Mõned meditsiinilised uuringud on näidanud, et regulaarne tarbimine kapslit L-karnitiin võib suurendada seemnerakkude arvu ja liikuvuse.

Kuidas saada

Peamised allikad karnitiin inimese toidus - punane liha (eriti lambaliha) ja piimatooted. Lisaks väikese koguse karnitiin sisalduvate avokaado, nisu, kala, liha, kana, spargel, nisu.

Karnitiin toidulisandina toodetud mitmes erinevas vormis:

• L-karnitiin - kõige levinum ja kõige kallim täiendada
• L-karnitiini - seda kasutatakse sageli täiendust Alzheimeri tõve ja teiste ajuhäirete
• L-karnitiini - kasutatud täiendust haiguste raviks veresoonkond

Ei ole soovitatav võtta toidulisandina D-karnitiin - lastes selle ühendi füüsiline vorm L-karnitiin võib olla soovimatuid kõrvaltoimeid.

Ei ole soovitav anda karnitiin lapsed ilma palju juhtnööre lastearst. Sissepääs karnitiin manustamisel lastele ainult kinnitamise puhul puudumine Karnitiini lapse keha.

Soovitatav annus L-karnitiin täiskasvanud varieerub sõltuvalt haiguse puhul, mille ravi on vajalik karnitiini. Tavaline annus on üks kuni kolm grammi päevas. Kuna karnitiinikoguste võib põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid ja häirita teiste ravimitega Enne karnitiin on parem konsulteerida arstiga. Kõrvaltoimete võttes karnitiin tavaliselt kerged. Vastuvõtmine suur (üle viie grammi päevas) ravimi annus võib põhjustada kõhulahtisust. Lisaks hulgast harva esinevad kõrvaltoimed - nahalööve, suurenenud söögiisu, suurenenud keha lõhn.

Kui need haigused enne karnitiin on vaja konsulteerida oma arstiga:

• Perifeersete veresoonte haigus
• Hüpertensioon (kõrge vererõhk)
• Alkohoolse maksatsirroosiga
• Suhkurtõbi
• Neeruhaigused
• Sagedased krambid

  Põhireeglid pakkumise gastriit: ei söö vürtsikas toit, mis on kergesti seeditav. Eksperdid ütlevad, et puudub dieet, mis on võrdselt sobivad kõigile neile, kes põevad gastriit, kuid on olemas üldpõhimõtted toitu, mis aitab tõrjeks.

Patsientidel gastriit, on oluline süüa korrapäraselt, umbes samal ajal iga päev. Siiski on liiga sageli ei ole vajalik - näiteks kuus väikest portsjonit päevas võib toodangu suurendamiseks maohape.

Alkohol, pipra ja muude kuumade vürtsid ärritada mao limaskesta. Kohv, tee, koola ja šokolaadi suurendab tootmist maohappe, et need tooted tuleks vältida. Aastatel ägenemise haigus võib tarbida väikestes kogustes, kuid kui sümptomid hakkavad uuesti tõsisemaks peaks loobuma neist. Tomatid, mint Mint ja selle kasulikud omadused: aromaatne värskus , Rasvane toit, tsitruselised mahla, sibul, küüslauk, kaneel ja nelk võib põhjustada ka kõhuvalu ja söögitoru. Kasutage neid ettevaatlikult.

Foods rikas kiudainete, enamusel patsientidest gastriit inimesed ei põhjusta sümptomite halvenemine. Need tooted sisaldavad teraviljad, kaunviljad, palju puu- ja köögivilju.

Joogid

Gastriit vaja iga päev juua 6-8 klaasi gaseerimata vett. Mahlajook võib olla ka madala happesusega, nagu õun, viinamari ja pirn mahla taimeteed, piima. Kasutada neid jooke peaks olema rangelt piiratud; kui nad põhjustada ebameeldivate sümptomite - kohe kõrvaldada oma dieeti:

• Alkohoolsed joogid
• Kakao
• Mint tee
• Kohv (regulaar- ja kofeiinivaba)
• Tea (Must ja roheline, nii kuum ja jäätee)
• Karastusjoogid kofeiini sisaldavate
• Pagaritooted ja tärklis

Iga päev võib süüa 6-10 portsjonit:

• Pool tassi keedetud pasta või nuudlitega
• Pool tassi keedetud riisi - pruun või valge
• Pool tassi kaerahelbed või manna
• 3/4 tassi kuiva teravilja
• Pool tassi kartulipuder
• 1 keskmise suurusega muffin (soovitavalt täistera)
• 1 viil leiba
• 6 saltine kreekerid keskmise suurusega

Gastriit ei saa süüa: kartulikrõpsud, friikartulid ja tavaline kiipe.

Puuviljad

Süüa 2-4 portsjonit päevas:

• Apple, virsik Peaches: kasu ja kahju päike puuviljad Pear või oranž
• Pool tassi õunapüree või konserveeritud puuviljad
• 15 viinamarjad
• 1 kiivi
• 1,25 tassi viilud melon, arbuus ja marjad
• 1 banaan Banaanid: kasu ja kahju tervisele

Vältida greibi söömine apelsini ja sidruni mahl, kui nad põhjustavad sümptomid süvenevad gastriit.

Veggies

Söö iga päev 2-4 portsjonit toitu sellest nimekirjast:

• Pool tassi keedetud või röstitud köögiviljad
• 1 tass värske köögivili
• 2 tassi salat rohelised

Järgmisi tooteid võib ärritada mao limaskesta ja vajadus neid kasutada ettevaatusega:

• Brokkoli, kapsas ja lillkapsas ja rooskapsas
• Bulgaaria ja paprika
• Paprika
• Sibul ja küüslauk Küüslauk tervis: peaaegu imerohi
• Hapukapsas ja marineeritud köögiviljad
• Tomatid, nagu tomatipasta, ketšup, tomatimahl
• Köögiviljamahlad
• Valk tooted

Kaasa oma päevase toidukoguse 2-4 portsjonit nimekirjast:

• Pool tassi väherasvast kodujuustu või ricotta juust
• 2 spl maapähklivõi
• Polutverdnogo 50 g väherasvast juustu (võib lisada liharoogade)
• 50-90 grammi lahja liha, kala, mereannid, kana või kalkun
• 90 g tofu
• 2 muna

Kasutada neid tooteid peaks olema rangelt piiratud, sest nad võivad põhjustada ebamugavust ja valu kõhus ja põhjustada suurenenud gaasi:

• Praetud või rasvane liha
• Vorstid, vorst, peekon, sink
• Soolaliha ja tõmblused

Piimatooted

Lisada dieeti 2-3 portsjonit:

• Pool tassi vanillikaste või puding
• Pool tassi madala rasvasisaldusega jäätis
• 1 tass madala rasvasisaldusega piim
• 1 tass jogurtit