Antibiootikumid on vaja valmistamiseks erinevate haiguste raviks, kuid on palju ravimeid ja kõrvaltoimeid. Peaaegu kõik, kuid ei ole loomulik, mis, muide, mõnikord ei näita vähem efektiivne sama haigused.

Cranberry vastu kuseteede infektsioonid

Umbes 85% kõikidest infektsioone põhjustavad bakterid urogenitaalne eshereshia coli, mis on kinnitatud seina põit. See tekitab tugevat valu ja palavik.

Aine proantotsüanidiin sisalduvate jõhvikad, seda ei võimalda bakterite hoitav põit. 1994. aastal uuringu teadlased Harvardi meditsiinikooli näitas, et naised, kes regulaarselt süüa jõhvikaid, harva esineb selline tervisehäired.

250 g jõhvikaid Jõhvikad tervise ja ilu   päevas piisab profülaktiliseks otstarbeks. Apteegis on võimalik osta eraldi proantotsüanidiin ise.

Terad greibi seente Candida

Greibiseemneekstrakt on alati olnud suurepärane antibiootikum võitlesid parasiitide, eriti, mis kinnitab selle tõhusust vastu 800 liiki bakterid viirused, seened sadu. Eriti soovitatav raviks Candida seen, mis põhjustab väsimust, migreen ja liigesevalu Liigesevalu - kuidas mõista, mis toimub? . Greip seemned töötavad sisu bioflavonoide.

Küüslauk on kopsupõletik

Modern uuringud on näidanud, et toide küüslaugu võidelda 60 liiki seeni ja 20 tüüpi bakterite, sealhulgas Streptococcus pneumoniae ja Staphylococcus aureus. Küüslauk Küüslauk tervis: peaaegu imerohi   See sisaldab keemilist ühendit allicin - võimas antimikroobse aine. See on üsna tugev mõju kopsudele, vabastades keha bakterite, takistades nende normaalset tööd. Nagu ennetamine on piisavalt süüa kaks küüslauguküünt päevas võib suurendada kiirust haige neli või viis.

Apple õuna äädikas kõrva haiguse

On soovitatav rõhk, osteoporoos ja raviks kõrvahaigused. Äädikhape näitab end hea antimikroobne aine, mis toimib Staphylococcus ja Streptococcus. Raviks äädikat segada sooja veega vahekorras 1: 1 ja pestakse kõrva kaks või kolm korda päevas, kuni kadumist valu ja temperatuuri.

Ole väga ettevaatlik - eelnevalt tasub konsulteerida arstiga diagnoosimiseks. Kui kõrvavalu on meningiit, tuleb kohe võtta tõsiseid meetmeid ei tegele ise.

Teepuuõli on otolaryngology

Teepuuõli on väga hea, kui laia toimespektriga, tõhususe demonstreerimiseks nagu haigused kõrva ja ninakõrvalkoobaste infektsioonid ja haiguste kurgus. Kolm kuni neli tilka õli lahjendati teelusikatäis mett tuleks võtta kolm korda päevas kuni paranemiseni.

Eeterlik õli tüümiani bronhiidi

Tüümianiõli näitab tõhusust antibakteriaalne, antiseptiline, seente ja parasiitide agent. Tüümian eeterlikku õli aitab kurguvalu, bronhiit ja keskkõrvapõletik. Eeldades ta vajab kaks tilka kolm korda päevas.

Taruvaik kurguvalu

Taruvaik - see on "liimi", vaigust saadud mesilased, mis neile on ehitusmaterjal. Aastal 1989, Poola teadlased on kinnitanud, tõhususe taruvaik nohu. Kuna suur hulk antioksüdante Antioksüdandid: tõde kurikuulsa kasu Mis hävitavad viirused ja bakterid, see neutraliseerib ilminguid nohu, nt kurguvalu. Propolis on eriti efektiivne kompositsiooni kurgu spray.

Ženšenni nohu

Aastal 2005, Kanada oli läbi uuringu, mis näitas, et ženšenn aitab külma vastu, palju kiiremini, vähendades selle ilmingutes. Aastaid on see taim on suurepärane immunostimulant. Raviks külmetushaiguse Kapsel tuleb võtta aluseks Siberi ženšenn on kaks kuni kolm korda päevas kuni täieliku taastamise.

Purple Echinacea gripp

See võluv lill näitab suurt jõudu gripp ja selle sümptomid. See parandab võimet makrofaagid võidelda bakterite ja viiruste vastu. Pealegi, see sisaldab ehhinakosiidide efektiivsed ka antibiootikumi. See aine on mõeldud kõige paremini spetsialist.

D-vitamiini puudus - nüüd üha aktuaalne. Vähene see vitamiin viib tõsised tagajärjed tervisele.

Toidu saame väikeses koguses D-vitamiini, tegelikult päike aitab meil sünteesida ta. Hiljuti dermatoloogid meid hoiatada pikaajalisest päikese käes, ja neil on õigus. Aga ebapiisav päikesevalgus võib olla tervisele kahjulik.

Mis roll on D-vitamiini

Vitamiin D soodustab kaltsiumi imendumist, fosforit ja magneesiumi sooles ning reabsorptsioonile kaltsiumi ja fosfori neerud. Vitamiin D aitab kaltsiumi jõlkuma luud. Et oleks selgem, D-vitamiini võimaldab meie luud kasvavad ja tagasi, ja lihaseid paremini toimida. Samuti mõjutab meie immuunsüsteemi ja neerude funktsiooni.

Päevane annus vitamiin D lastele, noorukitele, rasedad ja täiskasvanud üle 50-aastastel on 400 RÜ imetamise ajal Imetamine: sööda - ja no küüned!   600 RÜ ja 800 IU vanematele inimestele.

D-vitamiin on tuntud ka kui D2-vitamiini või vitamiin antirahiticheskim. See sisaldab väikese koguse mõned toiduained: kalaõli, kalamaksaõli Kalamaksaõli: kasulikud omadused ja kasutamise eeskirju , Rasvase kala, või, teravili, munakollased, kakao, piima ja vasika maks.

Aga me peame 50-90% D-vitamiini saame päikeselt. Vitamiin moodustatud tasandil naha mõjul ultraviolettkiirtega ja kolesterooli, mis on meie keha.

Meie kliimas päikesevalgust talvel on väga kerge. Lisaks meie eluviisi mängib olulist rolli. Päeva töötame siseruumides neoon tuled ja lähevad õhtul välja.

Vähene päikesevalgus ei ole ainult Põhjamaades. Lõunapoolsetes riikides, naised sageli "vangistatud" kodudest. Ja jättes maja, nad panid pika läbipaistmatu riided.

Lisaks puudumine päikesevalgus, on ka teisi põhjuseid D-vitamiini puudus, mis on tavaliselt eristab arstid kui see tuvastab haigused nagu hüperparatüroidi Paget tõbi, neeru- või maksapuudulikkus.

Annus

Arst võib määrata annus vitamiin D, mis imendub verre. See on vajalik juhul, seletamatu väsimus, difuusne valu, lihasnõrkus, luumurrud või osteoporoos Osteoporoos - ta ähvardab sind? .

Positsioon vitamiini doosi D peaks olema 75 nmol / l (30 ng / ml). Väiksem annus võib tekitada puudujäägi või vitamiini puudus D. rahhiidi või osteomalaatsia kindlaks, kui madal 25 nmol / l (10 ng / ml).

Terviseprobleemid tõttu D-vitamiini puudus

Kui meil puuduvad päikesevalgus ja seetõttu D-vitamiini - vaevab meie luude. Luumurdude arvu, on oht osteoporoosi (eriti postmenopausis naistel), osteoartriit ja südame-veresoonkonna haigused. Puudus D-vitamiini organismis mõjutab seisukorras hambad. Lastel puudumine võib põhjustada luude hõrenemist Rahhiidi - kõike vitamiine . Kui te toidate last rinnaga beebi, pea meeles, et rinnapiim sisaldab vähesel hulgal olulisi vitamiine. Lehmapiim, koosseisu lähim ema ja palju rikkam vitamiini D.

Juhul D-vitamiini puudus, võib arst võtta seda erinevates vormides: tilgad, ampullid. On teil määramiseks vastuvõetava ravimi annus ja jälgib normaliseerimiseks D-vitamiini sisalduse tema sisaldus veres. Tulevikus peame jätkama regulaarselt vitamiinide, et vältida puudusi keha.

Kui kaua te võite jääda päike?

Ekspertide sõnul piisab 15 minutit päevas täita kauplustes vitamiini D. Kui aga päike on nõrk, või sul on väga tume jume, vitamiine ei tohi. See kõik sõltub piirkonnast, kus sa elad, aeg aastas, värvi ja naha pigmentatsiooni. Kui tunned hästi ja on päike piisavalt aega, siis ei ole vaja eraldi annus vitamiin D.

Eakad inimesed kannatavad sageli D-vitamiini puudus, sest väga vähesed on päike, nende nahk toodab palju vähem olulisi vitamiine. Nii nad ette selle ravimi saamise.

Nagu lapsed, Lastearstid soovitame neile vitamiin D tilka. Eriti siis, kui laps on rinnapiimatoidul. Oli aeg, kui eiratakse vitamiini, beebid olid korras, hästi toidetud, kuid nende luud olid nõrgad ja niipea, kui laps hakkab kõndima, nende jalad sai kaarekujuliselt. Selle vältimiseks on oluline anda lastele D-vitamiini mõeldud lastearst või arstiga. Ärge unustage, et lehmapiim on rikas ka see vitamiin.